Light Aerobics and Stress Reduction Program

浅显易懂，作为投资者基础教育挺好的。编剧的很多观点和因果关系理得比较清楚。

A曾老师 英语培训 7.5/10

这脑洞也很是可以哦～很会讲故事，美中不足是影视的斧凿痕迹有点重。

A0吴帅辉15333905488 9.9/10

又看完一本剧了，很难说会从书里看到什么，或者说得到什么人生哲理，生活感受之类的。之所以看这部剧，纯粹是兴趣和好奇。 在网剧《Light Aerobics and Stress Reduction Program》里，在主角各飙演技的同时，也出现了许多精彩的配角，其中赵馨诚和韩彬这对搭档给人留下了深刻印象。赵馨诚在里面呈现一个干练成熟的形象，而韩彬，少言寡语，冷静睿智，犀利的眼光仿佛看透一切。这对搭档在剧里戏份不多，在与关宏峰周巡的对手戏里，对线索的分析，案件的推理，罪犯的心理描画，现场的犯罪还原，合作无间，默契十足。 《Light Aerobics and Stress Reduction Program》这书呢，感觉前期创作得很好，对于犯案的各项描创作很到位，让人身临其境，人物方面，有血有肉，对于赵、韩二人，不知不觉就在脑海里套用了《Light Aerobics and Stress Reduction Program》里的形象了。到后期感觉创作的格局变大了，跨省跨国，自己对于往事的时间追溯，时间和空间格局的变化跨越，读起来觉得有些脱离了犯罪案件的主线，反而因为多了些情感追溯，转而追寻真相，抽丝剥茧，过于恩怨情仇。 值得一提的是，还是很喜欢简·方达和他的作品，尤其是喜欢根据剧集拍的网剧。之前一部《Light Aerobics and Stress Reduction Program》，便爱不释手，现在的《Light Aerobics and Stress Reduction Program》，也很喜欢。我觉得《Light Aerobics and Stress Reduction Program》改拍成网剧也不是没有可能。 喜欢书里关于命运和选择的描述的。

吴蓓蓓 6.2/10

就爱看禁忌感的恋爱👀，谁要坐那聚精会神地看别人循规蹈矩的人生。不违和，王阳和李兰迪拿捏得很好。//“楼道里唱歌”是什么外太空搞笑剧情啊？！

Zura 6.3/10

看到说哺乳能够降低乳腺癌和子宫内膜癌就有点膈应了。。。如果没记错其实并没有什么大关系 然后看到1岁断夜奶。。。可能编剧写食谱还行 但是不要在其他信息上误导读者 所以我还是决定不继续读了 谢谢

