Red Diaries

我们每个人的心里都住着一个彼得•潘，在我们小的时候，彼得•潘就在我们身边，而我们长大了，就渐渐的遗忘了他。但他从未消失过，只是我们把他埋藏在了心底的深处，并且压制了他的出现。虽然我们永远都不可能再像小时候那样充满童心了，但我们也可以偶尔把彼得放出来透透气。

宏愿 7.5/10

实话实说，这版本翻译不怎么好，语言不及另一个版本。外国作品与翻译关系很大！

石星 8.7/10

历史战争著作很难看到编剧如此细腻的阐述，就好像身临其境，或在指挥部高瞻远瞩评价分析或在前沿连队冲锋陷阵短兵相接。深入浅出将太平洋战争来龙去脉刻画的栩栩如生，清晰可见。我编剧点赞，翔实的军事理论功底和严密的逻辑思维能力！

曾晋 9.8/10

你让我别动 我就不会离开 （这部剧不知道是不是有排版的问题，前后都是一样的）

欧阳锋 8.7/10

《Red Diaries》开头便强调了情商比智商重要，提及哈佛的以为心理学教授所提出的“成功中智商占20%，而情商占有80%”，来说明哈佛对情商的重视。当然实际上应结合运用。 “在某种特定的情况下，人们对情商的依赖要重于智商。”这句话在当今社会来说，是处于人情社会，那么固然依赖情商多一些。 “现在有太多的聪明人因为一点点打击便无法承受，而选择了极端的处理方式。”我认为也和没有调整好心态有关吧。 有位同学提问：“我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？”他的回答是幸福感。我特别认同塔尔博士回答的一个问题。 “按照自己的方式去生活，那就是幸福。”很庆幸的是我现在正是在按照自己的方式去生活，我感觉到幸福，因为我也是追求幸福感，所有必须过好自己，过好当下，活在当下。 书中提及职场与爱情的情商大概怎么做情商才会是正确的方向。我认同一些方向，但有写方向我便尊重编剧，不做多说，只能说每个人想法不一。 “智商高的人情商也高。相反，智商低的人情商也低。智商和情商，通常是相互补充的。”此话有一定的道理，实际生活也有些一定的例子所在。我更倾向于智商和情商，通常是相互补充的。

珊瑚 7.5/10

更新慢就算了 真的不想看了 越来越啰嗦 写不出来就不要凑数字好么 果断放弃

宋艳艳 9.8/10

这里面的短篇都关乎选择，选择不了性别，但是能选择爱人的性别，虽然困难重重，结果有悲有喜，但是我想他们是不后悔的吧。        在中国发生的两篇故事，《Red Diaries》依旧延续编剧对那个时代特定的标签，对人性的压抑、破坏，以及对细节精致的描写，情感的渲染，尤其写女扮男装的徐群珊，第一次见面的风度翩翩，连我也为其倾倒，之后却慢慢发现一些端倪，文中始终都有提到一个女孩对女主的迷恋，对她身姿的欣赏，后来才发现真相，我的心情无比接近女主，都受到了惊吓，编剧选的角度不太常规，为文章增色不少，最是珊珊婚礼后两人离别，总有温情萦绕着她们，为之心酸，在那个时代，这禁忌之恋不能突破传统的屏障，所以只能妥协。     而另一篇《Red Diaries》就逊色一些，（当然是个人看法，不喜勿喷），剧情虽然有点散，但是人物性格鲜明，比较全面的向我们展示藏族人的豪爽与直率，可能是离天堂最近的地方，所以才纯真至此，除了结尾的稍稍触动，没有掀起太大波澜。最喜欢的就是亚当的故事，繁殖意义的思考，对下一代的渴望，是人性的本能，还是社会环境的影响，也可以启发我们对一些社会现象的思考，比如丁克族的出现。不过主题还是情感。

排雷小能手 9.8/10

没必要看，内容非常单薄。但是每天早起一小时真的是不错的建议。 我最近一个月改变了自己的作息，尽量早睡早起，我本来一直觉得自己是夜晚型的人，但现在我觉得早起型我也可以。 早起的核心是早睡，早睡就能自然早起，为了早睡我晚上尽量不安排什么活动，基本吃完饭就进去睡觉准备阶段。晚上安排事情容易精神亢奋入睡困难，早起可以缓解晚睡时拖延浪费时间的愧疚焦虑，因为早上会（已经）做（了）事情。 每天早起一小时，能保证每日的基本观看和学习时间，多出的一个小时真的会影响对自己一天的掌控感。

