美国丽人American Beauty

希望真的有深层世界，弥补遗憾，做正确的选择，找到灵魂的归宿。又可能真到了那一刻，缺少悍匪的勇气。每一个神龛故事都催人泪下啊，披着恐怖剧集外皮的治愈游戏。

缘圆 6.2/10

作为一名理科女，对历史的了解认识大多来源于电视剧的拼凑。从《美国丽人American Beauty》到《美国丽人American Beauty》，再到和弟弟通宵追的《美国丽人American Beauty》，每一部都看过好多遍。虽都多数贴着本故事纯属虚构，亦无从考证，良莠不齐，但不失为一种可以尝试了解的渠道。 有人说看历史要看正史，少看野史，因为会影响认知能力。但大多数留在心底的记忆，都源于野史。或许野史多了一些趣味性，足矣让人津津乐道很久。 在历史的长河中，每一个时期的发展都会经历前进、衰退；每一代帝王亦不缺好、坏的双重身份。于所处的视角不同，评论便不尽相同………… 吸取前人的智慧，总结前人的得失经验，结合自身实际情况，来选择成长，便好！

被雨困住的季节 9.9/10

曾经头部摔伤昏迷，感觉到了一个非常遥远的地方，口干舌燥，听到旁人讲话，自己想回答却发不发声，然后飘起来，越飘越远，听到旁人说话的声音越来越模糊…心里一直有个执念，我还年轻，刚参加工作，还没谈恋爱，没体验完整人生，没回报父母…然后然后就什么都没有了幸亏诊所离得近

li阳 5.0/10

。一时竟不不知道些什么。是爷爷的去世让我对这方面更加有兴趣，有轮回罢，无轮回也行，说这些都是信则有，不信则无的，寄托的是一种美好的愿望，只愿自己也做一个善意，自信的好人，不做坏人

支棱 8.6/10

2020年完整读过的第44本，读得还比较认真，也尝试着进行了很多思考。 一开始对书的核心论点是非常有兴趣的，简单来说就如同书名总结的那样，编剧试图证明只要经过“刻意练习”，普通人也可以从新手成为大师。编剧对刻意练习的特点进行了比较详细的阐述和解说，具有一定的指导意义，这部分我也做了很多笔记。 然而到了后面这部剧的观点出现了偏移，编剧不但要从正面说明刻意练习这一方法的显著效果，还要试图从反面说明所有大师无一例外都是经过了某种程度的刻意练习才达到了今天的高度，这就有点牵强了。 编剧一味强调刻意练习本身的重要性却对不同人练习需要的时间和强度差异只字不提，那么如何解释同样的导师同样的方法教出来的学生差异可能非常大呢？只能是——天赋。而这是编剧一直在试图避开的词，编剧抹杀了个人天赋的差异，使用的一些模棱两可的措辞也在评论区被人诟病。 诚然，大师也需要练习，但问题是我们大多数人经过刻意练习也不一定能达到他们的水平，或者说我们需要很长很长的时间才能达到别人很短时间达到的高度，这就是天赋的差异所在。都要练习没错，关键看要练多久。 为了论证自己的观点，对一些事实视而不见，不能令人信服。 综上，四星。

折花ds 8.6/10

人生是一门与心灵所感所见有关的哲学，于是我们从根本出发，将实践中给你愉悦，给你认识，给你荣耀，给你爱的各种随机时刻行程文字理论，来深度分析其心理行程行为的具体状态，形成原因。

沐霖🌳ོ 6.2/10

戒糖 你是否对蛋糕🍰，巧克力🍫，奶茶🥤、可乐、果酱、甚至糖果等甜食欲罢不能？ 其实我们对于糖的追求已经持续了数千年，但在100年前才有人质疑“自由吃糖”或许和健康失衡有所关联，而“戒糖”更是最近5年才开始风靡。 ❌不必为了你忍不住吃甜食而懊恼，试想我们回到原始社会，饥肠辘辘的你怎么能放过甜甜的蜂蜜、水果🍉呢？ 🌀所以不吃甜食那是和千年来的“基因”作对，就凭我们可怜的意志力怎么可能战胜呢？ ✅所以戒糖不是抗争，而是回归！和自己和解！ 这是一本关于“戒糖”的书！由知乎大V、中&澳注册营养师索拉·伯奇所写。 书中的结尾的一句话我非常认可： ‼️肠道菌群不仅在易胖体质的人和易瘦体质的人的体内生态迥异，而且具有长期的记忆和稳定性，最好的减肥状态是每天都控制体重，而不是狂吃后又拼命节食，喊着“对自己狠一点”。​‼️ 我并不是严格的控糖者，也并没有严格执行“戒糖”，但还是希望和你分享一些日常我们就可以做到的一些“戒糖”知识； ①所谓“戒糖” 就是要尽可能减少你饮食中人工制造的“添加糖”和浓缩而富集的糖浆、果汁，二者并称为“游离糖”；限制“精制谷物”以及“淀粉”这两种生活中常见的快消化碳水化合物丰富的食物，而不是戒掉所有甜食、主食甚至碳水化合物。 ②所以想控制血糖、控制体重，需要注意膳食中不能有过多的“热乎乎的粥”“烤好的红薯”“松软的面包”这类淀粉高度“活跃”（糊化）的食物。 ③吃的顺序 先吃蔬果、豆类，中间穿插蛋白质丰富的肉蛋类，最后再吃富含淀粉的谷薯类。（蔬菜-肉-主食） ④吃了太多糖和淀粉，导致血糖太高，就可能激活这种蛋白质，给生命按下一个“快进键”，加速生命跑向终点的进程。 ⑤碳酸饮料系列：除了让我们开心点，给我们带来“空热量”，碳酸饮料几乎没有任何营养学上的意义 ⑥喝果蔬汁和果味饮料，不如吃水果 ⚠️最后还有两个非常科学和风靡的方法： ①“5+2”模式：这个也是麦克尔·莫斯利博士提出的一个改良方法，即以周为单位，选择任意2天（可以不连续）进行热量限制饮食——只吃平时热量的1/4，其他5天正常进食。 ②16小时禁食模式：这个模式更加友好，即每天只要保持16小时不进食任何有热量的食物和饮料，而其他时间正常进食。

