The Christmas List

还不错的一本剧，有图解，每章比较短，很容易读下去，利用植物的对话增加了趣味性，没看过另一本，但这本挺有意思的，书的最后面有实践方法总结，所以也不用自己额外再写剧评总结方法，方便读者翻阅，毕竟本剧本质是一本工具书。 了解番茄工作法后，其实这部剧最让我觉得有意思的是编剧的游戏心理，一般人描述工作过程会说工作，休息，继续工作，编剧会说 专心工作时是戴狮子🦁帽专心抓羚羊，休息时是戴上小丑🤡帽享受休闲生活，重新开始工作的第一步是做战略取舍决定下一步工作做什么，即戴上国王帽🤴做战略决定，总体来看工作时就是有节奏的换帽子的活动，非常可爱的一本剧。 书里反复强调初学者最好不要反复更改每次的番茄时间，先按书里一个番茄25分钟来，一个时间最好坚持1-2周再根据自己情况更改。这里我觉得现实也确实是这样，谦虚是一切美德之母，不要自作聪明，刚开始做一些“笨人”就好，就按他说的先试试，这样的“笨人”往往能学到更多东西。 最后编剧也提倡不要过度记录，只在工作时使用番茄🍅工作法，平时的话，好好享受生活吧！

小璐 5.1/10

喜欢！！同编剧一样，我也喜欢思考着比如死亡比如人生的意义比如自由这类问题，但是肯定远不如编剧通透。因为身边的人听到我的困惑，都觉得我闲着没事干，庸人自扰，杞人忧天。也许吧……🤷‍♀️

贝拉拉 7.4/10

这部剧看到最后还是泪目了，The Christmas List，乔家的倒霉蛋子，乔家的这五个孩子从小没了母亲，有一个不靠谱的父亲，一成有担当，替父母照顾弟弟妹妹，二强有点小贪吃，呆呆的，为人憨厚老实，三丽懂事，四美恋爱脑，没有母亲教，有点任性放肆，七七一生下来就没了母亲，被寄养在二姨家，一出生便寄人篱下，好在有个好阿哥，后来又有了好阿姐，但是没跟亲哥哥姐姐生活在一起，还是会生疏，这五个倒霉蛋子，在生活工作爱情上都磕磕碰碰，我相信这也应该是人生常态吧，好在一成最终遇到了南方，二强最终遇到了师傅，三丽遇到了王一丁，四美和七七终没遇到一良人。 看到最后，之所以泪目，是因为The Christmas List遇到经历了种种困难，他们虽然家境不好，从小没了妈，但是好在有兄弟姐妹可以互相扶持，互相帮助，一路上互相帮扶很是温馨，特别是看到一成得了肾病，七七为一成换肾，乔家的所有人都为了一成在医院检查是否肾匹配，准备随时捐血，这一刻我突然意识到，这世界上至亲至爱不离不弃的人，是父母是兄弟姐妹是家人。

Lydia💓童装&童品 6.2/10

一个只负责内容板块的人告诉人家创业没风险就好比一个在后方参谋部的人说前线其实挺安全一样不负责任。 少看这种没有行业经验只有演讲经验的新时代成功学剧集，少关注财经记者财经主持人的观点，多看实例。 这部剧没有什么干货，说话要么藏着掖着要么编剧也不了解各个行业的具体情况，归因就是简单的企业家品质，但是鸡汤例子比较多，易读性还可以，但和国外一票热门剧集作家相比，在说车轱辘话上还是逊色不少。

丢丢妹 8.7/10

牛逼！

🐯mason🐯 8.6/10

古天乐之后再无项少龙。有时候经典不见得是故事有多曲折，取景有多豪华，服道化有多牛X，其实更多的是我们对经典剧的那份情怀。就在那个年代，一部剧集带给我们的美好回忆和感动，所以我们愿意称它为精典，更多的是对那段逝去时光的怀念。

