The Building

偶然看到朋友发本剧的想法，讲多巴胺影响着整个人类的行为，如此神奇！瞬间点燃了我的好奇心，于是便有了这场多巴胺之旅。        我们平时和朋友聊天时常会谈到 “当下”，谈到“诗和远方”。人的大脑也将外部世界分为这样两个独立的区域，“近体的”与“远体的”。“近体的”指现实的、已拥有的，“远体的”指未来的、不确定的。大脑对于这两个区域运用了两种截然不同的思维方式来应对。当下神经递质负责近体空间，它通过身体各种感官让人享受当下已拥有的，而远体空间则由多巴胺主宰着，它制造渴望，让人最大化的获取未拥有的资源。        这种制造渴望的机制是由“欲望多巴胺回路”实现的。在漫长的进化中，为了尽可能的保障人的生存与繁衍，欲望多巴胺赋予人类对美食与美色强烈的渴望。人们往往把这种渴望与喜欢或快乐混为一谈，而多巴胺的信条只有一个，那就是“要的更多”。换句话说，多巴胺的反应不是针对奖赏，而是针对奖赏预测误差，即实际奖赏减去预期奖赏，多巴胺期待惊喜。当然，多巴胺的欲望远不止如此，对未知的好奇，对科技的探索，对艺术的创造都来源于“欲望多巴胺”，它是推动人类发展的真正原动力。       如果多巴胺的作用只是制造欲望，那就太小看它了，为了最大化利用资源，多巴胺进化出了“控制回路”，它可以依据已有的知识和经验，在大脑中构建对未知事物的抽象认知模型，并随着信息量的增多不断修正。利用这个模型，大脑可以对未知的事物进行分析、思考，为未来制定计划。人类的想象力、理性思维、以及坚韧不拔的品质都来源于此。        看到这里你是否和我一样惊讶！我们对世界的渴望，我们引以为荣的、区别于其他动物的对世界的认知，我们自认为“人”的最重要的部分是多巴胺赐予的。这也印证了那句话——心理学是神经生物学定律涌现的结果。        我们总在争论的善于恶、感性与理性、一切的道德评判都与人体的生物机制有关。“当下分子”代表着“自我”， “欲望多巴胺” 代表着“本我”，而“控制多巴胺”则代表着“超我”。所谓的道德、所谓的幸福就是这三种机制结合个人经历和知识储备的融合平衡与较量。        正常大脑中这三种机制及其之间的转换都是健全的，但因每个人遗传基因的不同，各机制的强度存在些许差异，导致人与人之间性格的迥异。“欲望多巴胺”强的人，对人热情，喜欢冒险； “控制多巴胺”强的人，性情冷漠，深思熟虑；“当下分子”强的人，温和平静，幸福感满满。        当然也有多巴胺特别突出的人，他们要么是天才要么是疯子。世界上著名的科学家、艺术家大多都是这样的人，我们应该感谢这些天才为人类所做出的贡献。       多巴胺水平的异常会导致人行为的异常，对于多动症（多巴胺过多）的治疗，医生采取的就是阻断多巴胺与其受体接触的方式，而对于帕金森病（多巴胺缺乏），则让其摄入促进多巴胺增长的药物。       多巴胺对人体行为的超强控制力，也成为商家和不法之徒获利的途径，烟、酒、电子游戏、色情影片，以及毒品这些针对多巴胺，可导致人成瘾的物品正通过合法和非法的途径大肆侵害着人类的健康。除此之外，兴旺的娱乐业也对多巴胺投其所好，未来虚拟技术的发展更是为其开辟了一个广阔的空间。理想与现实的割裂，思想与行为的割裂，人在异化的道路上越走越远。        不是所有形式的“更多”、 “新潮” 和“与众不同”都对个人有好处，对一个物种也是如此。The Building不会停止，它驱使我们永远前进，直到跌进深渊。        只有一件事能拯救我们：获得更好的平衡能力，克服我们对“更多”的痴迷，欣赏现实的无限复杂性，并学会享受我们拥有的东西。