IatosatbsuIsy 8.7/10

历时三天，六个多小时，完完整整、认认真真看完的一本自律书。空了一个暑假的脑子，一下子感觉容量有点多，还比较蒙圈，不知如何总结。 这是一本干货十足，有理论，有实操，有思维、有方法的保姆级别详细的自律养成书，让人跃跃欲试，也让人感觉有信心能成。自律打卡本已下单，到货就开始践行我的第一个“自律一百天”。当然还得先看笔记整理一下思路，把计划做清晰全面一点，减少后面阻碍。 自律打卡的事情以前也做的不少，最多也是21天式的，有成功有失败，但是缺乏后续和长期效果，所以这次一百天的又会是一个新鲜有趣的尝试。到目前为止，有记录的简单式的持续动作就是“小来早晚安”已经累计打卡661天了，其实就是一个简单的起床后打下卡这个小动作，并没有限制时间，不知不觉就把这个动作重复了这么多天，而且是无意识的反射动作了。这也算是一个成功的践行尝试吧，多少能给点积极启发。 践行起来吧，相信践行过程中，还会不断来回顾这部剧的，希望自己能坚持下去！

Congratulations 9.8/10

没日没夜地读完了。想念小黛。下次重读不会再读后四十了，让小黛宝玉和大家一直开开心心生活在大观园。不用受伤，也不用长大。

清粥草头咂咂鱼 8.7/10

编剧通过写黄书 对人性欲望与世俗演变社会道德的冲突见解，中国文化与西方文化的融合，女权主义，极致的爱情与人性。哦，有一章没看，懒得看。大半夜的读您的书真不容易。 不敢说自己看懂了，但的确不适合正常人看，因为评分和名气这部剧看的人很多，但。。

敷敷 9.9/10

一如既往的村上风格，适合朋友没有一起吃午饭的时候慢慢的吃，慢慢的看。入冬很久了但是武汉还没下雪，不知今年能否看到白雪皑皑的圣诞节。

深夜中的鱼 9.8/10

罗素是20世纪英国最卓越的哲学家之一，同时也是数学家、社会活动学家，诺贝尔影视奖的获得者。在外国教育史中，我们又以新教育运动代表人物之一认识了罗素。他创办皮肯希学校，其教育理念主张自由教育、爱的教育，这在《美国丽人American Beauty》这部剧中也尤为体现。 《美国丽人American Beauty》是罗素借助于对自己孩子进行的教育观察，通过自己的研究心得、教育孩子的实践经验，加上自己早年与教育有关的人生经历进行反思，以及对现实中各种教育成败的思考而形成的。其中罗素就教育目的（教育的目的是“培养人的理想品性”，即通过引导和高燥人的本性，培养理想的人即其理想的平哥，以达到改造社会、创立理想社会和美好生活的目标。理想品性的四种根基：活力、勇敢、敏感及智慧）、品性教育与智力教育进行了分析，特别是花了很大的篇幅去讨论来儿童6岁前的品性教育。他认为“好习惯几乎可以自动产生大部分美德。”“良好品性的培养必须从婴幼儿开始。”儿童良好品性与美德的养成不是靠强迫、体罚、灌输，而是通过良好习惯的养成。并且罗素认为“儿童早年养成的习惯，就像其本能一样，对他未来发展产生深远影响。”他特别重视0-6岁幼儿的教育，但我们现在很多家长对这段时间的教育是极为忽视。例如现在很多父母早早把小朋友送到早教班，美其名曰开发智力，其实我认为这对孩子来说是十分不好的，孩子这个年龄最需要的不是智力上的教育，而是品性上的教育，而品性教育的主体是家庭，特别是需要父母爱的教育。“教寓于乐”，游戏是这段时间最好的教育方法。 因此，罗素在本剧中也十分重视家庭教育，尽管其支持蒙台梭利、玛格丽特.麦克米伦创办的幼儿园，主张幼儿尽可能在幼儿园接受早期教育，但其家庭教育理念与此并不冲突，并且与我国“双减”政策、家庭教育立法不谋而合。“教寓于乐”，让孩子在快乐中成长，父母担任好孩子第一任教师的角色，是教育培养全面发展与个性发展的人的重要保障，也是“立德树人”的要求。虽然本剧已播出一百多年，但其中的教育理念人具有重要的现实意义。我相信好的教育理念，什么时候学习都不会晚，好的教育理念也永远不会过时。

杨卖力 8.7/10

三星半。女性主义入门科普书。从政治权力、性关系、婚姻家庭、工作薪酬、媒体中的女性以及女性身体六个大维度来探讨了父权制下女性的角色，所选的问题贴合实际，容易引起读者共鸣。书中引用了大量女性主义著作，虽然探讨不够深入，但基本梳理了当今女性主义的发展，是一本有参考意义的书引。

橘哩 8.6/10