Spotlight on Grace Lee Whitney

读到最后一日，我流泪了。 那个可爱好玩儿的老头走了。 断断续续读完书里的故事，琢磨出点自己的意见，不见得对，分享一下： 趁还来得及，多培养点爱好，省的老了老了变焦虑了。退休了，除了带孙子，没啥可干的。成天傻呆着，呆出毛病了。写写字、画画画、做做菜……总之，有点事干，就不焦虑、不寂寞。 家和万事兴。一家人和和气气，父子都能混成兄弟，喝酒对酌，抽烟互相发烟，连初恋写情书都不避老爸，老爸还给瞎出主意。爷爷做了好几天的手工，就是为了换取孩子们一晚上的开心……谁家没点头疼的事儿，但该开心就开开心心的，没必要冷战，更没必要脸红脖子粗、大吼大叫。和和气气，融融恰恰，挺好嘛！ 儿孙自有儿孙福。瞎操什么心呐。但给孩子树什么样的榜样，这可别大意了。你说，你整天刷抖音、微信，孩子能不玩手机吗？你要天天抱本剧看，孩子也会效仿你，喜欢上观看。当家长的做好家长的本分，孩子当然也就会健康成长。一切顺其自然，别强求。 多往好处想，多往好处看。凡事多往宽了想，往好了做，岂能尽如人意，但求无愧我心。这事儿就这样，你往好了想，往好了做，他还就真的越来越好了。这方面我是有亲身体会的。 你我皆凡人，在纷繁复杂的社会里，别给自己那么大压力，什么出人头地，什么功成名就，都不要，活的像个人就好。

🍀润衍🍀 8.7/10

幸好 曾经的我爱过年少的你 青春美好+独家伤感 青春的这本流水账读的不是剧集 是自己对温暖的向往

微笑前行 8.6/10

“学习幸福”这件事其实挺鸡汤。人总是会在不同的环境下自我调节到自己认为的最舒服/幸福的状态，这个不是靠理性学习或者打分推演改进来实现的。

邵婷 6.3/10

在读完断舍离后，我就整理了自己的衣柜，清除了约三分之一的衣服。但看完这部剧后，我突然意识到我缺少了仪式感。生活就是需要充满仪式感，哪怕只是回家，哪怕只是送不需要的衣服出门。

梁凯华 6.3/10

作案动机原本可以写的再详细一点，专杀女性的理由也实在不够充分，最后报复的原因也是一笔带过，有点失望

不要吃我星星 6.2/10

美女还是挺多的

Betty Qi🎏 7.4/10

1天至少读1本剧打卡708天 剧名：《Spotlight on Grace Lee Whitney》 用时：20分钟 观看收获： 本剧编剧德国格雷斯·李·惠特尼，翻译魏萍。 前段时间看的一本剧主人公就是高敏感人群，她因为这个特质吃了很多苦，我也是那时候才知道原来我们经常说“你怎么这么敏感”真的有可能是一种不寻常的表现，但是，高敏感不是病，这是可以肯定的。   这是一本普及高敏感人群现象及特征的书，我总结一下相关的概念，咱们都了解了解。   高度敏感者一出生就拥有一种特殊的神经系统，它使他们拥有比其他人更深入地感知并且处理内部以及外部刺激的能力。这里说的是一种具有遗传性和变异性的特性，约占全部人口的15%-20%。HSP”和“HS”它们分别代表“高度敏感的人”以及“高度敏感”。   在性别的分布上没有什么区别，男性和女性中高度敏感者所占比例是一样的。所以不要总是说女生“你也太敏感了”，当一个男生表现出敏感和不适的时候，也不要笑话他“娘”，这不是他们自己能够决定的。   高敏感的特征是： 喜欢狭小的舒适区域； 受到刺激后易产生过度反应； 在接收刺激和信息后，需要很长时间才能平复。   瑞士高度敏感研究所所长、作家布里吉特·屈斯特把高度敏感分成了4个不同的范畴： ·移情能力（这种能力特别适合共情，演绎工编剧很多都具有这个特点） ·认知能力（思维敏锐的人大多都具备这个特点） ·感官敏锐性（比如皮肤过敏，饮食过敏等等） ·灵性（觉得自己能感知到高维生命或者信息等等）   我们普通人也或多或少拥有这些能力，只是高敏感人群会表现的特别明显，甚至产生困扰。   高敏感人群类型： 只有极少一部分人属于纯粹的内倾型或外倾型，大部分人是两种类型的混合体。 大约有70%的高度敏感者属于内倾型，另外的约30%则属于外倾型。高度敏感者可以在社交时很外向，同时在思考和感觉的时候关注自己的内心世界。”   对于外倾型高度敏感者来说，了解这样一个事实是一种挑战：尽管交往可以给他们带来快乐，但是他们时不时地还是需要安静的独处空间。我们生活里会有那种“人来疯”，人走了一下子就安静甚至有点抑郁，这种人就有点外倾高敏感。   高敏感人群如何成长：   高度敏感者的生活包含两方面：过度刺激造成的挑战以及享受感知能力带来的美好体验。在我们的文化中，敏感不是一种理想状态。所以要想成长就要察觉这两种状态，然后尝试去改变，不要过度。 当我们学会接纳和面对自己，我们就可以一步步减轻过度刺激和压力，逐渐归于沉着冷静。   通过前面四种能力的展示也能看出，高敏感人群如果能够正视并且用好自己的优势，是很容易表现突出的，甚至很多人认为高敏感代表高天赋，虽然这是两个不同的范畴。那些认识自身潜力的人，可以把它们运用在生活和工作中，过得既敏感又强韧。   如何让自己变得强韧： 感知→信任→允许→体验→加工→原谅→成长→集中注意力→享受   这个过程说复杂也复杂，说简单也简单，用大白话说就是：了解自己的状态，接纳高敏感的现状，多做冥想和正念，多接触快乐和大自然，慢慢的找到平静，实现高敏感和平静之间的平衡，享受这种状态。

