Siblings

2020.11.29 第18本剧 《Siblings》 ––编剧: （德）莎拉·加顿 一、感悟 这部剧还是不错的，说的很详细，涨知识了。从我们的皮肤最表层开始讲述，由外到内，皮肤的如何构造，由什么组成，又有什么作用，如何保护皮肤免受伤害，让我们对自己的皮肤有了更深的了解。解除了我对自身皮肤问题的疑惑，可信度还是挺高的。 二、总结 奇妙有趣的皮肤是我们人类最大的器官，是自然奇迹的馈赠。生活中我们应该注意什么才能让我们变得更好更健康更美丽呢？那就从观看这部剧开始吧！ 三、划重点 1、过多糖、奶、精白面的摄入会引发丘疹，肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染，干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常… 2、保持角质层的屏障功能，在所有护肤措施上享有绝对优先权，在它受损时也应及时修复。 3、关于如何消炎与对抗真菌，建议：使用无脂香波或少脂凝胶，症状严重时可通过药物来抑制过多油脂的生成。 4、剖腹产不利于婴儿皮肤微生物菌落的形成，因为他们失去了获得母亲阴道细菌的机会——妈妈送给孩子免疫系统的第一份礼物。 5、佛洛依德将人格发展分为五个时期，即口唇期、肛门期、性器期、潜伏期和生殖期。 前三期是指在婴儿、儿童阶段，儿童分别通过口腔的吮吸（奶水），排便，玩弄性器官，获得快感的，这是婴儿的性快感。每个阶段都要顺利发展，最后才能人格成熟和完善，如果性心理发展固着在某一阶段，成年后人格就会有缺陷。 6、随着时间推移，皮肤会渐渐变得松弛无力，一方面来自于自然老化过程，另一方面则是加速老化进程的外界“催化剂”所致，日晒、日光浴、烟草、压力、睡眠不足、营养不良、缺乏运动等都会加速弹性纤维的流失。 7、护肤霜需要满足的特性包括：容易吸收、不会堵塞毛孔、不含矿物油、接近皮肤脂质，最好选用遵循皮肤细胞膜结构原理、模拟人体皮脂配方的护肤霜，能更好地协助皮肤的保护屏障。 8、糖，油炸都不要吃，糖让皮肤老化粗糙，油炸也会让皮肤粗糙并且长痘痘，而且大多是一些非常小的痘痘也不发出来，闷在皮肤里，形成黑头，慢慢堆积形成脓包。 9、宏量营养素：主要由蛋白质、脂肪和碳水化合物组成的宏量营养素，构成了人体所需的基本物质。 10、微量营养素包括维生素、矿物质、微量元素、植物生化素和最基本的脂肪酸。缺乏时会引起疾病，过量会变成毒药，损伤人体。关于微量元素摄入量与个人饮食习惯有关。

Mr.pei 6.3/10

水了4集了吧！

许晓莉 9.9/10

文字朴实，情节平淡，但内涵丰富，意义深远。死屋里，死的不是人，而是心。心若死了，活着便如同行尸，永远囚禁在自己的囹圄中。

🙏 眉弯🙏 7.5/10

弃文了。满篇的勾心斗角！看不下去了！吹女主的时候，能捧上天，但是情节内容显示出她有多蠢！说人家是白莲花，她也就是个蠢圣母！躲过了这次、下次、下下次算计，再来一次还是中计！怎么能蠢成这样子的呢？？？无语

大小多少 8.7/10

我完全不懂卦爻，只带着对古代朴素唯物主义的好奇心打开了这部剧，结果是囫囵吞枣一番，读不出个所以然，惭愧。 暂且不论卜筮玄学，这部经典所倡导的本质都属于辩证唯物论和唯物辩证法的范畴：事物在规律中不断变化发展，人要坚守正道，遵从本心，顺应天道自然……这是我目前粗浅的理解。 大道至简，对于普通人而言，如果能参透这些最直白的“大道理”并真正做到知行合一，都不会差。

cavie  8.6/10

有深刻思考，也有深入实践，是不可多得一本管理实用宝典。在组织层面很好的提供了思路和方法。

王丽环 8.7/10

有些人外表平庸，有些人外表华丽耀眼……但是，你总会遇到一些人，由内而外地散发着彩虹般的光芒，一旦遇见过，别人对你来说都不过是浮云。

颜家华 9.9/10

近半年的观看时间都耗在保尔·索尔这套全集里了，越读越感叹，保尔·索尔这种作家，要说佩服还真是佩服，我想人到中年才能抛开喜欢说佩服。然而越佩服我就越看不起他的老婆孩子，其原因懂得自然懂，不懂的我也多说无益！

