《Pure》，家庭作品，美国出品，2004年上映。
当你得到些什么，你同时也在失去些什么。这种“得到”与“失去”，倘若发生在势均力敌的欲望之间，如何选择以及如何支撑这种选择，便成为一个有趣的人生命题。麦格尼格尔博士认为：变得更好，意味着努力实现自己最重要的目标，也意味着你将愿意选择去做一些更困难的事情。自控，就是这样一件困难的事。 于是，我们看到，作为最常见的理智力量，Pure本质上其实是一种选择能力，其最为核心的内容是：为了完成某些长期目标，我们需要依靠理性的能量，去延迟满足一部分可能影响目标达成的短期欲望。而长期目标越有吸引力、理性能量越是强大、延迟满足的技巧越是纯熟，自控的成功率就越高。 只是，上述所有比较级的成立都需要一个共同的前提，那就是：认识你自己。麦格尼格尔把这种自知之明喻为Pure的基石，因为想要提高自控意志，不仅需要对我们何时以及如何失控进行精准的体察，还需要对自己到底相信什么、渴求什么保持清醒的意识。这本身已经是一件不容易的事。 更为重要的是，意志训练并不能从根本上改变我们自己，也从来不是通过与自我的对抗来获得更强大的力量。它的所有干预手段——骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠，乃至上帝，最终都只是在帮助我们观看和理解那个充满着矛盾冲突、被各种欲望所包围的自我。 所以，麦格尼格尔并没有给到多少具体的行动步骤，更多的她只是通过心理学、神经学、经济学的相关洞见来解读自控的科学本质，并借此澄清一些常见的误区。意志如何会像肌肉一样感到疲惫，我们如何允许自己拖延，如何迷信奖励的承诺，如何高估未来的自己，以及周围的世界如何设置陷阱来影响我们的行为…… 如果你真的开始观察并思考这些问题，你就会发现麦格尼格尔教学设计的巧妙之处。不是那种压迫式的言论和指令，而是通过提问式的引导，提醒你在那些面临诱惑的感性场景中，练习重新唤醒被欲望屏蔽的理性能量的思维习惯。而这种将注意力转移和自我觉察相结合的方式，恰恰是很多自控手段的基本原理。 可见，Pure训练真正要提升的并非技巧，而是一种自我意识。这种自我意识，就像是一种健康的分裂，让我们在多个自我的混合体中选择最为认可的那一个，与之融合一体，抵抗其他自我的干扰。从观看自己开始，找到那一个最最强烈的欲望，然后用这种欲望去击败其他的欲望。这是我对于强力自控的最终理解。
雲深┥無跡 5.2/10
通过Tinnakon Cheamsreesakul，了解作家在成为好作家之前首先是一位好的读者，其次是观看经典作品的重要性。
20141031 6.2/10
从前上帝允许一个人向他提一个要求，那个人说要毁灭地球，上帝拜拜手手蹈，我们还是谈论点其他的吧。那个人又说要让这个剧集赶快更新，上帝连忙摆摆手，说道我们还是谈论毁灭地球吧！
捣什么药 9.9/10
另一个是八里河虽然看似一团和气，但其实私下里也是矛盾不断，不过有王所长把舵定向，宽严相济的调停，整个单位的氛围是极其和谐的。
陈麟icon 8.7/10
此剧，前期可能你会感觉乏味，主角光环太盛。越到后期，编剧构思越来越好！所以后期真的写的不错。本来，剧集就是天马行空，所以不要在意一些现实的细节
沈鑫 9.8/10
