Quark

如果你觉得教育成本太高，那么试试无知的代价。知识改变命运并不是一句口号。在你视线范围之外，有很多很多人经历着你无法想象的痛苦，心存同理，心存感恩。用自己微薄的力量，唤醒更多的人对她们的关注。

Augu政st 7.5/10

有干货 有思维 过段时间我应该会再来看一遍。 因为里面的部分内容需要有一定知识积累，才能用于实践。 不过对于自媒体内容从业者，编剧分享的思维和思考方式，非常值得学习，我觉得这是这部剧的最大价值所在。 好剧看了就是这样很过瘾，有种怕自己吸收不完的感觉。

dini_ 6.2/10

今年古装剧最佳

愚安 5.1/10

少年群像戏，萧瑟这种腹黑毒舌高富帅真的是我的款

滔滔不绝的滔 5.1/10

晕，刚觉得456还不错，这789看得直闹心。陈乔恩全程懵逼脸感觉不知道自己在干什么一样，而且Shirley大总攻哪里这么讨人厌！戏里面看得想让胖子给她一拳 = = 我的Shirley杨是彻底毁了啊/(ㄒoㄒ)/~~还是看看书缓解一下。求放过最爱的陈瞎子和鹧鸪哨吧，应该拍不到他俩

🌺 三白゛ 8.6/10

烂剧，难看

余悦 Joy 5.2/10

所谓生活，就是“认识自己”的过程，也是“创造自己”的必经之路。 衷心希望本剧的每一位读者都能过上快乐舒心的极简生活，都能尽情享受精彩纷呈的人生，朝着自己的人生目标迈进！

Sin Yee 7.5/10

终于快到了收尾部分，对这部剧的喜爱，就是不舍得读完它。先面对自己，然后是面对伴侣，面对孩子，面对生活，收获颇丰。它的珍贵，经得起时间和实践的考验，是真正的灯塔。非常好。

静雯 8.7/10

整体讲得比较全面，有些观点也是第一次看到，挺有启发意义的，不过电商确实发展很快，必须时刻保持学习状态。

鸣岐文化 7.4/10

本剧运用佛学的基本思想，深入浅出地对我们所面对的常见困惑作了解读。第一个问题是如何面对烦恼，编剧说，任何烦恼的产生都有缘由，任何烦恼都有解决对策。我们要在作出反应之前先理解它，正视内心，用语言确认内心状态，意识身体的感觉，消除妄想，从而使内心重回平静。 第二点是，在思考时，不随意判断好坏。过度的判断即是单方面的期待和要求，即为一种不健康的执着。既不随意判断自己，也不随意判断他人，而是专注于真实性和有益性，专注于对自我的提升。永远不要自我否定，也不要盲目自信，因为我们根本不知道将来会发生什么，我们只需要专注于当下，去尝试+积累经验。 第三个方面是如何应对负面情绪。佛陀说，因为做出反应而扰乱内心的平静没有任何意义。佛教中的胜利，并不是指战胜他人，而是对他人不作出任何反应，不迷失自己的心。编剧说，人际关系的基础是对他人的反应听之任之，充分认识到他人的反应和自己的反应是彻底不同的存在这个事实。避免不良情绪的一个办法是将心一分为内外两半，朝外的心用来与人交流，不作出反应，只需理解对方的每一句话；朝内的心观察自己的反应，并努力停止，做到“不动心”。 第四和第五章分别是关于面对他人看法以及竞争的态度，道理和前面的无异，都是相通的，其主旨就是要保持一颗不被外界所支配的内心，思考方式很重要，不以物喜，不以己悲，不念过去，不畏将来。 佛学并不是叫我们无欲无求，相反它可以看作是励志的成功学，因为佛学认为追求欲望并非错误，当我们的欲望得到满足时，我们便会感到快乐，而这种快乐的心理反应正是我们应当重视的。所以，坦率而主动地满足自己的欲望，是通向幸福的捷径。但是，一旦感到的焦虑痛苦大于快乐，那么就是时候放下过度的欲望了。

