吻我Kiss Me

一个无比真实但仅存在于脑海中的青春回望，多愁善感的人容易走进自己孤寂而又忧伤的世界，人可以回到原来的地方，却回不到原来的年纪！

金水涛涛 6.3/10

克里斯特·亨里克森的这部剧不只是写给传媒从业者的，其实也很适合职场人士观看，特别值得中学生、大学生观看。它对培养独特的思维方式，提升沟通能力和学习能力都有很好的帮助。

筱 🐬 友 9.7/10

总体而言，对观念具有一定的启发性，对生活工作有一定的指导性，对人生的价值的认识有一定的建设性。书中所涉及的很多内容非常有意思，就是具体操作性和相关联系方法涉及不多，这是本剧一大遗憾。总归增长见识，了解到新的东西。另：书中涉及重点，闲暇时间可以深入了解，以生活为例，尽量消化吸收并指导具体行动！

过境珍珠海 7.5/10

几百页总结下来就是：销售能力过得去；其次就是“软技能”的培养，所谓“软技能”就是情商销售，再细分就是延迟满足心理的训练，同理心的培养，以及情绪的控制和随时学习新内容的心态。书好看，事难磨，看了不输出等于看了个寂寞！实践！

曹素云 8.6/10

迷迷糊糊的读完了，内心没有留下什么很深刻的印象。依然感觉还不错。可能有的书对我的作用是醍醐灌顶，犀利的指出我自己各个方面的不足；这部剧对于我来说就是闲来无事顺着读下来，不太耗脑，也不痛苦。这也是一个里程碑式的书吧。我没有用很大的力气逼自己读完，但确实读完了。

℘ℳ₨、失忆๓ 6.4/10

小学书目，这部剧是我三年级的时候，从表哥家回来，在他家带回来的。那个晚上，昏暗的灯光，我把他的书箱拉出来找找自己想看的就带回来了这本。 很好看，墓地的描写，和汤姆和爱人被困住，里面有人讲吃蝙蝠的故事，时隔十几年仍然记得。淘气的汤姆和他的祖母，汤姆和他的小女友。有趣哦

Allen 6.3/10

最近读到最有意思的一本剧，编剧一定是个温柔、细腻、善良，又充满想象力的人。

看书的人 6.3/10

优绩主义下精英的傲慢与底层的自卑和怨恨，贫富差距扩大下阶层的分裂。提醒自己对自己已有的保持谦卑的心态。

食在书房 6.3/10

本剧核心关键词：地中海饮食法，冥想，心理暗示。特别学到了维生素D3、亚麻籽粉、姜黄粉的重要性。有用还是有用的，就是过于东拉西扯，一会儿扯全球史，一会儿扯冥想瑜伽。 严格减少加工糖类和精致食物。 每个国家的人口患癌率都与肉类、冷盘和乳制品的消费有直接联系。相反，一国对蔬菜和豆类（豌豆、扁豆）的消费越大，其国民患癌的比率就越低。 延缓癌细胞扩散的简单建议： 1．少吃糖和白面粉。用龙舌兰花蜜、洋槐蜂蜜或椰糖代替普通糖类，用杂粮面粉代替白面粉制作面条和面包（或传统方式发酵面包）。 2．少吃猪肉及其他红肉加工食品。世界癌症研究基金会建议人每周猪肉及其他红肉加工食品的食用量不宜超过18盎司（500克），换句话说，顶多4到5块肉排。最理想的食用量是11盎司（300克）或更少。 3．尽量少吃氢化植物脂肪，即“反式脂肪”，未采用黄油制作的羊角面包和各种糕点中含有这种脂肪，还要少吃所有富含ω-6脂肪酸的动物脂肪。橄榄油和菜籽油是很好的植物油，不会促发炎症。ω-3脂肪酸含量非常平衡的黄油（而非人造黄油）和奶酪也不会促发炎症。 百科 地中海式饮食： 是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。 地中海式饮食是一种营养学家所推荐的膳食模式，是居住在地中海地区的居民所特有的，意大利南部和希腊为代表。 特点： 1、膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等。 2、食物的加工程度低，新鲜度高，以食用当季和当地产的食物为主。 3、橄榄油是主要的食用油。 4、脂肪提供能量占膳食总能量比值在25～35%，饱和脂肪只占约7~8%。 5、每天食用少量适量奶酪和酸奶。 6、每周食用少量适量鱼、禽肉和蛋。 7、以新鲜水果作为典型的每天餐后食品，甜食每周只食用几次。 8、每月只食用几次红肉。 9、大部分成年人有饮用红酒的习惯。