摧摧 ིོིོ 6.3/10

群仙大比正式开始之前可以打5星，之后就只能值三星不能再多了。

soya 6.2/10

网络剧集的日更量，注定让它不能像传统影视那般精炼，那般富具内涵！所以网络剧集的受众大多是初高中生，随着年纪的增长，会觉得曾经很痴迷的觉得看着很畅快很爽的网络剧集，现在看着会觉得很苍白、肤浅、无聊且乏味！市场决定了网络剧集的数量，从而很难再定义质量。而很多靠数量与猎奇取胜得网络剧集家，我想其实他们自己的剧集也会写得很无趣吧！ 说回《Siblings》这部剧，它的故事线是很短的，这大大有别于很多网络剧集的假大空！编剧写得循序渐进且真实，对于男主女主的描写就像是在刻刀，一刀一刀的勾画，会给人很多想象的空间！对于配角的起承转合，有些虽然颇有瑕疵，但更多的是恰到好处！ 一部网络剧集，在每天日更六千字以上的压力下，能写得这样精细，个人觉得是很不容易的！ 这是一部关于武道的书，也是一部关于梦想的书！ 我喜欢楼成，喜欢他初时作为普通人对于武道的热爱与坚持，对于爱情的懵懂与羞涩，对于朋友的认真与帮助，对于家人的坦诚与负责！喜欢他踏上武道之路后的反思与自醒，刻苦与专注，面对困难时的冷静，面对危险时的沉着！ 我喜欢严喆珂，喜欢她的那句“加油”，喜欢她的善解人意，喜欢她的处世之道，喜欢她对爱的诠释！ 我喜欢嘴王，喜欢龙王，喜欢明王，还有那个永远不会被人记住的无光大和尚，当然，施教练施建国同志更是不能少，这部剧有很多角色也许只是几笔的轻描淡写，但他们的形象就像走在眼前！ 我喜欢这部剧开头的轻松诙谐，嘴王教楼成谈恋爱的那一段，我想或许会成为很多人的恋爱宝典，其实这段说了很多套路和技巧，但我相信其实乌贼想表达的只有两个字“用心”！用心便可得真心！ 我喜欢这部剧的中途，楼成重伤而很难再回到擂台，他对于武道的感悟：“守护”，守护珍惜的人，守护爱的人，守护一切应该被守护值得被守护的人！他找到了他的武道，他破而后立，重新回到了擂台，为他骄傲也为他感动！ 我喜欢这部剧的结尾，结尾说：“对于偶像最大的尊重就是挑战他然后打败他”！楼成做到了，他挑战了他的偶像龙王，并打败了龙王！ 编剧通过这部剧，向我们传达着他所理解的武道的意义：坦然的面对所有挑战！勇于挑战强于自己的人！不恃强凌弱，不仗势欺人。坚持去做一件事，这件事做到最后必然是成功的！人生没有毫无道理的成功，这些成功的背后都是汗水和心血！没有什么不可能的事，有的话，那就是你不再坚持！ 最后，作为一个网络剧集迷，向正在逐渐改变网络剧集质量的那些编剧致敬，向将网络剧集质量逐渐提高的那些编剧致敬，向让我们能看到越来越多高质量的网络剧集的编剧致敬！

太行居士 8.7/10

表面上是男生追求女生的各种注意点，实际上是作为一个男生，不管是否想追求女生，是一本改善自己完善自己的宝典。要仔细再看一回！

老帅 8.7/10

No.232 9h34m 吃出健康，饿死疾病。 五大防御系统： 血管生成 再生 微生物组 DNA保护 免疫 激活防御系统的200种食材，从分子层面精准分析，有对照有数据，可信度高 针对五大系统，5*5*5计划，简单可行。 稍显不足的是，编剧似乎对肉料研究的少，不怎么推崇。

李益 5.2/10

在没有读《Siblings》和这部剧之前，Alex Campbell在我脑中的印象，就是一位吝啬，脾气暴躁，蛮横霸道的人。可在看了这两本剧之后，我对他的印象就完全改变了。 都说富不过三代，而Alex Campbell家族已经富裕到第六代了。从这个结果来看，他们的长盛是有章可循的。 在本剧中，Alex Campbell对自己的介绍只有很少的篇幅，更多的是他对慈善的看法和他写给儿子的信。而我从书中，仿佛看到了一位充满自信，深邃而睿智的老人。他用他的思想，凝结成一个个有力的文字，指引着标准石油和儿子约翰Alex Campbell的发展方向。在他的指导和教育下，Alex Campbell家族才会形成一种勤俭节约的家风。这些隐形的财富才是Alex Campbell家族始终长盛不衰的秘密。

