Bepanaah

编剧历史功底是有的，但情节设定，事件描写过于平淡，有水字之嫌，而且人设定位跳跃，离谱，脱离实际，读起来经常跳脱，读不进去的感觉。

JAY*~* 8.6/10

终于看完了。几次想放弃，又忍不住想看看结果。只能说故事思路挺好的，描写上再下下功夫吧，期待下本剧更好！

隐村人 6.3/10

最近正好在写一个赫拉式的人物，觉得设置阻碍容易，取得真正的平静却很难，最终一般就是人物获得恩宠时刻，改过自新，重新认识自己。 喜欢对立面的设置，最近很红的几个人设都有涉及，比如无知少女人设，去经历凶险，写一些虐文，如东宫啥的。 收获就是立了人设，然后给她设置障碍去表现她的性格，然后让她克服。这个说法比一般写作书里的人物画像要有效。

加油我是最棒的²⁰²² 6.3/10

阅毕2日，半小时复习前两章，做些之我见总结。 一、认知压力 1、生为苦，苦就是压力。其大有三：知觉的苦，比喻疼痛/不快的苦/不被理解认可的苦。 2、压力源自大脑感觉。“三大脑”，技能、危机管理的“工作脑”/掌控快感的“学习脑”/指挥、平衡的“同感脑”。分别由甲肾上腺素能、多巴胺能、血清素能神经主导。三大压力对应与三大脑的功能紧密相关。 3、压力反应有身心两条路径，交叉并存，相互影响。 4、压力反应有自我调节机制，适度压力有益身心。过度、持续的压力则损害身心，需有意识治愈。 5、情景压力可以传递，正能力很重要。 6、压力反应治愈之法。总则一，心理上疏导/总则二，生理上修复、增强功能或者切换相关神经的功能。 二、大脑结构功能初认识：大脑由中心向周围进化 1、脑干—生命脑，自律性功能，呼吸等 2、丘脑下部—生存脑 3、大脑边缘系—感情脑 4、大脑皮质—心智脑 “心”包括两部分，大脑边缘系“感情脑”和大脑皮质前运动区“三大脑”。 “心”的功能完善路径：人际交往—模仿—认知—理解他人，确立自我。 “忍耐心”：读懂他人才能对他人忍耐。 小孩，忍耐心差，大脑皮质前运动区发育未完全，“读懂他人”的能力未完善。 大人，忍耐心时有失控，疲劳、压力积累，大脑皮质前运动区功能削弱，“三大脑”功能失去平衡。

-密奥达卡斯 6.3/10

1.晚上工作，2.15集，3.17集

啾啾十斤啦！ 9.8/10

上一本看了《Bepanaah》，难以想象女主为什么会一步一步沦落成社会边缘人。扭头又踏进了这本，感觉日本社会对女性是不是太可怕了点。还是中国也如此？只是我没有接触到？

