A Cry for Help: The Tracey Thurman Story

这部剧是听完的，所以没有记录任何笔记。对于散文式的书，我往往是见缝插针式的读。董卿本身的气质和学才是主持人中非常出色的，能邀请来名人作陪也不奇怪。让我至今还有些印象的反而是一些未能成功却一直努力的人讲述他们的故事，读他们的书。毕竟世界上那样的人更多，和我们相似的人更多。

风决定走 7.4/10

相当好。作为美国现代剧集的开山鼻祖，技巧上必然有不尽如人意之处，也并非每个故事都可以给人带来惊喜。当然，这说到底仍是我的局限。所幸，译者是读懂了这个故事的人，在译彩蛋，他揭示了这本剧集所要传达的最重要的东西。

刘文翔 6.4/10

“为什么他总是不懂我？”不少恋爱中的女性都会发出这样的感叹。对大部分男性来说，女性的心理世界实在是太难以捉摸了。这部剧就来帮广大男性理解女性。编剧戴尔·米凯夫博士，是全球婚恋关系、人际关系研究领域的知名专家，被称为“婚姻教皇“。 书中指出，女性深层次的进化需求，决定了她们在寻找另一半时最看重的是信任。对女性的情绪，正确的方法不是去解决，而是学会和这些情绪相处。书中给出了5个要点：关注、转向、理解、非防御性倾听、共情。 对男性来说，这部剧是一本科学“脱单”秘籍；而对处于婚恋关系中的女性来说，它是你应该送给自己另一半的礼物。

Jiuyin 7.4/10

"蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？” 生病了的蛤蟆在好朋友了帮助下走进了心理咨询师苍鹭的咨询室，经过10次的咨询最终突破自我完成自我疗愈成长蜕变。这部剧不似文题是个简单的童话故事，事实上它代入感很强，跟随蛤蟆整个治愈过程会触碰到我们心灵深处某些平时难以触碰的神经，让我们也重新审视一下那隐藏在光鲜亮丽外表下的真实的内心感受、内心情绪、内在逻辑梳理其存在的原因。本剧讲述了何为"儿童自我状态"“父母自我状态”"成人自我状态"以及这种状态下对人的意义。提出了人生的四种坐标、自证预言和心理游戏相关的概念。 苍鹭教了蛤蟆很多，对它非常有帮助，但从不是以说教的形式，从没给过它直接的答案，总在引导它回答自己的问题，引导它进入‘成人状态’。它们的咨询合作过程，就是蛤蟆走过的一段重要的心理成长的过程。我觉得蛤蟆这个转变得过程有点太快总觉得又缺点儿什么。不过读后对心理咨询的情节和过程有了简单的了解，佩服心理咨询师这一职业。人精神心灵病了相较于身体上疾病更难被发现和治愈，好的心理咨询师更是难遇，从这一点看蛤蟆又是幸运的。如果没有咨询会是什么样呢？对很多人来说，探索自己思想和情绪的深处就像是要走入一条暗巷——我们知道一个人自我发现自我剖析直到能够有力量走出泥泞是不容易的，是需要极其漫长艰难的过程的，甚至有人可能终其一生生活在阴霾困苦中不得解脱！有时我们明明拥有一把钥匙，能打开更好的未来，但就是需要有人提醒我们一下，钥匙被我们遗忘在哪儿了。但最终能帮助我们的也只有我们自己，希望我们都不缺少勇气！ ​

秋名山小扛霸 9.8/10

天明最高~~

H. Ludens 8.6/10

看这样的书名就不会打开读，一扫而过之后又来不淑女地补一刀。因为实在觉得…..这书名读起来就置爱情婚姻于不对等状态。有何意义再打开读下去？本想盛装嫁给你？言下之意就是没嫁喽，没嫁就没嫁还带着一种：看，没娶我你亏了吧？没有读这部剧不知道是否是此意，仅仅从书名感觉。但，可知爱情与婚姻本就是相互的啊，若不爱你你再盛装也不会娶，若爱你，简单一件优衣库也会娶。不是吗？婚姻与爱情本就不应该有任何所谓错过的遗憾，所有错过不过是非相爱。真正相爱一定会在一起，哪怕是心在一起。不喜来喷