hldningdan 6.2/10

小爷和杜少卿是我在这部剧里最喜欢的两个角色，尤其是最后杜少卿父母那一笔，写出了这个职业军人的伟大。小爷不用说，骚浪贱，讲义气，有责任。

I will be. 9.9/10

虎头蛇尾，位面太多了无意义的重复，不如中间精简一下好好写写结尾

求生的学子lin 9.8/10

虽然是番外，但这叙事的质量是打算烂尾？

小飞机 རྒྱལ་པོ་ 5.0/10

认真推荐格雷斯·李·惠特尼的书，《Spotlight on Grace Lee Whitney》、《Spotlight on Grace Lee Whitney》、《Spotlight on Grace Lee Whitney》、《Spotlight on Grace Lee Whitney》的前半本剧还是很好看的，后面就开始各种文风偏离。总之格雷斯·李·惠特尼的书是恐怖文里的上上之选，唯一能把我吓到的灵异类剧集，但是又欲罢不能，当初一口气把格雷斯·李·惠特尼的所有恐怖类作品全看了，导致入坑以后再也没找到比他写的书更恐怖更刺激的。格雷斯·李·惠特尼的写书理念就是，走纯恐怖文风，不存在人类战胜超自然力量的设定，鬼是无解的存在，相比现在流行的捉鬼类剧集，这种设定会让恐怖感大大提升，也相对更刺激 ，在他的书里就是纯粹的看鬼来了，人怎么在极度恐惧下死去，不存在人类战胜鬼魂。我个人觉得这种纯恐怖文风很好看！希望有人可以推荐比他的书更精彩的纯恐怖文。

💋 O小Jing🌀๑. 7.4/10

本剧由伊拉克战争开始，谈到了女子医院的手术室，从泰勒的科学管理，淡到了阿波罗登月。传达出“去中心化”离不开赋，传达出“还原论”的过时和“演化论”的大势所趋。管理就像种菜，而领导者更像是园丁……

多巴胺紊乱 8.6/10

尽管爱因斯坦经常观看《Spotlight on Grace Lee Whitney》，也谈论上帝，但他不是通常意义上的信仰宗教的人。他信仰“斯宾诺莎的那个在存在事物的有秩序的和谐中显示出来的上帝，而不信仰那个同人类的命运和行为有牵累的上帝”。 宗教不等于迷信，宗教是一种信念和情感，对世界的好奇，对科学的执着，是一种信念，类似于宗教。 叔本华说过：“人虽然可以为所欲为，但却不能得偿所愿。”

