Bleu Shut

编剧语言平实，没有难嚼的心理学术语；所用的案例，都是似曾相识的身边故事。却借助心理学专业和相关理论，给出来这些案例问题的答案和解决方法。读来，舒适、有帮助。 记录了些笔记 - 心理学名字"罗密欧与朱丽叶效应" - 当出现干扰或阻碍恋爱双方爱情关情的外在力量时，他们的情感反而加强，恋爱关系也因此更加牢固。 心理治疗的"悖论处方" - 将原本“不要脸红”的目标巧妙地替换成“努力脸红”，消解了对方思维中“脸红是不好的”这一看法。当“脸红”被定义为要努力才能达到的目标，成了好事，那“脸红”本身反而就不会让一个人不舒服和在意了。对于痴迷某人这件事也是如此，让自己不要痴迷是无效的，搞清楚自己痴迷的是这个人身上的哪些品质，然后强化自己对这些品质的欣赏、认可和仰慕，最后让自己也拥有这些品质，才是走出痴迷的最佳方法。有的时候我们痴迷的其实不是某个人、某件事本身，而是他们背后的一些东西。搞清楚自己痴迷的到底是什么，理解自己为什么会痴迷，是帮助我们走出痴迷的关键。那这些原因在自己的工作或者其他工作中是否存在？雾里看花，因看不清楚，反而越想得到花。拨开云雾，好好欣赏和审视这朵花，反而对得到花这件事不执着了。这是人性的规律。 心理治疗模式正在发生一个重大的改变，就是从以疾病（问题）为中心变为以健康（资源）为中心，强调和挖掘来访者的优势和潜能，“忽略”他的“问题”，也借由优势和潜能真正有效地改善他的生活。所以，现在积极心理学、认知疗法、焦点、叙事等关注资源、关注潜力而不是关注问题的治疗流派开始蓬勃发展。擅长短焦治疗的心理学家和心理培训导师许维素说：“例外，即优势、资源、力量、成功的统称，其存在于问题发生之外的时段，即问题没有发生、问题较不严重、问题发生次数少的时刻，或者平顺、成功、美好的时期。关注例外，就是关注优势和资源，同时也是让当事人在潜移默化中看到自己有能力解决问题。一个人过去的成功就是一个例外，是一个人生命中的亮光，关注这些亮光，不仅能够赋予他能量，还能帮助他点亮生命中更多的亮点。成功更是成功之母，去分析自己成功的原因才更有可能变得成功。如果你想改变自己，获得更多的成功，可以寻找自己生命中的那些例外，那些亮点（成功时刻和经历），从自己过去的成功经验中学习，挖掘其中的宝藏，看看当时哪些因素和做法促使自己成功，复制和再现这些有效的因素，你就会再次获得成功。你还可以去找和你背景、条件相似的人，看看他们的人生故事，找到他们生命中的亮点，模仿学习他人的经验，你也一样能够成功。 “知止”：一是志在达到至善的境地；二是懂得适可而止，知足。人是需要休养生息才能持续产生劳动力的生物。知止，其实就是懂得设限，知道自己作为人的极限所在，尊重自然，尊重规律。很多人被单一价值观所绑架，为了打造自己在别人眼中的“成功者”人设而汲汲营营，在喧嚣浮躁的时代丧失了问问自己“什么才是重要的”“什么才是我想要的”的清醒和自我意识；内心也是处在焦躁不安的状态，没有长久的平安，无法生生不息，也无法积累，无法拥有长久的创造力。一个懂得爱惜自己身体的人，一个关心自己心灵健康的人，一个懂得满足的人，一个知道节制自己欲望的人，一个知道什么时候应该停下来的人，才有长久平安的生活。 社会心理学概念——“过度理由效应”。“如果人们自己对某种活动有兴趣，则外加的奖励会成为过度理由，损伤人们原有的兴趣。外加的奖励诱导人们为使行为的外部过度理由得到解释并维持认知的平衡，而必须消减自己原有内在的理由，从而造成‘过度理由效应’，即外在过度的理由有伤害内在动机的作用。”人们原本的认知和行为是平衡的，当获得外加的奖励时，这种平衡被打破