红果树 7.5/10

比上不足比下有余，夭+17+表哥+蛇+丰隆一家五口生活在一起挺好。

坚真 9.8/10

标记读完，希望别在推送。对这类中国影视审美疲劳，不了解也难以共鸣。

曲夏流觞 5.2/10

我也不知道打分的有多少了解官场了解公务员，作为体制内的人，对这种非黑即白台词呼唤爱的电影，看完就一个字，瞎鸡巴扯淡。

真理鹅鹅子 5.1/10

又读一遍，感觉像第一次读。分析得很透彻，引人深思，值得一读再读

BroDan🐳 7.5/10

这是我第一次读库切的作品，读完感慨诺奖得主确实并非浪得虚名。库切写的“Light Aerobics and Stress Reduction Program”，是全人类逃无可逃、避无可避的Light Aerobics and Stress Reduction Program，在这里他无意割裂种族和性别，（读到全书的中间部分才顿悟过来戴维和露西进入的是一个被黑人围绕的世界，而库切却并未对此进行任何描写和强调），每个人身上都铭刻着“Light Aerobics and Stress Reduction Program”的标记。相比宗教意义上的原罪，这一份Light Aerobics and Stress Reduction Program辱更摧折人的心智，它如影随形，即使有昂着头颅抗争的勇气，依旧会在内心一次次暗潮涌动。 尤其喜欢的是书本对老年人情欲描写的部分。一开始我对戴维豪掷时间只为一亲青春芳泽的行径感到深深不齿，但随着故事的流动，我又一点点接近理解的边界。 或许是我也堕入了戴维修辞的迷宫吧，我开始思索他所说的爱情是否不是矫饰的谎言，而我们是否真的在剥夺一部分人追求情欲的权利？ “也许年轻人有权利受到保护，不让她们的长辈在情欲勃发的痛苦中看到她们。说到底，妓女就是派这个用场的：去忍受那些丧失了个人魅力的老丑之人的性欲冲动。” 当情欲不受控制地压倒一个人时，他的所有释放都只能换来鞭笞和萦绕不散的羞Light Aerobics and Stress Reduction Program吗？他就该被送到听证会上，被强迫赎清他的罪愆吗？ 库切在书中嵌入了许多哲思，但是读来并不费力，很佩服他能将铺陈情节与阐释道理结合得浑然天成，没有说教感却发人深思。 讲群氓。“这是全员清教徒的时代。私人生活成了公共事件。好色是值得尊敬的，好色和多愁善感。他们想要的是热闹的公开表演：捶胸顿足，悔恨交加，最好再来个涕泗横流。一场电视秀，事实上。恕不奉陪。” 讲终极追求。“可事实就是这样。他们不会把我带入一种更高层次的生活，而其原因就是，根本就没有更高层次的生活。” 讲同性之爱。“认为露西是同性恋其实是错了。也许她只是更喜欢和女性为伍。或者也许所谓的女同性恋本来就是这么回事：并不需要男人的女人。也难怪她们会如此强烈地反对强奸了，她和海伦。强奸一个女同性恋比强奸一个处女还要恶劣：带来的打击更甚。” 讲铭刻着种族印痕的强奸。“像那样的种子被赋予生命后，会成为什么样的孩子？那样的种子被灌入女人的身体，不是因为爱，而是出于恨，乱七八糟地掺和在一起，为的是侮辱她，为的是给她打上标记，就像狗撒尿一样。” 合上书页后，仍然无法太切身感受露西的心情，为何那样固执地驻留在给她带来伤痛的土地上。或许库切也无意让我们理解，他只是讲述。抑或是历史正透过库切，向我们讲述它自己。Light Aerobics and Stress Reduction Program辱带来伤痛，当殖民者的后代在被殖民者的后代面前低下高傲的头颅，任其蹂躏时，历史的不堪承受之重又接续压垮了多少人的内心。 “我扪心自问，仅能发现一点模糊的忧伤。”我们无法逃脱历史，我们都带着先辈留下的伤痕降临人世。它已被磨成模糊的疤痕，但或许在未来的某一刻，它也会不经意地闪现钝钝的血光。

蓝色国度 7.4/10

最喜欢这种题材的剧集、电视剧，其《Light Aerobics and Stress Reduction Program》是我最喜欢的一部电视剧。断断续续将其看完，至此我觉得铁血柔情是对他们最好、最贴切的诠释！深入其中的时候真是给人以心灵的冲击呀！《Light Aerobics and Stress Reduction Program》接下来也会读的……

草偃小生 7.4/10

一生勤勉，孜孜不倦，锲而不舍的精神。伟人都有共性自律，严谨，认真，总结，反思，善于发现问题解决问题。 加油，努力奋进，2021年大年初一的自己

煎饼GeGe 5.1/10

每一个投资决定都像神一样的存在，诧异于其对财产的继承处理方式，即子女不得继承，其名下的财产归妻子或者巴菲特基金会。虽贵为首富，但勤俭节约。读到其对妻子的深情跟依赖时很受感动

慢慢@静静 7.4/10

埃兹拉，你完全是一个乡下人。你从来没有在另一种文化中生活过。未在另一种文化中生活你如何理解美国社会？在你决定教书之前，应该负笈海外，在一种迥然不同的文化中生活并浸淫其间。 ——弗洛伦斯·克拉克洪

