Waist WatchersWaist Watchers

我下定决心，从此不再自作聪明地去思考，做一个和别人一样的人，老师说什么，我认真听，不要去找她的破绽，学校让我做什么，我就做，不要想做这些到底有什么意义，爸妈说什么，就点头，揍我，就喊疼。学会用最脏的话骂人，学会欺负班级里所有人都去欺负的弱者，不要有无谓的坚持，和有百害而无一利的自尊，只要能带给我好处的事，我就去做。今生就做一个无赖吧，跟着大伙一起走向未知的幽谷里，如果有一天碰巧发达，就享受，让所有人都知道；如果一辈子平庸，就认命，反正在我十五岁的时候，就已经是一个平庸的人，只不过多平庸了几十年，我一点也不吃亏，可以心满意足地死掉。 剧集语言表达挺一般的，但是霍家麟和她两个故事真的有共鸣。我们都是平凡的人，生活在流水线上，任人宰割，我们做的都是应该做的，谈何幸福，快乐都没有。

Gimme more. 7.4/10

随便选了一本张爱玲的传记，主要是出于对张爱玲的性格感到好奇。这部剧将时间和作品交错，反映出每个时段张爱玲性格、经历、作品风格，交代得蛮清楚的，能看出编剧的用心。 可能是由于张爱玲的不喜社交的性格，也有可能是因为编剧本身没有相对她性格全面地着墨，我并没能看到张性格全貌，有点没有读过瘾。 但是我超爱书中所讲张“大隐隐于市”的态度，在繁华都市里寂静自在的生活，烟火气让人搞到自己被浓烈的爱包容，但是寂静地生活又让人能保持清醒、独立思考。 另外这部传记的文风是走情感细腻、辞藻华丽路线的，不是我最喜欢的自然路线。但应该很对张迷们的口味，编剧就是个张迷，他的文风还有情感明显是倾向于张的。 我最感兴趣的是张的爱情，但这部剧里并没有完完全全地揭示张在爱情里的态度（可能也是因为我没读懂），接下来准备去看看她的作品一探究竟。

莎代里 5.1/10

矛盾是普遍长久存在而各不相同的，因此需要具体问题具体分析，（在分析中要从感性认识上升到理性认识，或者从间接经验中获取理性认识，后通过实践来验证或修正认识），但在一定条件下可以相互依存和转换。

宁丹丹 6.2/10

《Waist WatchersWaist Watchers》 有种状态不等同于快乐，不等同于幸福，它是我们做事情的时候的全神贯注，浑然无我，忘记了时间空间与周边环境，全身心投入到我们所从事的事情，这个时候的我们浑身充满能量，我们对自己充满信心，我们内心感到满足。这种状态就是“心流”，就是米哈里‧切克森迷哈顿积极心理的的研究成果。 所有物欲，皆为心声；所有幸福，皆为追求，殊不知物欲、快乐和幸福其实不是一种状态，而是我们一种感觉，但给我们的都是伴随环境和思维、认知而变化的一种感受，这种感受并不长久。 生活中给我们最大满足感的不是物欲、幸福、快乐这些感受，而应该是当我们沉浸在生活和工作中的时候的那种沉浸感和带入感，我们的心流效应。 心HEART, 意WILL, 念MIND对应中国的道，法，术，是思想、思维和行为的关系组合。当我们沉浸在工作中全身关注的时候，我们会把事情做得非常出色，这个时候不仅是成果，更重要的是忘记一起的那种忘我的感受，给我们带来一种难以理喻的满足。 心流是我们自得其乐，自己使自己成为真正快乐的人，是众乐乐不如独乐乐，是自己为自己找到内心的归属和幸福，是我们自己聚焦于自己的目标并付诸于行动。 心流有两种表现方式：觉醒和掌控，而根据能力的高低和工作挑战性的高低，人们的反应有八种状态： 低能力低挑战：冷漠 中能力低挑战：无趣 中能力中挑战：松懈 低能力中挑战：担心 低能力高挑战：焦虑 中能力高挑战：觉醒 高能力中挑战：掌控 高能力高挑战：心流 只有高难度的挑战与卓越的能力相互配合，个人的全心投入才可能触发心流，塑造异于平常的体验和感受，技能与挑战相互促进，最终可以做到庖丁解牛，游刃有余，如入化境，浑然无我。 如果想获得心流效应，不管是在工作、生活、家庭、夫妻乃至主动式休闲，都要做到以下几个方面： l  目标确定：目标是长期的，需要长期的精神能量，唯有确定目标，才可以持续投入精力，获得循序渐进的体验和感受； l  集中能量：对于目标的追求，一定要认真，一定要执着，不忘初心，方得始终；忘记痛苦和折磨，全神关注目标的过程，不忘初心，方得始终； l  接受挑战：尽全力接受挑战，并最终达成目标，用最大的能力去挑战最高的目标，最优平衡Optimal Experience来自于能力与机会的平衡。 心流体验是种投入的忘我，当你出现烦躁不安、诸事不顺的时候，心流效应能够给你带来最大的满足和解脱。 投入到一项高挑战的目标中去，聚精会神，物我两忘，随时记录点滴感受，并能够内观和自省，那么最大的满足就会呈现在你的心中。 产生心流的活动具有三个特征： l  明确目标 l  清楚规则 l  即时反馈 这些条件使我们得以集中注意力，充分发挥我们的技能。 全神贯注，心无旁骛地从事工作和生活，就能够获得更多的心流！凡事就怕认真，一如既往地坚持和认真，你将注定成功！只要你能做到认真和专注，你就会获得忘我境界和心流享受！ 心流效应简单易行：只要集中精神、在脑海中排定事情的先后顺序，内心就足以产生安详和谐的感觉。 心流效应就是攀登高峰后的感觉，是“内在需求”与“外在需求”的和谐统一，是“我想要”和“我必须”的和谐统一，是我们自由自在、快快乐乐、全心全意拥抱自己的志向和目标。 德尔斐神谕说“认识你自己”，了解自己的人生目标，我们的命运就是我们自己的意愿和选择。 全身心投入到人生目标，享受充满信心和满足的“心流效应”。 是为记。 2019年6月21日星期五晚