David林 9.9/10

“学而不思则罔，思而不学则殆。” 只看剧而不深入地思考，就会茫然而没有收获，只空想而不看剧就会产生疑惑。越是内心空虚，没有能力的人，越喜欢夸大自己的功劳，真正有实力内心丰盛的人，根本无需这样。

海魂 7.4/10

鸡血。让我意识到我经历的痛苦是很小很小的。我所遇到的困境也不是很难很难的。我远不是一个好导演。接下来，我要好好沟通。学习沟通，合作，找钱。我想要变得有责任心！

寶貝妳蕞魅～～～ 6.3/10

一般，但是有些小技巧很有逻辑性，最后，熟能生巧，并且多次演练多看好的讲座，真的很重要。

梁佳 6.3/10

21年第八本，这是一本讲内心如何强大的剧集。第一部分从自律开始阐述，从问题和痛苦出发、推迟满足感、子不教，谁之过、解决问题的时机、承担责任、神经官能症与人格失调症、逃避自由、忠于事实、移情过时的地图、迎接挑战、隐瞒真相、保持平衡、抑郁的价值、放弃与新生；第二部分讲到爱，从爱的定义开始，坠入情网，浪漫爱情的神话、再谈自我界限、依赖性、精神贯注、自我牺牲、爱不是感觉、关注的艺术、失落的风险、独立的风险、投入的风险、冲突的风险、爱与自律、爱与独立、爱与心理治疗、爱的神秘性；第三部分讲到成长与信仰，第四部分，恩典。 我理解这部剧是一本心灵修养及修行的书，它教我们如何去深入心灵，让身体因为快乐而选择结合，心灵因为痛苦而靠近倾诉。编剧斯科特派克的作品为以治愈心灵方面的翘楚者，让我及我们随着这本心灵巨作开始心智成熟之路吧。 【自律】21年流行“自律”二字，20-50年龄居多，细想，这个年龄大部分都是70、80、90代人，这代人遇到的问题和痛苦大部分都靠自己处理及疗愈，一方面是因为向上是50或者40年代的父母，不可能让年迈的父母分享自己的迷茫及困苦；一方面是因为向下是嗷嗷待哺的孩子，孩子的心智达不到与父母共担困难的年龄。所以，这本《The Building》成为了这代人心灵疗愈的很重要及具有特别存在意义的引导本，至少我看了以后，我觉得我在其中找到了一些答案。人生而就困苦，一生中面对这些，我们选择自怨自艾吗？选择一蹶不振吗？选择逃避责任吗？不，我要心智更加乐观、健康及积极打造自律的我自己，靠这些不仅解决自己的问题还要解决身边亲人和朋友的问题。解决困苦以后就会很很幸福吗？也不诚然，自律的人生和人格依然需要努力去探索自由和幸福所为何物。因此做到自律首先要做到推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 1. 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。文中提及的教育孩子如何形成自律的习惯及给予孩子足够的爱，行之有效且切实可行。 2. 承担责任，就是敢担当并勇于战胜困难。能做到此点的人，心灵的成长和心智成熟的促进比常人更胜一筹，甚至更具人格魅力。当然，也要同步关注和培养孩子的担当力。当我们的孩子推卸责任时，我们应智慧的引导孩子面对困难和问题，教会孩子“你不解决问题，你就会成为问题”。 3. 忠于事实，这就要求我们实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越接地气越接近事实本身，越能解决问题，就像律师代理案子，开庭时有的代理律师对基本事实都没有搞清楚，自言自语，靠经验主义挣得收入并未能从当事人角度或处理事情的角度出发，漠视事实，结果是达不到当事人预期的结果，最终损失的人律师自己，为自己的不专业和不敬业买单，当事人的对律师的期待也变成了失望等等后果。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。 4. 保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。而保持平衡的最高原则就是“放弃”，最终尝到甜头儿的我们，会领悟到，失去平衡远比放弃更为痛苦。求胜心切也体现在我女儿身上，一直想引导它胜负其实没那么重要，但是惭愧的是现在依然没能做到，放弃永远追求取胜的欲望虽然痛苦，但也是心智成熟必经之路。 【爱】，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 * 爱的定义。爱，是为了促进自己喝他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。一个人对另一个人强加的保护是不是爱？不是！ * 坠入情网。人们之所以

