真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas

当我在海南人烟稀少的地方思考我为什么喜欢海南的时候，我想到的可能不仅仅是骄阳似火的快意，椰林树影水清沙幼的诗意，我想可能是因为在海南物欲寡淡的生活让我感到舒服，让我放松~为什么海南物欲会少，帝都的物欲会多？是不是因为帝都没有多少自然让我天天惦记出去疯跑？而海南随便踱几步都是风情？是自然生活的快乐冲淡了物欲带来的快乐？看编剧讲述自己的流浪生活，我想到那些海南当地人，拖个行李箱就算搬家了，让我心底里羡慕……

張超 8.6/10

这么多好男人都喜欢红鸾，她真是世界上最幸福的女人，不过也好苦恼，都这么好怎么选，不过结局我好喜欢，算是最好的结局了！

Jeanna Jin 5.1/10

本剧的『社交媒体』概念已经使用了几个世纪了。 1 从『社交媒体』看历史 2 对技术的认识都有一定的『滞后性』 3 看着水一水还行

柳-静Lucy Liu 9.7/10

下册不如上册:情节不如上册紧凑，人物不如上册鲜明，设置有些幼稚，细节过于繁冗。历史感不甚明显，偏向于江湖游侠。看完600页正式脱坑。

漫天晚霞 5.1/10

高一开始看，看到高三，大结局那天刚好是自己的生日，也算是缘分~ 前段时间 斗破 出电视剧了，小哥说要看，说实话，作为一个原著党实在对剧情表示接受无能，不过电视剧么总要改的，翻出来剧集再看看也是挺有意思的，虽然主角光环重，但是我们不都希望自己能够跟萧炎一样打怪升级到一个满意的位置么~~ 最后，本剧最帅的男人——萧玄，不接受反驳😌

Yileen 7.5/10

书名是个好剧名，但用得不太对，我觉得叫《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》、《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》比较好。本剧的核心不是讲真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas，而是讲在职场中如何为人处世以维护、争取自己的利益。总之，不是一本纯粹的心理学剧集，也不是一本纯影视剧集，而是一本为经济利益服务的也许也为了赚取稿酬的实用剧集。书中大量的例子，我不知道有没有虚构的成分，但的确有些看起来不那么真实。

一纸荒年 8.7/10

随着经济的高速发展，人们生活和工作的节奏越来越快。有资料显示，我国每年因为巨大的工作压力导致死亡的人数高达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。 有调研报告显示，超过一半的白领在上班时间没有任何运动，每周加班超过5小时。许多加班白领的睡眠时间少于7小时，只有大约四分之一的白领能够做到三餐饮食规律。 每隔一段时间，“过劳死”的新闻就会见诸媒体。这些人离我们或远，或近。许多人在悲痛、感慨、叹息之后，依然马不停蹄地投入工作中去。 劳逸结合的生命节奏难道只能成为一种奢望吗？ 擅长真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas的吉姆•洛尔博士和托尼•施瓦茨在《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》这部剧指出，虽然每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。 书中为我们介绍了精力的四个来源和制定变革计划的三个步骤，当我们学会更好地管理精力也就拥有了更加轻松的生活方式。 吉姆•洛尔博士，全球著名心理学家，其革命性的真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas训练塑造的。 托尼•施瓦茨，精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。他曾经是《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》记者，《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》的编辑，《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》签约编剧及《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》的专栏作家，播出过多部热门剧集。 --精力的四个来源-- 精力指的就是做事的能力，它包括体能、情感、思维、意志四个方面。我们常常在时间的管理上下功夫，但是，管理精力才是高效表现的基础。 全情投入就是确保最优表现的最佳精力状态。全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志。我们培养情感、思维和意志能力的方法与体力相同，必须系统性地将自己置于超出惯常极限的压力当中，并在过后得到充分恢复。 体能精力 体能精力是生活最基本的精力源。 它可以通过氧气和葡萄糖的化学作用获得，最关键的两项调节器是呼吸和进食。每天吃5～6顿低热量高营养的食物，能够为机体持续供应葡萄糖和必须的营养。注意选择升糖指数低的食物，不要多吃多餐，也不要少食少餐。为将体能最大化，我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。 同时注意补充足够的水分和7-8小时的睡眠，早睡早起可以让你变得更有效率。为了保持全情投入的状态，我们必须工作90～120分钟就休息片刻。 情感精力 正面情感精力的关键因素是自信、自控、人际关系与共情。 负面的情感也可以维持我们的生活，但相比于正面情绪代价巨大，而且事倍功半。 任何带来享受、令人满足和安心的活动都可以作为情感的再生和恢复方式，比如观看你喜欢的书、参加你感兴趣的音乐会。 思维精力 我们使用思维精力规划生活、集中精力。最有益于全情投入的思维精力就是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。不断地突破自己的舒适区并充分休息能够锻炼你的思维，持续地挑战大脑还可以有效预防老龄化思维衰退。 意志精力 意志精力为所有层面的行为提供动力，带来激情、恒心和投入。 依照价值取向生活的勇气，是意志力量的关键因素。也就是我们常说的“用自己喜欢的方式过一生”。意志精力通过超越自身的目标和自我关心间的平衡得以维持。拓展意志力量与拓展体能的原理相同，都要突破我们的舒适区域。 意志精力甚至可以补充严重不足的体能精力。想想失去光明却能进行影视创作的张海迪，失聪却能创作经典名曲的贝多芬，他们就是很好的例子。 --制定变革计划的三个步骤-- 变革过程的第一步是，明确目标。 审视自己固有的习惯、

