Heart of Gold: 'Rehearsal Diaries'

感觉适合一口气看完，我不是，所以我烦躁了。前面絮絮叨叨的，啊啊啊这不就是婆婆妈妈的电视剧吗?!哦不是，最后不一样了。他死了，在人民欢欣鼓舞充满希望的时候……     “最后他断气时，眼睛半睁着，眼珠往上翻，口张开，好像还在向谁要求“公平”。这是在夜晚八点钟光景，街头锣鼓喧天，人们正在庆祝胜利，用花炮烧龙灯。”     我想，抛开政治背景，读这部剧也没有影响吧……

高人 7.4/10

知否？诲否？欢喜否？

朱鹤Evelyn 6.2/10

挺有趣的一本剧，在消磨时间的同时还可以涨点儿见识，仅此而已。

蛋清 9.8/10

2020.07.23星期四  看完此剧   很好的一本小薄 所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。 你之所以会觉得运动很痛苦，并不是因为你不善于运动，也不是因为你没有毅力。原因其实很简单，只是因为你的身体负荷不了这个运动的强度而已。因为慢跑本来就不是一种让人觉得痛苦的运动。之所以有这种感受，并不是因为你没有体力，而是因为你选择了不合适的速度跑步。 运动一旦成为一种负担，就连原本喜欢运动的人都会选择逃避，更何况是原本就不喜欢运动的人呢 个人在公园或街头慢跑，不仅可以感受季节变化，享受丰富街景，心情也会变得格外轻松愉快。此外，还能达到保持健康的效果。超慢跑真可以说是不做就很可惜的运动！ 不少慢跑入门书都会建议采用“正确的跑步姿势”，但是在这里，我要告诉各位读者：无须在意跑步姿势。因为“正确的跑步姿势”通常只适用于快跑，为了保持正确的姿势就必须提高速度，如此一来，运动强度就会变大，进而让身体感到痛苦。 不管你是运动达人还是新手，绝对要摒弃“我还能再多跑一点”的想法，不勉强自己才是安全的做法。 跑步速度最重要的就是以“轻松”为原则。一边跑步还可以一边哼歌，或是与旁边的朋友聊天，这样的速度就刚刚好。 若想长久保持健康并增强体力，就一定要持续进行适量的运动才行。唯有重复产生疲劳与消除疲劳，才能真正地增强体力。 A“切勿勉强”是超慢跑的最大原则。 跑到半死不活的激烈运动方式已经落伍了，以轻松的速度超慢跑才是符合最新运动科学的训练方法！ 最好的保养之道就是在跑步后拉伸，做好“缓身操”，之后如果还是出现双腿无力的现象，可以走走路或轻轻跑步。走路的动作可以促进肌肉的血液循环，较容易消除疲劳。或许你会觉得用走路来缓解跑步后疲劳的方法很不可思议，但这个方法十分有效，不妨试试。 A超慢跑反而能让你忘却生理期的焦躁感。生理期最好避免进行剧烈运动，但进行像超慢跑这类温和、稳定的有氧运动则并无大碍。而且慢跑可以让身体放松，让你忘却生理期的焦躁感，可以说是不错的运动选择。不过，如果你觉得身体不舒服，还是不要勉强自己，一定要好好休息。 许多人认为“努力”就是“忍受痛苦折磨、坚持下去”。真的是这样吗？明明很想下定决心、坚持下去，但实在太痛苦了。难道真的是因为自己没有毅力才无法坚持吗？请停止这样的自我折磨吧，这绝对不是因为你没有毅力，你该学着放过自己。真正的努力应该是设立目标，做出成果。想要达到目标、做出成果，最重要的就是坚持下去。想坚持下去，并不用忍受痛苦、折磨自己。 减少睡眠时间或牺牲与家人团聚的时光换来的运动习惯是无法持续的。只要不影响日常生活，就能轻松保持超慢跑习惯。 切实做好记录，记录内容一定要越简单越好，例如创作下跑步日期，跑步时长或距离即可。在笔记本或日历上用荧光笔特别标记，创作上“超慢跑30分钟”之类的内容就可以了。 但千万不要抱着与其他人比较，看谁跑较快或跑得多的心态，这不是你该在意的事。要对自己一路坚持下来的毅力以及持续慢跑的成绩感到自豪，并与伙伴们一起分享喜悦。