山丽 8.7/10

最开始看这部剧是因为“整理”，不知从什么时候开始，就很喜欢整理，好像已经很久了！ 我喜欢干净整洁的环境。往前看，大学时，我每周都会收拾宿舍里的“一亩三分地”，然后一周的时间弄乱，然后再收拾，这样循环往复。再往前，高中、初中都有这样的经历，高中印象最深的是，每次大考后，都要收拾下我的小窝。初中在老家，我会不定期打扫房间，蹲在地上用抹布擦地板，每次整理完都舍不得下脚踩。看来喜欢整理已经形成习惯，目前看来如何保持居所整洁也是很重要的。 编剧提及的收纳整理方法还是要多看几遍，在实践中得到长久的记忆，不然，书看了一遍放下又回很快忘记。 整理改变的绝不只是有形物品的收纳陈列，而是通过整理物品触及心灵，甚至改变整个人生。” 编剧提及的整理并非仅仅是我们目光所及的地方整理，往深处探寻还有对于内心的整理，我这方面还需要做的有很多，现在对于学习方面，真的是太懈怠了！整天玩手机，影响挺大的。希望我能够早点养成良好的个人成长习惯。 第一阶段，看山是山。就像我们通常以为整理不过是收拾屋子这样简单的行为。第二阶段，看山不是山。一切皆有可能，原来人的一生中所有无形的事物都可以被整理。第三阶段，看山还是山。当有一天，你能够通过保持日常的整理效果，推动无形人生的整理时，整理就已经“入驻”，成为你的思维方式和日常惯性了。 人只有先改变自己、提升自己、学会爱自己，底线和标准才能诞生，之后才会吸引同频的人出现啊！ 每件物品都是从其他生命转化而来的，每件物品在到达我们手中时，都有其他生命做出了牺牲、付出了代价。当你意识到，物品是由生命的力量汇聚而成的时，理应对万物产生敬畏！每件物品均来自地球资源的馈赠，理应心存感激！ 通过珍惜物命而从善，不应仅是想着做了好事，自己和后代有福报，图谋私利的从善只是假善，发自内心地善待万物才是真善。

知北游 5.0/10

对各种文章形式进行了系统化地概括，字里行间密密麻麻的知识要点，个人感觉这是一本文章总结笔记。 当然，最重要的还是，学以致用，知行合一。

魏敏 9.8/10

佩服钱钟书先生的影视造诣, 尤其精彩在对于婚姻和人物心理的描写以及比喻的运用。只是，于我而言，这实在不是一本我喜欢的书。对于女性的调侃起初让我觉得是对女性角色的戏虐或者剧情需要，越读越觉得是钱钟书先生对女性由衷的鄙视。对于大龄剩女的鄙夷和物化女性的言论实在令我感到不适。即使有特殊时代背景在，仍然无法欣赏这些文字。最后，用钱钟书先生自己笔下的文字结尾。“不讨厌，但全无用处。” 另我不适的文字节选： “已打开的药瓶，好比嫁过的女人，减低了市价” “科学家像酒，愈老愈可贵，而科学像女人，老了便不值钱” “结婚二十多年，生的一个儿子都在大学毕业，这老婆早该死了。死掉老婆还是最经济的事，虽然丧葬要一笔费用，可是离婚不要赡养费吗？重婚不要两处开销吗？好多人有该死的太太，就不像汪处厚有及时悼亡的运气。并且悼亡至少会有人送礼，离婚和重婚连这点点礼金都没有收入的，还要出诉讼费。” “她知道这是男人的世界，女权那样发达的国家像英美，无论地位怎么高，还是给男人利用，只有不出面躲在幕后，可以用太太或情妇的资格来指使和摆布男人。” 现在可不同了，对任何人发脾气，都不能像对太太那样痛快。父母兄弟不用说，朋友要绝交，用人要罢工，只有太太像荷马史诗里风神的皮袋，受气的容量最大，离婚毕竟不容易”