哈皮你咧 6.3/10

走马观花的看完了，前两部分不适合没有抑郁的人看，你可能会理解不了他们的心声。第三部分是干货。日记部分也不适合没有抑郁的人看，你没有同感。普通人看这书，就是了解抑郁症，抑郁症患者看就是找同类找同感。

怀瑾握瑜 9.8/10

小说好看，剧也好看，年轻演员和老戏骨都非常给力！两个倒霉孩子相互救赎这个Story我太爱了。剧拍起来，画面构图、配色、配乐也都是电影级。就是感觉这部剧没能像开端那样火有点可惜。

HUQIXUN 7.4/10

2020.4.16 Jam Melendez        书里部分内容与编剧的另一本<指数基金投资指南>的内容重合，在看的过程中有种温故而知新的感觉。编剧的这两本剧都适合投资小白去看，看完后能基本了解指数基金是什么意思以及如何定投，是否有风险等等，可以说是入门。 再说说干货吧： 1、A股常见的宽基指数：沪深300、中证500和创业板指数，其中沪深300最能代表A股的综合表现，挑选建议建议：（1）费用最低、误差最小，该品种与指数的走势最接近；（2）有特色的增强型指数基金。港股常见的宽基指数：恒生指数、H股指数和香港中小指数。这里要注意前两者的区别。 2、策略加权指数基金：小众、收益更好，主要有：红利指数、基本面指数、价值指数、低波动指数。挑选建议：沪深300->300价值指数基金；中证500->中证500行业中性低波动指数基金。 3、行业指数基金:（1）必需消费行业：最容易出现大牛股的行业之一。主要有：上证消费指数、中证消费指数、全指消费指数。（2）医药行业：经济危机中的避险板块。主要有：300医药行业（高风险、高收益）、500医药行业指数基金（规模较小，不到1亿元，通常不考虑）、中证医药行业指数基金（仅汇添富中证医药卫生ETF规模较大）。挑选建议： 投资难度比一般的宽基指数基金要大一些。以优秀的宽基策略加权指数基金为主，以优秀行业指数基金为辅。例如以红利、基本面、价值、低波动四类策略加权指数基金为主，以消费、医药、中概互联行业指数基金为辅。 4、挑选基金秘诀：规模2亿以上，管理费率、托管费率等越低越好，追踪误差控制良好。 5、不同的估值方法：（1）盈利保持不变：本质是债券类资产，参考现金流收益率，一定要高于国债收益率，牛市要区别对待。（2）盈利稳定增长：盈利收益率法，适合于流通性比较好、盈利比较稳定的品种。如上证红利、中证红利、上证50、基本面50、上证50AH优选、央视50、恒生、恒生中国企业等指数的指数基金。定投策略：当盈利收益率大于10%时投资，小于6.4%时卖出。（3）盈利快速增长：博格公式法适用于长期盈利增长速度大幅高于10%的品种。PEG通常在1~2。如果市盈率处于低位考虑买入。反之或者PEG也大于2需谨慎。 6、定期不定额提高收益：（1）慧定投：基于均线的定期不定额。（2）价值平均策略（市值恒定策略）：基于市值的定期不定额。（3）估值定投策略：在熊市指数基金处于低估的阶段开始投资；配合估值，估值越低，投资价值越高。合理使用定投放大器。 7、基金定投学会止盈：:按照收益率来止盈（证券、能源，以30%为参考，2~3年）、按照估值来止盈（红利、基本面、价值、低波动等和优秀的行业指数基金， 如消费、医药、中概互联，7~10年）、长期持有不卖出（拿分红，股息率高的宽基指数基金，如上证50、沪深300、恒生、H股、标普500等和高股息率的红利类指数基金）。 8、帮父母养老：（1）（100-年龄）%的资金用来配置指数基金，剩余的银行理财产品、货币基金等（2）CPPI策略制订“保本投资组合”，思想：大部分资金配置货币基金、理财产品、债 券，少部分资金配置低估指数基金（10%左右）。（3）拿出一部分工资为其构建一个养老定投计划，只进不出 9、给子女准备教育金的同时要注意培养孩子财商理念。 10、为自己加薪：债性工作(公务员/事业单位/国企)多配股票资产，最适合定投指数基金。股性工作(券商、地产、保险),可配置股票资产和债券资产结合使用。 <穷爸爸富爸爸><小狗钱钱><财务自由之路:七年赚到你的第一个100万><指数基金投资指南(Jam Melendez)>

