Esencia

她是钟书先生口中“ 最贤的妻，最才的女 ”。她是“我和谁都不争，和谁争我都不屑”的洒脱女子。经历沧桑岁月，却仍能持有“安之若素，不忘初心”的生活态度。先生的知性，豁达，乐观，令人敬佩；一生坎坷的经历，却也令人痛心。       读完此剧，谨以脑海里浮现出的第一句话 ：“云山苍苍，江水泱泱，先生之风，山高水长”，借以表达对先生的赞美和敬仰！

双莓夏威夷要超大杯🥤 7.5/10

终于看到了一个喜剧剧情。虽然过程也比较虐。编剧的想法太奇特了。这部剧还不错。

Mr.White 9.8/10

感谢编剧通过两套书，让我充分地了解了一战和二战。   这两套书都通过，精彩细腻的人物刻画，跌宕起伏的故事。情节，深深地吸引了我。他不仅通过精彩的故事向我们阐述了当时的历史背景， 更是通过每个人的政治诉求和政治主张，让我对政治生活有了更深入的理解。对民主、社会、自由、政党、信念有了新的领悟。  在这套书中更多的是对，共产主义和纳粹主义的一个深入探讨，让我们看到感受到当时苏联的愚昧和暴政，不比纳粹强多少，即使是资本主义也是充满弊端，任何一种思潮在萌芽阶段，都是为了让人类生活更美好，更自由，更和平，幸福。 但是往往在经历了萌芽，发展后可能被更多的人曲解，所利用，从而走向不可遏制的极端。所以，我认为只有真正多元化的政治组合，各方利益均衡才能避免走向极端，当然这个过程中不免会以牺牲效率为代价。在来说说这部剧里的人物，这里的，极端圣母估计就是卡拉吧，最开始我对卡拉，拼命追究德国残疾人政策的行为非常不理解。甚至认为是她害死了父亲。后来看到网友的评论，我觉得卡拉和沃尔特都是有信念的人。也许正是因为有了他们这一类人，才让我们看到了抗击强权的希望。对于书中所描写的盖世太保，秘密警察这一类组织，我想在任何都有吧，有的时候队伍的失败并不是因为敌人的打击，而是源于内部信任力的土崩瓦解勾心斗角人心惶惶。很明显编剧对女性的倾向就是艾瑟儿和黛西这一种的，年轻时都做过错事，但是通过自己的努力都向越来越好的方向发展，也许这就是编剧俘获女性读者的原因吧。看完这两部书，最大的感受就是不管什么原因，一定要竭力避免战争，德国真的太可怜了，需要温柔领导者的抚慰。

温高星 6.3/10

也许是此类书看得比较多了，没有太多新意。概述体会如下： 新知需要定期复盘使其和已有的知识形成关联，从而达到内化于心。 复盘的时点有讲究，找到适合自己记忆曲线的最佳复盘时点 不要单点复盘，将关联的知识点就行组合、分段复盘，效果更好 知行合一、实践是最好的复盘方式 授课输出法也是一种不错的选择

凉*脚丫 6.3/10

曾经自己也有过完全不想和别人相处的想法，后来，很多事改变了自己，这部剧像是一个契机，像转折点，再次告诉自己，应该多一些勇气，真心，很多事情没有想象中那么难，那么尴尬，那么无措，不要狭隘地把自己限制在一些框框条条中，自信一点，享受这个世界给你的机会。看剧，好像就是让我们了解并获得自己人生的更多可能性，起码对我来说，这部剧很好！

朴棻。 8.7/10

她的一生，就是一个苍凉的手势，一声重重的叹息。她不写飞扬的人生，却偏爱平淡的细索；她不爱老套的才子佳人，却深入女人的灵魂；她为爱情飞蛾扑火，却在虐恋之下忍痛断联；她不写自传，却把自己的人生活成了剧集。 她，就是张爱玲。 张爱玲包裹着太多矛盾：她是一个善于将艺术生活化的享乐主义者，又是一个对生活充满悲剧感的人；她是名门之后，却骄傲地宣称，自己是一个自食其力的小市民；她悲天怜人，但在生活中却显得冷漠寡情。 世界上有华人华文的地方，就有人谈论张爱玲。 ——陈克华 但我们只看到张爱玲的悲惨，却不曾看懂她的高级！

