两手准备Two Way Stretch

真的很佩服美国人把三句话BB成一本剧还没让人觉得特别无聊的能力。

终究还是无耻的逃离了速冻水饺 6.3/10

我记得好像是小学军训回来电视上有播这个，后来我基本每年都会看一遍，没有太多原因，就是喜欢。尤其整个人状态不好的时候，就想静静的看这

蔡莹 8.7/10

一开始我以为仅仅只是一本介绍玩游戏的书，看着看着觉得这是本情商书。 里面的很多小游戏，儿子的情商课都玩过。有些游戏，我在家长学堂也玩过。 樊登推荐的又一本好剧。 我们总是用硬邦邦的“说教”教育孩子，可从未想过通过游戏来教育孩子。尤其是孩子上学后，大人更缺乏游戏力。

知谷雨 5.1/10

三颗星给前面三本，后面两本看不下去，最后一本只看了几页，不好看，可能因为我不喜欢这种虐心故事

胡编 5.1/10

《两手准备Two Way Stretch》以小米内部视角，全面记录、梳理了小米生态链的萌生、发展、壮大过程，以及如何以手机用户作为内容生态，引发生态链的连锁反应，将生态链中的产品杀入不同领域的故事。

老升 8.6/10

为编剧天马行空的想象力所折服，文章并没有就人性做过多的诠释，而是从广袤的宇宙角度来审视生命的渺小。有时候我们拼尽一切甚至不择手段所要占有的东西，其实或许对手根本就不在意或者不知道，会不会有些可怜…

云轩阁 8.7/10

第九十五篇。 看完瞎写点字。 世界上最了解女人的作家 彼得·塞勒斯，一直是我很喜欢的作家，他很擅长刻画人物的性格，描写人物的心理，尤其是女性。就像高尔基曾评价他是“世界上最了解女人的作家”，很贴切，严丝合缝。 剧集一共六篇，第一篇是彼得·塞勒斯最经典的《两手准备Two Way Stretch》，我已写过剧评，所以这次跳过。 突然感觉这种开头会是一篇很长的剧评，两下回车换行，懒人准备换一种打开方式。 跳过其他，剧集中印象最深刻的一个点，就是彼得·塞勒斯以景写情的手法，很基础的剧集写作手段，但在大师的手中，却真的用出了丝丝化腐朽为神奇的力量。 剧集一共五篇，几乎每一篇都让人印象深刻，而且深刻之余，每一篇的文字风格都截然不同，让人丝毫产生不了审美疲劳或者观看疲惫，全程都被牢牢吸引。 随意找几个点： 1、情景的描述与剧情的宣泄有些相似，酒瓶倒地，叮叮当当，乱滚乱找，然后某一瞬间，一把抓住了酒瓶，尘埃落定。 玻璃瓶碰地和滚动的声音又在我们身边响起。威士忌酒瓶突然间就被他猛烈的动作碰倒在地。我听到他的手在地上乱摸着找那酒瓶，然后，他一下子就抓住了瓶子。 2、因为嘈杂而出神，又因为出神而回神，想重新构造一个世界，又无法把握，嘈杂的出神，缺少一丝宁静，无法抓住，无法停留，只能不断出神。构建，却无法停留。 不知道为什么，我非常讨厌看到这一切。突然，我看到很多画面迅速地融合成一个新的世界。我想重新思考、分析、构建刚才看到的这些东西，可是我做不到。因为这个通道乱哄哄的，根本就找不到一丝宁静。虽然我产生了一些想法，但是它们被聊天的人们裹挟着，变得越来越模糊。 3、词语中的倾泻，以及哗哗的水声，和上面剧情里的感情倾泻很有照应作用。而且，似乎也预设了接下来的某种心情，呼应，铺垫，很有意思。 只看见月亮倾泻出满天的清辉，听见哗哗的水声。 4、用文字表达出来的感情内在宣泄实在是太畅快了，轻易直击内心，横冲直撞，所有防御在瞬间冰消瓦解，让人泪流满面。 只要再过一会儿，他就会做出一些荒唐的事情来。要么举起鞭子朝她打去，要么突然伸出双臂把她搂住，再或者自己大声哭起来。 5、这段心理描写真的太让人惊叹了，铺垫，循序渐进，但又有种疯狂和迸发的意味，而且结局也确实升华和迸发了全部情感，让人酣畅淋漓。 他甚至以为他看到了她的脸庞，她正把脸庞探出窗外，露出满脸的忧愁，她低头俯视着花园中的一切，苦苦寻觅他的身影。这时，内心狂野的情感肆无忌惮地吞噬着他的心，他终于忍不住，低着嗓子，急迫地喊了起来：“玛尔格特，……玛尔格特！” 6、很精彩的描写，自然而然的表达，文字顺着笔尖，思绪顺着人物，在缓慢中不由自主，人物自己生长，感情自己蔓延。 恍惚之间，我感觉到了这个夜晚、先前的目光以及女人和大地，感觉到所有的这些都融合在一起，一切都是那么完美。 总之，彼得·塞勒斯把剧集里的天气变化，山，云，花，和星星等事物，全部都用了剧中人物的情绪去拟人化地描述。要么未见剧情，但已先声夺人。或者剧情铺展之后，承接一个严丝合缝的背景。 很经典，同样的景色，心情好的时候，全都是积极向上的描写，比如干净纯洁闪耀热切。心情不好的时候，则全都是负面描写，比如黑暗复杂崩溃狂野。 铭记。 学以致用。