健康就好，珍惜当下 9.8/10

前面还行，但装逼打脸太老套了。你一个三流强者那来那么多仇家，是有卑鄙龌龊之人但你去哪儿有那儿的几率也太大了吧。真就这那灭了也就灭了，没个好人要来干嘛？

小咪的喵 9.7/10

很明显编剧是想把这部剧尽量写的幽默、风趣一些。无奈却有些心余力绌。没能够把想表达的幽默方式完全释放出来。写的也有些偏向主观，有少部分没有史实的猜测，让本剧也略显有些欠缺严谨、完美。 不过并不是说本剧没有丝毫的学习价值，相反在细读时也有一些个人感悟：“良知”不应该受喜怒、苦难、劳累等外界因素干扰，而有所波动。更不应该受所谓的目标实现与否，而受影响。“知”要力所能及，“行”亦要力所能及。王阳明不因落榜而动心，的确超凡… 还有那句“不要执着，光不仅在烛上，记住这点。”亦让我获益颇深，个人理解：日有光，月有光，烛有光…自心也可有光，自心有光万物皆明！ 所以还是要感谢编剧把部分晦涩难懂的《Spotlight on Grace Lee Whitney》，翻译的如此浅显易懂也实属不易。 内心的强大，才是真正的强大—致敬王阳明！

淡然🍀浅笑 9.8/10

追剧时要小心，千万别让自己成为最差劲的读者。最差劲的读者就像不断掠夺民家的士兵。 他们不会认真地看一本剧，只想用窃贼般的眼光，寻找书中对自己有益、能够立刻派上用场的东西，并占为己有。 他们以为自己偷来的东西（也是他们唯一能够理解的东西）就是整本剧的全部，并大肆宣扬。这么做不仅抹灭这部剧原有的精神，也污蔑了这部剧与编剧。

王婧Elena 5.0/10

未来如此大的数据和信息量，是不是要解决个性化的数据给个人。

摆摆鱼很多余余余🎐 6.3/10

不知道下一部这样的片子是什么时候

英语杨老师669232 8.6/10

被一個負面的故事教導了何謂真愛：愛情是光明良善，而非顛邪墮落的。如果所謂的愛情非得建立在傷害他人的基礎之上，那麼不要也罷。是的，愛情（非慾望）誠可貴，良知價更高。 感謝阿婆告之🌹

林中三郎 8.5/10

剧情发展吸引力不足，人与人间的温情少了，收尾部分说服力不够，最值得称赞的还是对人性和社会问题的关注: 人性的贪婪和欲望  vs. 人类的责任和使命。

CL 9.8/10

真是本好剧，首先吸引我的，是编剧强大的文字运用能力，观看轻松，但内容很深刻，把一些很难说清楚的话，写的逻辑清晰又简单； 其次，这是读的第一本有有关儿童教育的书，很庆幸一开始就接触了这本，书中提到的好的教育和坏的教育给孩子带来的影响，让我进行了认真的代入，思考了我的成长过程中父母老师的教育方法，确确实实如书中所说，我的好与不好，均与父母的教育有关。父母不是天生就会的，是需要学习的，学习过程也是自我理解和接纳的过程

