Smuggled Cargo

看的津津有味

Sonia.Yi 6.2/10

仅非专心的听了一遍，初步感受：历史虽然是人写的，可是事实在那里。一个杯子，我们习惯了我们看到的一面，那我们没有看见的那一面是什么样子的？我们在杯子里环顾四壁，杯子外面是个什么样子？这个杯子在世界坐标中位置如何？本剧变换了视角，打开了重新审视“中国历史”的视野。在全球对比中，让我们知道，我们路具有独特性。全球化的世界里需要交往交流交融，更需进行交锋，以不失去自我为基本前提。学习历史，坚定文化自信。希冀重铸中华文化新辉煌。（1.22/2021）

凯特 5.1/10

男主人设好惨…论谁都能成魔的程度…

旺仔QQ糖真好吃😉 7.4/10

猎鹰重型的成功发射让我盯上了这部剧，马斯克确实是一个特立独行又不乏具有合作精神的人，拥有物理和经济双学位的他也将商业和技术完美的融合在一起，他的三家公司（特斯拉、太阳城、space X）资源共享、共谋发展也是了得，像加油站一样布满（太阳能）充电桩的时代应该也不是太远....他的目标总是那样激动人心，但也充满风险与巨大挑战，他经历的危机、压力，崩溃，公司几度徘徊在倒闭的边缘也是常人难以承受了。  忙碌的他不可能是一个好丈夫，但他是一个有美好愿景不短视的企业家，值得我向他致敬。

一切尘埃落定 9.9/10

如果只是跟随自己盲目的动机，对所修持的内容没有任何理解，那不仅是幼稚的，也可能很危险。举个例子，你可能会突然丧失对佛法的虔诚和信心，却缺乏把虔诚找回来的理性。但如果你参加过一些分析性和批判性的学习，那么即使你的上师或者金刚师兄们行为欠妥，你总是可以回到那个理性的信心上：“是的，我的上师行为欠妥，我的金刚兄弟们行为也欠妥，但是空性是好的，缘起是真理。

WhatYouSay橙子酱 8.6/10

很有收获，没有太多废话，编剧的理念也很实用对看清楚自己了解自己有很大帮助。

逆熵 5.1/10

第一部的时候跟大多数人一样觉得无聊，觉得堂吉柯德是个十足的疯子。他除了谈论骑士外其他的道理是一套一套的，谈论十分高明，一涉及到骑士就不知道他是真的疯还是假的疯，只能说他沉迷于骑士精神不能自拨，已经魔怔。从另一的方面来说，做为一个骑士堂吉柯德是一个好的骑士，对骑士精神十分的虔诚，是个见义勇为，维护正义，无私奉献，保护妇女和弱小的好骑士。作为一个绅士是一个饱学之士，是一个经常帮助穷人的善人阿隆索•吉哈诺。 桑丘作为堂吉柯德的侍从，是一个十足的好侍从，尽管他知道堂吉柯德在一些事情上确实疯的厉害，但是还是十分忠心的伺候他。或许是为了堂吉柯德许诺给他的海岛，或许是为了钱，但是在受了侮辱，挨了打的情况下还是没有离开他，尽管一路上多次提到要回家。 如果说骑士是堂吉柯德的信仰，或许海岛便是桑丘的信仰。 第二部开始，堂吉柯德和他的侍从第三次出门。前两次的“做客”，堂荻艾果和巴西琉对堂吉柯德是真心的招待，而后面的公爵夫妇和堂安东尼欧•台•莫瑞诺则是把他当成取笑的对象，想尽方法捉弄他，当成茶余饭后的笑料。就像桑丘的老婆给桑丘回信时，公爵一家觉得十分好笑。穷人对美好生活的向往，竟成了打发时间的笑料。当参孙学士扮作白月骑士骗他回家治病的时候，堂安东尼欧竟表示“他的病一旦治好，我们丧失的不仅是一个逗乐的骑士，还配上一个逗乐的侍从”真是十分的讽刺啊，虽然不懂西班牙历史，但可以明白的是George Barbier对西班牙贵族的讽刺。 从第二部开始，桑丘不再只是贪酒好吃的侍从，还是一个十分有想法的总督呢。对于他当总督办案的十天，真是另眼相看了，且日常的成语和时不时的大道理，真让人佩服。

