Under World

女人是感性动物，观察力非常敏锐，容易怀念过去担忧未来 因此，我们需要多关注她们的感受，理解，倾听她的不满情绪，观察她们的行为细节，推测她们的需求并主动帮助她

幸运小胶妹YUKI！ 😜 6.4/10

本剧编剧—Billy Wild，白宫最年轻的健康政策顾问。2010年，《Under World》“全球一百位最具影响力人物”的评选榜单上，葛文德是唯一入选的医生。 书中说到：清单是让你把事情做正确的必要方式。就连著名的《Under World》杂志，也刊发剧评说：人人都该有份小清单。 因为清单能让我们避免犯错： 比如，1935年，波音公司研发出被称为“飞行堡垒”的299型轰炸机，操控复杂程度大幅提升，但是他们并没有给飞行员更长时间的培训，只是编制了一份检查清单。自从这张飞行清单投入使用后，299型轰炸机安全飞行290万公里，被美军订购了13000多架，在二战中取得了决定性的空中优势。 再比如，一张小小的手术清单，让原本经常发生的手术感染比例从11%下降到0；一张小小的建筑清单，让每年建筑事故的发生率不到万分之二； 同样，一张小小的每天待办事项清单，能让我们的工作有条不紊、持续高效！ 世界上的一切，都在从“非常复杂”到“更加复杂”，不过不用怕，因为我们有清单可以依靠^_^

不然你来打我呀 7.4/10

博格虽然写的是一本讲美国公募基金的书，但却实际输出的是正确的长期有价值的投资价值观。投资就是应该大道至简，凡是装饰的非常复杂的都会在交易费，手续费，管理费，赎回费上产生莫大的成本，最终影响了投资人的最后收益，发扬和传承简单的投资方式，摒弃哪些为了私欲的无限膨胀儿想方设法欺骗和损害投资者利益的无耻行为。

平野阔 7.5/10

大家對國產劇還是寬容啊，前兩案邏輯和人物動機太多無法自圓其說的地方，完全說服不了我，造型和陳設就不提了。雨天擊窗殺人案開始寫得不錯，特別是韓彬的角色出現，可以繼續追，不過韓彬的造型和casting一如既往難看；看完了，23集打后又开始烂尾，最后两集还可以

moonshiner🌙 5.2/10

考古成果跟历史文献的碰撞摩擦，成就了本剧，也为我们提供了另外一个了解历史的角度，另外也增加了历史的可信度！

卖男孩的小蛋挞✨🍒 5.1/10

这部剧是几年前无意间听到一位IT新职场人提到正在看的书，是当时被炒得比较热的一本剧。之前在微读上瞄到就放入书架了。边吃饭边2倍速听完了，又一本闲着无聊的书。 蕃茄钟这种需要训练自己专注力的方法比较适合自律性较低、多动症、专注力比较弱、定力耐力比较弱的人。我这种能长时间专注、定力足、自律到爆棚的人不需要。哈哈哈。 不过，由于我专注力、定力挺强的，处理被打断的事件也是很自如的，对于自己的大脑思绪还是相对有控制力的，哈，反而也需要定个闹钟提醒我中断来休息、喝水，工作中的我也常定闹钟提醒自己休息，强制休息！！¯\_(ツ)_/¯ 温馨提示:想看本剧也可以直接翻到”番外D-目标”开始看，最后的十来页就是本剧的精华总结，前面都是废话。不用谢！

葛献文 5.0/10

每个人都需要透过这种严肃、深沉的视角，去思考我们的来路，思考底层的真实生活现状，思考现代社会的发展是建立在怎样的根基之上，而在这一路的高速发展之中，我们又失去了什么，牺牲了谁。

小资产阶级 7.5/10

心是孤独的在世上行走，寻觅它的自我感觉——幸福总是伴随痛苦，就像爱恋的人给了你美感，却不曾能感应你灵魂中的自我塑造，每个有追求渴望的人都被灵魂的自由与生命中自我完整的需要折磨着，有人喋喋不休地倾诉自我的存在感受，有人沉默中郁闷自我找不到灵魂打开的方向，也有人在最痛苦无奈里，被灵魂孤独的力量抛弃了存在的需要，本剧从各种人的心灵层面深入探索灵魂的感受，活在时代某种精神崩溃现实中的人，心灵的痛苦甚至比物质的匮乏更饥渴难耐，故事中的人全部饱尝精神与贫乏的双重打击，谁来拯救人的灵魂？借主题的思想我自问，看剧思考的乐趣不仅仅是懂——怎么是一回事，这个问题的核心，更是了悟自化灵魂的升华意义。

路人＠戌 9.8/10

中间的个别理不太清思路，让人有点转不过来。这完全地理位置都是按照青岛来的吧。😅

笨笨的瓶子 5.1/10

虽说书中理论也并不能作为真理信条来对待，但是对于现象的描述以及分析至少可以让人开始审视，并且用心去对待群体的独特性。

肉多多大王TG 7.5/10

编剧文笔细腻，叙事娓娓道来，为读者缓缓铺开见宁坎坷的一生。在国破家亡的大背景下，每个人都渺小无力，漂如浮木。见宁随无力对抗命运，却能在时代的狂风骤雨中保存心中的定力。为人，应当如此。

