No Man's Land 13

第一集开始就是火灾抢救，紧接着残酷的地震画面，说实话很震撼，没有悬浮的特效，就像是真实发生的事儿（应该是实景拍摄，要不很难出这样的效果），那种危险、窒息、心痛的感觉油然而生，还有对逆风而上的消防员的敬佩之心。

古德乐·罗格司 7.4/10

人是非理性的，大脑的本质是欺骗我们，为什么我们会被人操控，怎么摆脱被人操控？ 《No Man's Land 13》这部剧从“互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威和稀缺”六大原则展开，具体做法如下: 1.互惠-判断别人的想法，不轻易接受别人馈赠，别有意图学会拒绝。反之善意的互惠，社会和谐有序。 2.承诺一致-不要轻易承诺，遵守言行一致，立身之本。 3.社会认同-不人云亦云，发现社会真相，有自己思考立场。 4.喜好-避免以偏概全，先入为主。 5.权威-怀疑专家，学者，权威的力量，他们有时做出的决定并不比我们普通人高明多少。 6.稀缺-准确看待“稀缺”的本质，思考无物，无我。

芝麻开花 5.2/10

希望越大 失望越大 冲着五星书名来读的书，其实很认真地读了两千三四百年的耶路撒冷，读前对这部剧寄予了很高的期望，但是还是略有失望。 一本剧介绍了三个宗教的历史立意很好，有详尽对比、有紧密关联，因为在耶路撒冷这片特殊的土地上，总体上让读者明白了三个宗教誓死都不放弃这片土地的原因，我想这部剧的目的也达到了。 但是我仍然把这部剧归到历史剧集里去，说是剧集是因为太多人物的杜撰故事，部分源于圣经，部分源于编剧对历史事件的遐想等，或许这就是现在大多数新兴历史学家书写历史的常态了，为了让晦涩的历史更生动有趣地读得下去的一种书写历史的方式吧！ 摘抄杜兰特写《No Man's Land 13》中的一句话： 我一直觉得，我们的分类历史写作法——如经济史、政治史、宗教史、哲学史、影视史、科学史、音乐史、艺术史等——对人类整体生活的批判都有欠公正。 那么作为我们普通读者大致了解一段过往也就足够了。对这部剧有点欲言又止，但我想了解的年代历史阶段就到这里吧！给3.5

玩家 7.4/10

很多经典的感悟，但是莫过于此：to cure sometimes，to relieve often，to comfort always。

胖咩咩的懒猫 5.2/10

整本剧都处于一个十分压抑的氛围中，不免让读者感觉有点喘不过气，但这恰恰表明编剧在塑造环境中的精妙。 所谓城市之光，可以说是江亚，也可以说是方木，两个人用截然不同的方式改变着这个世界。一个以暴制暴，让罪犯惧怕；一个牺牲自我，让对手臣服。 江亚这个人，可以说是十分纠结的。他是个杀人狂魔，以自己的方式拯救世界，保护着爱人，却让许多无辜者丧命；同时，他是个可敬的对手，在得知方木战胜了自己时，毫不犹豫的承认了自己的失败；他同时也是个可怜之人，被父亲虐待，目睹母亲自杀，被最爱的人利用，似乎这些经历为他所做的一切找了个理由；他也是个极其需要被认同的人，不能忍受别人抢了他的名声。

Jie马婕 6.3/10

静下心来，想一想你真正要的是什么，你为啥会忧虑，因为你害怕的东西太多，你的恐惧阻碍了你的发展，停止忧虑，你会改变

一人静 7.5/10

人生仿佛在森林中行走，当你要走进森林的时候，你最应该知道森林中究竟有什么，但显然你不知道。有一天你要离开森林了，你清楚了森林中所有的选择，但你已不再拥有选择的权利，这就是人生。 真理亦如此 宇宙的目的是什么？人生的目的是什么？我们以为全知全能的排险者也有求知的目标，总有生命不知道的，想知道的，会知道的，即便用生命为代价 思想的魅力，真理的魔力，指引全宇宙智慧生命前赴后继，以一次次毁灭为代价，将上一代积累的真理传递到下一个重生宇宙的智慧生命，至此，真理迭代无穷匮矣，宇宙智慧拉力赛圣火不灭 正可谓 不可知活亦刑兮 No Man's Land 13夕死可矣！