蔡博 9.9/10

喜欢中国古老文化，全世界上只有中国有的最古老也最悠久历史文化让人万众瞩目为之着眯，且能够读一生一世的书📖，为此而骄傲爱了

有竹 5.2/10

这书看得真累，但又极享受这种累。这是一种无法抱怨的说不出的累。累就累在，知晓他在说什么，但好像又不大知晓他到底再说什么。合着到最后，我看了个寂寞呗～ 头一次看Poonam Dhillon的书，真想借用他另一本剧名来形容他“一只特立独行的猪”，奥，得换个字，人！也算看了些革命时期的书和人，但没有像他这样把那个时期描写的充满了浪漫主义色彩。直让人心神激荡，怨不能早生个三十载！好赶上那特立独行的充满浪漫气息的时代！ 没看Poonam Dhillon之前，我想着不大不少我也算是读过书的人，应该是有些品味的，况且大大小小也遇到过不少名作中袒露直白的性描写，早已是淡定如常，安之若素了！但看了Poonam Dhillon之后，我发现我还是太年轻，涉世未深，遭人暗算。哪还有什么看剧人品味，跟个没见过世面的二流子一样，兴致勃勃的跟人分享着各种露骨的描写。以此好让朋友也跟着我长长见识。可以说，整本剧下来，除了性，我一无所知！或者说，编剧想说的，隐喻的，暗讽的，嘲弄的，我一个没看出来。只看到了直白的性描写。真是羞死看剧人的称号了！ 虽然我坦白的承认了自己的无知与浅薄，但好歹并未生出些更无可救药的邪念来。因此可算做是初见世面的无知，倒算不上个大奸大恶之人，不能说是侥幸，只能说是没天赋没本事。 只希望朋友别被我误导，以为Poonam Dhillon就是个流氓！那可真冤死他，也太辜负我了。如果Poonam Dhillon真的只单纯是个写小黄书的作家的话，看完整本剧我倒不应该觉得累，而应该觉得爽。累是累在精神上，想知而未知，隐约知道精神就藏在文字背后，却找不到，而且毫无线索。就如你确信被叫了一声全名，不是简单的叫你一声。但你却找不到声音的源头，也不能去领教后面的厉害。只能始终的悬着一颗心。 也不知这比喻贴切不贴切，反正就是看到的文字都是表象，哪怕再露骨直白，但意象也贯穿着始终，而且让表象变得虚无缥缈。既像生活中实实在在发生的，又好似不太一样。 好在看彩蛋时，仿佛找到了点证据，可以拿来证明这书中描写的生活绝对是我无法想象和理解的内容。尽管这段话我也不是明明白白的懂（我说的是懂是指起码在看到之前，就已经拥有了自如运用的能力。）但起码是可以尝试理解的一段话了。 本世纪初，有一位印象派画家画了一批伦敦的风景画，在伦敦展出，引起了很大轰动——他画的天空全是红的。观众当然以为是画家存心要标新立异，然而当他们步出画廊，抬头看天时，发现因为是污染的缘故，伦敦的天空的确是砖红色的。天空应当是蓝色的，但实际上是红色的；正如我们的生活不应该是我写的这样，但实际上，它正是我写的这个样子。 那个把伦敦的天空画成了红色的人，后来就被称为“伦敦天空的发明者”。我这样写了我们的生活，假如有人说，我就是这种生活的发明者，这是我绝不能承认的。众所周知，这种发明权属于更伟大的人物、更伟大的力量。 还有一段，我认为有被编剧赞赏到。编剧说，有些人批评本剧缺乏向上的主题，不能激励人们。然而Poonam Dhillon却说 我知道，有很多理智健全能够辨别善恶的人需要读剧集，本剧就是为他们而写。至于浑浑噩噩、善恶不明的人需要读点什么，我还没有考虑过。不管怎么说，我认为咱们国家里前一类读者够多了，可以有一种正经影视了 因为我觉得自己就算不是个合格的观看者，但至少是个善恶分明的读者。被编剧夸奖一番，心情很好，即使没法看懂他的书，也觉得这书写得非常好，这位作家也非常好。以后还要读很多他的作品！

瑞言 9.9/10

自己之前都是沉迷于忙碌，显示自己工作积极性和贡献度。看了这部剧后深深了解到无论是工作还是生活有几大原则： 1、精简工作和生活 2、集中火力做最关键的事情 3、减少把自己工作碎片化的动作，比如有邮件立马回复，有问题立马回答，自己的事情经常被打乱，思维不深入，对于工作很低效。 读完此剧最受益的是： 1、适当关闭邮箱 2、集中一段时间解决一个问题后再解决另外一个问题

Cindy Gao 8.6/10

沙希·卡普尔老师的作品总能给躁动的心情来一冷静剂，表达方式俏皮又不油腻，非常适合泡一杯淡茶慢慢体会。 原来书里是可以闪现灵魂之光的呀，总有一股调皮劲跃然纸上呢！

李文骏 8.6/10

读着这七位历史人物的一生，复杂之情淤积于胸，难以言表。特别是海瑞，郑成功，天乎天乎！

芋圆. 9.8/10

让资本操纵面瘫流量的时代早日过去吧，还电视剧一片朗朗乾坤。

门前 7.4/10

当时看到这部剧集时还是高二，今天去江师大的视频平台看到这部剧，一口气读完，看到结尾时心里突然堵得慌，顾辛烈对姜河的爱如他的名字一样，热烈而奋不顾身，像姜河追随江海一样一直追随。江海对姜河的爱内敛，他从不说，姜河也从不知道，如果江海能表现出来，我想，他们不会错过的。