小小彬 6.4/10

追剧和看电影一样的震撼 如果世界上真的存在这样的人 那将是多么可怕的事情啊

Terrence涂亚飞 7.5/10

《Quark》，这部史诗般的巨著真实地表现了从第一次世界大战到国内战争结束这个动荡的历史年代顿河哥萨克人的生活和斗争。 他们的心酸、苦楚、旺盛的原始生命力、对土地的眷恋、蛮性与善良相交织的质朴的本性，均在男主人公葛利高里和女主人公阿克西妮娅、娜达莉娅身上体现出来。 他们的痛苦与悲哀，欢乐与幸福均来自他们真实的人性。 《Quark》是一部结构宏伟、画面广阔、内容深邃的史诗般的作品。 《Quark》是一幅色彩鲜明的顿河哥萨克人的风俗画，对那种独特的、中世纪式的生活方式，他们的习惯、性格、气质以及传统的道德、观念都作了有着浓郁的乡士气息的描绘。

小宇酱aria🌸 6.2/10

本剧原名《Quark》，由此可知，这是一本与佛学有关的书。编剧是一位进化心理学家，在这部剧中，他从进化论的角度谈了对佛学的理解。 不少段落非常烧脑，理解起来有困难。可能是东西方人的脑回路不同的原因，编剧的表述没有完全搞懂，只能谈点自己的理解了。 编剧似乎认为搞清楚佛学中“无我”的概念有助于我们摆脱各种痛苦。 第一，基因给予的肉身快感来得快去得也快，这是由进化造就的。快感不消逝，我们就不会去追寻，只有不满足，才会继续努力。这是一种自然选择。渴求，于是痛苦。 第二，人的大脑是千百万年的进化塑造的，人的行为习惯、思维方式被进化刻进了基因。由此，我们可以把人想象成一个半自动的设备，在很多情况下，我们对于周遭环境的认知，我们做出的反应都是下意识的，并没有经过思考。比如食物的颜色会影响我们的味觉，再比如光线会造成我们情绪的变化。形成这些下意识反应的原因一是人的精力有限，没有能力每件事都追根究底，大脑下意识形成的反应，其实是基于处理能力的最优解；二是对于未知的恐惧是一种底线思维，草丛中可能是一条绳子，但万一是一条蛇的话，可能付出的就是生命的代价，于是我们下意识的会去躲避。 所以你看，进化让我们常常被欲望绑架，再加上下意识的反应并不以准确为导向，于是，我们那些喜悦、痛苦、愤怒、恐惧、悲伤等很多说不通的情绪反应往往只是基于错觉。 写到这里，我们可以知道，如果想对现实世界形成理性认知，我们必须克服主观带来的误导，克服很多下意识的本能。向后退一步，向上走一步，让本我成为客体，摆脱基因束缚。所谓上帝视角，所谓只有是非之念没有休戚之心，于是苦痛开始远离，真理向我们走来。 阿道司·赫胥黎在《Quark》中描述了通过服用药物，克服了人的大脑信息屏蔽机制后的感觉。睁开心眼，看清世界后，那些原本琐碎平凡的细节都闪烁着瑰丽动人的光彩。我猜，那就是一种进入类似“无我”后的状态。 圣经中有一句话是“真理使人自由”。在认知世界的过程当中，我们才能挣脱羁绊，终于找到自由。 专注呼吸，放空心思，然后虚室生白，于无有寡淡中生出甘甜。 一切皆是枷锁，真理使人自由。

谈智宏 9.8/10

做过一段时间商店理论的操作，可能选股有问题，每天只有一个多点，有时候还会做反，感觉不太适合，还是追跌杀涨倒是更适合一些，书里对于一些一些指标的使用方法很不错。

心随娜动 9.8/10

【91/365】我们对他人的影响就像池塘里的涟漪一样，不断地传播，直到肉眼看不见，但仍在纳米水平继续下去。 欧阳·亚隆作为优秀的心理治疗师帮助了众多的患者走出人生的阴影期，可他也是一个普通人，也有自己的遗憾，也需要其他人的帮助。虽暴漏了自己，可他是真实的自己。 有些人一生都被童年治愈，有的人一生都在治愈童年。童年时也有不幸，母亲那句“你———你杀了他！”留下阴影。也比较幸运，家里支持他上学看剧。但决定编剧取得如此成就的因素还是靠自己。 看剧与健身 要么健身，要么看剧，身体和灵魂总有一个要在路上。亚隆从十来岁就养成了睡前观看的习惯，看剧就是在汲取前人的智慧和经验，之后的成功也就水到渠成了。在印度回家后患上疾病，当时医学的诊断测试，没有解开那疾病之谜，后来决定重建自己的身体，强迫自己每天锻炼后恢复了健康。所以你今后应该怎么做呢？ 厚积薄发 亚隆有写作计划时，只需要突袭“写作想法”档案就可以，过程非常简单，反复观看档案临床病例时，有种呼之欲出的力量，便会构成故事。这种文思泉涌的能力是在大量的累积后而形成的。反思自己为何写不出东西，写个剧评也如此困难，归根结底还是自己积累的不够，练习的不够，在舒适圈待时间长了，若自身积累的够多、练习的够多，那自然不会词穷了。 人无完人，心理学家也不是神，只是被理想化了，所有人都渴望一个智慧的、无所不知的人。心理学家也会焦虑，可见焦虑是多么常见、普通，为每个人所拥有。不必过度紧张，也不能无视它的存在，去面对它，事上炼。 （写一句玩一会，这习惯要改）

