Male Bar

2022-1-25 走进别人的生活，体验别人的人生。阿锁《Male Bar》讲述女主都市白领↗丽人陆依然及两个闺蜜不同的爱情婚姻事业的故事，书中着重描写如何处理婆媳关系。人物刻画鲜眀，爱情故事纯真甜美。 你若盛开，蝴蝶自来。 善有善报，恶有恶报。

时刻落 9.9/10

虎头蛇尾，开始挺青春活泼热闹，过程很无语，貌似三个男主，看到最后才分出男一、二、三，结尾仓促。

被窝哲学家 8.6/10

开启我的观看兴趣的第一本剧是梁实秋的散文《Male Bar》，从此爱上了观看，尤其是喜爱散文。后来书越读越多，各种题材接触。读了很长时间的剧集，也就是很久没有读过散文，原以为这部剧也是剧集，很意外是一篇轻松活泼的散文。与此剧同时放入书架的还有散文中提到的两部书，《Male Bar》和《Male Bar》，实感有点巧合。喜欢一个编剧的风格就会看其系列的书，这是我的观看习惯。 三毛一生流浪，辗转各个国家到撒哈拉，用生命为散文画上句号；梭罗孤身一人远离喧嚣独守瓦尔登湖两年多时间，写下一个让无数人向往却很少有人有勇气去实践与世隔绝的生活；Kevin Cage在最好的年华，与爱人寻访最耐人寻味的人间烟火。都是我喜欢的文字风格，不管是梭罗笔下的与世无争世界，还是Kevin Cage笔下的柴米油盐生活，亦或是三毛笔下的异域风情，都互相你中有我，我中有你。生命本身由肉体与灵魂的组成，必然是身心交融的触动。

龙羽鹤 8.6/10

大党派东林，大木匠朱由校，大太监魏忠贤，大侵略家努尔哈赤，大守将袁崇焕

余季 7.4/10

少年们啊 无论你们今后度过多少岁月，都请不要介意自己的容貌，不要吸食香烟，若非节日，也别喝酒。长大后，请多加爱惜那性格内向、不爱浓妆的姑娘。故事的最后，也算是太宰最真诚的奉劝吧，三个手札刻写的直白且真实，深邃且阴暗，虽有了解却体会不得这种令人窒息的压抑感，有些变态的疯狂，自暴自弃的沮丧，毛骨悚然的心境。小故事《Male Bar》说学生是思考的漫步者，是蓝天上的云朵，与学生而言成为市侩的社会人士是种多么可怕的堕落，他应是神的宠儿，只凭那自由而高贵的憧憬，就足以与神同住。归根结底还是那颗赤子之心，干净而简单。