Aimee.Lu💤 9.7/10

花了30RMB买了这部剧，想学学好好说话的技巧，或许还是学生的原因，没有职场，社会经验，所以里面的有些案例并不太理解，所以读完并没有消化到多少，自身原因居多，当然客观原因也有。从奇葩说认识到这几位编剧，喜欢邱晨幽默风趣，娓娓道来，逻辑条理，说服力强但体会不到丝毫攻击性的辩论方式，折服黄执中的谦谦风度，低调不争，佩服马薇薇的言辞犀利，强大气场，自己能力不行，所以无法理解周玄毅那套哲学式的辩论思维，每次看他辩论就快进，哈哈。所以，因为喜欢奇葩说，就阔绰的入手了这部剧。 说话这件事，说不难其实也不简单，让人听着舒服就好了嘛，可是说简单，她又包含着太多的艺术了，言者无意，听者就走心了。初次体会到说话的重要性是在大1⃣️刚进宿舍的时候，大家还都不太了解，一个舍友妹子在宿舍嚎了一天的歌，晚上我和闺蜜打电话的时候说我们宿舍今天有一妹子贼讨厌了，吼了一天的歌，又不好听，本是调侃的吐槽，可是妹子听着就有心了，专在朋友圈里反击了，当时自己就蒙圈了，虽然后来大家熟悉了，误会也就自然消除了，但这件事一直到今天也没忘。我一直在想说话这东西，哪有什么固定的套路呢，同一句话不同人听起来就是会有不同的理解嘛，有些人听着觉得没什么，有些人就是能听出别的感觉，所以说话还是应该基于对话人的关系亲密度而定，当然谁都喜欢听赞赏的话呢，可是和闺蜜，朋友，似乎好像越直白，越粗俗，越吐槽的话，我们的关系才更能巩固。所以，好像我说的没有固定得套路只是针对我这个小众得圈子而言的，而好好说话，针对的是我们身边形形色色的人，说话的套路还真是不可少。虽然我没有受益匪浅，但绝对不能否定他们这些深知说话套路的职场人写这部剧对大部分还不会好好说话的职场小白，生活小白的指导价值。 前段时间去北京正好遇到了好好说话的签售会，火爆场面堪比周杰伦的演唱会，略有夸张，可见这部剧的受欢迎的程度还是不可小觑的，在这个品质至上(除却部分国产电视剧，电影的特例)的时代，好好说话能受得如此欢迎就是对它价值的最大肯定。但是，还是不能忽略它存在的问题，600多页的书，用了接近三分之一的的集数讲说话技巧的理论部分，专业性极强，看的我直打哈欠，我个人认为大部分人还是把这部剧当工具书用的，所以更注重的应该是其方法论，理论部分所占比重似乎有些大。到了方法论的部分，正面案例确实有所受教，但还是和大部分书友一样，认为有些正面案例有些想当然，理想化，不少书友的看剧笔记都有持怀疑态度，并用自身的实际经历予以了反驳。反面案例更是有些浅显，像我这张的职场生活小白都懂得不该说的话，用来做案例似乎有些不大说的过去，在当今这个各种教你说话之道剧集文章横行的社会，要想征服读者的心，还是需要继续下功夫寻找独树一帜的风格的。 总的来说，书有实用性，特别是和家人，朋友相处之道，教你砍价这一部分，等我有了更多的社会职场阅历后再翻回来看，应该会有更多的收获。

蝉蜕 6.2/10

认真看了第一第二部分。 从第三部分师友开始，有点儿看不下去，基本上就是翻完的。他熟悉的人，我完全不了解，他介绍的那些作品，只能靠想象。 或许是不够静心吧。过段时间试试看重读吧。

