Itsenäisyyden ilta

行为心理学的有趣之处就是许多生活小技巧，看似很简单，但实证有用。 以下十项小秘籍就是编剧在本剧最后一章总结的全书精华。 ◎培养感恩的态度 要是人们列出三件让他们为之感恩的事情，或是想出过去一周里三件进展特别顺利的事情，这能在一个月之内极大地增强他们的幸福感。这样做反过来会让他们以乐观的态度看待未来，同时提升他们的健康状况。 ◎成为施予者 人们在做出最简单的善意行为之后，都会感到更快乐。向急需帮助的人捐献几美元，为爱人购买一件价格不贵却充满惊喜的礼物，或是去献血、帮助一位朋友，都会让我们迅速体验到极大的幸福感。 ◎在你的厨房放一面镜子 人们选择不同食物的时候，若是将一面镜子摆在面前，就会少吃30%的不健康食物。因为他们看到了镜中的自己，就会反思自己的体形，从而选择那些有益的食物。 ◎买一盆绿植放在办公室里 在办公室里摆一盆绿植，可以使男性职员多想出15%的创意，同时帮助女性搭档想出更多解决问题的方法。同时，绿植还有助于缓解压力，让我们处于良好的情绪状态，这反过来又会激发我们的创造性思维。 ◎轻轻触碰别人的上臂 轻轻地触碰别人的上臂，更能让别人赞同你提出的要求，因为这样的触碰会让人们下意识地产生你比他们地位高的信号。在实验里，在夜总会邀请别人跳舞，这样的触碰能帮助当事人增加20%的成功率，还能使大街上陌生人愿意留下电话号码的概率增加10%。 ◎创作下你的关系状况 周抽出一些时间将对伴侣最深层的想法与情感创作在纸上，继续维持伴侣关系的概率将提高20%。这种“表达性创作”会让伴侣双方在谈论对方时采用更积极的语言，从而让他们的关系变得更健康与幸福。 ◎通过闭上眼睛与请求对方给你发邮件，去对付潜在的骗子 发现别人撒谎最可靠的线索就是对方所使用的词语，骗子在说话时会缺乏细节，更多地使用“嗯”“啊”这样的停顿词，同时还会避免提到表达自我的词汇（“我”与“我的”）。除此之外，相较打电话，人们在使用电子邮件交流时撒谎的概率要低23%，因为他们所说的台词都是有记录的，撒谎更有可能给他们带来反作用。 ◎赞美孩子的努力，而不要赞美他们的能力 要赞美孩子们付出的努力，而不要赞美他们本身的能力（“做得好，你肯定为此付出了很大的努力！”），这将有助于鼓励孩子无论面对什么情况，都勇于尝试，避免了他们对失败的恐惧感。这会让他们更愿意尝试更多的挑战，觉得解决这些难题是有趣的，并且愿意花自己的时间去解答它们。 ◎想象你的行为而不是成就 那些想象自己正采取实际行动从而实现目标的人，要比想象自己美梦成真的人更容易成功。最有效的是采取第三人称视角的方法：相比那些采用第一人称视角进行想象的人，那些站在第三人称角度想象自己的人，取得成功的概率要高出20%。 ◎思考你去世后留下来的遗产 请人们抽出几分钟的时间，想象他们的一位亲密朋友出现在自己的葬礼上时，会如何介绍自己留下来的个人遗产。这有助于人们认清长期目标，从而评估自己在将目标变成现实这趟旅程中所处的位置。 书中其他值得借鉴的做法有: 1. 关于快乐: A. 每个人的快乐感觉大约有50%是由基因决定的，另外有10%的快乐感觉受制于环境因素（包括教育背景、收入水平、已婚或单身等），这些都是难以改变的。但好消息是剩下40%的快乐感觉来自你每天的日常行为，以及你对自己与别人的看法。 B.在花钱买快乐这件事上，购买体验比购物更能带给人快乐。 C. 如果你想快乐起来，就要让自己表现得像一个快乐的人。 2.关于说服: A. 面试能否成功，至关重要的是应聘者是不是一个令人愉悦的人。那些设法使自己能够迎合面试官的应聘者，得到工作职位的可能性非常高。 B. 如果你想

王小美 8.7/10

不错的一本剧，历史鬼怪神仙佛道…只是编剧这个，秃…和尚，梗用的太频繁，让人难受，能看

A.Olin.L 8.6/10

只是比常人心细的不完美警探，粗线条的单亲妈妈警探，甩锅能力一流、官僚气十足的领导，还有其愚蠢又不作为的手下们……在以往天才神探的映衬下，这书里的人物都还算“接地气”，都有很多的缺点，或者不堪回首的过去。设定了那么多人物，在案子这条主线外还不断旁生了多条支线，这么多坑全都给填上了，而且合情合理，基本没什么说不通的地方，编剧蛮厉害呀。