衡泽 9.7/10

No Man's Land 13很好看，就是看完稍微有点儿不过瘾，又去看了灵山，好像是它的前传，更好看，舒服了

韵哔哔💋 5.1/10

这该死的清奇的脑洞，原来小白鼠才是地球上最聪明的生物。不得不说想象力真的能创造无限可能啊hhh

康琦-莱茵认证国际芳疗师 9.7/10

感觉中后部分十分精彩，结局没有那么的出彩，还以为会有更加曲折的故事发生呢。

枼子 8.6/10

匈牙利影视大家Wesley Emerson Jr.的著作。讲述了两位老友在离别多年后重逢，在昏暗、空寂的庄园客厅里秉烛对坐，彻夜长谈，追忆久远的过去，一个成了审判者，另一个成了被审判者。年轻的时候，他俩曾是形影不离的金兰之友，相互交心，不分你我；后来，其中一个人背叛了另一个，甚至有一刻动了杀机，结果导致一系列悲剧。

宿命轮回 6.2/10

在无路可走，不知道做什么好，或者是彷徨时，就让我们用学习来补齐这些失落或彷徨吧 学习什么时间开始都不晚

Zzeng 6.3/10

脑洞大开的可爱和温暖。 治愈人心的“人世间”。 所以还是要心怀希望和善良呀～

Bulen 9.8/10

人和植物是一样的，越是想往高处生长根须越是要向土地的深处延伸。你好啊，查拉图斯特拉。

山下有温酒🌸 8.6/10

因为这部剧对我的认知冲击巨大，也许我并没有完全明白阿德勒每个观点背后的原因，但我还是要为这部剧上几段文字，也显示我对这本著作以及编剧本人的尊重。 首先，阿德勒谈到与人相处的过程，要给予对方自由选择的权利，这个过程产生的效能是让对方感到自己是有价值、受到尊重的，这样他（她）才会有勇气继续前行。什么意思呢？我打个比方啊，在男生追女生的过程中，有些女生遇到困难了，内心正处于失落中，这时候男生出现，大包大揽帮女生把所有问题解决了，女生自然会感到开心，但也只是因为你帮她解决了这个问题而短暂开心（实际上是解除眼前烦恼），如果你以为这样就可以追到自己喜欢的女生？那就大错特错了，因为从本质上来说，女生什么问题也没有得到解决，你没有正面引导她，下次同样的问题出现，女生会本能进入偷懒模式，或许她找的还是你，因为你乐此不疲嘛，但是在她眼里，你只是个工具嘛，女生会对工具动心？那就奇了怪了。正确的做法是辅助她、鼓励她、尊重她，让她觉得这件事是自己做成的，而促使她成功的内在原因是她，而外在原因是你，长此以往，你们不产生感情，才奇了怪呢！ 阿德勒接着提到：不是若能克服缺点，一切就好了，而是就算有缺点，也有勇气做好。什么意思呢，优点跟缺点是一体两面的事情，就像跷跷板，上下浮动，却密不可分，既然如此，我们只能好好跟缺点沟通（在内心跟它对话），而不是想着我要剔除它，因为当你这么想时，你永远都不会变得更好（消灭一个永远不能消灭的存在不是徒劳是什么），也正因为不可消除，所以不要把缺点当成你不行的借口，你能不能做好的原因在于你有没有勇气把它做好，而不是你被那个所谓叫“缺点”的替罪羊（理由）影响了。 我们的爸妈从小就没有觉得我们跟她们是平等的，因为她们掌握了资源、权利，一直以来，我们并没有被当成是一个独立的人对待。父母总是喜欢擅自解读孩子的心思，这会对孩子的心理建设造成巨大伤害（嗯，小时候我妈不仅乱猜我心思，还告诉别人，而往往她说的都是错的，她只是以为她了解我，她这么做的目的无非是揣摩别人心思的快感和表达出来的优越感）这样做的结果会让孩子认为自己没必要发表意见，最终成为和父母解读中一样的人。 我们经常会听从他人的意见，而放弃自己的观点，不是因为我们有多认可他人的意见，事实上很多时候，我们只是不想为自己的决定承担责任罢了，只要听了他人意见，责任和心理压力自然就转移到他人身上了。 所谓的理解就是把对方与自己视为相同的存在，设身处地将对方与自己一视同仁。我来解读一下这段话，其实也很容易明白，无非就是别人无论做什么事，就算跟你观念是违背的，但是因为你有知道他那样认为的原因，你并不生他的气，你把自己带入他那个角色中，如果是他变成了你，你会希望对方是在了解你背后的心理作用后，先跟你交心，再讨论观点，这就是理解。在我们日常生活中，我们经常把聊人跟聊事搞混，以至于产生矛盾，就是因为我们之间在心理层面上就没有尊重对方，把对方当做是一个跟我们完完全全一样的人对待，若没做到先理解再照顾这个步骤，你们的火花只怕会演变成枪林雨战。 把他人当成必要时会提供援助的伙伴，自己的人生就会看起来完全不同。这句话怎么理解呢？我们平时把，看到不如自己的人会鄙视（他就是懒不努力），看到比自己牛逼的人会嫉妒（他就是运气比我好点而已），这样的想法只是让自己心安理得，当然也有不少人是反着想的，你可以说那样平易近人，但都是合理却不正确的。人如果脱离了集体，那生命是不可能延续的，人们快乐的多少在于自己对这个集体贡献值的多少，如果我们把他人都当成阻碍自己快乐的路障，未免倒因为果了，只要你这样想，你永远不会明白快乐真正的感受、意义。但是你转念一