pause 7.4/10

超级暖心的综艺终于收官了，好舍不得我们古灵精怪的三喜和搞笑小帅哥松子。这档综艺太治愈了！

阿藤🍊 9.8/10

刚开始以为自己看懂了，结果发现自己没有懂。后面心理描写太多，看得有些累，有些能引起共鸣，有些又很费解。觉得自己这三十年的经历和感触都不如这个十三岁的孩子。

蔓陀萝的忧伤 9.8/10

任何一名个体都不会终生只有一个暗淡的目标，因为人类群居生活总是一直伴随着自我评估，从而满足自身的优越感和成功竞争的欲望。

咕嘟咕嘟煮鸡蛋 8.7/10

虽然文字很枯燥，但是也确实学到了一些两性心理，两性学习也是一门终身的课程，想要幸福，就必须要有智慧。智慧怎么来？学习与保持思考。

ditto 6.4/10

前期写的挺好的，先练级，猥琐发育，挺好玩的。中期就开始啰嗦，境界不明，没啥代入感。

陈辉尧 Huiyao 9.8/10

这是一部关于心理学的剧集。我们看到了自己的原生家庭是怎样在不知不觉中影响我们如此之深的，童年不愉快的记忆，你生活的环境，父母的性格，他们怎么对你，这一切的一切，让你渴望离开，想要逃避，于是，你拼命地学习，想要摆脱这让你难堪的阶级，你去了世界一流的大学，你跻身到了上流社会，但原生家庭的影响却刻入了你的骨髓，连同你不愿意面对的，你极力想逃避的，自卑，胆怯，全部刻入了你的骨髓，你越是对抗，越是否定，你的这些特质就越会投射到你的情绪当中，影响他人，每一个人都是在互相的被影响，有时候，当你把过去的一切抽筋剥骨，那一丝一缕及其容易被忽略的细节联系起来之后，方才恍然大悟。 书中，詹姆斯作为早期移民的儿子，在美国社会是一个异类，因此，他一生都在渴望被认同，渴望融入这个社会，他也在自卑，自己的没文化的父母，自己的血统，因此，他将自己的儿子内斯不知觉的看作了幼时的自己，那个胆小懦弱的男孩，那个曾经万分讨厌的自己，那个他一直刻意忽略的自己；他也把女儿看作了经过自己努力被社会认同的现在的自己，他的女儿，有着蓝色的眼睛，让他觉得这是正常的，被社会接受的，所以，他爱自己的女儿，把她看得如此的重要，因为女儿，是他自己融入美国社会的肯定，他没有意识到，自己一直逼迫女儿交朋友，参加聚会，跟朋友打电话，似乎在他眼中，这是一种融入群体的证明，他是如此迫切的想要融入，让自己变得不再异类。 而他的妻子，纯种白人，优秀，特立独行，与众不同，她不在意周遭的眼光，年轻时的她，有着宏大的理想，成为医生，她不在乎自己的性别在当时的美国社会能成为医生是一件多么惊奇的事，她曾经勇敢的面对性别歧视给她带来的伤害，她想要成为医生。但当她邂逅詹姆斯的时候，爱情的力量让她毅然放弃了学位，放弃了梦想，成为一名家庭主妇。而我们却开始思考，或许在玛丽琳的心中，成为医生并不是她真正的梦想，她想证明的，只是自己能够摆脱母亲失败的婚姻和人生，母亲的那本烹饪书，被她标上重点标注的并非烹饪的方法，而是通过烹饪去取悦自己的丈夫的重要性，母亲在这样一种谬论里迷失了，这一生过得凄惨无助，而她要摆脱这样的生活，她不要依附男人而活，她要成为一名医生，她不会在意他人的想法。