Shameful Secrets

这是一本如此好的书，让我从中感受到生命是如此的脆弱。让我更珍惜现有的生活

宇文拓😊 9.9/10

［06-13—07-21      18年第70本］ #2018观看# 每段历史有每段历史的不同发展轨迹，却又有着相似性。 当时在医院有看过一点点电视剧人民的民义，知道有这部剧，但是也没有想观看。因为读了当年明月的系列书，想要更多的了解，故开始了观看。 是的，我不大懂历史，作为一个混过来的文科生写不出辞藻华丽，写不出高水准的剧评，也写不出对这段历史的理性客观评价。或许，我了解了，虽然没有深刻的了解，也是一种观看的状态。我们往往会回避自己所不熟悉的领域，今年给自己的目标就是，多了解一些历史类的相关剧集，正是因为自己的无知，才更要往薄弱的剧集观看。因为很早以前听到过观看你喜欢的领域，肯定兴趣使然，但是会有局限，不熟悉的剧集类型多多涉猎，也是一种自我提升。这是一种对自己的挑战，也是一种激励。

不明觉厉待业在家 5.1/10

小的时候看这部剧，看个热闹，再次细读，却发现有些事情因果循环各有各的债

木子微 9.9/10

你还很年轻，将来你会遇到很多人，经历很多事，得到很多，也会失去很多，但无论如何，有两样东西，你绝不能丢弃。一个叫良心，另一个叫理想。

刘畅. 6.3/10

1、想去非洲 想去恩贡山和乞力马扎罗 2、不喜欢文风，可能是译者的问题 3、只有最后一部分 最后一部分写的太好了 写告别怎么能写的那么好 我要离开这个我以为要死去的地方了 我要离开我的墓地 4、原来一个人可以同时拥有在自由的大地上猎杀大象给狮子剥皮和为两只被送往动物展览的长颈鹿难过的想法，追求自然的平衡大概是这意思。

小荣爱吃肉 5.1/10

多一星都是对祖国文物的不尊重.

天启川 5.1/10

这是一本从全球视野的角度来分析和判断中国当下与未来所面临的问题以及发展走向的书，几乎包含了政治经济社会文化技术各个方面，虽然有的观点不敢苟同，但很多问题确实切入肌理，精辟而犀利，客观又精彩。这个世界本就没有什么完美的制度，也不会有，就像这个世界上没有完美的人一样，所能做的只能是去思考问题，敢于正视和面对问题，以求能够把握住每一次可以把握的机遇，回避每一个可以回避的风险，向着理想中的完美制度一步步靠拢而已。中国的发展需要世界，世界的发展也需要中国，希望自己的祖国能更好，是每一个国人的心愿。

惆怅客 9.7/10

是的，当年准备高考的时候，每天都学到凌晨两三点，第二天早晨4点半就能起来背东西我，现在上大学了，晚上学习不到两个小时就犯困，觉得很累，早上10点的课，9点才拖拖拉拉地起来，洗个脸吃个饭，上课还要迟到一下。有时候都不想起来了，课都不想上，躺一天，饭都不想出去吃，让室友给打包。晚上还得去网吧包夜，还有跟室友要么跟几个混混朋友一起出去蹦个迪。真不知道以前的我到底是不是现在的我这个人，好像那个离我远离了不少，很遥远很遥远。都不认识自己，都不知道自己在或者还是怎么滴。有时候听下老师说几句激励的话，或者听一场令人感动的演讲。开始记恨自己，后悔自己虚度的那些日子，想着追回来。但过了一小会儿，结束了，出来喝口水，或者吃口饭，睡个觉，就觉得，唉，反正追不回来了，离得太远了，做不回自己原来那个爱学习，自律，活泼开朗，有很多学霸朋友，成绩好，被老师总是鼓励，同学们口中的学霸，老师口中的三好学生了。唉，明明知道自己在找借口。只要努力就会做到的。就是不想努力，反而努力地找借口。话说回来自制力不好。。。。。。 不要再犹豫，站起来，好好努力，未来充满无限的可能，只要努力，命运怎么写，就在自己的手中加油吧，年轻人。。

紫哇 8.6/10

儒家的四书和《Shameful Secrets》以及克劳塞维茨的《Shameful Secrets》是华老板的根基之书，读过他的“讲透国学经典”系列以后再读他们的《Shameful Secrets》“正道”“原理”等就会觉得既熟悉又轻松。就连这个感受也早就被华老板预见到了，学习学习，最重要的是你得去“习”去练习去做事去广交好朋友，然后才对书上的东西产生共鸣。