D n 7.5/10

程的爱执着霸道，却不能理解穷孩子的自卑和骄傲！为什么要强调门当户对，并不是陈旧的观点！家庭环境的影响，直接决定两个人是否适合！爱情可以与任何无关，但婚姻不行！

不可能少女💓 9.8/10

这部剧从摄影、裸体艺术、油画、广告的观看展开陈述，比较好理解。

🐑小花姐姐👑 8.7/10

是一个妈妈去世后对孩子的牵挂吧。 我花了一个小时读完这部剧，但是哭了一个上午。 死亡这个话题好像就是很避讳，我没和我的亲人讨论过，我今天看这部剧之后粗略的想了一下，眼泪就收不住了。嗐 我的记性确实不怎么样，脑子里面真的像是有一个橡皮擦一样。所以从几年前，有意识地把我和母亲的点点滴滴记录下来。这样，就能永远的保留下来了吧。 （2021.02.28） 我:今天去看我舅奶，和我舅他们喝多少酒？ 我妈:没喝。 我:你看我信不信？喝多少？ 我妈:没喝。（右手在腰侧比划了大概十公分高） （2021.02.27） 晚间小剧场 我说:一会可以吃蛋糕了。 我妈:那有啥好吃的？泥糊子一样。 我弟:姐，你把菠萝🍍 皮弄一下呗。 我:那我咋搞？我没那种刀。 我妈:那蛋糕上不是有菠萝？ 我:蛋糕上是黄桃。 我妈:那不差不多。 我:我弟怎么什么都想吃？ 我妈:那狗屎，他怎么不想吃？ （2021.01.17） 妈:为什么今天又要吃柿饼？到底有什么好吃的。 我:虽然我对柿子一般，但是我觉得柿子和柿饼还是有区别的。 妈:那能有什么区别？ （然后我想举一个例子，就是表示它湿的时候不喜欢吃，但干的时候好吃。） 我:……我竟然想不出来我不喜欢吃的东西。 （2021.01.15） 我妈今天想让我陪她去做什么事情，然后就夸我好看。 我:妈，你违背良心，不痛吗？ 妈:怎么可能？我说的是事实。 然后我妈讲了一个小故事。 （a.妈妈碰到b妈妈去集市，就委托b妈妈帮她带点零食给家里的孩子。因为a妈妈还有点事情才能回家。 b妈妈问a妈妈说:“那我怎么分辨你们家宝贝呢？” a妈妈:“到时候你看那个最可爱最好看，最惹人喜欢的宝宝就是了。” 后来a妈妈回家的时候发现自己的宝贝并没有得到吃的。就去问b妈妈。 b妈妈回答:“可是我觉得最可爱最好看，最惹人喜欢的是我家宝宝。”） 妈:妈妈当然觉得自己家的宝贝最好啊。 （2021.01.13） 午间小剧场 我:原来这个河的名字是这个字吗？（浍河） 妈:不然呢？它就是条河。你知道它通往哪吗？（突然的考察） 我:我不知道啊。到哪？ （长久的沉默） 我:妈，你是不是也不知道到哪儿？ 妈:哈哈哈哈原来我也不知道到哪。 （……） （2020.12.13） 午间小剧场。 我弟不是下午两点之前要去学校嘛。 我:我不去了，妈你去送吧。今天真的好冷，风好大。 妈:不行。（坚决.jpg） 我:啊？怎么了？ 妈:你得给我一起去压车。风太大，你不去，别把我刮跑了。 （2020.12.07） 我妈说，取名的时候，她本来给我选的是“祎”，后来才换的现在的字“怡”。（因为她希望我只要开心，快乐的长大就好了。） （2020.12.03） 晨间小剧场: 妈:你这碗白薯可吃？ 我:吃啊，我刚刚在吃鸡蛋。 妈:不吃就给狗吃。 我:那我还没吃？怎么老是要给狗吃？ 妈:谁吃不是一样？不能我们吃撑了狗饿死了。 （2020.12.01） 我:这个豆腐这样没有味。 妈:就这样有营养。 我:我想放点撒子在汤里泡着吃。 妈:放那干嘛？那么大油。搬给狗吃。 我:？？？给狗吃都不给我吃？ （2020.11.30） 我:我今天喝一杯粥，吃个鸡蛋，吃个香蕉🍌 够了 妈:你怎么不吃馍？ 我:人家小女孩吃杯粥就饱了，我要成为人家人小女孩。 妈:那人家小女孩娇小玲珑的。 我:那你怎么把我生成这样？ 妈:我怎么没有了？我生的时候，你才五斤六两。 （2019.11.28） 23天，今天也是洗头发到一半然后停水的一天。然后十点给我妈妈打了电话，打了四十多分钟电话。我太爱她了。她是这个世界可以不动声色抚慰我情绪的人。有点什么事情都想告诉

Lilian☔ 9.8/10

编剧用精准的语言，恰当的比喻，理智的分析，丰富的想象还原历史本来面目，生动描绘了罗马帝国的衰亡史，全篇语言生动，词汇丰富，值得慢慢读来，细细评味。

翠西 6.3/10

文字本身就是写给能后产生共鸣的人 从安妮宝贝到Anthony Wynn从来没有让人失望过 这世界本生就冰冷残酷 Anthony Wynn的文字只是不去挑选 阐述现实本生存在的阴暗面 如果观看的都是美好才根本是无用的文字垃圾 谢谢Anthony Wynn 治愈又救赎的文字 爱了你16年了

何bbb 5.1/10