而为什么当遇到了詹姆斯后又毅然决然的放弃了这个梦想呢？为什么当她日后去医院看到女性医生下意识的反应是怀疑和不相信呢？或许在她的潜意识里，女性是低于男性的，女性是无法成为医生那样的专业人才的，女性应该做的，就是维持家庭，丈夫和子女，所以她才会对同样身为女性的医生产生巨大的不信任，所以她才会毫不犹豫地放弃学位和詹姆斯结婚。在结婚生子的八年后，她的意识有过短暂的觉醒，重新学习，拿到学位，成为医生，而最终却因为怀孕夭折。我们都知道，这样的决定不是意外，而是必然，因为她的潜意识就是这样告诉她的，她也是这样做的。自此，她完全的放弃了自己，这一生，只为丈夫孩子而活，她把自己未能成为医生的遗憾投射到了女儿身上，她渴望女儿出类拔萃，走完自己没走的路。 两个‘伤痕累累’的人的结合，不可避免的，带来了家庭的脆弱。他们的孩子，大儿子和小女儿永远被忽略，因为他们的存在激起了夫妻二人内心深处对童年的自己的厌恶，他们无意的无视着自己的孩子，他们不由自主无视着，忽略着他们。大儿子内斯将渴望被父母认同得这份强烈情感转移到了宇宙航天太空上去，他接受了父母的无视，从此对他们心如死灰不在期望，一心想要逃离。而小女儿汉娜则只能小心翼翼地，察言观色的生活，让自己变得渺小，自觉地隐身。而故事的主角莉迪亚，她的生命已经消逝，在故事的开头编剧已做交代，正是她为什么死去的疑问，带着我们往回追溯，过去的那些不为人注意的细

葛涵 8.6/10

真有意思，有些人对你有好处，甚至是你的恩人，但他没趣，你就不愿和他待在一起，而有些人，明明是你的拖累，是你的灾星，但他有趣，你却就是想和他在一起。

张泳涛 6.3/10

高中时就喜欢张爱玲老师的一句话。得有5年了吧。现在依然深爱。“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里。但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”                                面对爱情，女孩可能就会是这样。而我想，我应该也会是这样吧。但除了爱情之外，我觉得也还有很多很多。在面对整个人生时，我更愿意把这句话理解为“低到尘埃里，然后开出花来。”                       我愿我是那一朵花，她是努力从尘埃里开出来的，她不高傲，但也不会卑微，她只是一朵平凡的花儿。最后化为泥土就好。 __尼尼

辣可姐姐🎀 5.1/10

真正的现实世界中扫黑风暴那样的爽剧情节是不存在的，更多的是安欣这样的，看着憋屈又心碎，五星支持一下，原因无他，多一些好剧，现实题材剧，惟愿海清河晏。

阿加 5.0/10

学习NLP 的参考书，作为此领域的入门中文书，还算不错。但是不推荐给完全没有学过的人，内容太庞杂，可操作性不强。如果一定要读，推荐重点观看目标设定，时间线和关于语言模式的部分。NLP的强大之处在于调动和整合身心各方面的资源，最好是在课堂上亲身感受，才能把理论真正感受和运用起来。