YOU 9.8/10

六七十年代是多么可怕的一个时代。老舍跳了太平湖，胡风被关进了监狱，王实味被枪毙了…如此多多凡此种种，都是将愚忠的热情作为幌子。由高层发动起的一系列的思想运动继而使无数的各阶层成为牺牲品。绝对是一番人间炼狱鬼魅横行的世道，活着的人多数都成为行尸走肉还有一些成了思想家死去的人就成为了灰烬…

甜甜甜冰冰冰🍧 6.3/10

虽然这书才二十多万字，但意境深远，江湖浮沉，刀光剑影，跃然纸上，好不快哉。 人物也是有血有肉，形象分明。甚至有点出乎意料，博红雪居然不止有羊癫疯，还是个坡子，公子羽三十多岁的人，愣是哀老成六十岁的模样。。。。。真是大开眼界了。。。。 最后的结局有点看透世间百态，归隐山林去了，毕竟江湖险恶，腥风血雨，难得善了。

心安简淡 9.8/10

“人有了见识和历练，爱做的事便变得不一样了。也就是说，定期纠结是很自然的，代表你成长了。不爽、纠结、追求、满足、再不爽，循环往复，这就是生活的真相。”

桃李辉蹊 5.0/10

吻我Kiss Me 露 通过积极的自我肯定来转换悲伤的力量，不需要在一个泥坑里蹲太久，调整心态，思虑眼下解决的办法，这也是一件需要时间陪伴的一道题

春夏:) 6.3/10

江南忆，最忆是杭州 读完此剧，有些期待杭州一年四季的样子。杭州，最喜欢和留恋的地方是西湖，不仅缘于西湖八景，还有那湖水给我一种宁静的感觉。西湖的风景，藏着故事，浓缩着沧桑，展露它的各种美。随处在西湖一坐，哪怕是漫无目的的走，也有着说不出的惬意与美好。 记得小学，学到“上有天堂，下有苏杭”这句话时，读完后，真是一句好美的话语。当时的我想，到了苏杭走走，便知天堂是什么样子。内心，憧憬着长大后可以去苏杭。长大后，去了苏杭，苏州相较于杭州去的多。比起苏州的小桥流水人家，我更喜欢杭州西湖四季的美。到了杭州，忍不住想起白居易的《吻我Kiss Me》。 江南好，风景旧曾谙，日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？江南忆，最忆是杭州。山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头。何日更重游？ 江南好，温婉的江南，留恋于江南的烟雨，眷恋于江南的温和。杭州，你的春天是什么样，会有柳岸莺啼的和畅吗？你的夏天是什么样，会有曲院风荷的怡然吗？你的秋天什么样，会有平湖秋月的弦音奏响吗？你的冬天什么样，会有断桥残雪的浪漫唯美的邂逅吗？杭州，喜欢你的四季，好想每个季节都能一去，看看你不同的美。 杭州，一西湖 已经承载了所有的记忆 四季里的变换 它在蜕变 在邂逅 在不断凋谢与新生 四季的轮回 不管风里雨里 它一直在那 2022/02/28-03