MDL 9.9/10

理财就是理生活 用心体会6种思维: ①复利思维 ②稀缺思维 ③成长思维 ④价值思维 ⑤投资思维 ⑥理财思维

泛美童老师（宿航中专大专招生办） 7.4/10

剧集很精彩，一层层的推理之下，让我们看到人性最真实的一面。未成年犯罪这个话题一直值得思考，特别是在今天这个物流纵横的时代，儿童的早熟，低年龄犯罪越来越多，在法律之下，我们该不该要求他们也应该受到应有的惩罚。当然围绕他们的是家庭教育的缺失，社会各方面都有责任和义务让青少年们走上正确的人生道路，而不是不闻不问。 剧集中的老师因为失去了自己的亲生女儿而选择自己解决杀人凶手。在一系列的报复下她选择了伦理，也因为老师的恶意，两个同学受到了应有的惩罚。我们无法评价其结果是否正确，如果是自己亲人受伤肯定也会被感情影响理智。剧集社会意义很大，不要轻易让自己走进恶的世界。

AG.Wallace 8.7/10

书中的一些知识对我很受用 与我们的生活息息相关让我印象比较深刻的是消费心理学（哈哈哈可能是喜欢剁手的原因）       书里介绍了 理查德·塞勒的“心理账户”理论。 例如：自己买围巾，花的是生活账户，不舍得掏钱。但给女神买，花的是情感账户，贵点也愿意。所以商家通常会用广告营销的方法，把商品移到你更愿掏钱的账户。 还讲到了几次世界上著名的金融危机 泡沫经济 让我知道了一个有头脑、能抢抓机遇的领导者能带领群众走向繁荣 同时 繁荣能否成为泡沫的起泡机 还是要看领导者靠不靠谱 是否会拿虚无的黄金欺骗国民 还有就是需要我们自己注意的（以下为书中原话）：“所以看完这个故事，对咱们还是很有用的，起码你再看到有些东西很贵，但明显不值那个价，人们却一直往里砸钱投资时，就应该知道那很可能就是金融泡沫，要保持冷静。价格虚高的东西别碰，要投就投有价值的，这叫理性。”

胡园园 9.7/10

第三章关于HIT，编剧如果可以再客观一点就更好了，对于没有健身经验的人来说，他的筋骨对于这么高负荷的折腾会很吃力。 整理来说，瑕不掩瑜，这部剧还是很好的一本健身方面的入门剧集，很全面。下面我把一些对我有帮助的话整理出来，分享给大家： 1. 胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。 2. 对于男性来讲，八块腹肌代表着健康的体脂含 量。而对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。 3. 增肌训练最好采用12RM左右的训练负荷，注意这里是指你做到12个已经力竭了！不是说你做12个就有用，是要找一个你只能做12个的大重量！ 4. 减肥减脂训练的人，可以采用单纯的跑步机、跳绳、椭圆机等温和的有氧器械进行日常热身，时间以5至10分钟为宜，不用太长，心率到150次每分钟左右就好。 5. 增肌增力训练的人，可以采用今日训练部位30%到40%的最大负重，20次到30次一组，2到3组的多关节复合动作来热身。比如，腿部可选深蹲，背部可选高位下拉，胸可选卧推，肩可选固定的肩部推举器械。 6. 对于食物而言，能够区分好坏的只是该食物的摄入量和摄入时间。套用一句话，在健身饮食中，抛开摄入量和摄入时间谈坏食物的，都是耍流氓。 7. 在运动后多吃高GI值食物，这能更好地促进身体的吸收和恢复，这也是健身减肥最爽的时候。 8. 生长激素是增肌减脂的重要激素。但训练前吃高脂肪的食物会使得生长激素分泌变少，这就会相应地影响到你身体的恢复和增长，以及你减脂塑形的效果。 训练中、训练后2小时内，也请远离脂肪。 9. 为了让自己的身体在每次健身训练后都能有更好的恢复和生长，最好能让两次大肌群训练间隔72小时左右，也就是3天。

力为 7.4/10

斗争正未有穷期。最后的人事调整，陆旭的任职说明还有贪官在高位。

王软软 7.4/10

让我想起了《Red Diaries》中四大家族的陨落，一阵凉风扑面而来。 “一个家族的陨落，也是一个帝国的终结”，他曾经是一个至高无上的王，但也是一个普通人，只不过他是爱新觉罗•溥仪，他要承受的更多，经历过大起大落的才能把有些话说得风轻云淡，是不得不还是悟透了，接受了。 当时代转折点到来之际 ，曾经的帝国也成为历史，时间，伴随的是毫无人性的翻篇。对于亲人，朋友，下臣有着人性的考验，是你必须从容淡定去面对，因为任何的政治门争 ，都不会随着社会形式过渡而改变它原有的残忍。 读这部剧过程内在还是比较沉重，毕竟是关乎近代史，书中有些话语或许是加以“修饰”得来，读起来感觉不一样，整本剧就读到后面有点看到希望的感觉，起码溥仪迎来了自由，对比前，前，前，朝君主，或者他是幸运的，每个人的想法不一样。吧。