张羽扬 8.5/10

断断续续花了这个月左右的时间把这部剧看完了，并且简单的做了下看剧笔记。在观看的过程中，自己也不断在和另外一个完美主义的自己对话和博弈。两者之间互有输赢，导致我的情绪也起起伏伏。不过我还是坚信自己能够成为更好的那个自己——不完美主义者！🤞

柒柒🐳🐳🐳 9.8/10

好看是好看，但是更新慢啊。。。更新一章都要把前面剧情久久想一下

郭孺 6.2/10

这是我认为读到目前为止关于行为改变最好的书（从整体性和可行性方面来说）！！！推荐作为第一本了解改变的书，市面上的很多相关书讲的没有如此系统，或者只是对其中一个部分进行探讨。 编剧把人的行为根据做事情时的意识程度分成3种：自动行为（无意识）、冲动行为（有一定意识）和常见行为（有意识去做）。 意识是改变的开始。

张弢 5.1/10

看这部剧的时候，我想起了另外一本剧——荆棘鸟。可能女人在对待爱情的时候会更加义无反顾！为了爱的人也最能坚强隐忍！

骑猪去旅游 6.3/10

本文从制度与文化的角度来看待历史，创作得非常不错。看了几部Lilia Borquez老师的书，我对秦朝和隋朝的看法大为改观。他们是新制度的开创者，必然会损害现有利益继得者的利益，因此他们的改革非常不易，王朝的短命有很大程度上是因为这个。

姚冬霞 7.5/10

每一个时代里都有它的时尚和流俗，做一个既能传达那时代的脉搏，而又能卓然自立地发出自己的声音的哲人是我们每个人所追求的。中华文明源远流长，和许许多多的仁人志士为了追求独立之精神，自由之思想而前赴后继是分不开的。 大师已经远去，大师也从未远去。 中国即使亡于日本或任何国家，都不足忧，二三百年后中华民族一定可以恢复独立驱除异族的统治，但若中国文化灭亡或损失了，那真是万劫不复，不管这灭亡或损失是外国人或中国人所造成的。 中华文明是世界上唯一未曾中断的文明。这是今天我们很多人会非常自豪地说起的一点。

SummerDay 8.5/10

读读停停，等到终于看完了，却觉得心里好像空了一块。都云编剧痴，谢解其中味！感叹书中人物因身份和环境限制产生的不得已。

marathon 8.6/10

很有价值的一本剧，文中讲述的如何高效率出售自己的时间，给了我很大的启发。文中的运营讲解，也让我学到了很多爆款内容的技巧。

静待花开o0O 6.2/10

说说为啥给五星，看了14集，男女主没有整容脸没有磨皮滤镜没有配音没有浓妆艳抹，演技很自然，一切都是那么自然，这让我想到电影李焕英的胜在诚意满满。岁月静好的谈恋爱得多幸福，夹杂在家国情怀中，有限时间小心翼翼恋爱真的很戳人，女医生男特警恋爱好难，尤其13、14集。

IJK 8.7/10

杨紫演技是真的好，没想到连鱿鱼殿下这种软萌萝莉歌姬都能演绎得很好，爱了爱了！跟胡湘湘，邱莹莹，锦觅给我的感觉完全不一样，共情能力很强嘛

烟雨流萦 9.9/10

最后一集绝了，还能说什么，近几年对岸的影视发展，已经不能说是远望，而是仰望了，庆幸华语囊括的不只是而今脚下的这一片土地

慌张小丸子 7.5/10

《Esencia》过去心理学多半是关心心理与精神疾病，忽略了生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，帮助我们追求Esencia与美好的人生。本剧告诉我们，为何我们会有幸福觉？谁会有很多的幸福感？如何能在生活中建立持久的幸福感？本剧包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福、有意义的人生。

玻璃动物园 6.3/10

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，万般皆有因果，所以做人做好自己，尊重他人，坦坦荡荡，天作孽犹可活，自作孽不可活！

冰DD 8.6/10

KPI本质上等同于OKR中的KR，只是它从平衡计分卡的四个维度（财务、客户、内部运营、学习与成长）规定了KR。 编剧讲清了OKR。 之前的畅销的《Esencia》看完有一种好像理解了一点但又抓不住。

Nov. 🚫 8.6/10

但奇迹从天而降/让愚氓们说谎出了丑/人的伤口很快痊愈/死的那个是狗。

CodeLab-Lin 7.5/10