逃学书童 7.4/10

为什么这么多心理学家的私事我更关心他们的学术建树，而不是他们的私事，心理学家的拖延症和他的建树有关系吗？

Ariel 🍭色贝玛 5.1/10

已经是第二次读了，第一次晦涩难懂理解能力有限。这次看的比较清晰明了起来了，对自我认知都有很好的理解。 之所以看此类剧集是因为焦虑痛苦迷茫，我想大部分人差不多和我类似的人才会看，假如很幸福很少能去读吧。 吻我Kiss Me临在在之前有过经历所以非常在渴望追求当下的体验感。 20岁时在北京上班生活非常差，第二天都不知道如何过，怎么吃饭。在几平方的出租屋里还要面临经常搬家的尴尬处境。我想普通才会在痛苦中成长吧，也只有普通人这样的方式。不断学习追剧提高也经常做笔记整理每天的进步，但还是忧虑明天的生活以及过去的所有事 情。 有一天早上上班大厦没有开门，没有地方去就去了楼下超市看了一本剧，随便看了一下看到一句话，突然惊醒。 1 感觉自己好傻 2 感觉父母时间不多了，不能容忍自己赚钱速度慢过他们老去的速度，更不能接受他们离开。 3 对周边人的所有评价都感觉可有可无。现在理解为臣服 4 对什么天气下雨还是大风还是沙尘暴都感觉非常好，让我见识不一样的风景，即使经过污水沟也完全可以接受。很自然的臣服 5 对当下时间没有概念只觉得非常快，一切都是美好，就是看个水泥地也觉得是好的，还不想睡觉，害怕浪费时间。临在 6 每天冲满自信，认为都是人什么都可以做。不在自卑，马上变社牛症 7  看一眼聊几句就能看出来事情的本质以及瞬间知道该如何最佳解决方案 8 能力非常上，店里5个人，每天工作都是整个店的百分之70还不觉得累 9，觉得大脑手脚就是我的工具只是我的一部分，我比大脑更高一截 我想哪时候是醒了，开唔，开窍了，体验到了当下那种享受，后来锻炼身体扭到腰住院好久又去老家养病多半年，每天父母相处思想意识都又变了，又回到了自卑社死了。 读了吻我Kiss Me才明白，为什么年轻人受到打击，父母不在了或者是失恋，离婚后经历过这样的痛苦突然醒悟，再做任何事情都是轻而易举大概率能做出来一番事业。 古人的那句置之死地而后生，浴火重生的意思。 现在有点找到感觉了，临门一脚又差距很大 我对当下理解你可曾在当下之外体验过、做过、思考过或感觉过什么东西？你认为你做得到吗？有什么事情能发生或者存在于当下之外吗？答案很明显，不能。 没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。 也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。 过去发生的事情是一个记忆的痕迹，它储存在大脑中，是过去的当下 我一直都处于临在状态，要不然我还能在哪里呢？时间是一个幻相，我们每时每刻都是临在，只是小我无法在当下存活，所以它迷惑了我们，以为我们不在当下。 我是谁？ 我就是意识，我可以是米，可以是他，可以是男人也可以是女生，大妈，大爷，可以是花，是早。 我是意识灵魂，就住在现在这幅身体里，以后能住在别的身体里，就像换脑手术可以换无数次，当无数个人。灵魂没变。 我没有了，别人也可以用我的身体还有器官，别人的大脑安我身体上，控制这具身体。我是意识，现在暂时住在这里，手脚大脑都是我的工具。我需要拿东西的时候，就用上手这个工具，需要走路就用到腿，当需要想办法应对就用到了大脑这个工具。不用了就让他休息解放。为了维持我的身体我还要吃饭健身去医院看病，检查这具身体状况。我和身体合一，跟万物是一体，大脑思维，四肢，身体都代表不了我。过去维护的面子情感什么的都是假我，也是小我，是情绪 臣服，像之前一样接受一切众生好坏，即使痛苦难过来临我就是跑到天涯海角还是跑不掉，痛苦和难过只是我定义的标签都是虚幻， 避免制造问题，少问些别人的问题和和自己无关的事。抖音也不能看了。无数个问题让我想起不能进入当下的状态 大脑百分之95以上的思想都是重复和无用的，每天都想会增加