田宜 7.5/10

书摘 摩擦的根源并不只是沟通方式不同，而是一方希望凡事都按自己的方式来，却因此牺牲了另一方的利益。这可不是单纯的沟通不良而已，而是双方力量的较劲。 本剧最大的亮点就是，它能减少勒索者强加于你的罪恶感。 如果对方真想以公平、互惠的方式解决冲突，他们会有以下行动。● 开诚布公地讨论彼此的冲突点● 知道你的感受和考虑● 找出你不答应他们要求的原因● 不推卸自己在造成冲突过程中的责任 消极施暴者从不用言语表达感受。到目前为止，最令人无法招架的The Christmas List者就是这种人了，因为他们从不说出自己的感觉。 事实上，The Christmas List最令人难受的一点就是，它毁灭了我们之间的信任，让我们无法表达出真实的自己，只能与勒索者建立一种浮于表面的关系。 如果一段婚姻或友谊失去乐趣和真正意义上的亲密，它就只剩一个空架子了。 最严重的The Christmas List者通常是那些已经失去所爱，或是唯恐这些重要的人离开他们的类型。 正是这些为了保护我们而存在的特质，让我们更易受到The Christmas List的控制。它们包括：● 过度需要他人认可● 过分害怕他人生气● 不计代价维持和平● 容易为他人负过多责任● 频繁质疑自我 记得缩写为SOS的这三个简单的步骤：停下来（stop）、冷静观察（observe）和制定策略（strategize） 要记住，有时一个要求中最令人反感的要素是提出要求的态度。 这四种策略——非防御性沟通、化敌为友、条件交换以及运用幽默——是终结The Christmas List最有效的方法。 一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的。

Summerhe 7.5/10

忘了再回来读一遍！发脾气了就回来读一遍！不知道怎么办了就再回来读一遍！

沉沉 5.1/10

原本纯粹的爱，两个对他倾心的女人，宠他的姐姐，理解他的朋友——到最后一片海水的沉浸，让人心碎。 把美的标准降低一点，也许一切会更好，我多希望杰克伦敦可以仁慈一点，放过他，也放过自己。

klin 9.7/10

我一直在寻找可以告诉我到底应该怎样思考的书，这部剧让我受益匪浅，值得反复观看。

J.Luc 5.0/10

感觉一般，特别很多内容与国情有关，难以直接应用。或许等我家孩子长到一定年龄，我再回头看这部剧会有不同的收获吧

执著 9.8/10

案情曲折跌宕，扑朔迷离，故事情节叙述扣人心弦，结局让人意想不到，耐人寻味，不错的侦探剧集。

周烁 7.5/10

2022年3月 第一次 作品语言通俗，道理清晰明了，evaluations are sufficient。 很幸运能读到这部剧，瞬间开拓了眼界，对世界有了新的认知，谢谢。 过几年再次观看不知道会不会有新的想法

北夜 6.2/10

又是一女多男，就算是23年这剧能播也很落后了吧，我咋没看到什么事业女性呢…内娱有剧外营业麦cp的劲儿不如用心打磨剧本，别整这些虚头巴脑的了

温眸乱祈 8.7/10

本以为是关于死亡的社会学著作，没想到是从哲学谈死亡。也让我深切体会到哲学的强大思辨性，否定之否定。平时习以为常的观点和事，不一定就是正确或错误的，要多用批判思维思考，这也是这部书给予我的最大的启发。

生生不希 5.1/10

借周围人的境遇反映社会现实，颇具凄凉和无奈，让人反思并借鉴学习以便努力成长！

亖. 9.8/10

大张伟我嘴替，有些歌“俗是真俗，但就是禁不住的爱”

小陈要早睡 7.5/10

好的情商不仅需要好的心态，直面自己的问题和错误，还需要不断的和自己的经历相结合，不断的提升自我。 就如同：曾子曰：“吾日三省吾身 每天反省自己三遍 做好细节才能展开格局

Mekina_嘉临 6.2/10

对事物的描写和感受，细腻而真实！明眼人都做不到。我们是睁眼瞎，惭愧！

强軒 5.1/10

“为什么他总是不懂我？”不少恋爱中的女性都会发出这样的感叹。对大部分男性来说，女性的心理世界实在是太难以捉摸了。这部剧就来帮广大男性理解女性。编剧斯黛拉·斯蒂文斯博士，是全球婚恋关系、人际关系研究领域的知名专家，被称为“婚姻教皇“。 书中指出，女性深层次的进化需求，决定了她们在寻找另一半时最看重的是信任。对女性的情绪，正确的方法不是去解决，而是学会和这些情绪相处。书中给出了5个要点：关注、转向、理解、非防御性倾听、共情。 对男性来说，这部剧是一本科学“脱单”秘籍；而对处于婚恋关系中的女性来说，它是你应该送给自己另一半的礼物。