安洛 9.8/10

我们做什么样的选择就意味着我们过什么样的生活，每个人的时间都是相同的。只是选择不同！

艺雅💃ya 7.4/10

计划做一件事情：事前验尸（沙盘，预计失败的情形和对应解决方案）+事后验尸（复盘，与预定目标的差距、原因、如何改进）

王磊👑 5.0/10

金融更像是对于未来的信心，如果信心上升，那么市场就好，如果信心消失，那么市场就变坏，出现金融危机。 而由于人类复读机的本质，历史往往会重演，一次又一次出现

哈哈啰啰 7.5/10

江流花笙死后时光倒流部分太扯了，也没个重点，没个中心，还啰嗦，就像是凑篇幅。不如前半部分。

纯属个人喜好 7.5/10

对不起 实在看不下去了！忍不住来说两句，实在不喜欢男主的人设，看到两百章左右，想打死男主。个人观点不喜勿喷…

廖亚琴13985524964 9.7/10

尽管福山的很多观点都充斥着傲慢与偏见，但他确实提供了一种不同于马克思主义的分析世界历史的视野

樂色寶 8.7/10

太多的大道理和理由，削弱了本剧的精彩。情节还不错，人物性格塑造的也还挺立体的。实在不喜欢听大道理和自圆其说啊，痕迹太浓了。

夜旅人 8.6/10

更新太慢了，还有点看不懂意思，希望编剧不要写太多无聊的东西。

胡娜 7.5/10

其实我一直对待妈妈的态度都很无理，我知道她永远不会跟我计较永远会包容我，我不知道当初的她有多么不容易地内心挣扎做出选择，我也不知道该怎么正确面对她

🤍缘来是你 5.1/10

厕纸 制作也差

水戏红尘 6.4/10

一般，電影的改編顯然超過了原著，這不是常見的事情，原本期待這一部會如《The Building》一般，通過蘭登揭開宗教與神秘組織的深切維繫，但只有貝爾尼尼的存在將這一部分貫穿在一起。如果，本書的節奏再快一點，伏筆的設計再詭計一點，或許就好了。自然，珠玉在前，很多時候我也不能免俗地陷入期待——失望這樣的情況中去。《The Building》讓我徹底迷上宗教符號學，買了好幾本符號學的書，可以看出丹布朗對宗教文化有些深入的了解以及豐富的學識，或許正是《The Building》中對基督教的那些神秘意義闡述得足夠，而本書只選擇了一個資料並不詳盡的光照派作為宗教對立面，以至於其神秘性不多，披露的歷史與秘聞也不多，所以讓我覺得總差了些什麼。

婉娩🌻 5.0/10

恋之商淑清 遥想当年桃花园， 道爷卧榻花丛间， 吟诗醉梦独自在， 青涩慵懒桃花仙。 桃花树下佳人至， 清清婉约细眼观， 窈窕紗影人初识， 从此踏入The Building山。 吾思吾念吾有情， 一心一意一如前， 心苦当是吾自知， 一朝认定不复还。 纵有阴阳脸面附， 不亢不卑亦坦然。 忽闻道道圣境陨， 至此与君两不见。 衣冠冢前低低诉， 伤至深处泪连连。 噫嘻呜呼恍若梦 梦中又见桃花仙。 晴空月夜心无眠， 孤影阁楼空自怜， 羞涩小风拂窗动， 疑为道道临窗前。 倚门细望斜影处， 无奈婵娟隔空恋， 暗花无艳香无踪， 空留痴心几许欢？ 无奈蝉鸣独自悲， 不见知音抚琴弦， 他年我亦为青帝， 报与道道化杜鹃。

胡亚丹 9.8/10