怎么这么虐心呀，幸亏结局还能聊以安慰。 闻喜结婚十年，丈夫袁振东条件优越，除了没有孩子之外，过着令人艳羡的生活。突然找上门来要她让位的孙小芸打破了她平静的生活。在袁振东的忏悔下，闻喜原谅了丈夫，但袁振东又开始怀疑她与方远的关系。 十年前闻父破产，追债的人从舞蹈学院掳走闻喜，闻父闻母将小女儿闻乐送出国外，却没有赎回大女儿闻喜。受尽凌辱的闻喜被刑警方远救出，回家后得知自己原来是被领养的，与父母妹妹都没有血缘关系。绝望的闻喜离家出走，再次遇到方远，两人产生了感情。但这段感情却间接导致了方远养父母的女儿海潮以及他的好友小武的死，闻喜不堪内心自责离开方远，又因流产被宣判今后无法生育。十年后闻喜与方远再次相遇，闻喜决定埋葬所有秘密，与丈夫好好生活下去。
cheergao 7.5/10
2倍速看到第七集，真的看不下去了……这剧情真的很无聊，风景是美的，但这不是纪录片，剧情不可真的不吸引人。
Millyn余明轩 8.7/10
把你的手放在滚热的炉子上1分钟，感觉起来像1小时； 坐在一个漂亮姑娘身边整整1小时，感觉起来像1分钟。 ——阿尔伯特·爱因斯坦
李蕾Michelle 5.1/10
在返深飞机上读完，看到最后不禁感动到泪目，科幻剧集中满满的人文情怀。
李凯飞 6.3/10
对三句话印象特别深刻： 1. 最是感动：我爱你 2. 最是恐惧：你们是死者 3. 最是绝望：他战胜了自己，他热爱老大哥
bubble fish🐾 6.3/10
很多人觉得电影比原著好看，但我却认为电影中有无限精彩，但是原著比电影要精彩万分！电影中几位主角把书中的角色塑造得非常完美了，演技也是一流，把所有的恐惧和惊恐以及内心的动态演绎得很好，但是由于时长原因没有把原著中对人物形象的铺垫放入电影，这让直接先看过电影的人会有一些迷惑，不清楚杰克的一些行为，但是看过原著便可以很容易说通了。因此，真心推荐看过电影的朋友把原著也看一看，看过原著的朋友也可以看看电影，绝对会让大家眼前一亮！ 最后，斯蒂芬•金能够把人物的内心活动跃然纸上，追剧就可以想象到其中的情景，不愧为世界恐怖剧集之王。
狐麦麦 6.3/10
现实。 权力。 能理解，能看明白，不过是因为 我老了！！！ 很好，很好。
郝大蓓 8.6/10
拿观众当猴耍，白瞎了那么些个好乐队真的。声玩一轮游，野孩子木马康姆士二轮游，不知道的还以为中国出现了多少神级乐队。
彭海娇Haydee 7.4/10
起初读时颇有些不以为然，在被引导多次转换角度之后，每条思路都渐渐清晰。将思维拓宽，把平时不被注意到的细枝末节展示出来，再由这些细枝末节处的领悟，融合在完整的思想中。 在主流价值观的影响之下，个人意志薄弱无力，在面对颠覆性过大而又繁杂且看似无关紧要的事物时，人类总是选择坐享旧果实而非颠覆与开拓。我们中不乏卓越非凡的创造者，但平庸者仍旧是占大多数。人们的自我在人云亦云的社会中迷失，从而被利用、被统治，也失去独立思考的能力，只能听从一个又一个被众多同样丧失独立思考能力的人推举出的所谓的真理。 在寻找自我的道路上，人必然是孤独的。
希音 6.3/10
才看到接触冥想这一章，感觉这部剧作为启蒙是极好的。有信心对冥想更进一步的了解
大大工程师 6.3/10
内容生动精彩，人物刻画细腻入微，部分史实部分创作，的确为不可多得的佳作！但对于喜欢历史的读者来讲，时间线的描述与历史事件、人物的关联、穿插感觉不如《Pure》。
波斯燕 6.2/10
高中时看得津津有味热血沸腾，现在重温索然无味了。脑洞还是可以的。
五味奶昔 5.1/10
