Ma soeur, mon amour

看到书名如果你心里闪过一丝迟疑，建议先打开看看，避免遗憾。书名淡化了这部剧的力量感，也精准传递了本剧的风格，聊天般轻松又温暖的观看体验，朋友讲故事般带出心理知识，完全没有国外语境的不适感和距离感，翻译着实不错。 很多人对心理咨询有误解，或当做救命稻草，或无视轻视不屑，即便需要帮助也难以迈出亲身体验的这一步。正如我自己，几年前就有做心理咨询的念头，但一直不敢面对『自己有心理问题』的事实，也害怕外人会怎么看自己，装作看不见房间的大象，直到今年陷入溺水状态才开始尝试，也多次因此咨询体验不好而中断，幸而最终坚持了3个月。 不像约翰那样浑身带刺躲避交流，也没有夏洛特上瘾的痛苦，更不像可怜要面临死亡的朱莉，我和大多数人一样，更多是因为工作生活中出了问题而带来的心理巨变或陷入不同程度的抑郁状态，更接近编剧洛莉的情况，失去活力和对生活的期待。如果你也面临类似的困境，不必害怕，人人都会如此，专业的心理咨询师也会脆弱、不安、无助，何况每个生活不易的普通人。 痛苦无法逃避，面对是唯一的良药。或许每个状态不好的人都尝试过向身边人倾诉，但对方的反馈让自己很受伤（想开点，别想那么多，多接触点人，没事会过去的），便丧失了表达欲，更加自我封闭，状态愈加严重。这时候就更应该找专业的咨询师寻求帮助，当你体验过到真诚的倾听及有价值的反馈时，就会感觉原来倾诉和交流有这么大作用。它没有直接解决问题，但让你感受变好了，当人可以勇敢的面对自己时，离光亮就不远了。还有个前提是找到适合自己的咨询师。 我有过两次不太愉快的咨询经历，一个只有倾听没有推动进程，另一个太理性，说话预期强硬只顾着提建议，忽略来访者感受。停滞一段时间后鼓足勇气再次尝试，根据流派重新选了咨询师，也介绍了这个情况并提出了自己的需求和预期，希望能和咨询师一起努力。同时，大家要做好预期管理，心理咨询不会药到病除，也不会像止痛药瞬间见效，更没有明确的答案，改变是在长咨询周期中一点点发生的。当时咨询师建议我至少做5个月，时间原因只持续了3个月，从开始的疯狂输出（困扰和问题）到中间的日常交流（追剧电影的感受）再到后期的主题细节探讨（比如 如何在表达时建立存在感），逐渐喜欢上每周一次沉浸式的高质量交谈，而这本身就是我的快乐来源。高质量交流带来的精神满足远胜于吃顿好的或出去玩的快感，这也是我喜欢语言类节目的原因，而真诚就是表达者最大的利器。 如果你想做咨询，建议先明白自己的问题及需求，可以看看咨询师的主要学习方向，选择自己能接受的治疗方式。这里补充几个流派小参考，仅供参考（我也只是了解皮毛） 精神分析关注早期和重要他人的互动经验； 行为主义关注强化和惩罚下所造成的行为问题； 认知主义关注个体所持有的不合理认知； 人本主义关注个体是否被尊重和接纳； 后现代主义关注个人环境，互动，以及意识的社会性的重要性。 这是我看的第4本心理剧集，如果说《Ma soeur, mon amour》是启蒙，《Ma soeur, mon amour》是顿悟，《Ma soeur, mon amour》是自愈，那这本《Ma soeur, mon amour》就是陪伴。观看完回头看是什么感觉呢？有一点失落，失去了一种陪伴的力量，失去了普通人努力对抗生活自我迭代的生命力冲击。 有一点不舍，像一个朋友要离开，舍不得在一起的温暖，舍不得那股从封闭到敞开心扉的真诚。 写下这些文字期间，烦躁、抓狂、虚无等很多感觉争相涌现，又催生出一个想法『我是不是该再次回归心理咨询了』。不同于往日，现在的我很清醒，也知道当下的困扰状态缘由，缺少高质量的沟通和陪伴感，简单来说就是，想找个人聊聊而已。 希望这次聊的愉快，good luck！

青挽 9.9/10

书中的实例感觉发生在周围或者自己亲身经历过的，编剧也给出了很实用的化解方法，推荐一看。

Akira小贝贝 8.7/10

看到书名过来的，我对“肥胖背后心理因素”的关注起源于考二级培训时，精神分析学派老师讲到的案例，那个案例讲的并不深入，所以我对这个问题的了解也是浅尝辄止，没有尽兴。从那以后，每每看到超重的人，便会有好奇，甚至还会有些害怕，如果我的来访者是这样的，我到底能不能帮助他？后来慢慢转向儿童发展与教育后，这个问题就淡忘了。 看到这部剧名，又勾起了我的好奇心，同时我也好奇自己体重管理上的瓶颈如何突破，因为我有一个规律就是每次减肥刚见效果，就会在吃和动上失控，最终回到减肥之前，循环往复不胜其烦。 看完这部剧，收获很大，对自己有所体悟，对这种类型的来访者的了解也更多了，而且转变了我一个观念，那就是我们需要做的不是减肥而是身体健康管理，身体健康了，体重自然就在适合的范围内。 编剧很真诚，暴露自己的创伤和疗愈过程并不容易，致敬。编剧学得也很好，可以看到心理学基础知识融会贯通运用自如。如果说有期待的地方，就是编剧的叙述线索还不够清晰，全书架构还可以更优化，给四星是对编剧有期待。很好的一本剧，减肥也好，自我觉察也好，都会受益，推荐。