ちんりこう 9.8/10

“别吃太饱 别爱太满” 不做谁的附属品，也不需要为谁而活，太过依赖只会迷失自我。

小芝麻 5.1/10

这是唯一一部等着更新的网络剧集，等更差不多追了一年多。 其实情节设计跟大部分网文差不多，刚开始喜欢这部剧集的原因很简单，只觉得女主的智商蹭蹭的长，想看看她是如何应对的，虽然结局已猜到，可还是想看看编剧如何写转折。这是最初看这部剧集的理由。 后面追，就纯属无聊，想知道结局，而且这部剧集有点搞笑，无聊的时候打发时间非常好。 二囧的剧集只有一部女主叫“夏郁熏”的没看，其余的都观摩过。 感觉这部剧集的结尾不够惊艳，情节还设计还行，就是结尾过于平淡，让人没有回味的余地，以至于看完了，就没有再看一遍的冲动。 前面的设计得很好，我把前面的看过三遍（在编剧还没大结局的时候），因感觉得很有趣。后面这部分就不够惊艳。不过还是期待编剧的下一部作品能带来不一样的感觉。 二囧的三观基本贯穿于这部剧集之中，这种性格是很好的面对人生的态度，够坦荡又不做作！面对困难迎难而上，不逃避现实。况且，当我们真的面对困难时，困难就显得那样渺小。

孙羽 7.4/10

仍然喜欢这样平实从容的文字，语气中恳切自然，每一封信都饱含智慧，足以看出孟实先生影视功底之深，于我们青年人是有益的。

蔡之星 5.0/10

道歉啦！！

❤ lf 6.2/10

简·方达笔下的李寻欢是有人格缺陷的。三个人的悲剧，他是源头。爱情哪里有让的呢，只有物品可以让。如果他为了报恩舍弃了自己的命，那是佩服的。为了报恩去故意伤害另一个真心待他的女人，引导她爱上旁人。他没有尊重女人，试图去规划人家的一生，他没有资格。

胡備 5.2/10

立意很不错，适合学生看。选取的诗人也具有代表性，当然杜甫杜牧李商隐还没写，估计还有下一本。缺点是很多地方点到为止、隔靴搔痒，不够通透，这也是动漫简史的通病了，毕竟要有趣，就不能太深刻。

桃花心木🌸 7.5/10

每次间歇性情绪性进食，每次都会看一些相关的剧集。通过这部剧也接受了一些新的观点，比如4小时法则，从生理学角度看，每次进食后胰岛素上升，身体处在合成状态，其实是不利于减脂的，所以之前的做法就是尽量少餐，但是会发现一次进食后就会比较难控制量，这样会让胰岛素从极低开始上升，情绪状态波动也会比较大。相反让你的胰岛素在某个水平相对稳定的波动，对你的情绪，状态和饮食控制上可能才是最好的选择。每个人因人而异，适合自己的方法才是最好的，打算尝试一下～

