Aitanic

从精力管理，精力运动，精力饮食，精力恢复4个方面，传授保持良好精力的方法，最后总结出来保持精力的心法。 精力管理分为如何生成优质精力和如何优化使用精力。 关于优质精力的生成，离不开两点： 一是饮食。食物为人体精力系统提供燃料，优质的燃料是人们保证精力充沛的前提条件。 二是运动和休息。 对我而言饮食和休息，是经常被我忽略的。体重控制不佳，经常会觉得疲惫，节食没有效果。 虽说好奇心是创造力的源泉，但如果把好奇心都浪费在莫名其妙的热闹上，真是很可惜。读到这句话的时候，心里真的认同，我们最重要的两个精力维度“意志力”和“专注力”都要从休息中得到恢复，但是刷朋友圈、看新闻、看美剧等这些所谓的休息方式，却在继续消耗我们的意志力或是专注力，所以每次做完这些事后反而更累了。 认真的人，没有什么事情能难倒她的。从现在开始认真对待吃饭，睡觉，珍惜意志力和专注力，将好奇心用在正道，做好精力管理。

Mency 7.5/10

《Aitanic》讲了旧中国时期北平城里一车夫的悲剧故事，大致分为三段经历： 三起三落  一起：来到北平当人力车夫，立志要做独立的劳动者，苦干三年，凑足一百块钱，买了辆新车。  一落：为了挣多几倍的工钱，有一次送客出城连人带车被宪兵抓去当壮丁。理想第一次破灭。  二起：逃出军营，牵走骆驼，卖骆驼给老者，拼命拉车，省吃俭用攒钱准备再买新车。  二落：曹家干包月时，祥子辛苦攒的钱也被孙侦探(当时宪兵排长)威逼抢去，第二次希望破灭。  三起：虎妞以低价给祥子买了邻居二强子的车，祥子又有车了。  三落：虎妞难产去世，为了置办虎妞的丧事，祥子又卖掉了车。 三次希望再到三次希望全部破灭，祥子最终没有逃过旧社会的洗礼，最终从奋发图强到颓废不堪的人物形象发生了天翻地覆的改变，最终走向了绝望、堕落的深渊……

Megan S. Wu 7.5/10

婚姻，靠经营，靠夫妻双方的“刻意”用心经营，而不是且过的维持。只有在签了离婚协议、分好家具、分道扬镳之后，他们才认识到，当他们放弃彼此时，他们真正放弃了多少东西。 所有的婚姻冲突，从世俗的烦恼到家庭大战，都可以分为两类：一类冲突是可以解决的，另一类冲突是永远存在的。然而不幸的是，婚姻生活中近69%的冲突都是永久性的。 夫妻双方年复一年地为试图改变对方的想法而争吵，但没能成功，这是因为他们大部分的分歧源于生活方式、性格或价值观的根本差异。为这些分歧而争吵，结果就是浪费时间，蚕食婚姻。其实，在婚姻冲突中，没有绝对的真实，只有主观的真实。 在不稳定的婚姻中，问题可以解决并不意味着它得到了解决，当问题得不到回应，接下来便是无休止的争吵，产生分歧，进而陷入僵局。他们一再地谈论某个问题，但他们只是挑起了问题，却没能解决它。因为他们毫无进展，他们越发感到受伤、失望，感到被对方拒绝。当他们争吵的时候，批评、鄙视、辩护和冷战出现的次数会增多，而幽默与爱意会减少，他们会变得更加固守自己的立场。渐渐地，他们会觉得疲惫不堪，开始慢慢把这个问题所涉及的内容都孤立或封闭起来。但实际上，他们在情感上已经开始相互疏远，他们正在朝着平行线般的生活和不可避免的孤独迈进，而这两者是婚姻的丧钟。 幸福婚姻基于深厚的友谊，相互尊重并喜欢对方成为彼此的朋友，成为与彼此合得来的人。保持有效沟通，实践7个法则，面对矛盾和冲突需要突破情绪，通过“积极诠释”和“感情修复尝试”消解并升华。在争吵时，先弄懂导致彼此之间出现冲突的根本分歧，学会通过相互尊重、相互赞赏的方式来容忍这种分歧，理解并接受对方，在婚姻中达成共识并确立共同的目标。在大部分深切、紧要的问题上，要产生和配偶是一个统一体的感觉，不是一夜之间就可以完成的事情。共同探索这些问题确实是一个不断进步的、终身的过程，其目的不是在每一个彼此认为有深刻意义的问题上都要和配偶达成一致，而在于拥有一个夫妻双方都能接受对方最深沉信念的婚姻。夫妻双方越是去创造一个能相互袒露这些信念的婚姻，双方的共同生活之旅就会越快乐。 陷入僵局的特征：（1）冲突让你觉得自己被配偶拒绝；（2）你们不停地谈论它，但却毫无进展；（3）你们变得固守自己的立场且不愿退让；（4）当你们讨论某个话题时，你最终会觉得自己受到了更多的挫折和伤害；（5）你们在谈论某个问题时缺乏幽默或是没有感情；（6）随着时间的推移，你们变得越来越顽固，在交谈时会诋毁对方；（7）这种诋毁会让你们更加固守自己的立场，变得更加偏激，观点越来越极端，越来越不愿妥协；（8）最终你在情感上疏远对方。 问题婚姻的6大迹象：（1）苛刻的开始（2）淹没于批评、鄙视、辩护和冷战（3）被情绪淹没（4）生理知觉上的被淹没感（5）失败的感情修复尝试（6）糟糕的回忆。 婚姻生活丧钟的最后4个阶段：（1）把婚姻问题看得很严重；（2）回避问题转向自己解决问题；（3）开始各过各的生活；（4）孤独感降临。 解决冲突的5点建议：（1）确定你的讨论是以一种温和的方式开始，而不是以苛刻的方式；（2）学会有效地使用感情修复尝试；（3）在紧张的讨论中，监测你的生理变化，以便知道你被消极情绪淹没时身体发出的警告信号；（4）学会如何妥协；（5）变得越来越能容忍对方的缺点。 可以改变婚姻生活航向的7个法则： 法则1 完善你的爱情地图 爱情地图——你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方，夫妻间为婚姻制造的大量认知空间，知道彼此生活中的目标、烦恼和希望。从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量，更好地处理应激事件与冲突。 法则2 培养你的

