The End of the World in Four Seasons

狠狠买股陈劲x罗琦琦，学霸学神一起搞学习才是正确打开方式！

橘星冲浪手 8.6/10

一杯酒，一个承诺，一场男人之间的友谊，一次The End of the World in Four Seasons，这部剧用一个字形容 —— 酷，用二个形容—— 很酷，用五个字形容 —— 酷到骨子里： “如果我不冷酷，我就没法活，如果我不文雅，我也不配活” “说一声再见，就是死去一点点，” emmm  像这样酷的话在这部剧里随处可见，总之，读《The End of the World in Four Seasons》，会醉！没什么好犹豫的，读吧……

陈晓懒の手感烘焙 8.6/10

上一次读这么精彩的非虚构还是《The End of the World in Four Seasons》。一直读到最后致谢部分，才明白副标题说的绝望与希望的故事到底是什么意思。一个精神分裂症家族的故事，前90%的内容都很绝望，但最后10%为前面所有的绝望都找到了存在的意义。这个故事值得被知晓，而它之所以正在被更多人知晓，离不开家族背后每一个个体的付出(母亲咪咪，孩子彼得玛格丽特琳赛，朋友南希，精神分裂症研究人员，以及本剧编剧……)。所谓希望便是:他们选择坐上原地旋转的木马，回头时却发现木马有了脱离轨迹之势。

Pursuit 7.5/10

本以为看的是一个人性走向毁灭的过程，最后才发觉人性从未灭失。很多情节都感觉是当今社会的镜子。世界在变，人性的美与丑却毫无保留地代代相传。 （呕，两年前写的这啥玩意儿？？？

方先俊 9.8/10

三个女性角色的职场戏都很精彩，不悬浮、接地气，比很多打着女性主义旗号的职场剧好看多了。三角色的CP线也都很有意思，轻松诙谐的穿插在职场戏中间调节气氛。

食否 5.1/10

在行将结束的生命面前，在看得见长度的生命面前，人似乎有额外的勇气活出真正的自我。苦难的命运，千疮百孔的生活，都是人为设置的灾难造就。怎样活才算值得？怎样活才算真正的活过？生命的过程没有正确的答案，高的和低的生活水平生活质量并不代表什么，不代表幸福，不代表价值。该怎么活，谁都没有权力做结论！

食来顺 5.1/10

每一个集数有案例介绍，还有从业人员采访，理论分析也比较全面，我认为很值得一读。

朵花咩咩咩 9.8/10

近期读的最棒的一本剧，。我们要始终保持一种信念，任何方式的教育都是基于帮助孩子成为她自己。我们需要做的就是站在路边，待她需要的时候，给予爱与陪伴，信任与鼓励，接纳与包容。

