Karma Police

三本都看完了，后悔没在怀孕前看到，这样就不会那么无知。但又庆幸现在看到，知道很多知识！不管你是未婚的已婚的女士都很有必要看看的书，因为你要爱你自己，首先要了解自己！

陈艺炜Ленин 8.7/10

2022读完的第一本剧 《Karma Police》 每一个情节都轻轻的踩在我的心里 踏出一个乐谱 喜欢小川系源于《Karma Police》 也是我2021反复读过好几次的书 也是希望买一本回来放在书架上反复给朋友推荐的剧集 所以去搜索了“小川系” 我很喜欢这种没有任何预告，没有前情提要的观看，没有故事说明 翻开就是全新的开始 同时我也喜欢“剧透”，看一部电视剧就一定要知道结局 看完狮子之家，似乎有什么样的期待。似乎也只是简单的故事打开而后合上书本 我以为她的文风会是卡通故事的简介，就像是《Karma Police》 却并不是这样的故事。 是关于一生的离开，关于释怀和期待。 生命和死亡的意义，我总在想，是不是真的亲身经历过的体验、才会那么平静和恬淡。 如果我在死亡之前也可以拥有一个接纳自己的环境，该有多好

、疯车(→_→)宋超、 6.2/10

靳东太帅，帅~~~

Niannianning 6.3/10

看完这本喜欢上了阿兰德波顿。 阿兰德波顿1969年出生于瑞士苏黎世，毕业于英国剑桥大学历史系，是一位剧集、随笔作家。 在中文版他的自序里，阿兰德波顿这么写自己的定位： 我知道我不是诗人，我也知道我不是个真正的剧集家。而且我知道我也做不来学者，因为我不想墨守那一套学术规范。后来，我终于发现了自觉正好适合自己的定位：随笔作家。根据我个人的理解，所谓随笔作家，就是既能抓住人类生存的各种重大主题，又能以如话家常的亲切方式对这些主题进行讨论的作家。 在这本剧集里，既有剧集的叙事结构，又有编剧对爱情和婚姻的哲学的思考，心理的分析，亲身经历的体验。

西山 5.1/10

为什么我就是喜欢纸质的书😌😌😌前前后后大约历时两个月才把这部剧拜读完（中间有穿插观看其他剧集 而且它真的非常有分量），本剧虽然以国外的事例为实验对象，但是基于人本质的共性，我这个心理学小痴迷学到了很多知识，从人的初次见面到人与人关系的破裂，从心理学在现实生活中的运用和体现到心理学在司法领域中的运用，受益匪浅，向大家推荐这部剧奥～反正我是非常喜欢研究心理学😉😉😉

莲子姐姐 9.7/10

这是一本值得反复观看的书，不管是不是在创业，读完这本创业维艰都让人豁然明朗，对于公司中可能出现的情况有所预计，对公司正在做的一些变动有所理解，也让自己可以重新审视自己的工作是否达到了公司发展的需求。

啥呢 7.4/10

实在看不下去了，真的是一直在凑数文，刚开头还可以，后面开始真的是女主感觉一直在换男人，非要给他写到和那个男人都有染，最重要的是一个重生的女主还斗不过女二苏玥感觉才是真真的女主，看不下去看不下去，太扯了，硬生生把女主老妈写的家破人亡妻离子散……然后出事的时候永远都是那几个人，表示不懂编剧，到现在表示不知道男主是谁，感觉编剧还可以继续在扯下去

平淡人生 8.6/10

每个父母都曾经会吼叫吧，这部剧给了我们更好的方法控制吼叫，用更好的方法和孩子们交流，再晚的改变都是有意义的，一起努力吧。

Jasper 7.4/10

忍着看了460章，我觉得我有资格评价了。1，书名所谓的废柴比其他有天赋的人都厉害，那其他人岂不是废渣？2，错别字不说，有些句子写的都不通顺。3，编剧很像是第一次写文章的人，写的总是让人觉得莫名无语，所有的配角基本没有脑子，还是一丁点都没有的那种，眼红主角的东西，真就无脑觉得自己必胜，抢着送人头。4，所有的女配角最终都能莫名其妙的沉迷主角无法自拔，即使女配角跟主角有深仇大恨。其他零零散散的想吐槽的地方实在不想回忆了，就说这几点，想入坑的书友务必想清楚是否要浪费时间。ps这玩意最低只能给一星？一星我都不想给…