小小虫 5.0/10

虽然说我特别喜欢Crystal Breeze的作品，但是就这部作品而言，确实感觉略逊于前不久看过的《No Man's Land 13》。 本剧对女主人公小菲刻画的很饱满，但是故事情节比较单调，也没有过多的地方给我触动。 不过对于Crystal Breeze描写那个时代的女性人物心理这一点来说，还是非常有特色的，有自己的独特的写作风格~ 整体感觉还是稍微有一点失望，但是也没啥，之后依旧会拜读Crystal Breeze的作品。

柒玖玖 7.5/10

整本剧构架还算清晰，没有很多难懂的东西，知识与案例加练习的方式，读起来也轻松，对自我认知是有帮助的，我们大多数可能都不太会爱自己，甚至不知道如何用适合自己的方式爱自己，这部剧能帮助扫去一些思维上的浮尘，爱自己先从认识自己开始吧。

何凡凡 9.7/10

不太喜欢这种题材的剧集，看了开头就直接跳去看结尾。书都没看全，本无意打分的。但所以会去看结尾，就是对编剧塑造的几个人物形象很记挂，这就是剧集的成功之处了。

猪肝瘦肉粥 9.9/10

一龙一猫一书生，一阁一桃一槐树。 一日三餐夜游长安，一梦四季归海之期。 带着期待继续往下读吧~

杨思源 5.1/10

本剧谈了压力的不同类型，面对压力的各种方法，编剧用了诸多现实的故事和实验来佐证她的观点，读起来不觉得太枯燥。看的过程中也在反思自身的情况，压力对于我而言是个积极因素，尤其是外在压力，能够促使或是鞭策我把一件事做完做好，但是内在的压力，如果少了紧张感和逼迫感，就会一再拖延，一再忽视，往往构不成压力，也起不到很好的作用。总的来说，来自各方不同的压力，只会让我停步不前或是大步向前，绝对不会让我后退或者是堕落。

小雪花 9.7/10

贸易战争 一场比军事战争更加复杂、比工业战争更加阴险的战争，一场不为公众所知的战争，一场冠以反腐败法律的战争，处处体现出美国的霸权行为，强权政治，长臂管辖权 ，多家世界名企被吃掉。读罢该剧，更真更深的热爱祖国，祝愿我的祖国强大昌盛繁荣富强，祝福新中国🇨🇳70华诞！