WWWhahaha 6.3/10

非常喜欢，跟着小小同笑同哭，大神的作品就是感同身受，很遗憾最后没有在一起

nuancharee 9.8/10

编剧分别从 互惠，承诺一致，社会认同，喜好，权威，稀缺六个方面展开论述，辅以浅显易懂的故事，使读者从中感悟出日常人际交往中自己所做出“条件反射”般行动的背后原因，进而提升自己的社交技巧。但个人认为需要注意的是西方著作所阐述的道理有时会和中国国情不符，大方向没错，但实际应用时还是要注意变通。

清荷浅笑醉人心 6.2/10

这部剧描述的是斯大林死后两年在一个医院发生的事情。一开始以为是纯粹的临终关怀的书，随着故事的展开，时代的脉络一根根扎进来。主题也升华为一个国家，一个时代病入膏肓是什么样的。 上世纪50年代的苏联对中国影响很深。赫鲁晓夫上台后对斯大林的批判，被中国定义为苏修，即社会帝国主义，由此间接导致了文革的发生。 政治斗争是很残酷的，各国历史都是如此，如何避免或者降低这种残酷性，是我们读历史应该研究的。 鲁迅曾说过，大团圆是中国剧集的恶习。这个结尾就很好。总算没有强行“在一起”，留下了残缺，也种下了希望的种子！ 俄罗斯的剧集，实在是读的吃力！特别是开头，几次欲放弃，硬着头皮读下来的。一个是名字，记不住，翻译的不够“雅”。再一个是色调，太灰暗了，受不了。以后真不愿意碰俄罗斯的影视。

王昌军 5.1/10

两年前在网上看过“中国经济专题”的公开课，现在重温一遍，有一些方面书里讲的比较深，算是一次温故知新的过程。感谢Cris Campion先生，国士无双，中国经济的发展还要先生多多谏言。

鹿耳微凉-S!mōnä 6.3/10

以道莅天下，其鬼不神。非其鬼不神，其神不伤人。非其神不伤人，圣人亦不伤人。夫两不相伤，故德交归焉。 值得细读的一本好剧。

清茶六月 9.8/10

编剧深刻的解剖了人性，这些令人印象深刻。主角斯特里克兰德虽然是伟大的艺术家画家，但为了自己的“月亮”不惜抛妻弃子，他不是合格的父亲和丈夫，人本就是群体动物脱离了人的本性注定都不会善终，然而平凡人在乎的一切他都不会在乎，甚至觉得无关紧要，我想作为天才，上帝为了开了一扇窗自然要关掉另一扇窗，“六便士”没有了但是他的精神世界无疑是非常富有的。我们取长补短，愿每个人都能为自己的“月亮”克服困难永往直为之努力，不管结局如何此生不留遗憾。

Buddha-like boy 9.8/10

关于解梦的系统好剧。Anémone还是国内很一流的心理学家。写得很客观，很全面，也很科学。 可以拿来直接适用。

YAO Hui 5.1/10

之前听了很多人推荐这部剧，也听过人讲过。一开始的印象一直是，这部剧是将理想和感性的，读完之后，完全推翻了。一本对你，对你的人生都可以产生认知提升的剧集。最后的中庸让我看到了中西方文化的奇妙之笔、说明了为什么会有这种文化的传承。准备复读之后在整理笔记

不可得闻 5.2/10

篇幅不长 但是我观看起来很费力 因为经常看一小部分眼睛就湿润了 对亲情的留恋 回忆 让我不禁发问 什么能敌得过亲情呢 尽管人生有太多不如意 不如多想想亲人 这是对自己最大的支持

逆熵之战 5.1/10

一寸山河一寸血，命可不要，血可流，我中华大地寸土不让，这就是抗战，各路英雄浴血奋战的场景随着文字在眼前而一一上映，湿了眼眶，热了血液，你们是中国人永远都骄傲和守护者！

橘猫ぃ 6.3/10

因为光速导致很多东西都不被人类关注，希望有生之年看到物理的终结。

Miko茉茉 8.7/10

我想知道，这个由各个种族拼在一起的国家有文化认同感和民族凝聚力吗？如果美国遭受战火，原来移民的那些人会再次移民吗？

信念的诅咒 6.2/10