勖 7.4/10

磕疯了，古偶能不能永远这个标准啊！

叶小生 7.5/10

这夲书例举广泛的各种事例，想证明一个人怎样能具备最优秀的思维去完成目标，其中一条很重要，凡能走过地狱通道的人，一定能成功。

mathsfan 9.9/10

妈呀，太喜欢萝萝小可爱辽，还有霍三爷和封子骁这对活宝，哈哈嗝～

林荷卿 6.3/10

看了一个多星期终于看完了 也释怀了，当然也还有许多遗憾的地方 当初为什么会想看苗二 纯粹是对陆左和小妖的爱情念念不忘 苗一后面两人经历了如此艰辛却没有发多少糖难免会有点失望 来到苗二我还以为主角还会是路左，还想看他跟小妖的故事，结果一上来就换了个主角 我说也行吧，多给点小妖的戏份就好，结果整部下来，戏份不足百分一，路左百分之二十都不一定有 所以我带着这个期望读下来，还是些许有些失望的，不过结局也终于都在一起了，也算一点安慰吧 这部头说实话没有苗一精彩，或许是小佛一开始就奠定了很高的基础，后面想再超越或许很难了吧 不过也还是很吸引人值得一读的 如果，还有苗三，我希望能再多些糖，毕竟这两个人太苦了 也感谢小佛为我们带来如此精彩的苗疆世界 后会，江湖再相见了各位

梦想是什么 9.8/10

依然在线

🔆육육🍗🍻 🇨🇳 6.2/10

张先生一生都是传奇，人生起伏，命途多舛。外界对她也褒贬不一，但她永远是那个最清醒的落寞人

江嵩鹤 8.5/10

躬身力行 *去年7-8月的时候也读了点曾国藩的传记，故事比较多，而当时又比较浮躁。虽当时已读到末，却没有继续下去。 * 今次读Chamblee Ferguson先生写的《Karma Police》，只觉得离老先生便又近了一步。最早对他产生不一样的印象实在读冯唐《Karma Police》的时候产生的兴趣。读他的目的也挺明确的，便是想知道，一个普通人，能考自己的勤奋、努力、恒心达到什么样的地步。我也自比是一个十足的普通人，故而十分好奇。曾国藩的故事向我证实了，一个人付出了120%的努力及自律，是有可能达到足够高的层次的。他做日课监督自己，和自己死磕；他隐忍坚韧；他身体不好，却坚持自己的工作；——这些对每一个想做点事情的人来说都是可以学习借鉴的地方。他持续反思，持续学习，持续进步——而我们有多少人一取得点成绩就躺在过去的功劳簿上了？ * 成功的路，并不拥挤；许多走着走着就放弃了。这条路上，缺少的是那些能够下笨功夫，谦虚的一点一点的做成一点事情的人。而这也更是值得我去学习和践行的地方。 * 曾老先生，有他的日课。我也有，其中之一，便是拜读他的家书。

Kevin乙🤠 9.7/10

两三刷过这部剧，但是从没完完整整看完过，毕竟后期都是超长大段大段大段文字的战斗描写……emmmmm？ 而且我至今好奇一个问题，他穿越过来直接改掉原主的名字叫石轩了，没人感到奇怪吗？还是我漏看了？