2021#17深入学习了许多护肤细节，如皮肤补水，水平衡，多水也无益，面膜不要天天敷，贵在恰到好处；卸妆品如卸妆水，卸妆油，卸妆乳的具体用法和功效，它们对皮肤的刺激性不与卸妆的强度成正比；防衰老的杀手锏：防晒、防晒、防晒，所以编剧有所侧重的讲防晒，最好是硬防晒、物理防晒次之，皮肤会有记忆，所以要从娃娃抓起，其他注意少吹风、少熬夜等；眼部注意保湿、抗皱、专品专用～～少即是多，贵在平衡，内调外养，过犹不及，会看成分，减少化妆，重视防晒，规律作息。不求立即见效，但路遥知马力，不要神话任何化妆品～～重视！学习！坚持！
徐崇杰 8.7/10
三星给内容，一星给信仰。阿西莫夫的书读起来就是爽，不看到最后绝对不会知道结局。神来之笔的转折，宏大的宇宙观，对生命形态、善恶、人性的思考令人深陷其中。又想起以前读《Pure》是的那种兴奋。生命可以有不同的形态，宇宙或许有不同的运行规律，但是生存背后的挣扎永远是那么深沉。他把当下社会的问题放在科幻的框架下思考，预测的不仅仅是未来的科技，更是人类这个种族在整个宇宙（或者所有的宇宙）中的定位与去向。
建婷 9.8/10
看《Pure》。看到有人说，瑞宣没有勇气，没有魄力，只会在心里一遍一遍地痛苦，却没有实际行动。但看到瑞宣父亲投河自杀那一刻，我突然懂了瑞宣。他的不敢走不能走，不只是为这个四世同堂的家，不只是为中国人骨子里的忍让，更是那个时代给中国人带来的深刻时代烙印，是侵略者的强大与无耻，是国民党政府的软弱无力，是在旧传统与新思想都无法看到解决问题出路时，只能陪着整个北平，一同痛苦一同在心里大放悲声。我心疼瑞宣，心疼在那个纷乱的年代里挣扎求生的中国人。
董希宇Ryan 6.3/10
值得一看，我们没时间读那么多书，借着史学家了解历史，了解太阳底下不断重复的事
美丽本人 9.8/10
当你得到些什么，你同时也在失去些什么。这种“得到”与“失去”，倘若发生在势均力敌的欲望之间，如何选择以及如何支撑这种选择，便成为一个有趣的人生命题。麦格尼格尔博士认为：变得更好，意味着努力实现自己最重要的目标，也意味着你将愿意选择去做一些更困难的事情。自控，就是这样一件困难的事。 于是，我们看到，作为最常见的理智力量，Pure本质上其实是一种选择能力，其最为核心的内容是：为了完成某些长期目标，我们需要依靠理性的能量，去延迟满足一部分可能影响目标达成的短期欲望。而长期目标越有吸引力、理性能量越是强大、延迟满足的技巧越是纯熟，自控的成功率就越高。 只是，上述所有比较级的成立都需要一个共同的前提，那就是：认识你自己。麦格尼格尔把这种自知之明喻为Pure的基石，因为想要提高自控意志，不仅需要对我们何时以及如何失控进行精准的体察，还需要对自己到底相信什么、渴求什么保持清醒的意识。这本身已经是一件不容易的事。 更为重要的是，意志训练并不能从根本上改变我们自己，也从来不是通过与自我的对抗来获得更强大的力量。它的所有干预手段——骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠，乃至上帝，最终都只是在帮助我们观看和理解那个充满着矛盾冲突、被各种欲望所包围的自我。 所以，麦格尼格尔并没有给到多少具体的行动步骤，更多的她只是通过心理学、神经学、经济学的相关洞见来解读自控的科学本质，并借此澄清一些常见的误区。意志如何会像肌肉一样感到疲惫，我们如何允许自己拖延，如何迷信奖励的承诺，如何高估未来的自己，以及周围的世界如何设置陷阱来影响我们的行为…… 如果你真的开始观察并思考这些问题，你就会发现麦格尼格尔教学设计的巧妙之处。