飞鸥不渡 6.3/10

书中的内容，对于目前的我来说，给了不少的建议，更好的了解自己，满满的正能量。

西红柿炒番茄 6.3/10

汤姆·哈迪的文笔，一如既往地颜色，一如既往地乡土，一如既往地嬉笑怒骂。主人公西门闹开篇就被一火炮轰碎了脑袋，转生为驴，而且是自己生前院子里的驴，看到自己的妻妾离散，朋友背叛，一切想像不到的都已发生，真是树倒猢狲散，风水轮流转。在自己以驴的隐蔽身份眼观世间百态后，非但没有化解前世的恩怨，反倒积怨重深，乃至再次转生为牛时，喝了奈何桥头的孟婆汤也无济于事。正如扉页佛语：真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas，从贪欲起。少欲无为，身心自在。而后，随着自己继续转生为猪、狗、猴时候，才看透红尘，化解抑郁，心怀坦荡，重新做人。 前人语：清净无为。百姓常言：知足长乐。少欲无为的道家作派几乎国人尽知，真正做到，寥寥无几。不错，无为无欲可谓活得轻松自在，落落洒脱，但是谁又会去循着遁遁古训呢？无为二字，某种程度上读来，深透一股浓重的没落腐气，在社会情景乃至国际环境日益复杂的今天，这句道家古训是否该继续在国人身上发扬继承，值得商榷。 出生就要活着，活着势必要参与人类社会的竞争，以保证自己生存乃至生活的手段和环境。当今之大环境，已不允许我们去无为，尤其青壮年一代，太多的目标太多的必须等待着我们去获取，这似乎已是人生各阶段的必须。而这个过程务必会产生付出、收获、争斗、遗落、攀比、腐化乃至道德沦丧、人格没落。到底是世界改变了我们，还是我们改变了世界？这是一个二十年来一直混沌着的人生课题。 人生活着，太多的爱，太多的怨，以至人生走下来时，心里的故事真的连孟婆汤都要为之失效的。而如主人公一样，带着上辈子的谜和怨转生之后，重读自己身边的世界时，才发现那些故事仍在继续，仍在和自己的命运息息相关。 倘若真是这般轮回，爱恨何休！ 轮回之存在与玄妙，无人能解通，除非自己亲历几次，恐怕才能摸到其中门道。我不想探讨什么人生轮回，对于我，人生长久，甘苦未休，不愿去硬遵古训，也不想把人生过于铺张，唯该做的，就是此生份内之事，多善无恶，避免蹉跎，在安然走过人生旅途之末，以一颗澄澈透明的心灵，去面对可能的未知世界，能有此番造化，也算老来之时的正果吧。 若要无为无欲，非老不可，而年青之时，必要丰富自我。 看剧走路，人生豪迈，无论何年，身心自在。

