The Singer

爱自己可以从日常生活层面实行。 可以从喝一杯水、入口的食物、穿得衣服、睡一觉、甚至所处的地方，学习照顾自己，学习去体会，找寻更适合自己的活法，从里至外，好好爱自己。

张抖尹 5.1/10

只有对比过才知道，暑期档最值得一看古偶，制作精良，男主清冷仙气飘飘，女主别的不说至少年龄占优势，胶原蛋白满满。男主演技台词🉑，学法者何为？台词大出圈！

😱baileys 5.2/10

曾经有人问村上：是不是艺术家创作的灵感都离不开酒精，尼古丁，大麻。村上没有否认别人的做法，只是说自己写作的方式是每天固定写4,5页。所以他作品中的角色总是不紧不慢不争不抢无欲无求。

卢俊鑫🐳 5.2/10

好看，比隐秘的角落更黑暗，更深刻，更绝望

一颗胡桃 9.8/10

这部剧纸质的看过好多遍了，一直觉得如果时间可以无限细分的话，死亡那一刻真的可以永生；但是意识是物质产生的，物质应该有极限，即使比普朗克时间小好几个量级——毋庸置疑阿喀琉斯肯定能追上乌龟。

钱钊 6.3/10

这部剧得慢慢看琢磨着看，尤其京极堂的长篇大论。每次他说的那些话几乎都跟事件有关，读懂他的话，结局也就猜的差不多了。 还有看完这书我很讨厌关口这个角色。

悠～然💗 5.1/10

这部剧成书较早，关于soloris的部分已不常用，但不妨碍我对这位大师的仰慕，其中的use法则受益匪浅，值得反复观看！ 另外2020版已经成书，国内啥时间更新啊！

伴读 6.3/10

点到即止的微观及宏观世界物理科普，哈哈，原来我就是一堆概率粒子的宏观堆积，这些粒子几乎与宇宙同时产生，并且明显比太阳更古老。正应了那句话，仙福永享、寿与天齐呐

Gülistan 9.7/10

拥抱变化# 当你寻求秩序，你得到的不过是表面的秩序，而当你拥抱随机性，你却能把握秩序，掌握局面。

3055 5.1/10

看过最经典的一部国产谍战剧，故事环环相扣，险象环生。孙红雷的余则成，外表木纳，内有乾坤，低调内敛；姚晨饰演的翠平，来自农村，性格火爆又果敢。有没有无声的手枪？有无声手雷要吗？

心璐 5.0/10

接受，改变，成长。不给自己设限，不断的去完成，去学习，去挑战。

Freddy 9.9/10

这部剧尝试从下面三个步骤来使人们恢复对生活的掌控力： 第一步，思考最显而易见又最难以回答的问题：到底是什么让你的人生失控了。编剧认为最重要的就是找到自己的认知局限和限制性的观念。 第二步，思考在重新掌控人生的过程中，有什么观念或想法阻碍了你的进步。编剧认为真正的掌控其实一般会有以下共同的表现。 第一，真正能掌控人生的人并非事事都要控制在自己手里，而是在事情发生变化时可以从容面对。第二，真正能掌控人生的人在目标实现受阻时能快速认清事实并灵活调整计划，而不是严重受不良情绪的影响而变得情绪化、不理智，甚至为了一时的意气而做出让自己后悔的事。第三，对于很多人普遍认为需要高度自律才可以做好的事，真正能掌控人生的人完成得毫不费力，没有内耗，而且很开心、很快乐。他认为错误的掌控有三种，分别是第一种，很多人以为掌控就是什么事情都必须按照自己想要的方式做，事情不如意的时候就会很难受，感觉自己失去了掌控。第二种，很多人以为掌控就意味着目标都可以完成，甚至必须完全按照计划节点完成。第三种，很多人以为掌控是一个通过日复一日的严格自律与自我批评来实现成长的过程，以为只有每天都能好好学习、天天向上，每天都要有成长，才能算是掌控了自己的人生。 第三步，在完成了前面两个步骤后，思考如何开始制订一个切实可行的计划。而该计划主要从个人发展，人际关系发展，对社会的适应能力三方面来制定。 首先是个人发展：在充分了解自己的优缺点并能够去接纳时，接下来对我来说最大的问题就是如何解决亲密和孤独两个词的到来了。我要如何跟另外一个人建立关系，应该建立怎样的关系，以及应该怎样处理这些关系。而我对于这点是很困惑的。所以我需要知道自己是一个怎样的人，想要怎样的关系，以及怎样建立适合自己的关系。在知道这点后，这时就要开始有意识地对那些不适合的因素做一些取舍，包括生活习惯、处理问题的习惯、心理的习惯、观念上的束缚等。要把有限的精力投入最重要的事情，比如，有意识地放弃一些不必要的社交活动，放弃一些对后半生没有积极影响的事。也就是要面对现实了，曾经精力充沛能熬的夜，能够一天到晚活在篮球场上的日子就要学会自己取舍了。怎么取舍呢？编剧从自信，收获，力量感和取舍四个维度作为读者自我判断的依据。成年之后呢，遇到的问题便是繁衍与停滞、寻找人生意义。对于人生意义，编剧提供了两个可以思考的点，一是我是谁？二是余生中对你最重要的事情是什么？对我而言，这个问题还没有答案。接下来，编剧教我们绘制自己的人生轨迹图，具体方法分为三步，第一步，回答四个问题：问题一：你觉得你所处的世界和环境安全吗？问题二：你觉得无论自己是否成功都值得被无条件喜欢吗，你喜欢你自己吗？问题三：你有能力做些什么事情，你有什么可以赖以为生的能力？问题四：充分发挥自己的能力做事情时，你能做多少，能把这些事情做到什么程度？第二步，从成长环境的角度分析这四个问题的产生和影响。第三步，评估在过去的时光里，自己对事业和生活的掌控有多少。摘抄几个，自信真正的意思是，觉得自己是可以被信赖的。 然后编剧提到如何去看待生活与工作，一句话就是，如果想要获得心理健康，那么就要过遵循内心的生活。过遵循内心的生活需要很多勇气和付出。 紧接着说了人际管理和自我管理，摘抄一句，从心理学的层面来讲，一个人之所以能确认自己的存在，是因为能确认自己可以被其他人感知，并且可以感受别人的反应，看到别人的眼里有自己。同时我也找到了对我而言最重要的一个话题，就是依恋循环。这点可说是影响了我的爱情观，和引出了我觉得孤独的原因，依恋循环模型包括四个步骤：需求—表达—满足/不满足—心理结果。第一个需求，对应三