妙宇 8.6/10

幸好是2000年的剧，短短20集就能把故事讲得清清楚楚、跌宕起伏、妙趣横生。要是换了现在来拍，会被制片方和导演注水成40集甚至60集的三流货了吧。

吕采仪外婆 5.1/10

看莫里斯·德纳姆的书总是能看到希望，这种感觉就像大学时期看到俞洪敏的《两手准备Two Way Stretch》一般，瞬间让你全身注满鸡血。不过，大学时期看了和没看一样…现在就不同了。

茜茜‮球地了炸并‭‭ 8.5/10

也许是我不懂的事太多 从春节到现在，我在PP故事影院上大概读了20多本剧，这一点让我有点洋洋自得，说不定也可以一年读100本。 《两手准备Two Way Stretch》给我上了一课，让我重新思考看剧到底是为了什么？拼数量，并没有什么意义。重新思考应该破除“文字障”？ 原来我之前是得了一种名叫“文字障”的精神类脚气。 本来想写点剧评，但是我个人对这部剧读的也很片面，在观看过程中，我总是期盼压抑过后可以看到故事的高潮部分，可惜并没有高潮。 另外，我总是用一些浅薄的心理学理论去简析两手准备Two Way Stretch的家庭……太过关注于局部，背后是自己的私心太重，很想炫耀自己的观点，到头来才发现自己是真的无知。 和菜头说这种严肃影视的书，适合反复观看，那我就改天回头来再看，说不定可以有温故而知新的感觉。 虽然无法写好这个剧评，但我愿意把自己啃这部剧的日记分享出来给大家，希望有那么一丁点帮助给大家。 如果你啃不动这部剧，可以看看这个无知者是如何从抗拒这部剧到最后顺利读完的。 ------------------ 2020年3月11日 周三 这部剧如果不是文七推荐的，我可能翻阅25左右就读不下去了，这部剧本身翻译的很糟糕，各种长句直接从原著中搬运过来，完全不符合现在中国人的观看习惯，但只有这一版本就没法挑剔了。 读了好几天还是停留在20页左右，实在是读不下去，跟文七抱怨这个版本翻译的实在是不好。 文七说：“我之前就跟你讲过的，这部剧需要心静下来看，因为它故事性很差，讲的是一个普通人的一生，你别指望有多跌宕起伏。类似《两手准备Two Way Stretch》、《两手准备Two Way Stretch》、《两手准备Two Way Stretch》都不是适合在上班过程中，短暂的午间休息时间看。” 我这才恍然大悟，原来看剧也是按照看剧的种类去选择观看时间的，确实我上班的时候很难完全静下来去追剧，更适合去相对轻松的剧集。文七给我推荐了《两手准备Two Way Stretch》、《两手准备Two Way Stretch》，确实好读多了，前几天看于谦的《两手准备Two Way Stretch》也让我开心了一阵。 静下来还是看不进去，很郁闷。忍不住朗读了《两手准备Two Way Stretch》的一个集数，竟然完全沉静到其中了。好久没有朗读课文了，竟然找回了小学初中时的那种简单的快乐。从此以后，《两手准备Two Way Stretch》再也没有那么难读了。 以后面对需要静下心去观看或者翻译得不太好的好剧，就有自己的应对方式了。最近一个考研的朋友跟我说，她在看专业书的时候也必须念出来才能看进去，原来朗读的还真是啃“硬书”的好办法。 -------------------- 2020年3月15日 周日 昨天重新开始读《两手准备Two Way Stretch》，依旧是不好读，但当我情不自禁的朗读起来的时候，我发现自己完全的读进去了。 虽然这么看剧有点累，有点慢，偶尔还是会走神，但读过的内容都是走心的，昨天一口气读了153页，比起之前很多天都停留在25页左右来说，也是一种成功了。 沉浸在整个教室的书声琅琅中朗读诗文，是我学生时期比较享受的一件事情。朗读这件事情也是我成长过程中逐渐丢失的东西，没想到他只是潜伏在了我身体的某个部分。等到我的自我意识逐渐苏醒的时候，又自己跑了出来，想给我一个惊喜，对吧？ ------------------- 2020年3月19日 周四 昨天《两手准备Two Way Stretch》看到了一个冲突的地方，主人公两手准备Two Way Stretch和系主任劳曼克斯结了梁子，原因是一个想靠导师蒙混过关的博士生沃尔克，而沃尔克的导师就是劳曼克斯。 两手准备Two Way Stretch强力阻止沃尔克通过论文答辩，这事惹怒了劳曼克斯，他开始在自己的权力范围内给两手准备Two Way Stretch穿小鞋。 这本剧集看得我很压抑，这里面的人都呈现某种病态，不是积极向上的，还是沉闷的、压抑的、毫无情感的。 两手准备Two Way Stretch是独生子，他的父母都是农场的农民，父母之间没有过多的感情流露，父母对他也很难表达出内心