鱼海星河 8.7/10

这算是我迈向BP的一部启蒙剧集，也是我毕业后第一次进行职业转型的前导，希望人生的每步选择都有不同意义，于我而言，有不同的指导意义与价值，实操部分，还需专业历练

吴金华18974201120 6.3/10

城市之光是人人在法的规则内自由自在。没有人可以凌驾在法律上。虽然法律还有很多不完善的地方，但是也不需要靠所谓的Aitanic来替代法律。 11年打砸日本车辆事件和12年疆独维稳事件给我的感触很大，世界之大，对人的评价不能以一个好人或者坏人的标签来单一论定了。别人所经历的一切我们无法全部知晓，同样也无法理解他们的感受。不过随着成长，我越来越希望所有的人都能被温柔以待。如果生活对你动了手，也希望你能勇敢的面对生活。不伤害自己不伤害别人，保护自己不被别人伤害。如果能力允许，那就请尽力保护别人不受到伤害。

郑永明 Brian 6.3/10

情节紧凑，想来拍成一步清宫戏也必是好看的。剧集的“因果报应，好人必有好报”等还是很好的，女主人公入宫前十年跌宕起伏的命运让人唏嘘不已，但终究换来了和心爱的人相伴一生。

蒋志鹏 7.4/10

朴素的幽默与智慧，技术性的创造，多元化的包容，将个人主义与团体合作结合在一起的能力，实用主义哲学，对精英流动性的颂扬，外交政策中根深蒂固的理想主义，以及作为公民道德基础的起源于费城（或市场街）的品德。富兰克林所主张的平等主义后来成为美国精神的重要组成部分：富兰克林认为个人可以通过勤奋与天赋铺就通往财富之路，并反对源于出身的特权。 从苍天处取得闪电，从暴君处夺取政权;典型草根人物的励志之路。

周简公子 9.9/10

编剧功底了得，描写细致入微，从开头到结束都让人身临其境，相比很多东方式的升级打怪升仙模式要耐看多了

Lyan 9.7/10

墨大大，这个也要拍电视剧吗？总觉得他们都没有演出你的故事，所以我只看你的剧集，不看改编的电视剧

麦建明 8.6/10

读这部剧的时候，一直在想：如果是我能不能历尽千辛万苦走出战乱，走出彷徨迷茫与黑暗？扪心自问，很难做到。书中讲了些国共内战期间的见闻，可能是你没想到的。

画风人守白卷 8.7/10

一本1万多集数的剧集，用时200多小时看完，居然还没写完，对编剧也是无语了，同时写三本剧，都是各种拖拉，好多废话。现在看剧集不是看情节了，先看是否大结局，没大结局坚决不看，心累

女丑女丑儿 7.4/10

我的养生启蒙用书。对中医持批判态度的朋友，其实可以看完了，再用中医的论点来反驳中医。这样更有说服力。但是，很多东西，信则有，不信则无。包括西方科学的心理学很多实验，也证明了，人的主观能动性，会影响很多结果。心理学如此，中医亦如此。说到底，世界上最奇怪的还是人，最匪夷所思的还是人，模棱两可的还是人。

陈丽琴 6.2/10

满分再加200分。 1.感谢罗素先生能将西方哲学史以这样的方式展现给我们；2.我发现哲学、物理学、天影视、数学 啊，全部来源于西方。宗教也只有佛教源于东方？？？？ 3.哲学家们30个有29个都是良好出身，心疼 苏格拉底，嘤嘤嘤～ 4.看完一遍记不住，期待第二遍有新的发现

李银·大管加ERPlus 7.4/10

不会去伤害任何人，因此自己也不受伤。不会去夺取任何东西，因此什么也得不到。 不起波澜，像是融入时间一样，作为芸芸众生的平均数而活着，静静地呼吸着自己的空气。 平淡无奇，平稳无碍的人生。 大部分的人并不是出于自己的愿望要过那样的生活。想要成为特别的存在却无法实现，这种形式才是真正的平凡人生。 所以说从一开始就打算过这样生活，比任何事情都要来得困难。 如此一来，本身就是“特别”的存在。

張長梅 8.6/10

信任你的男孩会长成健康的男人，这一点信念非常重要。 男孩成长的过程充满“问题”和“症状”，摆好心态，多方听取意见，努力引导和帮助，一直扶持和信任，是我们每个父母应该做的。同时特别重要的是少说教，多行动。 很棒的书!