麦子七分 6.3/10

好像是第一次完整地看完一本自述类的剧集，以前总是沉迷于剧集类题材，而且这部剧的编剧还是94年的，同为90后，感觉远远被甩开了 其实更希望自己能在大学的时候就读到这部剧，这里面很多观点颠覆了自己原来的想法，也打破了长久以来的思维方式，比如靠熟人推荐工作这件事，总觉得是让人嗤之以鼻的，但是在这里有了不同的理解; 比如在工作了一年多来，看着同事左右逢源，漂亮话信手拈来，我便清高地觉得，自己才不要成为这样的人，老老实实干好本职工作就好，不用去刻意维护职场关系，不用去特别在意饭桌礼仪，做个小透明就好。现在这些想法都在开始动摇，以前的自己太固步自封，太被动，缺乏对差异化的包容度，也错过了许多可以时刻锻炼自己的机会。 总之，从现在开始，看看能不能做出些改变吧！

糜～～Phoenix 8.6/10

值得一看！在看本剧的时候将自己的生活或者父母的生活、熟悉人的生活经历带入进入书中的所描述的情景，我们也有人格方面、心理方面在社会关系中处理不够理想的方法。发现自己问题的根源！

Davince的左撇子 7.5/10

好快乐好快乐好快乐好快乐，笑的脸疼，但其实并不知道为啥笑，可能就是单纯的开心吧。好羡慕沈月，有一帮好朋友，好羡慕野猪一家遇到了彼此。

艾力罡 9.8/10

我们在第一章充分认识了减肥的常见误区。很多朋友在减肥过程中走了不少弯路，所以找到过去失败的原因就很重要。现在市场上有各种减肥方法和产品，但绝大多数减肥方法从本质上来说，都是溜溜球式的减肥，不管这种减肥方式在短时间内能不能有效，最终只会导致体重上升，越减越胖。所以我们在第一章先端正了认识，了解了好几个新概念，包括溜溜球式减肥、身体意象、情绪化进食，还有关于饮食的消极观念。端正了认识，减肥才有可能成功。 第二章中，我们的目标是为减肥做好准备工作，打好基础。很多时候我们把减肥想得过于简单，认为少吃多动就可以减肥，但是忽略了其实减肥难在长期坚持。那什么样的减肥动机最利于坚持呢？你清楚你能减掉多少千克了吗？你现在对自己的胖有什么不一样的态度吗？你做到了每周只测一次体重吗？减肥是场持久战，一定要有耐心，不能急于求成。 第三章和第四章是减肥的行动阶段，我们学习了怎么吃、怎么动，才能事半功倍地瘦下来，而且不会太累、太痛苦。减肥就是一个数学等式，一边是能量的摄入，一边是能量的输出。大家都懂这个道理，真正重要的，是怎么不费力气地做到。所以我介绍的方法会比较保守，因为保守的变化更容易坚持下来。这些方法有“112”法则、4小时极限法则、四步情绪管理法、正念饮食、识别环境信号、低量高强度运动、附属运动等。希望你把这些方法真正融入每天的生活中去，形成新的生活习惯，这才是减肥成功的唯一出路。 第五章其实是我个人最喜欢的部分，因为一方面，我们在减肥过程中本来就会遇到一些其他方面的困难，比如不自信、人际压力；另一方面，这些也常常是我们希望通过减肥去解决的问题。所以掌握这些技巧，可以让我们的减肥过程更顺利，同时也能用到生活的其他方面。 相信你还会在减肥的道路上继续前行，我想给你最后三点建议，希望你在接下来的努力中，能经常想起这三点，给自己加油打气。 第一，请一定要记住，减肥从来不是一马平川的直线旅程。在减肥过程中，一定会遇到挫折，一定会遭遇反弹，一定会想去放弃，这些都是正常的，是在我们预料中的。所以你不必过分自责，更不用怀疑自己。减肥的成功与否不是用你的体重来衡量的，而是取决于你在遭遇挫败时做了什么选择。 第二，请一定要记得，正面的身体意象和实际的体重并没有太大关系，你要爱护自己的身体，接受自己的身体，感恩自己的身体，才会更有机会养成健康的生活习惯，成功瘦下来。所以不论你现阶段的减肥成果如何，请珍惜自己的身体。 第三，请不要忘记，你是胖是瘦，跟能不能潇洒地生活并没有直接关系。如果你有生活目标，请从今天做起，去追求自己的梦想，不要让肥胖成为你的借口。这样你的减肥之路反而可能会更加顺利。

Lbk 7.5/10