燕遂 8.6/10

Carlos Morales看剧14天会员卡，免费领取 免费听书 视频、音频➕我【v❤️:923769979】领取看剧卡

Lavender欣 9.7/10

本子写的很好，出镜选的很糟。虽然心意大家都懂，但底色还是那些东西。大家感激的还是家国情怀，感兴趣的还是幼女挫男。

执一壶解忧 5.1/10

前半本关于孩子科学素养的人养成感觉对家长的要求比较高，很多家长自己都不具备这样的能力，又怎么能教给孩子。后半本提供了一些实际操作的建议，可以用到实际生活中。读完还是有些收获的

03290 8.6/10

感觉这部剧更像是一份报告，里面从日美的思想文化差异来分析在战争中及战后日本军的一些奇异行为，在对此作出解释的同时也为美国如何统治日本做出了很大的指导。我一直很好奇为什么日本战败后那么顺利的就接受了美国的统治，或许天皇是很大的一个因素，但也和书中所讲的日本人那矛盾又多变的性格有关吧，他们不纠结失败，而是善于顺势而为。但也很好奇，在2019年的今天天皇对于日本人的影响还那么大吗，毕竟如今没再听说还有人像以前军国主义那样去给日本军人及民众洗脑，日本人的国民性是否变得更多样性更个性些了呢？答案应该是肯定的吧？突然很期待这份报告的后续～

杨聪 9.8/10

我们在运动时，心脏为了让身体吸入氧气，必须增加心率及血液流动量。因此，摄氧量与心率有一定的联动关系，会一起增减。 心率储备（Heart Rate Reserved, HRR）与储备摄氧量（VO2R）是互相呼应的基准。心率储备以心率为基准，以百分比（%）的形式表示运动强度。与储备摄氧量相同，安静时为0%，最大值为100%。因此，储备摄氧量与心率储备表示的运动强度几乎是一致的。 心率储备HRR（%）的计算公式： HRR=（运动时心率-安静时心率）/（最大心率-安静时心率）× 100% 下列算式可以算出在某种强度下运动的目标心率： 安静时心率+（最大心率-安静时心率）× HRR/100 以安静时心率为60、最大心率为180的人为例，运动强度为50%时的目标心率为： 60 +（180-60）×（50/100）= 120 一般人在安静状态下的心率约为60，各位读者不妨在静躺的状态下测量自己安静时的心率，最好的测量时机为早上醒来后至下床前。 不过，最大心率较难测量，只能从年龄来估算。下列算式可以算出大致的最大心率： 最大心率=220-年龄 各种运动强度下的心率（次/分）  ※以安静时心率=60为例 从表格数据可知，45岁的人的最大心率约为220-45=175。 不过，这个算式的缺点是年龄越大误差就会越大。为了弥补这个缺点，也可以使用下列算式： 最大心率=206.9-（0.67×年龄） 用此算式可以算出，45岁的人最大心率约为177。 上一页的表格就是利用这个方法估算出最大心率，并以安静时心率60为基准，计算出各种运动强度下的心率后整理而成。 如果你也想知道自己的最大心率，不妨找个机会测量一下自己安静时的心率吧。 就如我在第2章里说过的，超慢跑是储备摄氧量50%以下的运动。由于心率储备是与储备摄氧量相同的标准，因此只要以心率储备50%以下的心率为目标即可。 如果你是没有运动习惯、体力也逐渐衰退的人，选择心率储备40%或30%的运动为目标就可以了；相反，如果50%不会让你感到痛苦，不妨提高到60%。 从前页的表格可以看出，以运动强度50%为目标时，35岁的人心率为122次/分；40岁为120次/分；45岁则为118次/分左右。虽然无法精准掌握心率，但还是尽量以130次/分为上限，如果心率达到140次/分，那就高出太多了。 话说回来，每个人安静时的心率与最大心率都不同，如果超过140次/分还是感到很轻松，以与自己走路差不多的速度来慢跑也可以。不妨同时参考几个标准，找出适合自己的步调。

缦袖卷珠帘 5.2/10