舞妤映月 5.1/10

认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。 训练大脑🧠，增强意志力，延迟满足感，拒绝诱惑，做好准备工作，预见未来的自己，想象美好的愿景，驾驭抱怨的冲动。

游泳的鱼 6.2/10

二度观看此剧，再次体会鲁迅先生的绝望。但可能终究是阅历太浅，很难真切体会他的感受。对于他的晦涩文笔，也还是难以理解，但可能要好一部分。也许，真正能理解鲁迅的人生，是要有极大的敏度度且相似的经历，而于我而言，都较为欠缺，只愿能常读常新。

清者 5.2/10

文如其人，真诚的打动了我。说到书名“Smuggled Cargo”的含义，George Barbier解释道：“论起天分，我便是那平凡中不能再平凡的一个。在赛场上，想不甘人后，也只有努力地去试每一个选项。在每一个选项上都能及格，在及格之上再努力，也许就能再站上一级台阶。一项一项，才能给自己拿到一个高一点的Smuggled Cargo。” 天才没有几位，最好的天分就是一股不服输的尽头，平凡却又努力不平凡的人生，或许才是大多数人可参考的人生范本。

阿💋小龙虾🦞 7.4/10

Smuggled Cargo（全四册） George Barbier 41个想法 ◆ 译者献辞 >> 在你要战胜外来的敌人之前，先得战胜你内在的敌人；你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断地自拔与更新。 ◆ 第一部 >> “好媳妇，得了吧，别难过了，他还会变呢。反正丑也没关系。我们只希望他一件事，就是做个好人。” >> “人生第一要尽本分。” >> 但他骨子里是个好人，所以在认清楚媳妇的品性以后就原谅了她，甚至还对她有些慈父的温情，虽然这温情常常用嘀咕的方式表现。 >> 但世界上有些人永远做着出人意料，甚至出于自己意料的事 >> 大人的痛苦是可以减轻的，因为知道它从哪儿来，可以在思想上把它限制在身体的一部分，加以医治，必要时还能把它去掉；他可以固定它的范围，把它跟自己分离。婴儿可没有这种自欺欺人的方法 >> 克利斯朵夫细细地想了想，原来一个人长大之后，对什么都不以为奇了，那时他神通广大，无所不知，无所不晓。于是他也装作大人，把他的好奇心藏起来，做出漠不关心的神气。 ◆ 第三部 >> 而且他年纪太小，还没懂得好心多么可贵：在儿童的语言中，善与蠢差不多是同义字。 ◆ 第一部 约翰·米希尔之死 >> 所有的智慧，和现实的狰狞可怖相比之下，只是些木偶的把戏。而所谓人也只是行尸走肉，花尽心机想固定他的生命，其实这生命每分钟都在腐烂。 >> 一个人的力量只能在严格的范围之内发挥，对于艺术是最好的训练。在这一点上，贫穷不但可以说是思想的导师，并且是风格的导师；它教精神与肉体同样懂得淡泊。时间与言语受了限制，你就不会说废话，而且养成了只从要点着想的习惯。因为生活的时间不多，你反倒过了双倍的生活。 ◆ 第三部 弥娜 >> 世界上多少心灵原来不是独立的、整个的，而是好些不同的心灵，一个接着一个、一个代替一个地凑合起来的。所以人的心会不断地变化，会整个儿地消灭，会面目全非。 >> 诬蔑你的人是容易对付的。但对于这种礼貌周全的冷淡，又有什么办法？ ◆ 第一部 于莱之家 >> 因为造成一个人的特点的，性情脾气比思想更重要。虽然人与人间因智愚的关系而有不少虚虚实实的差别，但最大的类型只有两种：一种是身体强壮的人，一种是身体软弱的人。 >> 失掉信仰和得到信仰一样，往往只是一种天意，只是电光似的一闪。理智是绝对不相干的，只要极小的一点儿什么：一句话，一刹那的静默，一下钟声，已经尽够了。在你散步、梦想、完全不预备有什么事的时候，突然之间一切都崩溃了，周围只剩下一片废墟。你孤独了，不再有信仰了。 ◆ 第三部 阿达 >> 责任是例外的，只有在真正需要牺牲的时候才用得着，绝对不能把自己恶劣的心绪和跟人过不去的欲望叫做责任。一个人不能因为自己愚蠢或失意而悲苦愁闷，就要所有的人跟他一块儿悲苦愁闷，跟他一样过那种残废的人的生活。最重要的德行是心情愉快。德行应该有一副快活的、无拘无束的、毫不勉强的面目！行善的人应该觉得自己快乐才对 >> 一切有点儿价值的东西，它的最可怕的敌人，并非是不好的东西——连恶习也有它的价值——而是它本身成了习惯性。心灵的致命的仇敌，乃是时间的磨蚀。 >> 爱情是一种永久的信仰。一个人信仰，就因为他信仰，上帝存在与否是没有关系的。一个人爱，就因为他爱，用不着多大理由！…… >> 情欲的危险不在于情欲本身，而在于它破坏的结果。 ◆ 卷四 初版序 >> 我们每一缕的思想，只代表我们生命中的一个时期。倘使活着不是为了纠正我们的错误，克服我们的偏见，扩大我们的思想与心胸，那么活着有什么用？ ◆ 第一部 松动的沙土 >> 一个人怕闹笑话，就写不出伟大的东西。要求深刻，必须有胆子把体统、礼貌、怕羞和压迫心灵的社会的谎言统统丢