Lucky宝罗 5.1/10

在诸多理财产品大行其道的今天，让我看到了做天使投资人精彩的和不太顺利的一面。

╰•泉💋 8.6/10

用尽一生修好这颗心 人的一生究竟应该怎么过？这恐怕是每个人都无法逃避的问题，自觉或不自觉都在思考或实践中回答着这个问题。 归根到底，就是在现实的生活中以什么样的心态或态度面对人生或生活。而最为重要的莫过于何以修心？ 修心三不告诉我们，要修好这颗心，就必须做到三不:不生气，不抱怨，不计较。 不生气 “不蒸馒头争口气”,“运气”等等日常生活俗语中，我们都可以找到关于气的重要性，在中医古籍中关于气与人体健康的医理更是俯首皆是，气大伤肝，怒伤肝等等，足以说明气对生命的重要性。 我们在生活工作中说的努力与运气的关系，这个运气其实就是我们平时如何呼吸的问题，要运气好，那就是要身体呼吸，运行气顺畅，若是怒而动气，则气运不畅，也就破坏了我们身体的运气，于是，你会感觉周遭都不顺心，诸事都不顺利。 生气与不生气，只有我们意识到生气的坏处，不生气的好处，才能有意识地去反思，调节自己的情绪向不生气一面努力，转化，进而达到修心的作用。 不抱怨 现实中，包括我们自己在内，总是听到对他人，自己，生活或工作发泄不满，怨气，抱怨牢骚。偶尔为之，恰是一种情绪的宣泄，倘若习惯性为之，则不仅影响自我身体健康更会破坏家庭，同事等社会关系，不利于自己发展。 抱怨是一种态度，不抱怨是一种能力，修养。能对身边人和事，泰然处之，不抱怨，这并不是天生的，而是后天的修为，抱怨是再正常不过的，但我们一定要有意识地去培养一种能够发泄，安放我们抱怨等不良情绪的途径，如观看，旅游，运动等等，这需要我们慢慢去用心培养，而不是想用时就让其立马为你所用，平时不付出，用时悔断肠。 不计较 计较是人之常情，任何人不可能在其一生中不计较任何事，总有计较的。 不计较就是一种能力，一种可以掌控自己与外界的能力。 很多人时常郁郁寡欢，时常唉声叹气，时常坐卧不宁，时常寝食难安，时常感到身心疲惫，时常怒不可遏……为什么会这样呢？原因很简单——他们太计较了。由于心存计较，在一些人的生活中，总会充满着矛盾和怨气，自己会感觉活得很累、很不幸福。 通常情况下，计较之人容不得自己吃亏，容易被他人或外界环境所干扰，容易与他人发生矛盾、对立，甚至陷入无谓的争执与纠纷中，内耗自己的生命。 人生没有什么事情是值得大惊小怪的，更没有什么事情值得我们斤斤计较。 幸福其实就在一念之间。我们懂得不抱怨，懂得无贪欲，懂得淡泊生活，懂得知足常乐，懂得乐观，懂得宽容，懂得忍耐，懂得糊涂与吃亏的智慧，懂得感恩，懂得放下，懂得珍惜……就会发现幸福就在身边。说实在话，你计较过后，反省自己，其实没什么好计较的。 人生本来更多的是平淡和寂寞。只有耐得住平淡与寂寞，才能邂逅一场又一场的繁华。耐得住平淡，愿意接受生活的酸甜苦辣，甚至是残酷，世间男女假如能够将心灵修炼到如此境界，那么，这个人就不缺乏幸福！ 这个世界无非三件事：我的事，他的事，老天的事。 很多时候我们就是不爱管自己的事，却使劲地想要把控他的事和老天的事，你说你能不累吗？能不生气吗？能不抱怨吗？能不计较吗？ 面对这三件事，其实我们态度无非就是：关你屁事和关我屁事。 而往往，我们总是把屁事全部与己关联起来，最后关不关己的屁事都笼罩着自己，整天活在屁事中，你能不乌烟瘴气吗？ 不生气，心静如止水。 不抱怨，心稳如泰山。 不计较，心如花开落。 做人做事，修心渡己，大事难事，看担当；逆境顺境，看襟度；临喜临怒，看涵养；患得患失，看智慧；做大做小，看格局；可快可慢，看领悟；是成是败，看坚持。 闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。 不气不怨不计较，笑看他人翻江倒海，心静自然凉。