Miraitowa依 8.7/10

权势是靠不住的，警察是靠不住的，联邦调查局是靠不住的，司法部的检察官是靠不住的，他们的总管美国总统和美国政府都是靠不住的。他们都需要有力量与之平衡，他们都需要制度予以制约。

7empest Samuel 7.5/10

摄影是发现美的过程，三观正的人才能懂得美的存在。引用老师的一句话“学摄影先学做人”

學習 6.2/10

关于人体，未知远多于已知。但十分有限的已知，足以让人十分惊叹。哪怕掌握了人体所有构成元素和基本运作机理，人类暂时也无法合成哪怕单单一个细胞。最先进的机器人和人工智能，要想模仿3岁小孩的运动能力和感知水平也相当困难。生命就是奇迹！

你的昕洋 9.8/10

可看性强，编剧铁辛苦了，但做人要有职业道理，不管发生什么大事了都要对读者负责。这样突然失踪没有任何消息不更新剧集，与情理都说不过去的，和你倍伴近2年是真正的粉丝，就这样没有了。心里确实不是滋味。Frank Parker回来吧！！！！！！

叶男奔 9.7/10

2020.03.05《Under World》 一、感悟 了解大脑运作的原理才能更好地与自己的大脑相处，避免原始遗留下来的坏习惯。 二、引读 《Under World》 三、摘录 1、你可以比保护过度的大脑更聪明。石器时代人类的防御系统，即便用意良善，但在现代已经变成麻烦制造机。你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。 2、心智的由上而下组织法：想法导引感觉，感觉导引行动 3、带着尊重但坚决的态度要它坐下来，稳住；你会和它合作，但前提是它要和你合作。你可以选择，看是要花十五分钟听狗儿狂吠搞得你神经衰弱，还是要安抚你的担忧，从十五分钟的透彻思考当中获益。你越常让自己有选择，你的大脑就越会记住只有在出现真正危险时担忧才“吠叫”。 4、和不确定性与危险相反的并非确定性，而是信息。事实和感觉两者都很重要，但你会希望根据稳定的事实来做决策和评估，而不是变幻莫测的情绪。在评估危机时，如果我们聚焦在极短暂的恐惧上，把这当成代表事件严重程度的指标，我们就会认为非常危险。根据情绪反应计算出来的绝对风险值，难以捉摸也极不可靠。 5、着如何让身体在回应焦虑之前就冷静下来，会很有帮助。身体与心理总是不断在对话，因此，你必须帮忙推一把，让这两边说出相同的故事。告诉自己危险已过，也会立即发送出实体信息，帮助身体冷静下来。 6、每一次呼吸时，你都重新开始，一切都将变得有可能。 ——苏珊·皮维尔（Susan Piver） 你还可以做很多别的事来解压，如运动、好好泡个澡或是看场电影，但光是静下心来注意自己的呼吸，就可以让你受益良多。事实上，冷静且特意地呼吸这个举动，可以立即影响你的血压，释放身体里的压力荷尔蒙，调节血液里的酸碱值（血液的酸碱度是衡量身体系统平衡的最终指标）。你越勤加练习冷静的呼吸，当你需要用到时，越是随手可得。 7、对你来说，达到目标的最佳方法是把它细分成几个可管理的小步骤。如果你要跨出的步伐太大（或是你根本没有实际的步骤），请再予以细分。一旦你开始动身，你就走上正道了。 8、试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。 9、整理无边无际的风险，利用一到十的标尺，缩小其规模。给风险一个数值。风险存在，并不代表一定是大风险。数值出现时，你大脑里的逻辑部分就动了起来，这会关闭焦虑的部分。 10、与其和自己争论，提出问题可以让你进行比较有建设性的对话。如果你发现自己的答案都是负面的，那么就像拒绝他人协助的孩子一样，不代表你对于人生的看法是正确的，而是现在时机不对，不适合你和自己对话。勉强去做，将会没有好结果。我们可以对自己说：“你等一下会回过头来，再试一次。” 11、通过演练将日常的恼人问题缩小范围，以便放入最小的箱子里这套训练，你的大脑将会养成习惯，当重大挑战出现时，也会善用这些技能。 12、抱持开放态度：接下追寻事实的使命 我何时要去______ ？在你做了研究、找出答案之前，就让空白的地方维持空白吧。要找出答案，你必须将自主性的说法转变成问题： 我绝对没有办法在营销界找到工作。→ 想要在营销界找到工作，我要怎么做？ 我绝对无力负担自己买一套房子。→我可以利用哪些不同的方式来负担我的房子？ 我绝对无法自行创业。→ 我可以用哪些不同的方式来自行创业？

叶力 8.6/10

最后几集真的好难看…然后居然还有第二季啊…

Jazzmantic 6.3/10

记录下真的有被第八期大神版最后的讨论感动到，也被火树老师说的“不要借保护之名，剥夺女性的权利”狠狠感动了，火老师所说的正义是我追求的，他们说的尊重真的难能可贵。

李雨濛 6.3/10

突然有个奇怪的想法，时间、空间、轮回三大道祖，是韩跑跑砍下的三尸。。。

廖洪良 8.6/10