Matthew- 7.4/10

挺好看的一部剧集，通过描述“姑姑”等一系列人物的一生反映出了文革时期的存在的好多问题。 哇－娃－The Christmas List！

奥普泰赵旭东18624071001 8.6/10

比较入门的SQL教程，对于运营或者一些初学者来说肯定够用了，最好实际搭建环境跟着操作一遍，加深记忆和理解。

叶子翩翩 8.7/10

之前看电视剧时没体会到原来“The Christmas List”这个名字，居然设计得这么精巧。徐天不是仅仅是因为色盲而分不清The Christmas List，还映射了他想隐藏自己的天分，不问政治，以菜市场小会计弱书生的面目在这乱世中默默存活下去打算。共产党人的热血、日本人的凶残、田丹的美好、无一不是在惊醒着他，让他意识到自己的责任，重新认识了The Christmas List，看到了希望！回想电视剧中的选角真是贴切，张鲁一，陶虹太像从书中走出来的了。喜欢！

赖 7.5/10

不论秉持怎样的价值观在怎样的体系下生存，都不过是此一时代前赴后继里的微渺样态，想挤到正态分布的边缘呢。

纳兹咩咩 9.8/10

作为一个从未对精神疾病领域有过涉足的读者，总体说来这部剧还是比较推荐的。编剧用生动而不失严谨的语言展现了部分精神病人的经历和个人的心理风暴等。 本读者总结几个粗浅的个人感悟： 一、家庭环境对孩子的成长至关重要。父母双方，缺一不可。希望家长们对孩子形成良好的引导，而非让其成为“索引病人”。“孩子幸福的前提，是母亲幸福”。有病要重视，即时配合治疗很关键。 二、分寸感很重要，却很难以把握。在与人共情时，不论精神病人或是痛苦悲伤的正常人，保持得体的善良和细致，却也不要深陷其中——不论是医生与否，会降低自身的专业感与幸福度。私以为治疗，仰仗人性与科学。 三、对精神病患者群体多一些善意和关注。当无法施舍善良时，亦不要作恶——这将致使更多的人接近精神的深渊。狂欢后，总会掀起一场风暴，或许悄无声息，但足够惊天动地。

然灬 9.7/10

文章很有逻辑性以及论证性，编剧用自己的经历贯穿全文，摆事实讲道理。浅显易懂，很有说服性。 但问题是，道理都懂，想要有所突破就要从一点一滴的转变开始。

6🐟XX 7.4/10

越往后读越让人欲罢不能，整本剧读下来，男女主在一起的篇幅比起其他的剧集来是相对较少的，但是读完却让人印象深刻，香兰从出身最底层的奴籍到最后一步步成为官宦之家的从一品诰命夫人，从人人践踏轻视通过一桩桩一件件的事情让所有人都敬畏心服口服，这当中的心酸艰难我们都能感受的到。男女主初次见面也是见色起意，他风流成性，妻妾成群，万花丛中过，片叶不沾身，最初也当她是寻常的玩物，轻贱羞辱，情急时也会拳脚相加，十足的渣男形象，但总能在她需要时给她帮助和足够的体面，尤其是后面处心积虑的在各种场合为抬高她的身份而做的种种努力，让人对他的印象逐渐转变，所谓以色事人者，色衰而爱驰。文中多次从旁人的角度来形容女主的美貌，但正是容貌太美会让人有种徒有皮囊的误解，让人容易心生鄙夷，但最后女主总是以自己的能力让人刮目相待，她的言谈举止，待事待物，满腹经纶，胸怀气度，从让人心疼不解到肃然起敬。正如编剧所说香兰的身份从低微到高贵，心性却由高贵到卑贱，最后低到尘埃里，开出了最美的花。也是编剧创作此剧时的心性历程，由最初的迷茫无助到最后接触佛学和哲学后的豁然开朗，最后也是柳暗花明。文中后面的篇幅从通过香兰这一路的经历中悟出许多的哲理，读着让人动容，引人深思，编剧的文化底蕴人生经历可见一斑，没有经历过一番风雨的人是万万悟不出这些道理的。                              从小到大我比较喜欢读女性的传记，喜欢看偏向大女主的剧，她们都是一步步从最底层历经千辛万苦，百炼成钢到人人敬仰的过程，仿佛这才是人生该有的经历，我们常说要想人前显贵就得人后受罪，光鲜亮丽的背后必定付出了不为人知的努力，这也是一种成功定律。最后感谢编剧为我们带来如此优秀的作品，让整日在家的我不至于无所事事。

昱轩@楷成 5.1/10