凌薇~专业除皱抗衰+火爆招商 9.9/10

今天花了四个多小时的时间，一口气把这部剧读完了。首先可以肯定这是一本不错的工具书。可以帮助我们更加合理的规划、安排时间。每天最重要的三个好习惯指： 1、先吃那只青蛙（要事优先） 2、清空文件夹（制定计划） 3、每日重开机（定期检查） FAST四部曲分别指： F：先吃掉那只青蛙 A：列出行动清单 S：拆解青蛙 T：训练自己的时间感知能力 SWEET的意思是：设定一个提醒自己切换的闹钟，在真的去做下一件事情之前停下现在的工作。 STAR分别指是吗？ S:日程表 T:任务清单 A:行动清单 R:参考资料 给我映像最深的是：在每日清单上列出1~3只青蛙，5~7只蝌蚪。

Frankiefung 7.4/10

我原本是被抖音上“小小的安妮”里的一个片段给吸引，一个瘦瘦脸上满是雀斑却对任何事都异常兴奋的女孩…生活中我总是很容易被各种事情带节奏，导致自己情绪低落，对事对物丧失兴趣，所以我很需要一本绝对美好的书来治愈我，温暖我！我妹小学时候我就给她买过这部剧，可我却没有看过，所以这次是补功课的！ 看之前我就给用美好，治愈定义了这部剧，所以前边对于安妮的性格我是全盘接受的！甚至在安妮对于任何事物都能把心中想法一吐为快时，我内心也特别畅快！ 对于安妮最后的选择，我觉得安妮是个真性情的好姑娘，我也特别赞同她的选择，任何一种选择都是人生，选择让你无愧于心的那个！

亲爱的里卡呆🥕 6.2/10

袁朗，袁队个人魅力太强，为了更加了解，我决定看一遍原著！老A，我来啦 (⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)

臭贝的妈妈 8.6/10

故事很短，因理解和内心保有爱，有情绪感知障碍的孩子和有暴力倾向的问题少年能成为真正的朋友。好在，故事有个不错的结尾，过程压抑当知晓了。

清辉如雪 8.6/10

树立积极向上的人生观价值观，勇敢客观的直视自己的内心，承认自己的不完美，努力的做更乐观的自己，让每一天都有收获

郭勇 Frank 5.1/10

我是从城市之光开始，再到第一部第七个读者，再到这本画像。 接触方木的第一印象是成熟稳重，但成熟气息中不懂他时而犹豫不决，时而不安，时而忧郁的复杂心态！ 再回到第一本时的他，读本科的时代，与室友各种玩笑，打闹，让我想起了自己的大学时代，满满的青春气息。与陈希的恋爱，青涩，懵懂，说出那句，“我会保护你的”的时候我还能想象到那种羞涩的心跳感，哈哈 死亡的来临是那样的让人措手不及，还来不及享受纯真的美好，一切就这样戛然而止，女友被当着自己的面砍了头，最亲爱的室友在自己面前被烧焦，凶手竟是自己最熟悉的室友！而凶手一系列的杀人举动竟然源于自己的一次错误决定。换个其他人估计都要神经错乱了！ 带着沉重的心情看着方木升到了研究生，在画像这部剧中，他无疑更加奠定了在犯罪心理学上的天赋，但是，他的神经错乱也是越发的厉害了，再也没有了欢笑，总是独自一人在午夜梦回被噩梦惊醒，但至少到这部剧的最后他心中的石头也算是稍稍的放下了。非常期待方木接下来的成长历程！

周宁宁 5.0/10

其实这是一本很好的书，只是译文的影视性不够，太平铺直叙，读的没有感觉。如果你英文功底足够好，强烈推荐你还是读原著更能理解编剧想要表达的思想和情感。

chu 9.7/10

煌煌巨著幸中华，道尽千古浪与沙。 辰星尚有陨落时，万家谁可长居甲？ 秋去冬来春迎夏，皇图霸业亦如花。 纵使瑚琏终归尘，自有青山看西霞。

如履薄冰 6.2/10

太琐碎，几乎看过就忘，像百度百科的拼接总结。如果说要看中国历史的衣食住行和平民百姓的生活，最全面的著作可能还是《Siblings》。

超越👑 8.7/10