苒 5.2/10

故事其实也蛮老套的…但是陈建斌的表演撑得很好，剧作上的结构也没有出大问题，看得还是蛮吸引人。但是缺点太大了，制作仿佛是十五年前电视剧的思路，做作且陈旧的摄影，老土又聒噪的配乐，最糟糕的莫过于剪辑，从开场那个时候桥上那组镜头切得就是灾难，包括很多剧本和剪辑配合的思路完全是中国传统晚间家庭剧的思路，可以砍掉至少三分之一，充满了廉价和脸谱化。还有一些自以为是的中国直男式幽默；结尾有如《吻我Kiss Me》上升到社会性，但还是落回到主旋律；和陈建斌比起来，陈晓仿佛完全不会演戏，他的每一个表演都是可预料的，当然可能这就是导演审美里想要的，毕竟片里所有人都这样。水平高低不说，比起同期台湾类似的《吻我Kiss Me》，国内这类中年导演审美真得好好提高了。

千金方 6.2/10

番茄时间也就是全身心专注的时间。番茄工作法的特点是形成规律的专注周期，将注意力聚焦于当下最重要的事情，从而提高效率。 可以归纳为7个步骤： 1、建立总体活动清单 2、每天从总清单中抽取几个活动，建立“今日待办”清单 3、以25分钟为周期选最重要的事情做。如果被打断，根据不同的情况实施相应的策略。 4、专注25分后休息3-5分钟，休息时可对活动的重要程度以及自身的状态进行评估。最好进行彻底的放松。 5、设置阶段性休息，在大约4个番茄时钟后休息15-20分钟 6、记录一天的番茄时钟数 7、处理分析，例如思考活动任务是否需要拆分，完成某项任务需要多少时间等。 好处： 1、一直专注于最重要的事情，防止我们被琐事干扰； 2、25分钟的专注能让我们获得即时反馈，容易产生达成小目标的成就感。 注意点： 1.要把握全局状态而不是当下的心流状态。如果番茄时间到了，那就要把手下的事情停下。 2、如果在一个番茄钟内，任务已经提前完成了，不要放松，依然要保持过度学习状态。可以思考刚才的工作还能怎么改进等等。（过度学习，指达到熟练程度后，继续学习或练习的行为。） 3、刚开始使用番茄工作法时，只跟踪每天完成的番茄钟数就好。所以表格第一列可以是日期，第二列是番茄钟数，每行代表一天，同一张“记录”表格要用很多天。 4、被打断时的策略：用稍后的番茄钟重新计划中断事件，而不要在当时直接处理。 -内部打断（例如自己突然想到要做什么事情） -外部打断（例如别人叫你做什么事情） -应对策略： 内部打断： 接受它，记录它（1、把紧急任务记录到今日清单的“计划外紧急”或活动清单的“计划外”这个分类中；2、标记被内部打断），然后继续你原来的番茄时钟。 外部打断： （1）告知：“我手头有事，正忙。” （2）协商：“周五再帮你做，行吗？” （3）计划：写下活动名称，稍后为它计划未来的番茄钟。标记被外部打断。 （4）答复：按照承诺回电或答复，不然的话，下次别人就没法信任你了。 如果实在是紧急事件，需要立即执行，那就放下当前的任务了，即番茄时钟被打断了，之后要重新开始新的25分钟。不能把几小段时间加起来算一个番茄时钟。 5、一开始番茄时间设为25分钟，如果被打断的次数过多，可以在一周后设得短一点。当打断次数逐渐减少后，可以根据自己的情况增长番茄时间。但番茄时间也不要改得太频繁。 6、承诺是番茄工作法的核心。做好今日活动的规划，要对自己的番茄钟日流量心中有数。 7、团队协作：可以应用于会议，写下预期结果，定番茄钟。

🍬 姜姜小朋友 5.0/10