来卓元 6.3/10

知识点总结： 1.我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。 植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 2.饮料中的包含的糖分会很容易转化为脂肪，当我们喝下饮料，糖分逐渐的运输到我们的大脑，我们的大脑就会产生多巴胺，“耶，感觉真好，再来一杯吧！”即使是所谓的无糖饮料实际上也是含有糖分的。 最好的办法就是训练我们的味蕾使它不那么适应甜的东西。 {我们可以坚持在口渴的时候喝水，茶，或者咖啡，但是我不太建议喝咖啡，因为会越喝越渴. 3.如果能够直接吃水果就不要把水果榨汁，果汁里没有了纤维素了，吃水果会让你饱腹感更强一点，但是果汁会让你越来越饿，因为当你喝下果汁的时候你的血糖会上升，血糖上升会让你更想要吃东西，所以你会更加的肥胖。如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。 4.升糖指数（GI)食物的GI越低，饱腹感越强，血糖越不容易升高，越不容易饿，反之则越容易饥饿。 ***推荐食用GI指数低的食物，一般可以在一些减肥软件上查到食物的GI指数。（一般来说，富含纤维素，蛋白质，脂肪的食物指数比较低） 5.缺乏纤维素的食物会被人体迅速的转化成为能量，一旦抵达小肠就会迅速的分解，吸收，然后你的血糖就会飞速的飙升，然后你就会越来越饥饿，同时吃的越来越多。所以我们应该多吃富含纤维素，高蛋白，富含脂肪的食物，这样会增加我们的饱腹感，就不会那么容易饥饿了。 6.类黄酮或许够让我们体内的脂肪燃烧。 以下食物含有类黄酮：芹菜，菊花茶，葡萄柚，橙子，番茄皮。 7.吃饭的时候，液体是第一个穿过我们我们的胃的，如果我们是先喝水，茶或者咖啡那么可以让我们少吃一点，但是如果我们喝下了富含糖分的东西，那就惨了，我们的血糖会升高，我们会更加的饿。 8.我们的身体里面有非常多的微生物，有的微生物会让人变瘦，有的会让人肥胖. 9.微生物影响着我们的身体系统，我们吃什么影响微生物的生长。 10.增加体内微生物的方法： *食用更多品种丰富的植物 *尽量少吃或者不吃注射了抗生素的植物和动物 *间歇性禁食（又称为轻断食） *经常给居住房间通风 *少吃垃圾食品 11.剖腹产的孩子更有可能肥胖，母乳喂养孩子能为孩子的肠道菌群提供一个良好的开始。 12.三岁时候我们体内的菌群基本就稳定下来，不过还是可以通过后天改变，影响因素包括，感染，抗生素治疗和饮食。 13.对肠道不好的食物： *糖分 *加工食品（比如肯德基等） 14.吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 15.适量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 16.轻断食能够改变我们体内的菌群，适宜的运动，充足的睡眠，良好的心态能让我们的身体更加的健康。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得