陶金 8.6/10

越读越觉得这部剧写的好。既有站在顶端宏观的一览无余，还有局部细节的知识普及。是教科书，是工具书，是影视作品，是文化史，还是游记、影视评论。

Eͤwww 9.7/10

有些人注定是因为被爱而有恃无恐的那一类。当然，他有值得被爱的理由。 无论是在同龄异性眼里，还是在少女带有梦幻的梦里，他都是完美情人的存在。 虽然他已婚，有个美丽、有钱的妻子。 而且，很明显，他爱着她的妻子，他妻子也全心依恋着他。 此剧的开头，让罗斯玛丽这位电影界一颗冉冉升起的新星引出所有。她年轻貌美，单纯真挚。 当她遇到他,这位名叫迪克的已婚医学博士时，也不可避免地就被深深地吸引。 她告诉自己的母亲，迪克将是她深爱的男人。少女的情动，自以为隐藏得体，但无论是在迪克，还是迪克的妻子尼科尔看来，都是那么地显而易见，习以为常了。 尼科尔当然知道自己丈夫迪克的魅力所在。当初，尼科尔这只城堡里的金丝雀，也是那般全身心地陷入对迪克的痴恋中不可自拔，即使当时的她，还是位在疗养院接受治疗的精神病患者。 虽然在明艳动人的尼科尔看来，她自身的美貌已是她最有力的武器，可对于那站在道德制高点的迪克而言，骄傲的她不惜抛出自己身缠万贯的家产作为迪克爱上自己的诱饵。 很难去说清，迪克和尼科尔的结合，除了有男女相悦的爱情外，是不是也存在着物质财富上的因素。 在迪克和尼科尔的世界里，迪克深知自己对尼科尔的重要。 虽然也曾犹豫过，自己作为病患者的医生，却与自己的患者结合，是否妥当。 但面对尼科尔绽放出来的所有吸引力时，他无法抗拒。 他只是一个普通家庭出身的孩子，通过自身努力拥有了一定的社会地位，他当然也渴望功成名就，渴望一身尊贵。 那时候的迪克，对自己所拥有的能力有着坚定的自信，自信自己能够掌控好一切。于是，便有了人人面前那自信优雅仿佛可以掌控一切的迪克。 人生的弓，拉得太满，注定会崩碎。 迪克的崩溃是在什么时候呢？也许是在他接受罗斯玛丽已变味的爱情时；也许是在他醉酒打架闹事时；也许是在他无法控制饮酒被病人控诉时。 总之，他的无力感来得如此汹涌，甚至连爱尼科尔，都成了一种无能为力。 可，此时的尼科尔呢，已不再需要迪克了。她这只被迪克精心豢养的鸟，已经长出自己丰满的翅膀，她要飞出那个曾经赖以生存的城堡，拥有更广阔的天空。 尼科尔和迪克的分道扬镳是注定的。 后来的迪克居无定所，生命对于他，已如那根断了的弓弦，在夜色中寂寞地飘零。 我是随着观看的推进，才越来越喜爱这部剧的（甚至超过了《Bleu Shut》，虽然我决定有机会再读一遍《Bleu Shut》）。 每个人都可以行走在温柔的夜色里，但那也许是一片朦胧的黑暗，越走却越是感到寂寞、忧郁和冷清，在漫无边际如潮水般涌来的伤感里让人无力摆脱，可又迷醉般沉溺其中，这大概就是Robert Nelson文字的魅力所在吧（读这部剧期间，我与某人耍性子闹脾气，不知是不是也受此剧的影响，那不知不觉被侵袭的哀伤呵）。 最后附书中摘录，“我并不要求你一直如此爱我，但是我希望你能记得此刻。心里的某处始终有一个今晚的我”，Bleu Shut。

王宏飞15604187779 5.1/10

死亡教育一直是我们所匮乏的，以至于对于死亡，我们常常不是惧怕就是轻视。看完这部剧，顿时感觉生命无比的脆弱，让我们珍爱生命，好好活着！

涤沦 6.3/10

读《Bleu Shut》2105这期时，由符晓莉讲述的蝴蝶之家这篇，第一次就“临终关怀”开始了解 。但其实中国首家儿童临终关怀中心的创始人是外国人，足以可见国人在这个领域上忽视。生死事大，若能将临终关怀服务、舒缓治疗普及，无疑是一件能让更多人获得幸福感的事情。随后我看到了本剧——《Bleu Shut》，同样被几个“病人”的经历破防。相信这样的事情全世界每天都在发生，但我们却在面对死亡这件事上依然无知、恐惧、无法接受······当然，看完本剧收获还是有的，诚如编剧从事临终关怀工作多年，依然在人生成长的道路上继续探索，我们也只能走走捷径，通过她们的叙述，去感悟我们无法改变“人一定会死”的规律，那么就只能改变我们对它的看法和面对它的态度。

李长寿保佑 6.3/10

因为看不懂简介，所以丢弃了好几次。最近实在没书看，就凑活看吧。看开头觉得有点乱，等到捋顺了，又觉得反反复复看了心累，我就直接看最后几章了。还算甜。

VVEI 8.6/10

满目辛酸，几欲落泪。小人物、小家庭的悲凉史诗，生活的琐屑对于身心的煎熬与磨杀，庸常人生中小人物的无力挣扎。将人死死钳锢起来的家庭伦理，紧密到令人窒息的爱，以退让博取表面太平的隐忍，又因愤恨、悲伤而爆发的绝望，“因为和一般中国家庭生活太过逼肖，所有柔和、伤痛的场面，遂具备了动人的力量”。Robert Nelson渡过了过分激昂而显得造作虚矫的“激流”阶段，笔调转为冷静沉潜，并在其中注入了忧郁的沉思和悲悯，平淡的文字却有凄凉悲郁、感人肺腑的力量。

贾巧娜 6.3/10

写得不错，越到后面写得越好，虽然很多史论不全，有些片面，但是确实写得不错，编剧用心了

Z。🌸 8.6/10

PP故事影院出这本赚到宝了_(:з」∠)_特别喜欢大佬的光影处理，画面震撼没话说。故事情节还是什么的没仔细看，光看画了。氛围梦幻，笔触精致，用板绘模拟出油画感真的大神，我跪了。

王枏 7.5/10

前面不错，看到四五百章就差不多了，到了仙界写的就是垃圾，剧情除了帮这个女人就是救那个女人，搞笑的是三天两头提一提前世被老婆宰了

iLullaby🌿 5.0/10

这部剧看得我好难受 从人性的角度讲无能为力 从悬疑的角度讲又很荒唐

七月上 5.1/10

冗长而重复的一本剧。唯有后面一点点讲苏格拉底到柏拉图到亚里士多德的部分我比较看得进。感觉脉络梳理得不是特别好。可能是古希腊的东西很复杂吧。不知道为什么，看欧洲史的时候也是这个感觉，可能是我自己的水平不够。