LMY 5.2/10

“找到自己认为重要的事情，不管什么时候，只要去做。” 希望我们能找到对自己而言真正重要的事，然后，“无所顾忌”地去做，探寻到生命真正的意义。 “我无法前行，我仍将前行。” 希望我们都有坚定前行的勇气。 “也许这就是结束了。”“我一直陪着你呢。” 希望我们有所爱之人常伴左右。

张朋 9.8/10

黄州、惠州和儋州的辗转才成就了一个苏东坡，不断地在现实与理想之间寻找属于自己的平衡，在每个时期每个地方都能找到心安处，如此甚好。 苏轼因小人诬告的乌台诗案被贬到黄州武装部副部长也挺郁闷，但慢慢经历“拣尽寒枝不肯栖”的孤独、“也拟哭途穷，死灰吹不起”的失望、“也无风雨也无晴”的看透、清风明月”造物者无尽藏“的寄托到“一尊还酹江月”的豁达，最终成就了洒脱的苏东坡。  每个人都有困境，还得跳出名利场才能获得内心的自由。

暖风轻拂 5.1/10

Itsenäisyyden ilta（纪念版） Tiina Lymi 点评:★★★★ （打卡，英文原版1st）这是一个看似很普通的故事，很多人都看过电影，但看过剧集的应该不多。我没看过电影，但我敢肯定，剧集比电影更精彩更深刻。前400页是男女主角故事的介绍，故事是很简单的故事，一见钟情的“婚外情”，还是中老年时期（对于这个年龄，我开始是接受不了的）。它可以说是俗套，两人相互爱上，女主因为家庭而放弃私奔。但，它却又不俗套，通过前面几章对男女主角的介绍，我们对这两人的独特之处有了初步的认识，所以对他们的一见钟情可以理解。随着故事的发展，两人的交流深入，我们对他们个人的了解也更为深入，对两人的情感也更为理解，对两人的选择更为理解，对两人的分离之痛更为感同身受。原本故事到此就可以结束了。但是，它依旧是不走寻常路，继续讲述两人分离后的故事，其实也很简单，就是从未再联系，却始终深爱着对方，而且随着岁月的流逝，对彼此的了解更加透彻，爱意更深。开始时我觉得这个结尾有点狗尾续貂的感觉。但是读完，我觉得是画龙点睛之笔。既是让两人隔空重逢的一种美感，更是有助于加深读者对两人的理解，从而提升了整个剧集的主题。

天翊（人力）英18703420888 7.5/10

好看，基本连着几天无间断的看完了～两个男主都喜欢，挺轻松的一篇文

苏西坡 8.7/10

更新太少了，能不能多更新一点，每次更新我一分钟就看完了，没意思

Muti 6.2/10

主角光环过于强大，有点古龙的感觉。 道剑仙和雪月剑仙的故事有点草率了

kardemomme 9.8/10

这部剧教你如何更好的沟通，锻炼自己成为一个沟通高手，值得大家已读！

夏邑柯 7.4/10

前几集是真的很好看，后来就开始毁三观了，可以理解凌霄子秋出去9年，但是回来之后凌霄打着哥哥的名义叫妹妹分手甚至直接找到男朋友叫分手，作为哥哥担心妹妹也可以理解，但自己肚子里怀着什么心思自己没点数吗，真给人恶心坏了

DW志 6.2/10

条例最后变成这样子：“所有动物一例平等，但有些动物比其他动物更加平等。” 当“平等”也有高低贵贱之分时，所谓的平等不过是一句自欺的谎言，所谓的自由也就成为了彻头彻尾的笑话，微贱的平民唯有在困境中沉默挣扎。  当有了反抗意识，追求自由并取得胜利之后，如果没有开明的民主监督，合理的法治管理，科学的社会秩序，革命的果实必然走向另一面。Itsenäisyyden ilta通过一场革命获得了自由，但很快忘记革命的“初心”，因为他们又变向的做奴役。 所以革命的胜利固然重要，但是胜利以后该怎么走更加重要，探索之路必然漫长又坎坷，仍要清楚自己的出发点以及要达到的目标。 曾经并肩作战的个体到集体保持清晰的头脑和思考能力，并且齐心协力，才会走向真正的成功。人利益面前，节外生枝、挑拨离间，、巴结怂恿之事不可避免，强权之事必然滋生蔓延 但仍要相信只要剩下的大多数依旧清醒，肯定能阻止“恶”世态趋势。

此号即将注销 8.7/10

育儿路上情绪上火是分分钟的事，一言不合就开始吼叫，吼叫完后又后悔，确实挺折磨人，该戒吼啦，与孩子温和并坚定地相处，让家庭更和谐温暖。

瓜兔子小姐 7.5/10

朴素的文字道出了，那个特殊的时期，没有特写的愤怒，写在字里行间，而是写在整本剧的思想里，徐徐道来的反犹太的罪恶，被写进了历史影视中，集中营的点点滴滴，都充满这特殊的人群在人间的罪恶。    记忆也许会出错，但文字不会，人类也许会选择忘记，但历史不会。社会的阴暗面也是社会的一部分，你可忘记。

画音 9.8/10