静雨 8.7/10

这部剧可以说是奇书，真的特别适合在读完《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》后读，里面不是简单的对思维的介绍，他列出了这个思维解决什么问题，什么时候用这个思维，现实中会遇到什么案例。而且本剧的编排也很用心，做了章小结。相见恨晚，感谢编剧。

不喜盛夏却独恋烟雨 7.4/10

作为剧集文采斐然情节丰富。作为历史夹带私货春秋笔法。好看，但是要注意甄别就是了。

Z.H 8.6/10

注水到令人发指，失望。

西长安街青岛俊作 9.7/10

不记得看了多久，没有清晰的感到收获了什么，或许就在这些文字间，留下的是心与心的碰触。很庆幸，能有机会观看到南老的著作，似乎是聆听到了心声，是为传递。唯有感恩。

乐叶 8.7/10

啊啊啊啊 为什么没有婚后！为什么这么短！

清风朗月 9.9/10

关于饮食摄入，关于人体营养和健康，这部剧带来了深度变革和认知

常少华 9.8/10

“傍晚时刻是一天当中最美的时光”。我却分明体验到史蒂文斯先生心里的忧伤。不愧诺贝尔奖的作品，很少能认真地看完这样一部作品。

鐘較瘦レスリー 8.6/10

高中就看过。看到他们去了别的国家，看到银尘把他的王爵救了出来。看到的麒麟是他们制造的最完美的容器。可就是没结局！！一直希望出结局！

刚直 5.1/10

我筑高的坚强和麻木，在结尾崩塌了，洪水一样最后没有了波澜，中途十分清醒，最后却像看着化了的人造蜡烛一样，彷徨损失。

平凡的幸福 5.1/10

正是龙井品茶时，切集会意真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas。 前有苏轼的“诗酒趁年华”，后有李煜的“花月正春风”，而此剧似有一茶述江山，一叶诉沉浮之意。 杭家人的故事也是中国的故事，它交集了历史回忆和情感想象，既是对消逝的时间的重构，也是对文化传统现代传承的探索。 这部剧集为中国生活和精神的剧变与恒常提供了一种新的叙事，见证了个人史、家族史、民族史中的百年中国。 红色叙事不能虚张声势地打出旗号，直接征伐庞大、无名的社会，要把视线聚焦在个人的身上，而编剧恰恰捕捉住了每个人单纯的、简明的、真实的声音。 历史是看不见的存在，它要退回到每个人具体的境遇和行为举止，每个人的内心想法，历史才会变得鲜活。 几段恋情，嘉和与叶子、杭盼与曹家远、杭汉和焦风，寄草与罗力、杨真与邹远志，都写得单纯而美好。 “还有什么比在西湖边喝茶更好的呢？” 一茶一叶解烦忧。 下一本《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》！

Grace💃🏻 5.1/10

双女主探案的设定较为少见眼前一亮，开篇精神病院案件也还算有趣；但是第二个案件开始便急转直下，无论是浮夸、不真实的刑侦剧情，还是不严谨的法医参与预审，都难以继续，十集弃

Eons-Z 8.7/10

感觉没有1那么生动了，但知识性还是很好，而且讲了很多曾经听过的名词，还有各种莆田系最爱做广告的词，科普棒棒的～

常安. 6.2/10

凯瑟琳·毕格罗老师以几十年的宋史研究，提供了全新的历史观和政治视角，很好地体现了以辩证法重新观待历史材料，让历史有了新生命和对后世、对当下的借鉴意义。 这本小书与柏杨先生注脚的《真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas》相比，更显对史实的洞察，以及深厚的学养，推荐

钱浩峰 6.3/10

真实的美国The True American：Murder and Mercy in Texas的意义？ 挣脱了债务、老板的指使以及工资账单的牵绊，财务自由究竟会给我们带来了什么？自由！你可以选择你认为最适合打开问题的那把钥匙；可以随时随地变成志愿者或与家人待在一块；可以选择工资少却有更多成就感的工作；可以创造你自己的经济机会。别忘了经济独立/早早退休群体在他们故事里讨论的那样：35岁或40岁的你可以跟办公室隔间和固定工资说再见了。

honbson 7.4/10