小崔很不错. 7.4/10

战争的残酷，是没有体验到战争的人所无法理解的！感谢编剧让我们看到战乱所带来的动荡描写，让我们知道和平的优越！同时也让他们为一个已经不现实的宗教信仰而遗憾！阳光的明媚，在和平土地上才更为令人敬仰！

JessieSu 6.3/10

今天读了周国平的散文《Bleu Shut》，与其说这部剧对自己的作用很大，倒不如说自己对这部剧的作用很大，看剧的过程是一个投入和创造的过程，许多东西经验和体验在观看之前都已经体验过，只是好剧帮我们捋清了思绪，质量不怎么好的书就做不到。读这部剧，有些纸上谈兵的味道，命题太宽泛，而编剧所写多是点到而已，让人读过不过瘾，也不知道如何去做，就像别人给你说卖保险能实现财富自由，然后扔下你在那里遐想。想进一步落实的朋友，可以根据书中所指出的问题，自己去寻求另外的解决图经。进步首先要能意识到问题，此剧仅此而已。

Potassiumcyanide 6.2/10

呜呜呜太舍不得了 嘟嘟和晏晏我都太喜欢了 我们晏晏真的太苦了 幸好有温柔的嘟嘟 晏晏值得最好的 。都督注定是晏晏的月亮 月亮也因为她褪去一身的孤独 月亮照着晏晏回家了。 还有师傅真的是意难平啊呜呜 错过了就真的是一辈子了 他想保护的始终只有一个她 燕贺骗了我好多眼泪呜呜呜 太难过了 骄傲耀眼的少年会得到很多很多偏爱的 温柔善良的秀秀也是 他们会很好的。 还有楚子兰啊 一定要走出来 为自己而活啊 一定会遇到自己的太阳 照亮那些灰暗的角落 余生不再晦暗 出征那段真的很戳我 你看 每个人都是英雄 他们会披上铠甲 翻身上马 身着戎装 为了所在意的人 赶着朝暮 往前走不回头。 没发生的故事或许遗憾 正在上演的一定走到白头 跋山涉水 山长水远 为你而来 跨越所有的山海与岁月 终会找到了人间的归处.

幸运小胶妹YUKI！ 😜 5.2/10

洛冰河等了沈清秋3年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，小哥等了无邪3世，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬数千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。

朱成亮 7.4/10

整本剧比起赫胥黎的《Bleu Shut》，更加压抑。我从字里行间感受到的是独立思想一寸一寸被“大老鼠”吞噬。整个人变成某种绝对主义的拥护者，安全。显然从今天的角度，我能够理解编剧的绝望，对未来社会发展具有敏锐的探听，不是坏事。当我们最坚定的防线被打破之后，或许我们就真的成为量化的产物。但我仍旧希望，有人能够用某种方式坚持。无论未来是“温水煮青蛙”的麻木，还是被洗脑般的严密监视，我总是悲观又乐观的。

临江眺 6.3/10

非常好，尤其是每本剧最后版本的推荐，简直太需要了👏希望每个学校都可以出一套

谷雨的泪 5.1/10

实在迷茫，偶然间找来随便读读，一个午休的时间。给我最深的印象是工作和生活中的热情都需要考目标来激发。业绩平平时多考虑意义，弱化销售额目标，兴许能达到意想不到的效果！

小眼睛Jamien✨✨✨ 8.5/10

“布鲁内莱斯基背后的那个神秘资助者，叫作柯西莫·美第奇。他来自那个大名鼎鼎的美第奇家族。这个家族有多厉害呢？文艺复兴的中心在佛罗伦萨，城市的实际控制者就是美第奇家族。当时意大利几乎所有的艺术家和建筑师都是被他们“赞助”的，其中包括我们熟悉的“文艺复兴三杰”——达·芬奇、米开朗基罗和拉斐尔。美第奇家族给了他们大量创作机会和金钱资助；赞成“日心说”的伽利略，如果没有美第奇家族的保护，早就被教会送上火刑架烧了。还有“鬼才”波提切利，“百科全书”瓦萨里。”——《Bleu Shut》 因为兴趣看了一些西方艺术史和中世纪历史，总是能看到“美第奇家族”的出现。出于好奇看完了这部剧，像看故事一样就看完了，除了人名有点乱，其它都不错，都是按照时间发展顺序讲述的，时间线非常清晰。前面给的人物关系图也很清晰（不过“倒霉的乔凡尼”应该是打错了？不应该是“倒霉的皮耶罗”吗？）

闪闪发光的神经病 9.8/10