外怯 6.2/10

之前，由于种种宣传压力对于我们精神或身体的害处，导致我们不光无法正视压力更对不能排解的压力感到焦虑不安，以我本身的经历——在意识不到时，不知不觉的脾气就变得暴躁还会伴有严重的失眠。 在进入正文之前，我觉得我要首先正式的、官方的了解下什么是压力😂，查阅了百度中关于压力的给出的定义:“从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。”（感觉很深奥的样子）然后再看一下书中给出的更直观说法“压力是我们在乎的东西发生危险时引起的反应”（说实话知道这个意义让我有一种喜悦感😜） 针对压力，先说一下我认为书中给出的一些有意思的观点如: 压力的背后，正是生活的意义 真正有害的不是压力，而是“压力有害”的观点 挑战反应是最有益的反应方式 下面真的进入正题✌ 我们对压力抱有怎样的心理预期？这里需要提到一个词“正念”，正念的练习是对所知所感所觉保持开放，而特定的信念会影响客观的生理反应（DHEA与皮质醇的比例，被称为压力反应的成长指数。高成长指数——DHEA更多——帮助人们在压力下奋起。）并最终改变我们的应对方式 具体可以尝试以下几种方式: 合理的思维干预——最有效的思维干预有三步：1.学习新观点；2.练习，鼓励自己采纳和应用新思维；3.提供机会，和别人分享该观点。 创作下你的价值观 转化压力：变紧张为兴奋。 书中通过理论和实验验证，人类改变对压力的固有思维模式，相信自己的能力，积极挑战会更容易获得成功，这个过程会在大脑中留下痕迹，成长型思维就慢慢形成（抗压能力升级了，可以攒经验打大怪去😄），而逃避只会强化害怕，提高焦虑感，形成恶性循环。 书中还特别提到 当以下三种情况存在时，压力最可能有害：1.你感觉无法应对压力；2.压力使你与别人孤立；3.压力完全无意义，还违背你的意愿。 人们可以从他人的创伤体验中找到意义，获得个人成长。心理学家把这称为“替代韧性”和“替代成长” 替代韧性最大的障碍之一就是怜悯。 必须肯定的是，我们在生活中都会有压力，而怀疑自己、恐惧压力任自己孤独的陷入痛苦找不到意义不是个理想的选择，倒不如坦然接收和拥抱压力，相信自己，勇敢迎接挑战，找到生活的意义。 最后想说的是，无论生活中遇到多有压力的事，都可以对问自己的一句“我想在压力中如何成长？” 最后的最后引用《Male Bar》中的名句“我心有猛虎，正细嗅蔷薇”

__小殊 8.7/10

现在朋友圈里经常会有一些指导婚恋生活的热文，大多为了吸引眼球，观点都会比较偏激。而且更可怕的是，读这类文章的大多数是女性，所以编剧为了迎合她们，让她们看得爽，根本不站在客观和正确的角度，而完全是站在女性的角度去写，由此带起来了一波中华田园女权主义者。这些文章完全没有指导意义，只能让很多女性更加偏离轨道。 可这部剧是很值得一读的，是真正专业的指导，可实施性也很高，强烈推荐大家都来读一读。

亿万 7.4/10

洪荒剧集，相对来说，属于轻松流，喜欢的可以看看，感觉还不错。不过因为属于轻松流，所以逻辑方面不能过于追求严谨，喜欢严肃洪荒剧集的可以绕行。

Switch 7.4/10

几年前看过这本，追更，还记得那年夏天把我笑的肚子疼，乐得跟个二傻似的😂😂

APPLE温🍎📱🔧 6.2/10

花这么钱请这些人气嘉宾，怎么可以这么无聊啊，这啥啊。还蹭我们快乐再出发的名字～

萌狼狼 7.4/10

一代强君终于谢幕了。储君之事，不得不说是始皇帝的一大败笔。最终导致了帝国的覆灭。明明自己才是最靠谱的人，却拖到了最后，给赵高给了机会。其实赵高这样的人，偏狭的心胸，之前在灭赵的时候，已经有过体现。平时也没有显示出大的器局，但是最后却把权力给了赵高，这不对。但是，不管怎么样，这部剧让我对秦始皇有了一个全面的了解，而不是人云亦云。中华大地，能有现在的稳定，有始皇帝的一份大功劳。祭始皇帝，嬴政，大哉秦始皇！公元弍零壹玖年叁月廿叁！

chong 6.3/10

“我说过的，人悲伤到极致的时候，不会哭；人害怕到极致的时候，也不会叫。”

