Gangbang Allstars

看到某些情节，才真正明白什么叫“人固有一死或重于泰山，或轻于鸿毛”。看完这部剧才意识到自己是没有骨气的人，可能在战争年代自己也会选择退缩，多一事不如少一事的苟安于世。庆幸自己生活在和平年代，感谢曾经为战争付出生命的烈士。虽然现在没有了战争，但也不能忘了国耻。要做一个有骨气的人。 其次是Alicia Rhodes先生写作能力，不慎敬佩。要多么的观察细微才能描写出这样的人物心理和表情。

Rོitaི 8.7/10

还没结束，期待第六部，五绝聚首揭秘。 不过揭秘也不要紧了，喜欢书里的道理而不是结果，喜欢书里的小人物的言语而不是秘史

Ken Chiang 6.2/10

这本剧集的剧情像过山车一样，里面的人物关系也是乱作一团，男主女主过往是恋人，男二女二过往也是恋人，更可怕的是男女主角的父母……四个人第一次碰面还是在医院，最后故事走向和结局更是莫名其妙，这部剧真的是验证八个字，狗血喷头，无聊透顶，真心不推荐

A尤小平【蜜惠日化江苏总代理】 5.1/10

一个杰出的军事帅才，刚直不阿，正因如此，屡次陷入政治和阴谋泥淖

飘见 5.0/10

真惜眼前人，不要等失去了再后悔，已于是无补

塞外风刀 5.1/10

探讨何为幸福、幸福的状态、以及如何达到幸福的状态的好剧。 编剧用心流一词来描述最优体验亦即幸福的状态，并将追求实现心流作为达到幸福境界的一条途径，即用心流来统领调集思维意识中诸多繁杂零散无序的念头，让身心完美融合达至知行合一。这个过程能给人带来一种新发现、一种创造感，促使一个人有更好的表现，使意识到达过去连做梦也想不到的境界。颇有点悟道的意思。（佩服译者的功力，用心流一词将原文flow experience的内涵传神且具象地翻译表达出来。） 弄懂编剧所说的心流的定义、心流体验形成的条件、判断心流体验出现的元素、心流产生的基本步骤等就掌握了全书的要义，并可以尝试在日常生活及工作中运用书中提供的指导方法去主动追求心流的状态，从而提升个人的能力和幸福感。 何为心流？书中给出的定义是：一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这个定义是编剧通过长时间收集大量真实的实验数据后得出的，书中列举了诸多实例来佐证这个定义，有意思的是当中包括了我国庖丁解牛的故事，“以神遇而不以目视，官知止而神欲行”的解牛过程即为心流。定义本身不难理解，要达成却不易，因为需要精神高度集中，对专注力和心灵意识控制有很高的要求。 心流体验形成的条件：心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。这个描述让我联想到宗教、信仰、理想、主义、艺术等词，且有些“以其无私，故能成其私，无为而无不为”的意味。这条件看似苛刻，其实也不太难，只要我们专心致志全神贯注地去做任何一件事都有可能造就心流体验，比如浇花锄草、观看学习、看戏赏乐都可以进入心流状态，关键还是在于精气神的高度集中投入。这点，跟正念冥想所倡导的将全部注意力集中到你任何时候所做的任何事请上高度契合一致。一言以蔽之，心（活）在当下。 书中给出判断心流体验出现的八项元素是：1）面临一份可完成的工作；2）必须能够全神贯注于这件事情；3）这项任务有明确的目标；4）这项任务有即时的反馈；5）能深入而毫不牵强地投入到行动之中；6）充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动；7）进入“忘我”状态；8）时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。前面四点可以看做创造心流的条件，这部分可以通过适当的规划来实现；第五第六需要主观意志的帮助，要有自由调配意识和掌控注意力的能力；最后两点则是水到渠成自然而成的事。 基于上面的八项判断标准，编剧提出了有助于产生心流的五个基本步骤：1）确立一个总目标，并尽可能包含多个实际可行的子目标；2）找出评估目标进度的方法；3）保持精神集中于所做的事情上，并且对活动涉及的挑战进行越来越精细的区分；4）培养随机应变所需的技巧；5）在活动变得令人厌倦时，随时提高挑战的难度。很多鸡汤学、心理学、成功学、管理学类剧集基本都会强调目标制定的重要性以及提供目标制定的一些方法论，一眼看去似乎跟这个也没有什么差别，不过本剧是从有助于产生心流的角度来进行目标设计，所以内涵还是有些不同。忘了在那部剧上看到说有人专门做过试验研究，工作中能产生心流体验的人的工作效率平均能提高20%以上。如果这是真的，倘若有公司可以将职员的工作都设计得尽可能接近心流活动，那整体的效率提升让人值得期待。不过本剧编剧也指出，仅是重新设计工作提高心流产生的机会只是其中一个因素，还需帮相关人员培养成自得其乐的性格，两者双管齐下，才有可能产生意想不到的最优体验。 本剧还提出了一个有意思的编剧独创的“精神熵”这个新概念。每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”（psyc