傲 9.9/10

《The End of the World in Four Seasons》读后感 短短几年的青春期我从一个90多斤的少女一跃成为一个135斤的胖子，当时感觉真的是非常糟糕，我真的相信“你就是你吃出来的”。 后来我参加工作后用了一年的时间通过控制饮食和运动减掉了三十多斤的多余脂肪，回到了标准体重，而在减肥的过程中我也专门对各种食物的营养成份进行了认真的学习和研究，记住它们的热量以及对身体的益处，所以在此后的二十多年的生活中对我产生了极大的帮助。 很多朋友说我家的餐桌上丰常丰盛，早餐吃得如皇帝一样。其实我们现在已不能仅仅追求舌尖上的味道，更要追求舌尖上的科学。每一种食物主要成份是什么？对我们身体有什么帮助？我们身体每天需要哪些营养？学习一些必要的营养学方面的知识已成为我们每个人的必要的生存之道。 基于自己对于营养学方面的掌握的一些知识，我又想更进一步改善微调一下我家的餐桌，所以我开始观看了《The End of the World in Four Seasons》这部剧，此剧是Paul Driessen老师的一部书，夏老师是北京前安贞医院一名医生，先在神经内科工作20年，后又在营养科工作10年，她自己也曾经是隐匿性肾炎的患者，通过营养学知识的学习和运用，夏老师不仅仅调理好自己的身体，还为千万计患者解除病痛之苦。 《The End of the World in Four Seasons》这部剧我也是从一位善于养生的书友书架取来的，刚一看到书名感到非常有趣，实际上是这一句西方谚语翻译过来的，You are what you eat. 在这部剧中能学到太多与我们的餐桌息息相关的营养学方面的知识。夏老师对我们讲到了防治慢病我们要做到35%动物类食物+65%植物类食物的配比，要想防治慢病一定要注重结构型营养素和营养密度。 没有坏的食物，只有坏的搭配。夏老师讲到了让人不生病的七大营养素，在我家的餐桌上都是必备的，下面一一介绍一下。 第一种营养素是碳水化合物。一般就是面条、稀饭、米饭、面包、蛋糕、油饼、包子、馒头、花卷、油条等。这些只能提供能量，并不能吃太多，特别是脑力劳动者更要少吃。我们中国人的饮食误区就是粮食类吃的太多。还有我们想当然的认为是菜的土豆、山药、藕都是碳水，只不过是复合型而已，还有一些凉皮、米皮、酿皮都是碳水，这一点要特别注意，如果这些食物每种吃一点，加起来就摄入过量，多余的能量消耗不掉就会堆积成脂肪，这就是肥胖和各种慢病的原因。 第二种营养素是蛋白质。主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉或鱼中，这个一般一天一个人摄入量是250ML牛奶、一个鸡蛋、150克瘦肉或鱼，如果身体长期亏空，就必须把牛奶和鸡蛋的量翻倍。在我们中国，特别是老年人，最大的问题就是饮奶量不足。同为亚洲人，日本和韩国的一年每人喝奶量是我们中国的1.9-2.4倍，所以他们人均身高已高出我们不少。这一点我是非常注意的，每天一家人的蛋、奶、鱼、肉的摄入量都在上限的，有很多朋友之前都质疑过，怎么早餐里还有一条整鱼啊？其实早晨做鱼非常省事，我一般晚上把鱼洗净划花刀撒盐，早晨加上香葱、香菜、油、水，直接放微波炉蒸十分钟就可以上桌。 第三种营养素是脂类。主要是炒菜中的植物油及肉类，有一个减肥的误区讲一下，很多人减肥会把炒菜用白开水涮过再吃，这样的后果就是便秘，油脂摄入不足。 第四种营养素是维生素。主要存在于蔬菜和水果中，蔬菜一定注意烹调时间要短。国外很多蔬菜都是直接生吃的，但在我们中国，追求的就是口感，的确我们中国的烹饪是在全世界首屈一指的，但营养成份破坏也是最严重的。这一点我也是很注意，比如在我家里常吃的黄瓜、西红柿、生菜都是生吃，还有一样很好的蔬菜就是西兰花，这四种是我家一年到头都不会断的，西兰花的营养是白花菜的88倍，这应该是一般人都想不到的，我习惯西兰花加盐焯水直接食用，用于配色也

荔蝽 6.3/10

读之前也许还在想为什么叫The End of the World in Four Seasons？看完之后才能感受到书中所创作的主人公与寒冷、饥饿、伤病和野兽的抗争中，在生与死的抉择中，充分展现出人性深处的某些闪光的东西，生动逼真地描创作出了生命的坚韧与顽强，奏响了一曲生命的赞歌，有着震撼人心魄的力量！        影响最深的是第一篇《The End of the World in Four Seasons》表面上创作的是兽性，但折射的是人性。还有比尔，一个个与生命斗争的人绝望之中爆发对生命的不放弃、即使文章透露着生命中的现实、无奈与悲哀，可剧名对生命仍是热爱。

瓶额呀 6.4/10

只要不完美，都是有弱点的，弱点不一定就是缺点。世间人有千千万，从身体或生理的角度，就种族而言都各有各的不同与弱点，具体到个人更是千差万别，完美从来不曾也不会存在。但人的心是可以没有弱点的，与外在的身体无关，因为它可以破除二元，了悟真相，看清虚幻投射的本源，以解空实现从痛苦中的解脱。本剧中反复提及的采取策略让弱点向优点转化而非向缺点转化，亦不过就是在“术”的层面对训练“心性”的一种解读与教授。接受自己身上不完美的弱点 以勤闻、勤问、勤思、勤修加持己心，以正道精进“证道”，又有何弱点与痛苦可言呢？

Lu Ying 8.7/10

本剧的成功在于它对精益生产方式做了的总结。为读者提供了精益的核心原则，实地考察了美国、德国、日本若干具有代性表的大小企业推行精益的实际情况和心得，为准备跨入精益之门和进一步学习、实施精益的人提供了的指南，从而成为精益方面的经典著作。

正伟 5.0/10

唉，不敢想象解决以上槽点的雾山五行天花板有多高。实在不行就做单纯的打打打也行啊，浓缩剧集，五行加主角六个分成三组分别刷3个boss，删除其他支线和群像，简简单单，观感会无敌。

z姝 7.5/10

这部剧浅显易懂，将晦涩难懂的专用术语用剧集里的人物分析和表达，故事趣味很强！ 书的连贯性很强，我花了两天时间就看完了，很不错的一本剧。

猫猫不加糖 6.2/10

偶然读一下历史还是收获蛮大的，这部剧还是非常棒的，语言很生动，可读性强...