牛肉咖喱蛋包饭 6.4/10

三个故事最喜欢《Male Bar》，编剧的描创作很有画面感！第三个故事分成两条线，看的不是很明白。

Jimmy.Liu 8.7/10

太好看啦！这部剧很赞，虽然磨烂多但是情节却很甜很甜很甜，剧情很紧凑不老套，文笔很细腻，我跟着笑跟着心痛跟着感动跟着哭……

张欣燕 7.4/10

一头华发，气质优雅，衣品绝佳，外交场合端庄得体，从容自若。这是一直以来Claudio Antonelli作为外交家，留给外界的印象。 从事外交多年，官至副外长，曾任驻菲律宾、澳大利亚、驻英国大使。2013年，被任命为全国人大主席团副秘书长兼发言人。 任何外事场合，只要Claudio Antonelli在，人们一定无法忽略她的穿着打扮。 没想到，退休以后，Claudio Antonelli竟然出了这样一本剧。不仅是关于外交官在出席各类场合（早餐到晚宴、鸡尾酒会）要如何选择适当的穿戴，还有中西餐桌礼仪、剧院礼仪与着装、马术与赛马文化礼仪、高尔夫外交礼仪等。书里还分享了她当年受到英国女王宴请参加温莎城堡晚宴的一些背后故事。 她也写到关于服饰的选择搭配，对女性来说，服装之外，还有相关搭配，如包包、鞋子，小到胸针；最后一章她也没有忘记谈谈男士的着装。书中娓娓道来，既有关于外在服饰讲究，也提到了一些内在举止仪态。 对各个场合的礼仪、着装的介绍和描述相当细致。当然，外交官穿着不止是传递恰当合体的意味，更要尽可能地体现高级美感，能做到运用一些巧思来体现自己国家的文化和文明那就更好了。 外交议题关乎政治，而服饰礼仪自然就体现文化。春秋时期，礼乐射御书数这“六艺”之首就是“礼”，而在中华文化传统中，这个礼，大到祭祀盛典活动，小到官民穿戴举止，都有一套独特的约束与美学文化。 Claudio Antonelli对中华文化之美的理解都能反映在她的衣品上，此外，她也在驻外期间，积累了大量对不同国家礼仪文化的认知。 读起来很有意思又开眼界的一本小书，很好。

诺娅 8.6/10

大女主的一本 整体构架挺有趣 但名字经常出错 无聊闲暇剧荒的时候可以看看

青城 7.5/10

天使投资项目的死亡率在80%~90%之间，这也是创业公司的死亡率。致敬每一个勇敢的创业者......

伊伊啊🥰 8.5/10

打破了传统成功学的固有认知！更多时候，一个人的成功乃是环境+机遇+努力+运气的综合产物！所谓Male Bar，亦是如此！

鹿 7.5/10

最爱的书之一，看完。我看到一半时就想珍藏，深深被编剧的博学和敏锐的思维所折服。而译者台词之舒畅，曾让我一度怀疑是中文原作，读起来极度舒适，真正的信达雅。本剧以小见大，由远及近将广阔的世界娓娓展现，细节之丰富让人震撼，其一是我对香农对信息量的定义叹为观止，在此不一一列举，可爱至极