尴尬的小松菜🌀 9.8/10

是一本好剧的。以下仅摘录对我本人有用处的地方。 原则1 一次只投入一个习惯的养成：想一次就贪心地养成很多个习惯，受挫的概率就会上升。因为仅仅养成一个习惯就已经很困难了。 原则2 明确中心点和瓶颈：比如决定五点起床然后朝着这个方向努力。但其实应当作为中心点的是就寝时间。因为如果不改变就寝时间，仅仅改变起床时间，会造成睡眠不足而导致失败。不是去设定这样那样的行动规则，而是只盯住一个重要的中心点，这样自然而然就会有效果。 瓶颈是指集中于中心点时使问题产生的障碍。什么事件阻碍抵挡住诱惑？ 原则3 重视过程而非目标的达成：习惯培养是将行动变成无意识行为的过程，这种方式反而更有成效。 1，相比结果，要将目光聚焦于行动本身。一旦开始养成习惯，就会感到这一痛苦的时期似乎会一直持续下去。但是，只要明白在到达终点之前的过程中正处于什么阶段，就能客观地把握现状。 2，一个对策是减少致使多巴胺大量分泌的诱惑性契机。如果想戒烟就不要靠近吸烟场所，如果想减肥就不要去便利店，如果想戒网瘾就在一段时期内断网。 3，比起速效性，能得到持续稳定的结果，是习惯培养的魅力所在。 4，请大家从危机感、快感、期待感这三个源泉出发，考虑戒掉坏习惯的核心理由是什么。 危机感：再这样下去就糟糕了。 快感：会有好多开心的事情等着我。 期待感：将来，我会有一个华丽的逆袭。 5，在戒除坏习惯的时候，如果准备一个能获得同样的心灵慰藉的替代方案，那么同欲望的斗争就会变得轻松许多。 1， 禁欲期：【第1周-第3周】---痛苦难耐 掌握三个原则，做好三个准备工作（心灵力量，核心理由，替代方案） 每天都要调整心态，以饱满的精神投入其中，不要为昨天的失败而纠结苦恼。 要从完美主义脱离出来变成最优主义。就算不是100分的行动和结果，也请接受80分、70分，多给自己一些宽松灵活的空间。 对策1：营造杜绝诱惑的环境。 设想所有可能出现的诱惑，减少或者消除这些诱惑。 对策2：将行动可视化。----进行记录 对策3：给破罐破摔设定上限。 2， 动力缺乏期【第4周-第7周】--顺其自然 在动力缺乏期最重要的事情就是再次激发斗志，并以前三周禁欲期的经验为基础，制定出最符合自己的行动模式。 对策1：设定必胜模式。 （例）吃得太多 按照早上400卡路里，中午900卡路里，晚上500卡路里的规则来进食。 （例）熬夜 晚上八点下班，回去后不要打开电视机，而是马上去洗澡。 对策2：制定例外规则 （例）吃得太多 设定一周之内摄入卡路里的总量，维持这一周之内的平衡。 （例）熬夜 加班时：虽然就寝时间已经超过晚上十点了，但是起床时间要保持一致。即使睡眠不足，这一天也要坚持挺过去。 休息日：周末在家陪伴家人时，可以切换到晚上二十四点就寝，早上七点起床的模式。 对策3：提升动力 开关1 有魔力的语言---说出来，创作出来 开关2 习惯与梦想--描绘戒掉坏习惯以后的美好景象 开关3 严丝合缝的时间安排 开关4 计时器效果--不是智能手机，而是用计时器 开关5 奖励与惩罚--要选择无害的东西作为奖励 开关6 自我反省 开关7 习惯的伙伴 开关8 向大家宣言 3，稳定期：【第8周-第10周】--神清气爽 方针就是要极力减少达不到要求的日子，飞速提升实践率。回顾行动，彻底斩断坏习惯。 4，倦怠期：【第11周-第13周】--原地踏步 设置变化（更新方案，设置下一个计划），注入刺激。 在十大代表性坏习惯里，我本人：乱花钱，熬夜，烦躁不安，分别需要1个月，3个月和6个月的时间来戒掉。为时永不晚，加油！！！

因特诺-苏杰 5.0/10

个人感觉是梁教授三本剧中最好的一本了，从中国乡村看中国这几十年来的飞速发展，有点心酸。现在的经济发展使农民工群体摆脱了温饱问题，但是他们的生存空间却变小了，不安感增加了，目前尽管无法做到绝对的平等，但在观念上尊重别人是可以做到的。

Yokubee 7.5/10

这里太多不同种类的书了，我就选这一本了，其他先不选，刚看觉得很不错，易懂，如果你选的书要通过思考才能明白的话，又太浪费时间，这本不用花多少时间就看懂了，因为我还要去看多二遍，五遍，又或者十遍，又或者二十遍，，这样才能深透内容以达到能改变自己的缺点，提升自己，这样人生就有很好的变化。只看一遍就只明白道理不容易改变自己的缺点的就觉得可惜。 若以后有时间我会再选一本好剧，一样的精通书上内容，提升自己，以一个最好的姿态做人待人！

Mr.武士道 6.3/10

以具体事例说明各种心理问题的成因，浅显易懂，看得舒服，文章朴素亲切。

苏欣可可 9.8/10

用小孩的视角来描述这件沉重的事情，也并不能让读者看着更轻松。 剧集篇幅不长，一开始还不是很清楚状况，掺着注释、读者评论慢慢了解情况后，就开始担忧布鲁诺的结局。 布鲁诺的死亡，我不知道是不是应该归罪于他的“熊孩子”属性，但那其他千千万万个穿条纹睡衣的人就应该以这种方式死去嘛？ 换个角度，如果千千万万个布鲁诺都是一个按部就班的孩子，那这个世界又会多么地沉闷？（不知道在这种情境下说这些话，是不是不太好） 所以，好像这个故事的走向、结局其实都存在必然性。 另外，玛丽亚也好、帕维尔也好，他们每个人也应该都有不愿提起的故事。 只希望类似的事不会再发生。

小胡子🃏 9.8/10