唰唰唰～ 9.8/10

深夜睡不着，读完了此剧。好吧，我想回到小时候，无忧无虑的生活。

蜂蜜西多士 5.0/10

阅览了一个王朝的命运，波折起伏。朱元璋因生存起事而建明，李自成因生存造反而灭明。所谓时也命也，都是气运。 读罢全书，感叹任时间再怎么流转，历史周期律也无法被打破。其兴也勃也，其亡也忽也。悠悠千古，万物自有其运行规律，不可为人力所破。 有奸有忠，有穷有富，有官有民，有军有匪，有压迫，同样有反抗。 时间的长河里，一切历史都是当代史。

sunnybaby 8.7/10

要想实现财务自由，这部剧就是一本密码书。他能坚持58月的亏损，不放弃，最终拨云见日，修成正果。马总的投资历程，读来感人，他将成功秘籍无私奉献给我们这些素不相识的凡夫俗子，在此想对马总说声，谢谢！真的，你在5分钟就接受了巴芒的思想，我真的对你佩服得五体投地。马总的这部剧，也可以说这把尺子，在我以后的投资路上一定是我随身携带的宝贝，遇到困难时，想想你的58，我还有什么过不去的坎。价值投资前三年是最难熬的，挺过去了，心理关就算过了，前面就是再崎岖的山路都不在话下，

JunkDog 9.7/10

你以为剧集的内容都是虚构的么 不，不是 它是真真切切的存在 是书写者走过的路 遇见过的人 经历过的事 飘飘渺渺，浮浮沉沉 书中的人物或是自己的替身 或是自己的留念 或是自己的记忆 不是凭空捏造，而是真真切切的情感蕴藏 看着文，破涕为笑； 读着文，热泪盈眶； 想着文，久久难忘； 时而荒诞不经，时而感动无比； 看剧时联想到自己的生命与经历，虽平淡，但非不值一提； 是啊，伟大的情感是没有对得起与对不起的； 所以呐，别再折磨自己了，最伟大的情感你已经拥有了…

涩涩。 7.5/10

对up主的创作应该少吹毛求疵 多点儿鼓励

风雨雪 5.1/10

强烈推荐系列，及工具性与理论相结合。可以说是一部很完美的书。

朱莹 7.4/10

对我来说，这样的书读一遍肯定是远远不够的，没有对历史背景足够的了解，是没有办法完全理解的，因此我希望在一年后重读此剧。 尽管说对具体的内容一知半解，但文末的江河汇聚之感慨仍让我深受感动——中国的江水河水、印度河、恒河、尼罗河、波斯湾、红海、地中海、密西西比河、亚马孙河、刚果河……各处的水滴将在本来就分不开的大洋之中，难分彼此！ 而正如许老所愿——资本主义市场经济，纳入中国文化的以仁为己任、己所不欲勿施于人的人文精神，纳入印度文化众生平等的观念，纳入伊斯兰文化对自然的尊重……当文化实现融合汇聚，全人类能够最终实现共同的目标与憧憬。

橘子味的猫 8.6/10

这部剧挺新的，才刚上架不久 这部剧比较通俗易懂，从剧集列表可以看出编剧整本剧要表达的内容。 读这部剧起初感觉这个书名挺让我好奇书里的内容，我其实也搞不清鸡汤文和干货文区别，但是这本也解决了我一些现阶段的疑惑。

ZHM 7.4/10

非常非常好看～编剧的文笔很流畅，翻译也翻出了灵魂，整本剧的描述让人拥有极强的画面感，生动细致，严肃活泼。编剧是个难得可爱的乐观主义者，一半灰头土脸，一半天真清朗，处处是冷幽默，把所有的孤寂、艰难全部消解在了自嘲和打趣中，这种笑面人生的态度让我很感动。 没有高高在上的老学究态度，编剧以严谨的人类学家和计较于柴米油盐的普通人的双重视角还原了真实的田野调查生活，充满了激情、趣味和真相。 一个个让人忍俊不禁的故事下，是人类学研究者要面对的种种生理、心理和伦理挑战，每一段文字都能让人感受到编剧对人类学研究的意义和方法的深度实践思考。 十分推荐！可可爱爱的故事书！

🐝望 6.3/10

看了一半，實在看不下去了，語言輕鬆跳脫又平白，字句非常靈動，然而在某些角度來說這本書又出奇得乏味，或許是和我本人不合的原因，理由相當主觀。我喜歡這個编剧的台词，但我不喜歡她的故事⋯⋯

🎶Hebe.｡oO 7.5/10