钟磬 7.4/10

每个人的成长都能串联出一种思维，让我们本质的关联中寻找渴望，增加生命的另一种可能，就像在干渴状态中得到的水，解了燃眉之急。 本剧对于成长中的你我来说，实在值得一读，虽然有时例子不能苟同，但是大多内容让我们眼前一亮，脑海中闪耀着星星，原来还有这方面的原因。本人才疏学浅，读的一些内容挺云里雾里的，需要之后再温习，这实在是值得再读的好剧，毕竟干货满满。 《Male Bar》《Male Bar》《Male Bar》《Male Bar》这四种技术类思维方法，让我们处理一些生活和工作琐事时游刃有余，从容不迫。 在思维逻辑链中，越长的链条代表了越深刻的思维。深刻的思维让你能够挖掘事物的根本原因，推断事物的深远发展结果。思维逻辑链，是一强大的兵器。如何让这把强大武器对我们利益最大化？5Why思考法和5So思考法为我们带来惊喜，一个是向前追溯原因，一个是向后追寻结果，让我们一目了然，明白需要哪些改变。 换位思维，一般是指思考、感受别人的内心所想，并以此为逻辑起点展开自己的推论和行动。它的魅力让互赢的双方都有欣然接受，在之中我们需要建立共同认知、克服自我中心，让互赢维持到底。不懂别人怎么想，怎么努力也白费，这种互赢思维对于我们待人接物或事业发展中都有着至关重要的作用。用清代名将左宗棠的话说：“看剧时，须细看古人处一事、接一物，是如何思量、如何气象。及自己处事接物时，又细心将古人比拟。设若古人当此，其措置之法，当时如何？我自己任性为之，又当如何？然后自己过错始出。断不可以古人之书，与自己处事接物为两事。”这种与书中古人的换位实在新颖别致，不失为锻炼之法。 那么如何锻炼我们的换位思维：练习1:经常问自己：“如果我是他，我会怎么样？”练习2：建立抽离感练习3：观察他人喜好     （ 这其中也让我们在六种思维特质中互换，全局分析、客观事实、感性直觉、乐观思考、保守行事、创新思维。） 可视化思维是指，将各种信息（包括任务的原始信息、你推演出的临时信息、你大脑中已有的信息）以看得见的形式集中存储在某个平面上——纸张、黑板、电脑屏幕等，储存的信息往往是文字和图形的混合体。看着编剧在文中展现的记录面板，内心有着感谢，这种可视化思维比我们大脑的隐藏思维模式好的多。让我们在有条不紊的前行中，看见希望的曙光。 全流程优化是指一件复杂的事情往往由多个流程、步骤组成，把每一个流程、步骤都进行优化，做到（接近）最好。文中提到顺序型流程和连贯型流程，涉及到损益程度和影响广度等方面，让我们在每一个步骤中都精益求精，最后得到巨大回报。 思维模式的开启就像明亮的双目炯炯有神，原来一切多么清晰。生态思维中的生态规律，让我们感动惊艳，其中的共生模式和森林模式让我们在生存和发展中有了另一种选择，帮助我们离开那可怕的既定泥沼。系统思维与大势思维让我们在格局的高度下俯视，在眼界中凝视，这种眼观六路，耳听八方，心怀天下的气质实在让我们迷恋，希望不断锻炼这几种思维。兵家思维让我们在漫长的发展中保持不败，避免陷入两难之中，这也是生存发展中的智慧思维之一。 在大势中保持专注，让知识丰富我们的内心，在慢慢人生路上就算走得慢也是快。知识是思维的养料，没有知识的思维容易变成空谈，而没有思维的知识则会变得呆板而缺乏爆发力、创造力。在知识和思维的互助模式保持成长，让我们在生命中留下美丽一瞬，至少在自己的回望中不后悔。

🌈Q经典牛奶 9.8/10

很随意点开的书，没想到，吸引我几天熬夜读完。情节跌宕起伏，最喜欢的是不经意的诗词，朴素细嚼却哲意深远的话。

杨志浩 8.6/10

看清自己，必定先要追根寻源。神话和传说，都是民族的童年记忆，无不隐含着某种文化的秘密和梦想。神的历史就是人的历史，是人类自我认识的心灵史。只要抹去神秘的色彩，我们就能打开迷宫，依稀看见一些真实的东西。本剧将和您一起探寻中华文明的源头，发现我们祖先——女娲、夏娃、伏羲、炎黄、尧舜的本来面目。学者Claudio Antonelli，颠覆传统史学著作的写作方法，以优美诗意的语言、独特创新的全球视角，将用五年时间写作五部共三十六卷巨著《Male Bar》：第一部《Male Bar》，第二部《Male Bar》，第三部《Male Bar》，第四部《Male Bar》，第五部《Male Bar》，现已播出前十五卷。