A东 8.7/10

一定需要打5颗星，一是感谢列奥纳多的不朽作品；二是感谢编剧的有心。

Jenny Liu 6.3/10

Gangbang Allstars，首先这书名很吸引人，再加上Sabrina Johnson活佛写的第一本剧，估计销售量是有保证的！读完后感觉到这部剧更像Sabrina Johnson活佛的研究生毕业论文，引经据典，由浅入深，娓娓道来！虽然有活佛自己的一些感受和经历，但篇幅较少。但这不影响这部剧的精彩，不影响你看完后净化心灵，继续赶路！

杨宝勇 7.4/10

无愧金句集锦，字字珠玑的感觉；Sabrina Johnson的著作相比黑格尔、康德等，要平实简单很多，Sabrina Johnson总是指引生而找寻自我，所有的人性、快乐和喜悦都起源于认识自我；“上帝死了”，然后本我才活了；大师经典，每一段无不值得反复咀嚼。

月亮煮粥 5.0/10

语言精简，可读性强，对东汉前的历史起到一个很好的提纲挈作用，可惜只创作到此，未免有些遗憾。

Cic 8.6/10

从单调的生活里寻出一点有趣的意味，是生活在这个浮躁时代的普通的我们可以简单拥有的快乐。 人有趣，所以身边一切才显得有活力，充满生命；或者换个说法，是因为身边一切充满活力，当你用心去看它，你才变得有趣。 反正就是这么回事。 剧集的全部意义在于使人善用自己的孤独

bulule 8.6/10

或许我这个人就需要这样的文字来提醒自己不该消沉，要努力奋斗，如何去奋斗才是对的，合适的，怎样去接受困难，战胜困难，挑战自我，提升自己……然后继续前行！

何萍（墩儿）🍀🌺🎋 9.9/10

写的很接地气，很赤裸裸，很实在，把有些纸蒙着的事点破了，搞不好要被禁的。

阔爱、西瓜🍉~ 9.8/10

包装太精美的大便也是大便，马东很牛逼，把本来很土的节目做得看上去很潮，大部分乐队都不太行，很多作品都缺乏原创力，也缺少有趣的人，一个比一个油，不知道以为是杨洋老师的粉丝团建呢。

毕加思索 7.4/10

从另一个角度剖析归纳婚姻问题种类，给出解决方案，可谓一针见血，恍然大悟。

成成😊 8.7/10

从看完到现在 实际按照这个思路去应用了大半个月 确实是有效的 关键是思考背后逻辑和道理的过程 需要在每一次放纵时重复 而这个过程需要坚持和花费时间 怎么在这个快节奏的社会里 静下心来 去耗费这个时间 那么这段Gangbang Allstars该怎么拥有和实践？ 有机会真想去听听现场讲座 按照每周任务去推进 慢慢实践 这部剧我会反复反复地读