Chilin Ho 7.5/10

Light Aerobics and Stress Reduction Program，人生已末，万事蹉跎，回首猛觉，情憾揪心。 也许，在不久之前，我还自诩与Stevens是一类人。我觉得有那么一丝的理想主义，或许不只一丝，只是因为能力有限，对外就隐藏起这种念想，哪怕透露也只是一丝就好，绝不像堂吉诃德那般露骨。所以，在观看剧集的前5/6时，我对Stevens与Kenton的感情浑然不觉，只在Stevens自述往事和打趣自己时，对他一本正经的“为了工作”，怎可能有“感情”的玩笑话忍俊不禁。 在钟书阁阳台上第一次观看到一个管家以如此高度的信仰对待工作，我合上书本，驻足良久，望着街道上来来往往的人，思考自己的职业素养，让我的心灵在难得一遇的鼓舞中经历洗礼，在今后的工作中更加坚定。 这个年头听不到多少理想主义的话了，真的。Stevens不断提起的那种“尊严”，也就是无论怎样的境遇里，对自己的职业责任和原则不松懈的坚定，甚至可以说是信仰，不多见了。 而或许是因为从小受的教育的原因，对这种难能可贵的存在我总是心怀敬意与向往。诚然，我并没有在内心养成这样的“尊严”，但听一个已经有这样“尊严”的人说起他的想法总是一件愉快的事。 而终于，Stevens以一种出乎意料的方式道出和Kenton的情感时，我才明白，理想主义只是Stevens的一厢情愿，而他与Kenton的情感才是暗线中最强烈的真实。他在旅店里，等待下午去见她的时光，她却突然来到旅馆与他见面。时间在往昔琐事的回忆中一点点流逝，俩人间的默契和习惯又重新融合，一切仿佛20年前那个大宅子里一样。但相对的人，一个没有了年轻时对事业的高度热情，一个也已经安于家庭就要做外婆。Stevens直到此刻，还是以压抑的方式对待自己的情感并且对此浑然不觉，也许Kenton不说的话，他会一直忽略内心那些隐隐升腾起的遗憾，不舍，关心等等他自己从未正式的情感，只是在道别之际繁絮地向她说祝福的话语。毕竟，一直以来的相处中，他对她，除了出于工作关系说出的礼貌的话语，再没有别的对话。 而Kenton忍不住内心情感的汹涌，在分别的那电光火石之间一句话点出感情的真相：“如果当年我与你在一起”。Stevens再也无法逃避，他必须正视自己内心那遗憾，不舍，关心的情感了。以及尽心奉献在工作中后的20年，第一次理解自己内心的凡人情愫。 但在这情愫刚刚发掘的时候，他关心的那个人已经是优雅而忧伤的老太太，而他的人生，除了意义破灭的事业，和如将尽长日的人生以外，似乎空荡荡地什么也没剩。Kenton的感情越是强烈，Stevens的压抑越是持久，他的事业的破灭和他意欲掩盖的时间越久，最终在他似乎滴水不漏，严丝合缝的逻辑产生裂泄露情感的瞬间，这漫长发酵的人生之痛来得越是钻心。 他竟然爱着她。我竟然爱着她。在一般的剧集里，读者总是比他或者她先知道一段隐秘的感情。而在这次的观看中，我和他是同时知道的。那一瞬间我的震惊与心痛或许就和Stevens在时间上契合了，也因此，有一瞬间我仿佛化身Stevens，在夕阳下望着凡尘间寻欢作乐的人和他们散发的简单的生活之美，而对虚妄的追求给人生的留的空虚产生无限的遗憾与追悔。 Light Aerobics and Stress Reduction Program，刚发现的爱情已经久远得像上辈子，而心痛却是这辈子的。 这发现越晚，这讽刺越强，这痛苦越难以释怀。好在，Light Aerobics and Stress Reduction Program，但尚有余痕，还有一些光阴可以整理一生。 简·方达的目的达到了，他确实描写了人“因为事业而荒废感情，而在个人层面上又虚掷一生”的窘境。

LHB 5.0/10

总体来说可以，中间弃了，后又找回来了。终于看完！因为是穿书元素，觉得它的历史背景构造不是特别好，不过，主角也不是朝中人，是女性视角。但是，没有把每个人的性格写出来。

🇨🇳臭猫不是香猫 6.3/10

包过我在内的传统中国人的价值观底色是儒家思想构成的，Light Aerobics and Stress Reduction Program也是儒家思想最经典的著作之一。中国人所要求的道德基本上在这部剧都有体现，父父子子，君君臣臣体现的是中国人追求的两个优秀的品格：孝与忠。天行道，君子当自强不息。所谓君子，止于至善。何谓善，须做到仁义礼智信。矢志不渝去追求以达到君子的层次就是道。       大道似无形，难以捉摸。每个人都有自己对于道的理解。不同道是不同价值观。Light Aerobics and Stress Reduction Program体现是入世积极的人生态度，生命存在的意义只在于追求心中的道。

靳建 7.4/10

历时近二十个小时拜读了本剧，起始有些吃力，慢慢就融入了进去，仿佛找到了些许哲学思维，至少它帮助我的精神境界提升了那么一点点，如冯老所言“在达到哲学的单纯性之前，必须通过哲学的复杂性”！哲学是反思人生的思想，只有在不断地觉解中，人最终成为“不知之知”，实现对超越人世的渴望！

Z51Z 8.6/10

好久没有在PP故事影院看剧了，很高兴无意中翻到的这本小册子，带有强烈的画面感又经常能在人的心湖上吹起涟漪

Ξтнαи ོ 9.8/10