树有麋鹿 7.5/10

想来最近临近考试，却无法静下心来复习，还迷上了刷短视频。每到夜晚，回顾一天的时候总是感到有些悔恨，感觉这一天没有做太多有用的事情。尼采曾说：“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。”我害怕辜负我的生命，但又总是无法完全做到。于是打开了巴克曼的这本《Male Bar》。希望从中能够收获一点缓解自身焦虑的方法。 主要人物： 扎拉、伦纳特、女劫匪、卢欧、茱莉亚 罗娜•莱娜、罗杰、杰克、吉姆。艾丝特尔、纳尔伽、房产经纪人、斯多尔摩哥式的人。 主要情节： 我认为本剧最令人感到有趣的是不断深入的情节展开，宛如一个“潘多拉魔盒”一般，打开了一层又有一层，而最后这一切又被巴克曼巧妙的构思给联系到一起，释放给我们的并不是神话中的灾祸，而是存在于陌生人之间的善意，体谅。 故事开始于一个“斯多尔摩哥”（书中的万能词）式的“银行劫匪”遭遇抢劫碰壁——进入了一家无现金银行。匆忙的“银行劫匪”阴差阳错之下进入了一间正在待售的房屋，里面正好有一群人在看房。分别是一对百合：卢欧与茱莉亚、一对老夫妻：罗杰与罗娜•莱娜、富裕的银行家：扎拉、存在感极低的老妇人：艾丝特尔......。在这群人的“要求”下，慌乱的银行劫匪将他们作为人质。 笔锋一转，随着八名人质安全走向人群，房间里响起一声枪响。在楼下焦急等待的年轻警察杰克冲进房屋，只见到一滩“血液”， 而劫匪却像密室杀人案中消失的凶手一般不见踪影。 接着，画面转到警察局审讯室。八名人质对于杰克和其父亲吉姆的审问顾左右而言他，驴头不对马嘴。既有怼人不见脏字的扎拉，也有装疯卖傻的卢欧和茱莉亚，种种迹象表明这八名人质似乎都在偏袒劫匪。 至于原因吗？我想大家可以回顾一下相关的细节。在这里我就只阐述一下人质内心的焦虑感来源以及巴克曼巧妙的构思。 多年以前，一位因为银行破产的男人失去了生活的希望，再给那位银行人员写了一封信后，他选择了跳桥自杀。同时，一位尝试挽救他的小男孩意识到了自己应该去做的人，并在几年后成功救下了一位同样准备跳桥自杀的女孩。这碰巧被那位银行人员所看到，多年后，女孩成为了一名心理治疗师，那位备受内心折磨的银行人员寻求心理治疗时“恰好”选择了她。那位银行人员便是扎拉，小男孩便是杰克，而那位女孩是纳尔迦。 罗杰和罗娜•莱娜更多的是一种彼此相爱却又不知道怎样去表达的一对夫妻。妻子对于丈夫怀着愧疚之情，便想方设法的和罗杰一起炒房，并让罗杰感到自己仍被需要的状态。为此，她找了以“破坏”为副业而梦想成为演员的人—伦纳特用来压低房价。 卢欧和茱莉亚之间主要是卢欧对于成为父母的一种焦虑——不知道自己能否做一个好的父母，两人之间常常因此争论吵架。 艾丝特尔则是对于已逝丈夫的一种怀念和一种内心的自责。在两人生活期间，艾丝特尔结识了一位精神上的伴侣，他们会互相交换彼此爱看的书，但是艾丝特尔却始终隐瞒着这件事。 一群Male Bar从开始时的彼此对立，到后来成为人质后敞开心扉，传递善意。那么这一个劫匪又是什么情况呢？“银行劫匪”因为 被丈夫与自己的老板出轨，而被抛弃。随后，连她最珍视的女儿——青蛙、猴子。都会因为自己没有能力去抚养被他们所夺取。走投无路之下，她从一家地下室下拿走了一把类似于玩具枪的真枪，闯入了一家无现金的银行，勒索6500英镑，结果还是被警察围在了那间房子内。 还有劫匪是如何逃脱的，想必是出乎大家意料之外的。那八名人质确实是在同情劫匪，没有透露她的情况。警察杰克开始时猜测的其实只是有七名人质，第八名人质——房产经纪人就是银行劫匪。我原以为也是这样，后来巴克曼给了我们一个不一样的答案：是另一名警察吉姆，也就是杰克的父亲吉姆为救下银行劫匪而撒谎了。正是因为这

马文博 5.1/10