I'm Alan Partridge

很喜欢Felicity Montagu写陀的那篇，唯一采用了诗歌形式的一篇。再想想，比起文章的长篇大论，自由留白的诗歌更适合陀在行刑前的复杂内心，笔触细腻，饶有馀味。

薇薇Sherry 6.2/10

值得推荐的心理学剧集，关于人际交往中常见互动模式的解读。有现象分析，有形成动机，最重要的是🈶️解决方法。可以在里面读到很多常见社会价值体系的禁锢模式，一本很好的“看见”之书。

Echo响 9.7/10

如果有交换剧集的盲盒 我一定会在里面放这一本。一本读了会让人喜欢人类学进而喜欢人类的书

小小贺 6.3/10

花费五个半小时读完的173本剧，大众对饮食都是很关心的，尤其是消化系统不舒服或者需要减肥的人士。 首先编剧描述了现代饮食法的问题：各种矛盾的理论体系，未经数据验证的结论，靠名人推广的特别方法，多吃蛋白质的健身派，只吃素食的保健派，生酮减肥的极端方式，多碳水的低脂饮食法，远古饮食法，规律饮食，轻断食等等。 我读完整本剧，也没找到答案，提炼下自己的想法吧，看了几个高评价的剧评，都带着自己的观点，因为书里除了让肠道细菌更健康，更多元化，确实没有什么特定的结论。 脂肪，糖，蛋白质以及其他维生素，确实如何搭配充满了矛盾，不同基因的人，不同肠道菌群的人，有不同的口味，吃同样配方的食物，也会有不同反应。因此，吃什么，也是个非常私人的事情，各种方法中充满了矛盾，不如寻求最适合自己的，就是那种很舒服可以坚持的方法。比如爱吃肉的人，完全断掉碳水化合物一个周，确实可以大幅减肥，但是对于不爱吃肉的人，这个方法太难，不如轻断食或者减少日常卡路里更好，对于喜欢运动的人，保证消耗大于摄入，可能是好办法。 很多方法从一个目标上看是有效的，但是综合来看，长期的影响可能反而不好，比如很多减肥方法的反弹，比如饮用代糖饮料，短期没有摄入碳水，但却影响了体内胰岛素和细菌的反应。再比如包装食品里添加防腐剂，虽然没有毒性或者致癌性，但是损害了肠道菌群，其实也间接影响了我们的健康。再比如抗生素，挽救了大量人的性命，有针对性的解决小的疾病，却因为损害肠道细菌后，而影响了饮食甚至睡眠和情绪。除了我们滥用的药物抗生素，还有大量养殖动物和水产里面的，被我们间接食用后，产生了体内平衡的损害。 基因，饮食习惯，药物，都直接影响着我们饮食和健康表现之间的关系，肯定不是线性直接的，有人乳糖不耐受应该喝酸奶，有人不适合吃面食，有人坚决防止触碰到花生，有人适合食用坚果弥补体内缺乏的维生素或者脂肪。有人不吃早餐更舒服有人应该按时吃饭，我们只能自己寻找适合自己的。 但是文章里有些结论是确定的通用的，以下食物有利于人体健康：橄榄油，西兰花，大蒜，蘑菇，绿茶，鱼肉，酸奶（泡菜奶酪纳豆） 以下应该尽量避免食用：反式脂肪酸，精糖，动物油脂，代糖，抗生素，防腐剂。 以下需要根据自己的情况确认摄入量：咖啡，红酒，维生素，鸡蛋，红肉和白肉，全脂牛奶（脱脂一定是有益的）。 归结起来，菜市场的食物比便利店的好太多！！！

阮陈恩静 7.4/10

每隔几年，我就会想：“或许我现在已经足够聪明，足够成熟，可以读懂《I'm Alan Partridge》了。”于是将这部剧捡起来重新挑战。然而每回都是，读到第十页，我就忍不住心下吐槽：“这到底是什么……”

轻羽 7.4/10

这是一片神奇的土地，雄伟壮观的锦绣山河，孕育着无限生机，诞生了一个伟大的国家--中国;这是一片广袤的土地，悠久辉煌的古老文明，承载着丰厚的历史文化，塑造出一个伟大的民族--中华民族。在这片神奇而广袤的土地上，一场场历史大剧不断上演，无数的曲折与坎坷，考验着这片土地上的名族与众生。自强不息、厚德载物、勇于探索、敬爱家园深入中国人的血液，无论风雨飘摇，困难重重，中国人都能迎难而上，顽强奋斗，度过难关，寻求到解决问题的真理;无论烟雾弥漫，障碍重重，中国人都能坚韧不拔，沉着冷静，选择出适合自己的道路，缔造中国与人类的幸福。这就是中国的历史，丰富而多彩，曲折和灿烂，绵延而不绝，在这片土地上生根绽放，演绎出无数的传奇往事。这些古老的历史是我们宝贵的遗产，历久而弥新，她像一位母亲，守护着我们梦的摇篮;她更像一座灯塔，照亮着我们伟大的复兴之路！