不是那种压迫式的言论和指令，而是通过提问式的引导，提醒你在那些面临诱惑的感性场景中，练习重新唤醒被欲望屏蔽的理性能量的思维习惯。而这种将注意力转移和自我觉察相结合的方式，恰恰是很多自控手段的基本原理。 可见，Pure训练真正要提升的并非技巧，而是一种自我意识。这种自我意识，就像是一种健康的分裂，让我们在多个自我的混合体中选择最为认可的那一个，与之融合一体，抵抗其他自我的干扰。从观看自己开始，找到那一个最最强烈的欲望，然后用这种欲望去击败其他的欲望。这是我对于强力自控的最终理解。
雲深┥無跡 5.2/10
通过Tinnakon Cheamsreesakul，了解作家在成为好作家之前首先是一位好的读者，其次是观看经典作品的重要性。
20141031 6.2/10
从前上帝允许一个人向他提一个要求，那个人说要毁灭地球，上帝拜拜手手蹈，我们还是谈论点其他的吧。那个人又说要让这个剧集赶快更新，上帝连忙摆摆手，说道我们还是谈论毁灭地球吧！
捣什么药 9.9/10
另一个是八里河虽然看似一团和气，但其实私下里也是矛盾不断，不过有王所长把舵定向，宽严相济的调停，整个单位的氛围是极其和谐的。
陈麟icon 8.7/10
此剧，前期可能你会感觉乏味，主角光环太盛。越到后期，编剧构思越来越好！所以后期真的写的不错。本来，剧集就是天马行空，所以不要在意一些现实的细节
沈鑫 9.8/10
怎么这么虐心呀，幸亏结局还能聊以安慰。 闻喜结婚十年，丈夫袁振东条件优越，除了没有孩子之外，过着令人艳羡的生活。突然找上门来要她让位的孙小芸打破了她平静的生活。在袁振东的忏悔下，闻喜原谅了丈夫，但袁振东又开始怀疑她与方远的关系。 十年前闻父破产，追债的人从舞蹈学院掳走闻喜，闻父闻母将小女儿闻乐送出国外，却没有赎回大女儿闻喜。受尽凌辱的闻喜被刑警方远救出，回家后得知自己原来是被领养的，与父母妹妹都没有血缘关系。绝望的闻喜离家出走，再次遇到方远，两人产生了感情。但这段感情却间接导致了方远养父母的女儿海潮以及他的好友小武的死，闻喜不堪内心自责离开方远，又因流产被宣判今后无法生育。十年后闻喜与方远再次相遇，闻喜决定埋葬所有秘密，与丈夫好好生活下去。
cheergao 7.5/10
2倍速看到第七集，真的看不下去了……这剧情真的很无聊，风景是美的，但这不是纪录片，剧情不可真的不吸引人。
Millyn余明轩 8.7/10
把你的手放在滚热的炉子上1分钟，感觉起来像1小时； 坐在一个漂亮姑娘身边整整1小时，感觉起来像1分钟。 ——阿尔伯特·爱因斯坦
李蕾Michelle 5.1/10
在返深飞机上读完，看到最后不禁感动到泪目，科幻剧集中满满的人文情怀。
李凯飞 6.3/10
对三句话印象特别深刻： 1. 最是感动：我爱你 2. 最是恐惧：你们是死者 3. 最是绝望：他战胜了自己，他热爱老大哥
bubble fish🐾 6.3/10
很多人觉得电影比原著好看，但我却认为电影中有无限精彩，但是原著比电影要精彩万分！电影中几位主角把书中的角色塑造得非常完美了，演技也是一流，把所有的恐惧和惊恐以及内心的动态演绎得很好，但是由于时长原因没有把原著中对人物形象的铺垫放入电影，这让直接先看过电影的人会有一些迷惑，不清楚杰克的一些行为，但是看过原著便可以很容易说通了。因此，真心推荐看过电影的朋友把原著也看一看，看过原著的朋友也可以看看电影，绝对会让大家眼前一亮！ 最后，斯蒂芬•金能够把人物的内心活动跃然纸上，追剧就可以想象到其中的情景，不愧为世界恐怖剧集之王。