evelynpu 8.6/10

两闺蜜其实生来都不易，“锁锁”从寄人篱下，无父母陪伴，“南孙”从小受祖母冷眼，重男轻女。但“快乐是要自己去找的，很少有天生的幸福。”“一切都要看自己的，不闯它一闯，岂非白活一场。”直至后来“锁锁”拼劲力气但仍婚姻不幸，“南孙”本应安稳，但家里横遭变故，父亲去世，“谁没跌倒爬起过”，她们并未就此一振不撅，而是坚韧的，独立的面对一切，这也让她们所有的一切是都是双手赚来的，别人拿不走的。 她们都为自己而活，“无论做什么都要付出代价，不为任何人做任何事，无论做什么，为自己而做，就毫无怨言，或对或错，不向任何人剖白解释。” 书中表露很多现实观念，但就内容而言，后期结局“南孙”比较流畅，而“锁锁”稍带生硬。

Hackett 9.8/10

给推荐的原因是因为这部剧算是我自己关于健康减脂这个主题的第一本剧，而且这部剧对于我来说它帮我塑造了一个大概的知识体系，并且纠正了存在已久的非常错误的减肥观念比如：少吃甚至不吃，多运动就能够减肥。 但是这部剧的缺点也很明显，比如他很多知识并没有理论支撑，所以只能说可能是正确的，因为书里没有提及真正的原理，机制，也没有明确的数据支撑，故在看剧时会对其某些观点持存疑态度，不过对于入门的小白来说这部剧里提到的知识已经够用了，能够让人对于减脂的一些专有名词比如GI值，轻断食，优质蛋白质等概念有了大概的认识和了解，能够快速入门。 接下来谈一谈我个人的收获 一：管住嘴迈开腿更重要的是管住嘴。这个“管”并不是说让嘴少吃，而是通过健康合理的饮食让人每天吃够符合人体基础代谢的食物。 二：进食时我们需要重视三大营养素的比例。 脂肪需要摄入的最少，蛋白质他的食物热效应很高，因此我们在平时要加重蛋白质的投入，并且要使用一些优质蛋白质比如：鱼虾肉蛋奶豆。至于主食方面呢我们要采取精粗结合的方式，要逐渐降低精细食物进食的比例，提高粗粮的摄入。粗粮的优点有很多：含有丰富的膳食纤维，能够降低心脑血管疾病的发病率以及降低已经有心脑血管疾病患者的死亡率等等。生活中可以尝试的粗粮很多种类也很丰富：燕麦，紫薯，红薯，土豆，山药，芋头，豌豆，小米等等。 三：进食蔬菜时我们需要掌握的原则是：注重新鲜，颜色，品类。颜色可以多选取浓艳的食物比如说红色：胡萝卜；黑色：木耳；紫色：洋葱；深绿色：西兰花等等。品类最好超过五种。 在掌握了每三餐需要进食的食物品种、比例相关知识以外还掌握了一些比较小的知识： 南瓜容易升高血糖，不太适合减肥者或糖尿病病人经常食用。 小米维生素B1的含量在所有粗粮中居于首位。 莲藕虽然是主食不是蔬菜但是它富含维生素C这一点在主食中是不可多得的。 烤红薯之所以热量比较高是因为在考的过程中水分大量流失所以同样重量下烤红薯的热量肯定是比蒸红薯高很多的。 等等等等就不一一列举。 这部剧让我的收获很多，但同时最重要的是让我明白，即使减肥没有那么困难，但是其实当我们在和心中的的欲望争斗，想要去食用油炸，高热量，甜食等食物的时，抵抗住欲望让我们去做相对困难的事比如：与欲望反其道而知，继续健康饮食，这才是最难做到的，也才是减肥的核心。 争斗成功，才能进步。 希望我们都不要成为内心欲望的傀儡，成为更好的自己。 都能瘦！瘦！瘦！

Sn_nS 7.4/10