heart mind༒ 5.0/10

少见的谍战题材，故事相当紧凑，节奏很好，故事也很符合年轻人的口味，说实话，现在间谍的手段真的很多啊，尤其是混入到游戏领域，让年轻人不知不觉就被当枪使了，这个剧的立意不错，故事也很好看，比较推荐观看。

hastalaotraorilla 8.6/10

一段话，记忆很深：时间不是日历上的每一个日子，而是从我们身边溜走的岁月，也不止是岁月，更像是我们自己

🐳漩莉🍁 6.3/10

皇帝给皇后送荔枝，皇后居然BB，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。念得一脸陶醉。皇帝居然没给她个大嘴巴，是真爱了。

猫葵奎 7.4/10

倘若不是对人性之恶有如此敏锐的洞察力，倘若不是对人类怀有如此深刻的爱，又怎么能谱写出如此沉重又深刻的罪行。

云朵面包 6.2/10

父亲、母亲、泉水和春，就是温暖幸福的一家人呀。没有了重力的束缚，小丑会更轻松更开心吧。

F & X 6.3/10

这真是一场现实加长版、微观版的《I'm Alan Partridge》。作为观众，当然是感到反讽效果拉满，结局早已写在剧目开始之前，但还是忍不住一次又一次地叹息和哭泣。

乔爸当家 5.1/10

PS：大金牙：一口价，八百。

没六块腹肌不改名！ 5.1/10

能如此编写一个古代世界，从架构到故事到情节，可以穿插着从不同角度写好几本，编剧的文笔功力实属非凡。我就看这一本吧，这本式燕还是非常精彩的，男女主可圈可点，人物形象已经比较生动鲜活了。但还是占据不了我心中最好的位置，不是很令人印象深刻啊！

贇贇 6.3/10

距离第一次读《I'm Alan Partridge》已经快10年了，现在连电影都上映了，充满人文思辨思想的慢节奏软科幻作品，被改变的徒具其形，我在电影院不住嗟叹。 以前对这种软科幻并不感冒，就好比大火的《I'm Alan Partridge》，本来期待能看到《I'm Alan Partridge》一般的恢宏史诗，谁成想最后发展成《I'm Alan Partridge》《I'm Alan Partridge》之类的小家子气结局。 但毕竟不是谁都能具备超然物外的眼界胸怀，或者说谁都不具备。人的一生受限于躯体，受限于思想，受限于空间，受限于时间，但我们仍然幻想有超脱限制的一线希望。 人越加成长，思想就越加沾染宿命论的意味，因为发生了太多出乎意料却又无法避免的事，即使是伤害、折磨，我们对之无可奈何，但宿命论让我们相信一饮一啄无非前定——不仅仅是对噩运逆来顺受，还因为我们笃信于命中注定的美好，就比如：我能遇到你，能爱你。

骄阳似妳 5.1/10

为《I'm Alan Partridge》做准备，先看看基本历史。第四部主要讲嘉靖朝的斗争，基本是铁打的皇帝流水的内阁，倒是没太监多少事。开篇就是礼议之争，张璁斗杨氏父子，张璁胜。然后夏言斗张璁，夏言胜。严嵩斗夏言，严嵩胜。徐阶斗严嵩，肯定是徐阶胜啊，不过还没讲完估计在第五本！ 其实，斗来斗去，他们都是嘉靖爷的提线木偶，都是被耍的猴儿……没有谁是最后的胜利者。虽然到头一场空，不过正是有这些“不可为而可为者”，才是历史的精彩啊！话说，嘉靖这位爷，也是狠人，二十多年不上朝居然还是大老板，不想别的，一心修道当神仙。但凡这位爷干点正事，大明也不能败的那么快吧……估计朱元璋棺材板都压不住…… 昨晚上读完，看到最后好像没记住什么……倒是还能梳理一下。印象比较深比较感慨的，夏言老头儿死的冤啊，古板严肃但是为国为民啊；大才子徐渭名满天下啊，居然那么孤独的死去；还有孤胆英雄杨继盛的“死劾”，明知不可为而为之；明朝唯一一个“三公”兼“三孤”皇帝好兄弟但是又懦弱透底的锦衣卫陆炳；还有第一奇书又第一禁书的绯名编剧兰陵笑笑生，王世贞；也有抗倭英雄戚继光，潜规则显规则的和光同尘；当然也少不了大奸臣严嵩还有他那独眼龙的儿子严世藩…… 读历史最知人识人，很多不可说说不清的奥秘都隐藏在历史的兴替中。表面一套和谐，暗地里波涛汹涌，大明由盛转衰大概在此。看热闹之余，还是好好思考啊…… Yy.   2022/02/25周五上午10点