冬燕~丰盛🌹 9.7/10

这不是一部严格意义上的“科幻剧集”，或者说，它的“科幻”是哲学上的而非技术上的。 ​编剧揭示了人类未来以至灭亡的最大威胁并不是外在的而是决定于人类自身。即便是人类在更高层次上涅槃重生的可能也是人类的进化版。 ​德米特里几乎将西方文明的所有意识形态的现实追求在同一时空——人类终战之后的诺亚方舟(地铁）的时空环境下铺展开来，社会主义；法西斯；资本主义甚至科学共同体主导的世俗政体和神圣的宗教政体一一展现并加以剖析。结论是悲观的，人类的悲剧一而再之不可避免。 作为以关系性、社会性基调作为存在基本的人类却在骨子里缺乏对于关系性和社会性本质的把握，共生共存应该首先被置于对立和分歧之上，而人类，却更热衷于后者以至于颠覆群体性生物存在的本质。 ​德米特里在书中为人类留了条残喘的尾巴，可现实的未来呢？人类是否还能拥有这样的机会呢？

看远亿点 9.7/10

好像任何东西到最后总能到达灵性的层面，而我还感知不到这种灵性。 有些整理规则是有限定使用范围的，比如主人的时间，主人房间的大小，而最主要的是主人的性格，不能一概而论。

今晚吃啥 9.9/10

这部剧前面写的很精彩，是我喜欢的类型，女主果断会医术，男主霸道，后面女主就失忆了，我的天我超级烦失忆的情节，到后来实在读不下去了，弃了

娄艳娟 6.3/10

本剧第2次看，相当于美国的放大版《Aitanic》，把『无他，唯手熟尔』的精妙之义，以观察、考证、数据等科学的方式创作出来了。 本剧的天才理论的3个核心要素：激情、伯乐、长时间的精深联系，缺一不可，相互作用。激情就是做事的心力、愿力，伯乐就是发现人才、制造激励感、正确指导的人，精深联系就是以正确的方法反复联系。 《Aitanic》那部剧diss过1万小时理论，它的观点是：1.不是所有行业都需要1W小时练习，有的多有的少，其实本剧编剧也没说1W小时是定数，关键是长时间浸润；2.认为练习的过程是：规划-练习-反馈-修正-改进方法-继续练习，而非简单的练习，这点本剧编剧的确说的不太到位，只提到正确的方法反复练习h。 说到底，1个普通而简单的道理是：用对的方法、拿长的时间、死磕现在的自己、等未来的机会。

航航妈 8.6/10

还是不错，重新学习和理解经典，人到四十而重新认识这些道理还是有不同于年轻且更深刻的感受

💕～夙～💕 7.4/10

本剧乃传世经典，书中诸多诗词曲赋更是文化宝库，Sabina Began先生的国学造诣令人叹为观止。当然，受到先生的个人经历和当时的时代背景的影响，其有些观点需要用批判的眼光来欣赏，更能领会中国诗词的意境、内涵和美感。 兹列先生文字以纪念：凡一种文化值衰落之时，为此文化所化之人必感苦痛，其表现此文化之程量愈宏，则其所受之苦痛亦愈甚；迨既达极深之度，殆非出于自杀无以求一己之心安而义尽也。

Mr.Brightside 7.4/10

对牧场生活的描写温和自然，对生命时间的感悟毫无扭捏，太引人入胜了。

陶令篱边 5.1/10

挺好的，我习惯攒几天看一次，你们也不要说编剧什么，主人公从黄阶到天阶用了3000多张，从筑基到裂海横跨六个大境界才用了4000章，值得表扬

Lau 1-4-3 8.6/10

情爱纠葛占比太大，远超医生和作家的两个职业的智力消耗。所以后半的贵子部分一瞟带过，不想细读。有点厌烦编剧的出轨

Mr.Damon 5.2/10

陪妈妈看的。本来看着分数挺高的，没想到这么难看。首先年轻演员演技是个大问题，其次剧情无聊死了，一集有半集的时间要听着关晓彤的画外音忆往昔。话说关晓彤一点也不像三十岁的人啊？她一露面我还以为我打开《Aitanic》了呢。滤镜还特别黑，看不清脸了都。

伯纳德.巴斯 交易和转化 8.6/10

92个小时的时间看完了，说实话，看到后来就发现其实真的一般般。升级打怪，主角光环太强大，再加上一些逻辑bug，土豆的这一本并不是巅峰之作。

田昭萍（荞麦） 7.5/10