狐麦麦 6.3/10
现实。 权力。 能理解，能看明白，不过是因为 我老了！！！ 很好，很好。
郝大蓓 8.6/10
拿观众当猴耍，白瞎了那么些个好乐队真的。声玩一轮游，野孩子木马康姆士二轮游，不知道的还以为中国出现了多少神级乐队。
彭海娇Haydee 7.4/10
起初读时颇有些不以为然，在被引导多次转换角度之后，每条思路都渐渐清晰。将思维拓宽，把平时不被注意到的细枝末节展示出来，再由这些细枝末节处的领悟，融合在完整的思想中。 在主流价值观的影响之下，个人意志薄弱无力，在面对颠覆性过大而又繁杂且看似无关紧要的事物时，人类总是选择坐享旧果实而非颠覆与开拓。我们中不乏卓越非凡的创造者，但平庸者仍旧是占大多数。人们的自我在人云亦云的社会中迷失，从而被利用、被统治，也失去独立思考的能力，只能听从一个又一个被众多同样丧失独立思考能力的人推举出的所谓的真理。 在寻找自我的道路上，人必然是孤独的。
希音 6.3/10
才看到接触冥想这一章，感觉这部剧作为启蒙是极好的。有信心对冥想更进一步的了解
大大工程师 6.3/10
内容生动精彩，人物刻画细腻入微，部分史实部分创作，的确为不可多得的佳作！但对于喜欢历史的读者来讲，时间线的描述与历史事件、人物的关联、穿插感觉不如《Pure》。
波斯燕 6.2/10
高中时看得津津有味热血沸腾，现在重温索然无味了。脑洞还是可以的。
五味奶昔 5.1/10
2021#17深入学习了许多护肤细节，如皮肤补水，水平衡，多水也无益，面膜不要天天敷，贵在恰到好处；卸妆品如卸妆水，卸妆油，卸妆乳的具体用法和功效，它们对皮肤的刺激性不与卸妆的强度成正比；防衰老的杀手锏：防晒、防晒、防晒，所以编剧有所侧重的讲防晒，最好是硬防晒、物理防晒次之，皮肤会有记忆，所以要从娃娃抓起，其他注意少吹风、少熬夜等；眼部注意保湿、抗皱、专品专用～～少即是多，贵在平衡，内调外养，过犹不及，会看成分，减少化妆，重视防晒，规律作息。不求立即见效，但路遥知马力，不要神话任何化妆品～～重视！学习！坚持！
徐崇杰 8.7/10
三星给内容，一星给信仰。阿西莫夫的书读起来就是爽，不看到最后绝对不会知道结局。神来之笔的转折，宏大的宇宙观，对生命形态、善恶、人性的思考令人深陷其中。又想起以前读《Pure》是的那种兴奋。生命可以有不同的形态，宇宙或许有不同的运行规律，但是生存背后的挣扎永远是那么深沉。他把当下社会的问题放在科幻的框架下思考，预测的不仅仅是未来的科技，更是人类这个种族在整个宇宙（或者所有的宇宙）中的定位与去向。
建婷 9.8/10
看《Pure》。看到有人说，瑞宣没有勇气，没有魄力，只会在心里一遍一遍地痛苦，却没有实际行动。但看到瑞宣父亲投河自杀那一刻，我突然懂了瑞宣。他的不敢走不能走，不只是为这个四世同堂的家，不只是为中国人骨子里的忍让，更是那个时代给中国人带来的深刻时代烙印，是侵略者的强大与无耻，是国民党政府的软弱无力，是在旧传统与新思想都无法看到解决问题出路时，只能陪着整个北平，一同痛苦一同在心里大放悲声。我心疼瑞宣，心疼在那个纷乱的年代里挣扎求生的中国人。
董希宇Ryan 6.3/10
值得一看，我们没时间读那么多书，借着史学家了解历史，了解太阳底下不断重复的事
美丽本人 9.8/10