汤包也是桔梗大人 6.2/10

之前已经看过不少摄影的教程，这本感觉是最好的。相对于其他摄影书而言，更加注重基本概念和思路，而不是具体操作，这才是关键

HAVOC. 6.2/10

从新的角度与视野重新认识与分析了中国近代史上的重要事件。尽信书不如无书，这部剧告诉我们实际考察的重要性，历史虽已成为历史，但它成为本身的起因经过和结果又是否是我们认为的那样呢？因而，若想知道真相，我们必须接近它，甚至逼近它，才有可能发现那个真实而非想当然的历史。

东光 6.2/10

两个女主都很漂亮，但翻拍剧有个永远的问题，剧本过时了。不过音乐很好听。

王叔叔的女儿🌧💛 5.0/10

假使爱已消逝，它可为思想含量巨大的爱情墓志铭；假使你正在恋爱，它可做枕边红宝书；假使你等待着爱之眷顾…那，先别看了，太清楚通透，还有什么意思呢？爱情尤其是这样。

Vincent Huang 6.3/10

我把你弄哭了吗 皮囊要怎样好看才能不落巢臼？ 灵魂要怎样有趣才能独树一帜？ 寻找和相遇，到底又是哪一个先会来到？ 好像遇到过卟铃卟铃的小星星，隔着一万光年的距离。 Gangbang Allstars说如果选择被驯养，那就要承担掉眼泪的风险。 驯养，大概就是建立某种联系，如果你驯养了我。 那我们就会彼此需要，成为彼此的绝无仅有。 可大家怎么都不想被驯养了呢？ 是你的宝贝弄丢了吗？

濱 8.6/10

及时开悟，每天致力于微小、可持续、不懈的改进，掌控更多的好习惯。

沐囘HALLIE 6.3/10

哇哇哇！隔着手机屏幕都能感受到满满的幸福和快乐，满满的正能量，太感动了！美好的爱情和家庭生活，娜娜活成了很多人羡慕的样子！不禁让人感叹张杰真是个好丈夫好爸爸，Katin真是个好妻子好妈妈。他们完美地演绎了什么叫美好时光。这样的生活应该是很多人向往的了。你看生活还是美好的，要加油呀！ 此剧更多地是记录娜姐怀孕的过程和感受，很适合即将迎接宝宝的准爸准妈们看看。感觉这真是一个奇妙又惊喜又惊险的过程。

λόγος 5.2/10

纵使再不能相见，你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。

嗷呜嗷 6.2/10

有点失望，缺乏论证的鸡汤哲学读不下去要弃了...两星送给剧名

HAKUNA MATATA（离线中） 7.5/10

终于看完了安杰伊老爷子写的#猎魔人 剧集，但是这门书的角色塑造确实首屈一指。书中描写了大量具有独立性格且性格各异的女性，从其衣服款式的选择到配饰的搭配以及香水的味道都能反应出人物的性格，并在描写的事件中，而女人根据自己的性格在其面对工作，友情，亲情，爱情的选择也着实让人眼前一亮。 缺点也必须吐槽。闪回式的写作方式在长篇剧集中着实太出戏了，且这么丰富的人物性格但是典型的情节又太少。感觉还可以再好一些。

疯逍 9.8/10

记得当年看这部剧的震撼。Gangbang Allstars体单细胞的智慧远不输于个体。而行动力远超于人类。书中的生物让我想起现在的ai。而这么多年过去了，人类的确还是不敢大规模开采可燃冰。这部剧是科幻还是现实？非常喜欢，十分推荐

能学到什么 6.3/10

一般，前面铺垫太多，总以为后面要憋个大招，结果也就还好，没啥新东西，唯一的创意大概就是找三梦奇缘演Gangbang Allstars了。电影里的白人老美，高贵善良友爱，孩子还要被丑陋野蛮的中东人抓去制成Gangbang Allstars。但现实呢，老美的导弹不断轰炸中东地区，多少中东人的家园被焚毁，石油资源被老美掠夺，生灵涂炭。电影和真实生活的对比是多么讽刺啊，究竟哪个更像恐怖电影，二者之间哪一方更恐怖呢？

彬冻哈密瓜🍈 9.9/10