学习使我快乐[啤酒] 7.5/10

比以前对糖的摄入有了清晰的认识，以前比较爱喝无糖可乐，从这部剧发现，代糖的危害比普通糖更大，以后要合理控制糖类的摄入

Qwen 5.1/10

房子就是心里过不去的坎儿，当初的决定造就了现在的模样，有的欣喜，有的悲伤。

迷之盲鹿 5.2/10

听完薛教授的访谈，回来看这部剧，这部剧是以短小的文章来诠释老师关于经济学的观点。我作为一个经济学的门外汉，完全能读懂薛老师想表达的意思，可能也算上是一个有教养的门外汉了。看完这部剧以后，对之前一些现象，觉得很不合理的地方，都能有一定的理解了。特别喜欢里面的观点就是“伤害是双向的”，之前薛老师就讲过，经济学是关于有人的参与以后的规律的研究。之前读其他的经济学书本的时候，总是云里雾里，现在能稍微理解一些，非常感谢薛老师的书～

剑寒 9.8/10

太好看了，既能体现出卢凌风的成长，又体现了唐朝的繁华，以及为唐朝繁华平安而努力人，没多余冗长的感情线，不用刻意双男主卖腐，国产剧就应该这么拍！

杨喜静 8.6/10

了解不同的观点，审视自己。从这部剧中，我找到了一本剧和一部电影不错👌

Mr Z 9.8/10

相见恨晚，现在才读这部剧，否则早就开始养成良好的储蓄习惯，开始基金定投了。Anyway，从现在开始，奋力直追，把我之前的时间追回来。以下是整理的一些笔记和思考，和大家分享～若有不足，欢迎指出～ 一、关于股票与基金 1. 股票与基金的定义 股票就是我们在证券软件交易的个股，背后对应的是一家上市公司。 而基金是一个篮子，里面装入了各种资产。股票型基金就是装入了各个公司，货币型基金就是装入了各种短期债券、现金等，债券型基金就是装入了各种企业债、国债，混合型基金就是撞入了股票和债券。 而指数基金，属于股票型基金。它是按照指数的选股规则去买入完全一样的一篮子股票，指数基金的表现与所选的这个指数走势非常接近。指数基金又分为宽基指数和行业指数，宽基指数不限行业，行业指数有明显的行业特征。 2. 股票与基金的优缺点 基金优点： (1) 购买门槛低，几元就可以买基金。 (2) 选择相对简单，投入时间少。如果不懂行业、企业，可以直接选择常见的宽基指数基金；如果懂行业，可以选择行业指数基金。 (3) 风险相对比股票低。宽基指数基金可以避免个别行业、个别股票大跌所带来的巨额亏损；行业指数基金可以避免个别股票大跌所带来的巨额亏损。 基金缺点： (1) 场外基金的赎回手续费高，如果频繁交易，则交易成本非常大。 (2) 收益弹性也较小，但足以跑赢大部分散户。 股票优点： (1) 收益弹性高，对于有天赋、专业性高的人来说，可以获得较高收益。 (2) 选择较灵活，可以对自己看好的股票，进行组合投资，也相当于是自己的“基金”了。 股票缺点： (1) 购买有一定门槛。至少购买企业股票的100整数倍，有些股价昂贵的公司股票，可能会买不起。 (2) 选择困难，因此会花费大量时间和精力。不仅要研究行业，还要研究企业经营情况，还常常伴随着信息不对称。 (3) 风险高。买错行业、买错个股，都可能造成较大的亏损。 简单来说，股票投资比较难，需投入较多精力，但仍有大部分人跑不赢指数。基金投资比较简单，投入精力少，如果按照编剧推荐的指数基金定投，能够长期获得较稳定且能跑赢大部分散户的收益。 二、关于基金定投 基金定投核心的四点是：买什么，怎么买，卖什么，怎么卖 1. 买什么 “低估值价值投资+指数基金”。 格雷厄姆对价值投资总结出的三个重要理论： (1) 价格与价值的关系。股票有其内在价值，股票的价格围绕其内在价值上下波动。 (2) 能力圈。我们需要对所投资的品种非常了解，能判断出它大致的内在价值是多少，而不是什么热门投资什么。也就是常说的“不熟不做”。 (3) 安全边际。要用比价值更低的价格去买股票，这样股票即时下跌，也不会下跌太多。 两个股指策略去挑选指数基金： (1) 盈利收益率法，适合于流通性比较好、盈利比较稳定的品种。盈利收益率大于10%时，分批投资；小于10%，大于6.4%时，坚定持有；小于6.4%时，分批卖出。 (2) 博格公式法，适用于盈利呈高速增长的品种。如果当前市盈率处于历史市盈率波动翻为的较低区域，就可以买入；市盈率处于较高区域的时候，卖出。 博格公式法的变种，适用于盈利不稳定、盈利呈周期性变化，但行业没有长期亏损记录的品种。如果当前市净率处于历史市盈率波动翻为的较低区域，就可以买入；市净率处于较高区域的时候，卖出。 并不是一直只买入一只基金，在每个月可以根据重新选择当前低估的基金买入。 2. 怎么买 需要确定两个因素，定投的时间与定投的金额。 定投的时间：每个月固定的时间，建议是拿到工资后几天，这样可以避免乱花钱。(按周也可以，看个人) 定投的金额： (1) 可支配收入的50