军妞 5.1/10

首先写的比较繁琐，但是比起一些心理书来说没有那么的枯燥，刚看完《Heart of Gold: 'Rehearsal Diaries'》就看到了这部剧，字数不多很容易理解，推荐大家看看。 其次，重要的是要用行动来打破抑郁，建立社交关系，为每一天的生活找到目标，让自己每天都充满希望和动力，当我们面对那些无法言说的痛楚，每个人都会有不同的方法来保护自己。比如说，把自己唾弃的自我从心里剥离，再塑造一个带有自恋特质的假象，把不想要的那部分自我隐藏在假象的背后。你会对自己说：“是的，悲剧确实发生了，但我没事。没有什么能伤害我，因为我很特别。我是天降的惊喜。 你找个人聊聊，或许你会发现自己和以前不一样了

李康松 5.0/10

三部曲最值得一看的是第一部，无论是人物塑造，还是剧情描述，都是最棒的。一边看一边就能在脑海里构造出来，这是后两部所不能比的。剧集从一战前一直写到打开柏林墙（最后有写奥巴马当选，不过我觉得有点画蛇添足，文中只是一提并没有展开，很显唐突。），故事时间跨越近百年，也许这是叫《Heart of Gold: 'Rehearsal Diaries'》的原因吧。文中把共产主义等同了苏联主义，所写的内容很多非常极端，我总会控制不住的觉得编剧故意丑化。可文中又有个角色，不停的说共产主义可以改革可以改进，可以变得更好。或许编剧并没有很大的恶意吧，毕竟他描写西方也并没有很手软。总的来说，是本值得一看的书。

勿忘心安、 9.8/10

他以为自己是个国师甚至帝师，至少也是个谋士，但实际上也许只是个弄臣。

雪夜钓青龙 5.0/10

从上大学时的金庸迷，到现在的网络剧集，认为剧集挡不住时间的平庸，可是看啦Heart of Gold: 'Rehearsal Diaries'，真是惊奇，编剧你是个啥思想的人，能把包袱甩这么大，这么奇，可看

Lennor 9.9/10

从土匪梁大牙到军区总司令梁必达，从山野莽夫再到雄才韬略，事实证明，要改造一个人，只要掌握了正确方法，没有什么是不可能的。正所谓“卤水点豆腐，一物降一物。”

🍥懒蛋蛋🍥 9.8/10

此剧，更像是网络剧集，可以当作牛市阶段发展史来看。 行情总在绝望中诞生，在半信半疑中成长，在憧憬中成熟，在希望中毁灭。 当到达人生低谷的时候，一定要告诉自己：一切只不过是从头再来，已经很多次经历过这样的绝境，之前每次都坚韧不拔地咬牙做到了，决不放弃，想到的目标，全力拼搏，直到做到为止。 2021年4月16号，西部证券收盘价8.57元。券商是否有机会，其一：在于是否扛得住长期的盘整，阴跌。其二：牛市是随机的，能否大概率的预测？未来券商有机会，可是你拿的住吗？ 投资一段时期，一种交易模式也许和市场节奏更匹配些，另一时期，也许另一种交易模式更贴近市场。不同的资金规模，适合不同的交易模式。股市掘金，如鱼饮水，冷暖自知。没有一成不变的投资，变化才是最大的不变。站在2021年4月16号这个时点来看。周期，成长，价值，都走完一波了？那么下一波是什么？金融（保险，银行，券商。）话说早了不值钱，有感兴趣的朋友读到了，在后面中长周期有所收获，记得去公用号打赏一下。