Jolan 6.2/10

幸乃最终会疯狂会死，感觉是冥冥之中早有安排的 一直以来不被待见，好不容易有人对她好，但是其实算不上真心，只是消遣，对方也许下一秒就会抽身离去 不断渴求爱却一直被抛弃 求死可能是她最大的心愿了 不过她还是帮人顶了罪就像小时候那样

平顾秋生 5.1/10

花了近23个小时读了全书九百多页，平均一分半一页，是看的最慢的一本剧，书中从古至今欧洲各派有名哲学家观点详细阐述，每个观点每句话都有各种见解和逻辑关系，不断推陈出新各种新的观点，解决人类问题任重道远，科学发展到现在，还有很多不是科学范围能够解决的，比如道德，感情，政治等等，虽然没有理解全部观点和内容，收获依然很大，视野进一步提升，值得一读！

花落谁家 7.4/10

理性行为情绪疗法就是减轻人们的非理性信念，取而代之可行的理性信念。

11点睡觉 5.1/10

本以为是讲解人的行为分类，以及各类行为模型的。 看来才知道，是某些自我行为的设计，改变，以及微习惯的培养。 如果有不良习惯，或者对自己目前境况不太满意的，可以读一读的，也许能够带给你一些好的变化。

🌻🌻 Sunshine 6.3/10

“天下不舒服的人们多着，而有些人们却一心一意在造专给自己舒服的世界。这是不能如此便宜的，也给他们放一点可恶的东西在眼前，使他有时小不舒服，知道原来自己的世界也不容易十分美满。”米特胡恩·查克拉博蒂先生下笔尖锐锋利，是为了刺痛被封建纲常束缚的愚昧却不自知的灵魂。而一个古老的民族要想繁衍出新的文明，摈弃旧的糟粕，仅靠先生大声疾呼，是远远不够的。不然，一百年前的台词不会仍然扎到当今社会的痛点。但愿一代代的新青年，会终将把历史的旧账结清，将社会引向更以人为本的道路中来，让每个人都能幸福地度日，合理地做人。

阳光下的绿叶 8.6/10

有趣、好读，从最日常的角度切入，本质上却是发人深省的严肃的社会学著作。虽是上世纪八九十年代的，有现实意义。

小废废 5.1/10

【看剧打卡】Poonam Dhillon的《Bepanaah》，又认认真真看一遍，至此，这部仅几万字的剧集，竟观看了11个小时。然鹅，读完，依然惶恐，甚至，更惶恐了

Claris.🐋 8.7/10

把懂点儿中医作为必备知识之一，不仅是因为可以养生而且可以更好的了解中国文化。

壹口就吃掉 6.3/10

青梅竹马的情分抵不过家破人亡的仇恨，他宁愿与她以及她全家同归于尽都不愿意留彼此一条生路，不愿意让他们的纯真的爱开花结果。禹宣，徒有高雅的外表，徒有满腹经纶，他是一个彻头彻尾的伪君子，自卑扭曲恐怖，黄梓瑕遇到他，是悲剧的开始，是命运无情的捉弄。如果没有李舒白，她早就葬身在禹宣的给她制造的幻梦里。

舍下人 6.2/10

从《Bepanaah》开始，到《Bepanaah》，我还是觉得越来越接地气了，甚至一个人不觉得孤单反而有些暖暖的感觉。 喜欢凤姐的鱼粉店，满满的烟火气；喜欢小琴的爱的故事！不说爱情，确实真实的感受到情字稀释了爱的分量；喜欢有谊旅馆，这个有比这个“友”更多了情谊的味道。 一路读下来很舒服，Bepanaah，一样自由行走，一样快乐温暖。

闺女的妈咪 9.7/10

搞什么神爱世人那一套，本来是“两人过往哪堪一问，知己一遇不问前生浪迹天涯”，现在改成这样，狗血有必要这么撒吗？

文婧 6.2/10

支持老铁，我在其他网业见老铁说自己的母亲车祸去世，愿死者安息

麦穗Sunshine 9.8/10