圣维内勤阿贵13359531025 8.6/10

Barry MacKay的散文很美，尤其是其中的一些用词用句，特别有中国画水墨画的古典味道，淡远悠长

张成龙 5.1/10

文笔还行 线索推进还不错。世界的架构和背景显得很凌乱 显得到处都是补丁 不停的自圆其说。

Diana Hu 6.3/10

我记得是小学，那时候买的一本好像叫剧集绘的杂志。有一期开始更新娑椤双树的剧集《Smuggled Cargo》，书里有娑椤，有子淼，还有一条龙。我记得那时候读完那个故事，我还认真地哭了，小小的我陷在那个故事很有一段时间。然后后面还买过她的书，叫《Smuggled Cargo》，借茶来讲述故事。而今，读完《Smuggled Cargo》，每一个故事都有触动的点，每一个故事都有可摘抄可学习的段落和句子，每一个故事都给我留下了印象。其实看剧也并非要求个每年必读一百本的Flag，只是读的越多，关联性也就越大。能在书中找到慰藉，在书中发现自己观念的改变，窥探一丝成长的痕迹，也不免感叹一下自己这么些年吭哧吭哧地长大了，好在和幼时的心性没有长偏。妖也好，人也罢，来世一遭，要经历磨难，磨练心性，一天一天看着日子过去，年岁渐长。看过山川大河，游遍大江山水，数过繁星日落，听遍人间百态，如此的一生，快哉快哉，也算此行不枉了。

那小洛 7.4/10

然而也有些东零西碎的痛苦，因为罪恶与德行混在一块而变得伟大庄严，使自私自利的人也要定一定神，生出一点同情心；可是他们的感触不过是一刹那的事，象匆匆忙忙吞下的一颗美果。文明好比一辆大车，和印度的神车一样，碰到一颗比较不容易粉碎的心，略微耽搁了一下，马上把它压碎了，又浩浩荡荡的继续前进。你们读者大概也是如此：雪白的手捧了这部剧，埋在软绵绵的安乐椅里，想道：也许这部剧集能够让我消遣一下。读完了Smuggled Cargo隐秘的痛史以后，你依旧胃口很好的用晚餐，把你的无动于衷推给编剧负责，说编剧夸张，渲染过分。殊不知这惨剧既非杜撰，亦非剧集。一切都是真情实事，真实到每个人都能在自己身上或者心里发现剧中的要素。

梦里樱絮舞飘渺 9.9/10

迄今为止我还从未读过如此直白的语言叙写身为女性体验的一本剧，编剧的观察很细腻，语言可以直击我的心灵 ，让我那些无从安放的恶毒的看法发出声来，大声宣告它的合理性。 很短很短的一本剧，一口气就能读完，但却充斥着了我很多的很多的叹气还有很多的泪水，似乎我的现有的人生都可以在这部剧中找到宽慰，在我还在尖锐地否定现在女性的一些遭遇时，编剧已经可以很平和的去讲述这些问题了，而我也可以靠这部剧得到短暂的休憩。 想要推荐给所有女孩子。

不想练腿 5.1/10

好想看这部剧能拍成电视剧，肯定相当震撼，却又觉得，电视剧可能拍不出来，所以还是算了，能说是被书名耽误了吗，哈哈哈，太好看了，我们接受大自然的馈赠的同时，也要心生敬畏

何小瑶 7.4/10

成长，是生物进化的本能和根本目的。如果无法成长，那生命的意义何在？

张锋 9.8/10

文笔剧情挺生动的，不过这种过于飞蛾扑火般的感情也确实只有书上有，结局还算好。

胡蝶 5.1/10

规划最好的今年，按照书中给的方法，列出10个维度的目标，分为成就型和习惯型，遵循7个原则3个回顾，相信照着这样的规划不折不扣地行动，年终回顾一定有不同往年的收获。

刘京周 7.5/10