Either/Or

看了好几个月了，太应景这部剧名了。不要小看拖延症的后果，工作厌恶，身体不好，自我约束能力差，成长慢。尤其是对工作的厌恶，你可能没想到你跳槽频繁，或者工作不出色的原因，竟然是因为拖延造成的，也许你很优秀，不好意思，拖延无法表现出你的优秀。措施直接就在后两章，那些日常养成良好习惯的措施，这里有，但也有一些新的内容，因为解决拖延，本质上还是要分清主次。比如拒绝，比如用拖延解决拖延，很多无关紧要的事情，拖着拖着就没有了。跟上本《Either/Or》都值得专门一讲。

猛将兄 5.0/10

“其实讨论贾樟柯很难，他给批评家留的空间很小，因为他是他自己电影最好的理论家，他把自己的电影说得滴水不漏。” 跟着书里把电影看了一遍，喜欢科长的文字大于影像，但这些都是相辅相成的。

沈钢 7.4/10

内容和海报一样高级。虽然百分之九十的内容已经属于我的知识范围之内了，但能观看这样一本把我的美学知识储存体系梳理清晰的书，依然觉得不算浪费时间，属于对认知的再次强化吧。九宫格理论很实用，以后可以通过这个给朋友或是别人穿搭指导了。

Shel 7.4/10

没有怎样轰轰烈烈地要求你去把每天最重要的2个小时如何最佳效果化，只需要你用书中五个策略稍微修正一下自己的习惯即可改善之前所感觉“被压得透不过气来”的情况。      轻轻地只要去做些改变，一切会变得更加美好，好好学习、了解人类活动才能更加卓有成效地工作生活，才会更加珍惜自己，从而成为自己人生的主宰者！      策略一：在每天的抉择点，能认清最重要的事情，才体现一个人的格局观。      策略二：学会善用你的心智力量，学会管理情绪与自控力。      策略三：偶尔走神，只为更加珍惜那个专注的自己。      策略四：合理的运动和饮食，为自己更加高效增添色彩。      策略五：让工作环境为你服务。                                              THE END

李钊同学 8.6/10

一本值得熬夜看完的剧集。每看完一集数，都会有或多或少颠覆原认知的体验。

汉子哥 6.2/10

我发现一个问题，标题的内容永远出现在下一章，然后就变成了两天一更？

Lstream. 7.4/10

我们都曾是小孩子 2020-58 小时候，当我不被理解时，我会想，如果我是大人，该怎么做才好。内心是及其渴望被理解的。那也是真真切切是一个孩子心态来想事情，可惜长大了，经历的事情多了，记忆总是记着忘着，装进新的的东西，陈旧的东西被挤了出去。 养孩子是有个苦力活，脑力活。有心酸，有委屈，有不解，不过也有快乐，也有成就感。 书里罗列了很多技巧来与孩子相处。总结一下，发现自己看了一遍书后，总是忘得快，二刷总结。     1.要以温和的态度与孩子相处--遇到再慌乱事情，也要温和的和孩子说话。调整自己的情绪，试着去认同孩子的感受，并让孩子认识到，我们是理解他的感受的。     2.走进孩子心里--试着去理解孩子的感受，不要长篇大论责怪式的大道理。让孩子明白，我们是理解他们感受的。维持密切关系，关注想法和情绪，找准说话时机以及注意自己的语调。     3.少说少唠叨，避免尬聊--不否定，先认同孩子的感受）（表达自己的赞同，并告诉孩子自己的看法）。互相尊重，不要居高临下。     4.让孩子听话的小妙招--正话反说(不玩手机--玩手机累了吧，我们休息一下吧)；出选择题(让孩子洗脸-你要爸爸洗还是要妈妈洗脸)；指派任务(孩子不乱跑--让孩子一起做事)；用孩子喜欢的吸引；用行动说话。     5.引导孩子合作--建议代替命令，作约定，孩子需要参与的事，和孩子商量，给孩子提示-牛奶不放回冰箱会变酸。     6.批评--给批评的话裹糖衣，批评分场合，看时机，不翻旧账-这点任何情况都有效啊。     7.夸奖--借他人之口夸孩子，描述性夸奖，多用赞美词-诚实，守信，努力，勇敢等。     8.拒绝--委婉，说出拒绝理由，温柔坚定的拒绝。拒绝熊孩子-1．“……你自己想想，看着办吧!”2．“你已经是个大孩子啦……”3．“这件事打住，我们换个话题……”法国著名教育家卢梭曾说：“当孩子哭着要东西的时候，无论他是想更快地得到，还是为了使别人不敢不给，家长都应当干脆地加以拒绝。     9.沟通--善于倾听，有效倾听，听懂话外音。倾听注意-不要打断，不要急于否认。     10.尊重理解孩子，接纳孩子情绪，全神贯注倾听，平等姿态，倾听时机-生气，愤怒，发脾气，害怕。     11.倾听技巧--带着问题，有效回应。对孩子的话表现出浓厚的兴趣，沉默几秒后 重复孩子的话。倾听时候，没有我，只有你，少说我也是。     12.创造轻松的氛围，积极引导孩子诉说。鼓励说出真实想法。来点幽默，不否定，要同理，让沉默的孩子打开话匣子。     13.让孩子吐露心声的五个小技巧1．先关心孩子的感受再询问2．以别人的事情为例询问孩子3．告诉孩子你会帮他保守秘密4．给孩子诚实的赞许和奖励5．给孩子写信或是利用便条。 附：孩子最爱听的六句话 1．“孩子，我爱你……” 2．“你力气真大/你好像又长高了耶！” 3．“你真是太棒了/我为你感到骄傲！” 4．“这真是太有趣、太奇妙了！” 5．“你这么做，一定是因为……但是…… 6．“不管怎么样，我都会支持你！ 孩子的好习惯是从小培养的，一定要重视孩子小学阶段的成长。