凭栏倚轩，醉卧雅蕊 8.7/10

很多具有赤子之心的文人都很享受孤独，比如傅雷先生。每个人都是一座孤岛，每阵风都似一缕青烟，David Carson喜欢写风、慕海，更钟爱沉浸于死亡的旋律，他们是快乐的，因为他们的灵魂是自由的，即使饱经现实的摧残，即使人间混浊不堪，Shameful Secrets，他们看见了心中的那抹阳光，我的朋友们，你们看见了自己的太阳了吗

隆严🐭 9.8/10

汪老头子是有趣的！ 《Shameful Secrets》《Shameful Secrets》《Shameful Secrets》《Shameful Secrets》《Shameful Secrets》哪一篇都在我们上学的时候给过我们无尽的欢乐，在分析课文的过程中给了我们形散神不散的那种思想境界！

医用级无油空压机-陈生 6.3/10

很好的书啊，两人的感情一路跌跌荡荡，甜的时候甜彻心扉，痛的时候入骨相思

持槍告白 5.1/10

美如画卷的词句。颇无奈，多是溢美之词，就不赘笔。 来生陌上，拾到她遗落的花钿。 之前读过的《Shameful Secrets》可与之相媲美。可读！ 来生缘清平，愿安乐

董00 8.7/10

人类在进化的早期，一直处于能量稀缺的状态，因而演化出或者是通过淘汰挑选出了能高效能转化糖、淀粉为脂肪的基因，这些基因在人类早期一直起正面作用，帮助人类渡过了一次次因冰河期导致的大饥荒。但近现代生存环境改变了：廉价的高热量深加工食品、久坐不动的办公室环境、无处不在的汽车电梯、紧盯电脑屏幕的工作和娱乐、抗生素的普遍使用，随着我们生活方式的改变，越来越多的人患上了以前不常见的疾病：肥胖、某些生殖系统癌症、心脏病、高血压、近视、骨质疏松、糖尿病等。进化医学提出了失配假说：人体的许多特征适应于进化所经历的环境，但不适应于我们创造的现代环境，基因的进化赶不上环境变化的速度。 失配产生的疾病分为三种 1、刺激过多 现代社会与之前相比，摄入的能量变得太多。人类历史上从来没有想当下这个时代一样如此容易得就可以获得取之不尽的食物，摄入的食物热量显著地提高了，但是摄入食物的种类缺更加不健康了（更多碳水化合物、更多糖、更多化学物质），加上体力活动的缺乏、睡眠过少、压力过大等因素，肥胖已经成为了最大的问题。糖尿病、心脏病、生殖系统癌症，这三类疾病过去很少见，而在当前却是医院里常见的疾病。过多的能量、过度的肥胖、过高的生殖激素累积暴露，让这些疾病成为了我们的噩梦。 2、刺激过少 文化进化造成的环境改变，还会使过去常见的刺激现在变少，因此带来某些问题。 像老年人常见的骨质疏松，会让老年人更容易骨折。我们的身体由于文化进化，体力活动逐渐减少。而人体成长和使用的时候，相应的调节机制会让我们对环境产生的压力进行动态的调整。由于年轻的时候体力活动不足、长期久坐，我们的骨骼承受的外界环境压力变低，因此就会变得不如原来坚固，骨密度也更容易流失。智齿在过去也是罕见的，而在当下，食物过软不需要大量咀嚼导致面部下颌和面部肌肉过小，智齿没有足够的生长空间，因此只能阻生，这也是常见刺激减少带来的问题。 3、新的刺激 过去不曾出现而现今大量出现的刺激，像我们每个人目前都会大量接触的有害物质、让我们更舒适的产品（现代运动鞋、近距离工作与观看和眼镜、舒适的座椅），都是过去不曾出现的，也对我们也产生了很多影响。许多创新，包括那些专门为舒适和方便而设计的产品，并不总是有益于人体健康，而且这些不利影响常常需要极长时间才能累积到伤害，然而伤害一旦产生，就非常难治疗，比如困扰很多人的腰背痛，一开始出现症状，往往就会进入恶性循环。 文化进化通过改变我们生存的外部环境，文化进化的加速进行迅速而显著地改变了我们的生活习惯，尤其是饮食习惯和生活方式，带来便利生活的同时，也带来了新的痛苦。生物学进化，传递下去的是遗传物质，文化进化，传递下去的是生活方式、饮食习惯，也可以说是我们生存外部环境的遗传。生物学进化是如此缓慢，现代医学不应该只聚焦在对进化失配的各个结果不同的疾病具体的诊疗上，应该给予文化进化足够的重视，大力倡导好的生活方式和饮食习惯，在预防出现失配型疾病上多下功夫，以应对越来越庞大的公共医疗开支。

郭越 6.2/10