月雨葭 5.1/10

最多两星。 第一，既然知道林徽因首先是个建筑学家，那么，首要的笔墨就应该在她的成就上，而不是在与徐志摩的爱恨情仇里，而在这部剧里面她的成就却只是泛泛而谈，好像被忽略了。 第二，文章虽修辞华丽，但有过分堆砌之嫌，看完整本剧，我们看到了不食人间烟火的女神林徽因，却没有看到作为人的林徽因，少了一份真实性。 林徽因，诗意盎然的名字，更加诗情画意的人生。 莱茵河畔，康桥头上，她与徐志摩的爱情令人遐想不已；志趣相投，相守一生，她与梁思成的结合给人无限感动；娇弱多病，位卑忧国，她的铁骨铮铮使我肃然起敬； 她是： 亭亭玉立，坐案赋诗的诗人； 理性优雅，笔转灵动的影视家； 严谨认真，爱国敬业的一代建筑学大家。 一身诗意千寻瀑，万古人间四月天， 她的笑响，点亮了整个民国的四月天。

南风不知意 7.4/10

这部剧让本无定数，以销售个人意志为转移的随性打法，变成了一套有迹可循，理论清晰的武功秘籍，让销售这个职业有个参考点，有了理论支持，从心理上解决了我在工作中碰到的问题，举一反三，也能应用到自己的生活当中，强烈推荐！

冰镇酸梅汤 6.3/10

特别好的社会学治学批判与反思。在抽象理念间肆意发散的同时，还时刻不忘要说人话。值得买一本实体书，常看常新。

万.万 9.7/10

很一般 编剧文笔生涩 写的故事看似荡气回肠 时时反转 却又逻辑不通 一些基本的修辞都没有掌握

严严严 5.0/10

印象中，母亲从未大笑过，甚至也捕捉不到她微微笑的镜头，不知道是我没有仔细观察还是真的，她似乎一直压抑着一些什么东西，努力地活。她尽心尽力在照顾我的衣食起居，却从未与我推心置腹地交谈过，我们没有建立真诚的母女连接（现在想想，这才是真诚的爱啊）。我从未从她眼神中读出过什么，读不懂，或者说压根没留意过。 那时的我是个假小子，每天飞奔在遛狗、爬山、下河、爬屋檐、抓蝌蚪、赶集、抓蚯蚓、跳绳、砸沙包、抓螳螂、考试、小升初、考试、考试的忙碌中，无暇留意她的情绪，或许正是因为这样，我获得了快乐的童年，但这同时，注定着，我一定会失去什么。 当看到“你是人是物，取决于你是否被真诚地深情注视过”这句话时，我沉默了，我自认为我能从奶奶和姐姐眼神中读到深情，却从母亲眼神中读不出来（但实际上，母亲眼里充满爱意，只是暂时被其他东西掩盖了），她的眼神，给我印象深刻的，还是在那拍的最后一张的一寸照片上，眼神里充满了疲惫、无助、渴望与失落，生活重担带给她疲惫（她需要肩负起照顾姐姐、奶奶、我的重担、要做农活、外加一天三顿饭）、对父亲无法帮助她的无助、加有希望我可以理解她的渴望、之后是失落，我如果不那么淘气也许就好了，可是我没有，一如既往，淘气-挨揍，淘气-逃跑，乐此不疲，现在想想真想给自己狠狠的一巴掌。 可是，我现在才真正知道，她才是最爱我的，好想去抱抱她，抱抱那个明明脆弱得不行却故作坚强的她，我原本想说她的爱太隐晦、太卑微、太委屈，可是，我现在，才意识到自己竟那么没有良心。 哪里隐晦？哪里卑微？委屈却是真的。一天三顿，一共12年的饭白吃了？卑微在哪？这是爱啊，孩子，一种尽管我很苦，但我依旧希望你好好的，大步往前走的无私的爱啊！这就是母爱啊！如果说卑微的话，那应该在她去给我送饭时，我只留意和舍友介绍菜有哪些，却忽视了静静坐在宿舍的床沿上的母亲脸上淡漠的神情吧，她应该好无助好难过吧。 她的爱不是爆发出来的，而是透过骨髓，一点点渗出来的，一种饿了自己也不能苦了孩子的心，这全都是爱啊！你却一直强调，她为何不够爱自己、不够尊重自己的感受、只会付出，要我说，你就是白眼狼，对别人的付出视若无睹，忘恩负义，吃了别人的血还在故作高深着说，抱歉，她给的不够多，要我说，读了那么多年书，算是白读了，自己成为了鲁迅笔下的“狂人”-“吃着人血馒头，满嘴仁义道德”。母亲那是沉重枷锁下泵出来的爱，这可比一般的爱更难、更无私啊。 写到这，我泣不成声，我好想大喊一声：妈，您辛苦了，我爱您，好爱啊！原谅女儿不懂事，现在才感受到您的无助与绝望，太迟了啊，迟了整整十年啊。真的好感谢您，是您，带给了我生命，是您，用一次次胖揍，让我知道什么是规矩啊！您不孝的女儿，真的好愧疚好愧疚啊。 我猜测自己无法处理与异性的关系也和产生俄狄浦斯冲突有关，以至于把缺席的父亲当做自己的完美想象中的人。我一点点变成母亲的模样，她从不参与集体讨论，她几乎一整天都在家里呆着，她不笑，可能背地里在偷偷的哭。她从不分享自己的喜乐忧愁，她没找到合适的方式抒发坏情绪，又不是金刚狼，怎么会不委屈。原来我一直都不了解她，完全不知道她在想什么。可是现在好像借着变成她这一契机，我都懂了。如果说唯一给我深刻印象的，也许就是当她生病好了从医院回来时，她哭着、委屈地问我，为什么不去医院看她，我沉默了，又是沉默。这一次，是我第一次看她的无助，她的身上背负了太多她本可以让别人帮忙承担的东西，可是，她选择了自己承担，想到这一点，我好伤心好难过，妈，你不用那么累的。原本想说“读不懂她”，现在懂了。 所有的人际关系的总和都体现在与父母的关系上，母亲不是压抑自我（而是咬紧牙关过日子）