周盈 9.7/10

整片读下来，心情跟着起伏跌宕，感慨颇多，尤其是最后老六生病及病愈大团圆的两段，真的是：世间兄弟姐妹，只有今生没有来世，定当好好珍惜！        Either/Or，平平常常的一大家人家，演绎啦人世间最普通最接地气的人间生活：生老病死，利益纷争。人这一辈子，不管穷也好富也好，都不要把钱看的太重，尤其是本来就不是自己辛苦挣来的钱！

〆尛果冻ル 6.3/10

本剧用比较的方式让我们深刻而全面的认识新中国取得的成就，以及这些成就背后的原因，有助于我们更好的了解我们的制度、文化、道路，从而自然而然的树立“四个自信”，纠正长期以来形成的一些错误观念和看法，增强人们的国家自豪感和民族自豪感！也有助于我们更好的认识西方民主、现状、文化，以及背后的原因。很多观点非常熟悉又独特，利用丰富的历史文化知识形成自己的话语表达，这可能就是原创表达的魅力。

火火兽 9.8/10

需要什么样的福气才能获得如此好的相遇。男强女弱也好，琴瑟和鸣也罢，只要双方觉得合适，舒适，就是良配.

长江之哥 8.7/10

这部剧应该是俞老师给青年的建议的集合。其中内容散落在各种文章，演讲稿中，其实很多都已经多次读过，但是再读一次也觉得受益匪浅。结合现在略微“丰富”的经验，也深有体会。这绝不是一般鸡汤能够有的营养。 俞老师特有的有序，分层递进的表达方式在这部剧里面有其突出，好处就是逻辑清晰，易于理解和记忆。

吾年 8.6/10

科学，无尽的前沿，有人把他看作科技政策的圣经。科学如何为人类创造福祉。 1，重视政府在科学研究、技术创新、应用的作用；2，重视培养科学人才；3，某种程度的信息开放促进繁荣。 对现在而言，如何在巴斯德象限拓展边界，加强应用基础研究，必须得到重视。

徐小米 6.3/10

疾病包括癌症是每个人生命中可能会遇到的，有一个健康的生活方式，健康的心理，面对疾病时的坚强意志，会给身患疾病的人带来希望，能延长生命，此剧简单易懂，值得每个人看看。

邱毅 9.7/10

始终要怀着虔诚的心灵对待和谐而优美的大自然； 数学是大自然最优美的语言和表达； 而微积分又是数学最优美和谐的提现。 编剧以通俗易懂的文字和卓越的表达技巧，深入浅出的分析了微积分的产生、发展和变化，其中伴随着伟大人物的故事和奋斗，更让人对数学产生了浓浓的兴趣。确实值得一读。

张大门牙 5.1/10

开头惊艳，后劲不足。前期节奏很快，中期逐渐拖沓，结尾稍显仓促。女一和女二都好可爱啊

张贺 9.9/10

播出社还是要考虑的，挺好的故事，翻的错字连篇不说还有很多字词错误

PZ 6.3/10

光鲜亮丽的超常者背后，很多都有着不为人知的黑暗和心酸。生命拥有很强的自愈能力，停止向外归因，多向内求，每个人在时光中，都能遇见更好的自己。 书名太长，改为“复原力”好

媛心清烃 8.6/10