刘改香 5.0/10

电视剧、动漫更新太慢了，半个月的时间都快把眼睛看瞎了不过真的没让我失望，为了自己的理想孤注一掷、坚持不懈的精神，让我汗颜，做事的态度、毅力……

(`ヮ´) 7.5/10

很温馨的小故事 生活中的小段落 拿来随便读读可以 很像很多网文小段落那些中国人在海外的经历写成的故事 只不过这部剧是日本作家在德国的见闻感受 世界这么大 很多新鲜事 别人的故事拿来读读也是一种体验

了然小张 5.1/10

好看！编剧安排的故事情节曲折，跌宕起伏，很烧脑，越到后面越精彩，紧紧抓住读者的心，还给了读者一个圆满的结局，让有情人终成眷属！

毛国良@思远战略营销咨询 9.8/10

案件曲折离奇，编剧为了故事的可读性增加了一些渲染，不过还是很好看的。

故里译长安 5.0/10

有思想、又有温度的一本剧！得承认，理想和现实之间有着不小的距离！那就是努力的方向吧！或许还可找到多个途径！

卢健东 9.7/10

放下偏见，一集一集被征服，好会拍好会演好会爱，好自然好细腻。祝贺国产偶像剧终于有了不完美情人，主角不再是磕糖工具人，嫉妒不再是关系里唯一被认可的负面情绪，看两个疯子恋爱就这么爽。不是王子命中就得爱上公主或灰姑娘的无脑剧情，女主也不再等着被拯救。完美情人和花好月圆不是童话，奋不顾身地奔赴才是童话，所以才需要偶像剧，勇敢的爱让人成为偶像，谈爱是在找自己。粉丝什么时候能放弃在偶像剧里看搞事业和大女主的执念。偶像剧里到底有什么事业可搞的啊？！火焰熔化琥珀，巨浪变成涟漪，不如一起喊爱情万岁。

卫玖风琼 7.5/10

无数的小物种、小生命，都诠释了大自然无穷的奥秘，体现了物种的多样性、差异性，不禁让人对生命充满敬畏。书中的图示奇奇怪怪，可可爱爱，是本生物冷知识图鉴～狂野求爱的翠鸟，头能转270度的猫头鹰，即将灭绝的蠢萌鸮鹦鹉，可以永生的灯塔水母，可以变性的鳗鱼，雌雄同体的蛞蝓……每一种动物都是那么的神奇，充满魅力～很好看，特别推荐大朋友小朋友都来读读～

颇离 8.7/10

基于对方立场考量： 1. 对对方有什么好处 2. 以对方易|开心的接收方式表达 3. 突出对方的稀有性（重要性），“因为你……” 4. 请求，协商前，感谢对方 5. 强调团队，协同共进，“我们一起……” 6. 利用反差，具象勾起情绪，重复强化 7. 正式表达场景给语言带上柔情（比如邮件，严肃而不失僵硬） 工具书，书本篇幅短小，内容相对赘余，技巧比较实用。

月半狮 8.6/10