梁 9.8/10

编剧以通俗易懂的语言讲清了多巴胺影响我们生活的机制，影响案例。读完以后我更能冷静下来去思考和判断所遇到的事情。去判断自己是否因为是对未来的期待和兴奋而忽视了现在的某些重要的事情。

谭毅 5.0/10

同学在看，瞄了两眼。这真的不是王者荣耀宣传片吗

安宇宙Angelou 7.5/10

有点污，但内里是精致与细腻的。读到最后一页，我的眼框湿了...突然就想起我那些荒芜的青春，那些荒诞的时光，那些失去联系的朋友 ，真是那句话：一回头， 青春都喂了狗

Clara杨 9.9/10

前面很好看啊！！但是最后两集那是个啥？？等了一个星期的大结局就这？司藤去找孔菁华那段有什么存在的意义吗？还给秦放放倒了，那么装，说什么做交易，我要你的力量让你找我报仇，结果什么都没发生？

Android🍒 8.7/10

一个人的环湖赛、露营、过山车、烧烤，有点匆忙——也许这就是成长的代价？

张硕 BB 5.0/10

中规中矩的作品。写的详实且有据，普及很多优秀的传统，还有宗祠的习俗。主人公低调微浪，有滋有味，哈，推荐书友共享。

香香猫猫头 5.1/10

写的非常好 反映很多真实的矛盾和tradeoff 自由和极权 规则的信服与否 大环境和小环境的选择 长期的优胜劣汰自然选择还是短期的人性道德 作为掌权者是如何利用乌合之众的心理去控制大众 作为大众是如何被驯服 且若想得到真正自由和选择权 会需要付出多大的努力去对抗怎样的力量....很多点都值得引发深思

维华 6.3/10

希望这本剧集长长久久下去，到小两口成亲，到生子，到白头偕老

凯小狸KeLLy 5.1/10

这是读起来非常轻松的书，编剧把Heart of Gold: 'Rehearsal Diaries'一生重要的节点都讲到了，想了解武皇生平故事的朋友可以读读看，但我认为这部剧少了对人物性格和内心的深度探讨，不够丰满。

NnaIzzzz 5.1/10