语申 7.5/10

有些内容不错，但是太杂了，什么都提到，不够精辟详细，很多都范范的点一下

江南🌸 6.2/10

很有幸在2021年读这部剧，当年的预言带着哲学性的思辨色彩成了今天的现实。对世界悲观的时候更要海纳百川地吸收各方信息与思潮，在了解世界中更了解中国。每一个弥合裂痕的声音，在嘈杂的环境中都弥足珍贵。

羅布新語 6.2/10

对我没有财务基础的小白来说，还是有一定难度的，但丝毫不能掩盖这是一本好剧，多看剧，必有所得！

没意见没想法没情绪 6.2/10

虽然现在准备考研时间很紧张，压力也很大，但还是想在休息之余，第三次捡起这部剧来，希望能与前两次有不一样的体悟

无忧蚂蚁 6.2/10

我命由我不由天。你是要做一个棋子还是做一个下棋人，取决于不忘初心，听人劝告，智行合一，取之有道，经得住诱惑耐得住寂寞。人生想这样走下来，注定是一场修行。难！

MIKU 9.8/10

用时七小时37分，每一章每一段都还清晰的记得，上次这么认真追剧还是丰乳肥臀！

王宪鹏 6.2/10

分久必合，1911年辛亥革命起，军阀混战，到1930的中原大战完，才基本结束。蒋介石（中央军） 阎锡山（晋绥军） 冯玉祥（西北军） 李宗仁（桂军）四方势力在角逐。大战除了前线真刀真枪军事拼杀，后方的收买 策反 倒戈也一样是惊心动魄。这部分的史实也让我感慨良多。 大到国与国之间只有永远的利益，再到这些军阀也同样，利益只要到位，随时可以结盟，随时可以倒戈。

小慧Wee 6.2/10

之前对区块链的了解只是从一些杂志或者视频博主那里所获取的，区块链的坑太大，投资本身便是一件风险很大的事。这短短的一本剧中蕴含着很多的道理与经验：你需要足够的资金、冷静的头脑、不应该把投资当做自己生活的全部……   多读几遍，也许能发现更多的东西以及加深一些体会吧

Sherry瑞 9.8/10

我小时候还买了碟看☺️那时候好像成为蓝兔宫主 天天披着个浴巾在家舞打 幻想和虹猫双剑合璧勇闯江湖😂😂我小时候真是太寂寞了🙄🙄

信仰之名 5.1/10

管理时间指定表格的可操作性比较强，比较实用。不过，想要训练孩子学会合理安排时间，首先父母自己就必须是时间管理的高手，在此基础上，再克制住身为父母的控制欲，忍住不插手，才能让孩子养成合理利用时间的好习惯。 好多父母自己都是一团糟，轻重不分，还是先训练训练自己吧！

🐬WWW🐬 9.8/10

断断续续几个月，我把 I'm Alan Partridge 读完了。有几点感触： 1.历史变迁，最直观的就是各国疆土大小的变迁。同一个国家，古今疆域差异很大，如果每一个时间都有对应的地图，将更有利于了解当时的历史，特别是战争冲突等。 2.历史是全人类的，但是编剧是有国籍的。所以，书中很容易就看出编剧在地理，国别，政治，主义，宗教方面的倾向。作为读者，想看到更客观的史书，判断留给看客。 3.读史使人明智。 4.从历史长河看，历史某些时候以特殊的方式重复

louis xu 8.6/10

西蒙·格里诺尔先生是文化人中的“勇士”！虽然经历了特殊年代时期的物质和精神的双重磨难，但仍怀着一颗豁达之心，对待人和事，令人敬佩！用自己的眼睛、宽慰的心灵去丈量祖国的“远祖废墟”，呼吁保护复兴中华文明！ 读完本剧，大概也理解了《I'm Alan Partridge》中“苦”的一点意思！

半隐随缘 8.6/10

这是我看的西蒙·格里诺尔的第二本剧，和之前的《I'm Alan Partridge》文风稍有不同，但又有一脉相承之感。 最近在读的好像都是日本影视作品，无论是动漫还是剧集，日本的著作都给人一种深刻的内省的积极的达观的力量。 一生不长，只够在各种感情里体验一两段；一生也不短，有足够的时间反省自身，以及自己与他人的关系，与世界的关系。 在一百年左右的一生中，能够有几个灵魂伴侣，一个双生伴侣；最好还是住得比较近的，既有私人时间又有共处空间的，然后在这样的社会关系网络下能够时不时拥有美好的高光体验，以维持人生的幸福满足感；同时在独处时多思考人生使命，努力创造自我价值，多多产生心流体验...... 这样的一生，足矣。

【靠谱哥】 9.7/10

好剧！文笔好，立意新颖，战争场面描写的恢宏大气，想象力丰富，难得的好剧！

奶糕茶兔 5.1/10