L.Chris 8.7/10

白纸福地。 一个年轻道人走到一座茅屋前，看着那位在菜地里躬身耕作的老人，笑着说道：“剧集家的开山祖师？道法确实是不算低了，可惜我要找的人，道法还要更高，你说呢，陈公子？” 那位老人闻言直起了身，随手将锄头靠在一旁篱笆上，转身看向那位年轻道士，咂咂嘴说道：“在另一个世界鸠占鹊巢了都寻得到我，吧里人本事也不算小。” 说到这里，老人突然露出一股疲态，一屁股坐在了地上，满脸苦相，捶胸顿足，言语间尽是苦闷：“我陈政华兢兢业业码字，怎的休息两天都不成了？都说看剧人最是忘恩负义，真是诚不我欺！”说完老人又悄咪咪的看向那位年轻道人，只见他脸上笑容依旧不变，只是手掌搭在腰间的剑柄上。 老人眼睛一转，张口就来：“家里停电了，再缓两天。” 年轻道人没有说话，身前凭空出现一张紫金色符纸，只见道人突然朗声说道：三峡核电站敕令！三相四线，电来！” 晴天霹雳过后，道人身前悬浮的符纸已是有紫蛇游走，随即再看向地上那位目瞪口呆的老人，笑言道：“够不够？” 老人愣了愣，恼羞成怒的跳起来，失声吼道：“你个小瘪三也想要挟我陈政华？掀桌子打架？打就打！我还不信了，老子的地盘还能输给你？！” 片刻之后。 年轻道人一只脚踩着老人的背将其按进土里，笑眯眯问道：“几更？” 就在年轻男子以为胜券在握能够加更的时候，老人突然轻轻叹息一声。 年轻男子神色骤变，轻轻退了一步，摆出一个远古拳架，如临大敌。 地上，刚才还奄奄一息的瘦弱老者用拳背擦了擦嘴角，咧嘴一笑，伸了个懒腰。装陈公子装的太久了，以至于所有人都忘记陈貂寺是谁了？刹那间，老者全身骨痂关节发出阵阵轻鸣，仿佛爆竹，一股雄浑罡气随之荡开，全身上下游走如蛇。 一气呵成！ 他扭头望向起点山的方向，眼中笑意温和。 子孙根折了又如何？被人骂一句死太监又如何？最难忘记的，还是曹蒹葭那一袭鲜红如血。老人站在纵横山巅，不知不觉已是泪流满面。老人大笑道，刀来！ 刹那间，从贴吧，微博，书圈三侧，无数刀片分为三波铺天盖地而来，黑压压一片，惊世骇俗。 他轻轻一抬手臂，刹那间，有刀气纵横三千里，无数刀片跌宕起伏，高低不一，渐渐汇聚成了请假三天四个古朴大字。更惊人之处在于，这些刀片如蛟龙汲水，朝着自己裤裆疯狂飞掠而去，叮咚作响。 于己如此，于世当如何？ 这一日，陈政华重回人间大貂寺境。

白马啸西风 5.1/10

用断舍离的思维筛选剧集，用独木舟和潜水艇法获取精要，快速了解一个领域需要区分开创者、分歧者、综合者的剧集，还要从严父思维和慈母思维判断编剧的立足点。

翼i 8.6/10

我希望每一个热爱看剧的女性都能看到这部剧！我认为这部剧最大的意义在于讲事实摆道理，让还没成年步入社会的女性们更深刻的体会到自己的环境现状和责任。不管你是写作还是其它方式，都应该赚足够多的钱来实现自己的人格与心智自由。活在现实之中，保持思考，实现自己的人生价值。这，才不枉来到人间一趟。

慕夏 7.5/10

这里的“戒”取“警惕”这重意思。也就是说，要用理性而谨慎的态度对待糖，因为完全戒断本身就不是一种谨慎的状态，自然会陷入另一种极端。更何况，一些糖并没有害处，适量吃也没问题。

🌻lee.xc 9.7/10

结局让人窒息，多么可爱纯真的两个小男孩，却在最天真的年华里消亡在了种族歧视的屠刀下。就像注定的命运，他们同一天出生，也在同一天死去。他们或许都很普通，但他们的友谊却一点也不普通，干净而纯粹…而 奥斯维辛 上演的悲剧又何止只有这一出呢？ “从那以后，我们再也听不到有关布鲁诺的任何消息了。 这就是有关布鲁诺和他家人的故事的结局。当然，这一切都发生在很久很久以前，这样的故事也不会重演了。 在如今这个时代不会重演了。” 多希望这不仅仅只是一种向往，然而现实却是有些国家依旧硝烟四起，有些国家依旧留存着种族歧视… 尽管战争只是局部的，却依旧主演了数不尽的悲剧… 望世界和平，消除种族歧视，真正做到人人生而平等。 “兴，百姓苦，亡，百姓苦…”

L♪ 9.8/10

好久没追韩综了，之前还是几年前的大学宿舍里看的，真的好好笑好有意思，再苦再暴躁打开就会马上笑出声被治愈到！

栾宇 8.7/10

这个时代的我们正处在世纪变革的十字路口,见证参与着这场伟大的事业,我想我们终将胜利。

郝大蓓 9.7/10

达西先生这种既内敛又有内涵，既高傲又很善良的蓝人很有魅力。

陈天涯 6.3/10

女主这条线有点炸裂 为了个房租签了十年合约 就是说 没有钱不能换个小一点的舞蹈室吗 偏要一个月好几万的 整个愣头青人设 可惜

张克鹏 6.3/10