🎃 远方🍂🌾 8.6/10

“我们在遭遇不幸时才能更加强烈地感受到他人的不幸”幻想家的这句话也正是他自己最后会作出成人之美举动的根源。他沉浸的是自己的幻想吗，更多的是对他人和自己的怜悯，怜悯世人在追逐却又得不到想要生活的不幸。所以他对娜斯津卡求而不得的爱情会感同身受，会在那几个夜晚以一个陌生人的身份敞开心扉和不遗余力地帮助她。因为她让他第一次可以感觉到爱情的美好，虽然爱情指向的对象并不是他，也许那个男人不出现陪伴着幻想家的就不再是”令人沮丧的孤独，手杖支撑下的颤巍巍的衰迈晚年，此后便是悲哀与凄凉“。 我们今天嘲笑舔狗和备胎，乍一看幻想家似乎很符合我们对于备胎的看法和定义。可是那个丰坦卡运河旁边靠着栏杆哭泣的姑娘和不期而遇的幻想家之间的邂逅，幻想家在收到娜斯金卡来信后的对于她幸福的衷心祝福“愿你的天空清澈晴朗，愿你那可爱的笑容明快安详，祝福你美满如意，因为你曾赋予另外一颗孤独而满怀感激的心片刻欢欣愉快的时光！”。就像楚门的世界里的那句“如果我们再也不见，祝你早安、午安和晚安”，这给我们的爱情又有什么样的启示呢？

c_yaoyao 9.8/10

爱一直都在，人没有十全十美，会有各种各样的问题，但却都拥有爱与被爱的权利，都有获得幸福的权利

嘉辉 6.2/10

如果你说意识流难以读懂，那你一定没读过伍尔夫。一首模糊了时间和维度的长诗文语言之美丽让人沉浸。读过两个版本的《The End of the World in Four Seasons》还是上海译文的版本最好。

陈博 8.7/10

从编剧大学时代到每年的大事件，编剧真是表达了文革问题到改革开放的优劣对比。作为新闻人的真实性，就行编剧所说因为如果有一天新闻播报的不真实，这是他离开的时候！

呆忆江南 8.5/10

关于《The End of the World in Four Seasons》的一点反思 一直把严谨自律、认真坚持当做自己的行为标准，可是有时候却总是显示事与愿违。不能集中注意力，难以抗拒诱惑，不能控制冲动，总是拖延散漫让自己曾经做出的努力经常付之东流。 虽然一直后悔，可是却不能根治，对于注意力、情绪和欲望缺乏控制，显得自己意志薄弱。 Paul Driessen的《The End of the World in Four Seasons》给了自己一次反思自己，重新审视自己的机会。缺乏The End of the World in Four Seasons是平庸者的通病，而有大成就者往往拥有很强的控制力。 意志力就是要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，而这些就是我们必须面对的真正的自己。科学证明，通过训练我们可以增强The End of the World in Four Seasons，这是我们人类发展的证明。用进废退的自然法则同样适用于意志力，通过正确认识和训练大脑，The End of the World in Four Seasons也可以提升。 意志力就像一种内在的体力，没有天生没有意志力的人，也没有天生意志力强大的人，意志力的培养都是通过日积月累的过程。我们需要注意的是：压力不能提升The End of the World in Four Seasons，反而是意志力的死敌。 意志力的强弱有它的局限，比如饥饿时人们更愿意冒险；“我想要”的理想、愿景、目标更容易提升The End of the World in Four Seasons，让我们克服困难、挑战自己；“道德许可效应”令人们共容易失去自控，让人们放纵自己的欲望和冲动。 “我想要”有着神经生物学的基础，大脑中的多巴胺的分泌会促使人们期待得到更多奖励，即便是感觉不到奖励时的快乐。快速释放的多巴胺让我们产生寻求快乐的欲望，这就是我们需求“及时行乐”，甚至不计后果。 多巴胺的这种效果对应着心理学的面对未来的对“奖励的承诺”和“缓解压力的承诺”，一种是激励，一种是逃避。这是我们面对“我想要”做出逃避和放弃的原因。放弃自控，放弃坚持，不是不想要自己的结果，更多时候是屈从于自己内心面对困难和问题的感受。”心想”要可是”肉体屈服”，导致了一次又一次的放弃、屈从甚至堕落。 为了提升责任感，为了增强The End of the World in Four Seasons，我们不是要施加压力，而是给与理解，给与谅解，当我们接受自己存在问题，敢于直面自己的意志薄弱问题的时候，我们不是在逃避，而是在解决。正如一直不让吃糖，反而欲罢不能，如果一次吃个够，反而对吃糖失去了吸引力。 但是也要防止的是过犹不及，不能因为对意志力薄弱发生问题后的“那又如何”“破罐子破摔”。当发生第一次放弃的时候,内心抵抗的门槛就会降低，更多的放纵就会因为羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感失去影响力而恣意妄为。 关于The End of the World in Four Seasons的管理和对事情的抉择，有几个比较重要的建议值得重视： 1. 等待十分钟：所有的抉择不要着急，冷静十分钟审视自己。一旦拉开时间和空间的距离，欲望和冲动会降低影响力； 2. 设定未来的目标：理想和目标具有很大的影响力，如果聚焦在未来，对未来的目标不打折或者少打折，那么对于未来的坚持会给我们增强The End of the World in Four Seasons； 3. 遇见未来的自己：尤利西斯契约教育我们让未来理想的自己监督现实的自己，时时内心现在的选择是不是未来的自己应该的样子； 4. 寻找一个群体：人类是群体性动物，我们都寻求“社会认同”，我们塑造了群体也在群体中改变着自己。不可否认群体的意志力对于塑造我们个人具有极大的影响力。在群体中公布自己的愿望，让群体监督自己，我们会更有成绩。 5. 接受不完美的自己：接受自己，才能够有力量控制自己。 有意思的一件事，书中第九章《The End of the World in Four Seasons》，我控制住了欲望没有读，我控制住了好奇心！ 是为记。 2019年9月21日星期六晚

marydai 5.2/10

如果想看更细致一些的干货还是更推荐Paul Driessen老师的《The End of the World in Four Seasons》

看到希望了 5.2/10

作为一个长期观看社科类剧集，并习惯了社科类剧集井井有条、客观沉静的叙事风格的读者，能够读完陀氏的这部剧，我首先得给自己点个赞（毕竟基于自身的局限性，我不是个特别有耐心的人），因为这部剧的叙事风格实在是神经质、絮絮叨叨、反反复复。 很多在今天仍然被讨论的话题，生活在19世纪中期的陀氏已然开始了思考与讨论。这不得不让我再次想起牛顿那个“站在巨人的肩膀上”的观点。可以说自陀氏对后来电影、戏剧、剧集等等中不断讨论的社会学问题、政治学问题、宗教学问题、哲学问题、教育学问题乃至永远离不开的对人性的探讨等等这一切，拥有深厚影响。在此，拜服。 观看这部剧到了最后，我才理解了“伊柳沙”这个人物出现的意义。他身上有极为朴素的父与子之间的羁绊、爱与相互依赖。这些正是卡拉马佐夫父子之间极为缺乏的。编剧既让我们看到了极为畸形的父子关系，也让我们看到了极为有爱的父子关系。在一次又一次提醒我们人性贪婪、幽暗的同时，又一次次向我们呈现什么是纯真的、什么是美好的。结尾阿辽莎的演讲，让我真真切切地看到了，所有能够称之为伟大作品、伟大影视巨匠的剧集或者人物都在孜孜不倦地向我们传达一个共同的观点:能够拯救这个世界的，能够让世人更多地享有幸福的，是我们“永远这样，一辈子都手拉着手”，彼此相爱、彼此支撑、彼此温暖。

熊佳明 9.8/10

因为Oriza l legrand 香氛产品里的一张名信片图案，寻找到穆夏画集。

不肥美的王Da墨_ 7.4/10

这些是值得记取的。     一抹上扬的微笑。     一只鞋上的磨损。     一道散落的阳光。

瑞瑞_Renee 8.6/10

这部剧看完了，感觉有很多想说的，然而却难以一一吐露。说几点不那么controversial的吧。 一般来讲，保险公司从业人员是很难入诗入画的。美剧和美国电影，那么多以医生、律师、警察为主角的，而少见精算师和保险销售。这边书里讲述的，非常有争议的砂岩俱乐部，第三人称男二号就有纽约人寿的区域经理。他的境遇，每天点卯上班处理文书，在郊区有豪宅养娇妻幼子，在豪华酒店召开会议，热爱某项运动，心里蠢蠢欲动，如此种种，很难不让人投射到周边的人。而恰好前几天还乱入精算师的聚会，言语间偶尔提及中年危机。。。 在这样的背景下，男二的遭遇可谓惊世骇俗。书里讲述的年代是美国的50到70年代，砂岩在1970年代也凋谢了。我不知道现在的美国，或者将来的中国，会不会有砂岩的存在。如果有，可能是一部分中年危机患者，不论男女，能够寻求救赎与反思的地方。

快乐的兔兔 7.4/10

通俗易懂，可能跟编剧的行业有关系，很接地气，娓娓道来，让人看得进去。 一半的篇幅可以看成是民国防骗指南，如今大部分不实用了，但是有些招数或者营销思路还在用的，看了也觉受益。 这里的江湖是五花八门，讲规矩，有师从，连剃头的也讲究师承…从一本剧窥民国的社会百态，挺有趣味的。

燊燊 8.7/10

很难想象这部剧是这么的刺激，代入感很强，刻画很细腻。就是一些地方有点儿啰嗦，往往在脑海中一个浮现文中的一个镜头然后就啰嗦了一下。但这部剧还是很好看的，值得去看

おもち 6.2/10