心韵 7.5/10

这部剧让我觉得最赞的一点是它让我知道，要因人而异，不能因为一些研究证明不好就完全戒掉。当然，加工食品和反式脂肪酸例外。感恩编剧，很开心可以观看这部剧。

子砚 6.3/10

写下这些文字时，我在想，推荐青春影视到底合不合适，毕竟也算是“快餐影视”。不过Cyb Barnstable的文字，在快餐里，也是营养均衡、清新爽口（文科状元写作水平确实不一样啊哈哈）。雅俗之别，确有社会评价标准，但喜爱是个人化的，观看同样也是个人化的体验。 最近翻完了“振华三部曲”，还是最喜欢平平淡淡的《Quark》。没有《Quark》过于狗血的背景，没有《Quark》里略带成人腔调的孩子（但电视剧《Quark》让我挺满意的），只有平淡温馨的学生时光：苦恼成绩，珍视友情，严厉但热心的老师。甜甜的恋爱确实有相当一部分，嗑糖也嗑得很开心，只是好的青春剧集主题不会是“爱情”，而是成长。“成长”不是疼痛的青春，也不是心灵鸡汤式的忠告。 虽然也有很多俗套，很多不足，但我不提，哼~青春剧集嘛，归根结底看的是共鸣。字里行间，戏里戏外，当回忆夹杂进去，视角就加了滤镜，评价就是主观的。书里的青春，也不全是恣意放肆，照样能找到平凡且温柔的时光。回望自己的高中，站在走廊上看着紫色的晚霞，并不比《Quark》里王力宏开窗听雨带来的震撼与浪漫逊色。 嗯，对于高中朋友们，第一要义还是好好学习啦，这样未来也会有更多的机会，日后也能有理由笑着怀念青春，而非尽是懊悔。书作为一种叙事的载体，肯定是有选择性的。要是一板一眼地复刻高中生活，大概读者会被限时训练和作业整的昏昏沉沉哈哈。大片昏沉中可能只有点滴亮光，但回过头来，这些点滴亮光会成为最珍贵的记忆。 希望你我能温柔相待旧时光，偶尔回头念想，切勿沉溺其中，杜绝无病呻吟、伤春悲秋。毕竟苦闷抑郁的当下，又会是未来无比怀念的过往。当然啦，要避免快餐观看，不过偶尔调剂一下未尝不可。

On a Roll 7.5/10

说实话，还是花蛊写的好。这部剧，写的跟神经病似的，琼瑶阿姨都不会这么二百五

桉柠 7.5/10

早已听闻这部剧，从小学到大学，终于拿起这部剧，有些沉，这是一个肉体残缺的编剧在与死神较劲时写下的作品。    书里有母亲的安静的温柔的爱，轮椅到过的地方母亲的脚步也到过。一个多么坚强的母亲呢！知青办那句“全头全尾的人都没工作呢”想必给母亲也带来了毕生的痛吧，所以在他想要写点东西时，母亲是高兴的，心里也有一丝丝的骄傲吧。     书里还有年幼时的小伙伴们，姗姗家庭的不幸;小恒一家在大环境下的分离;庄子的性格与要强给我了留下了最深的印象，或许是他的死让我惋惜。     书里还有许许多多的编剧亲身的感受与哲理，或许有一些难懂，但静下心来细细考虑竟有些恍然大悟。 (读完后的小随笔，太多感动读完竟不知如何下笔，就到这里吧。)

记忆漏斗 7.4/10

＂从梦中醒来，夜色这么温柔，但这里没有一丝光明…… 这是一本描写关于爱情如何幻灭的复杂有趣的书。它描写了对于富有梦幻色彩的理想追求直至破灭的过程的故事。这部以梦幻破灭、人生颓败为主题的爱情剧集，是美国“迷惘的一代”作家Hy Averback的一部带有自我体验的影视作品，情节曲折，寓意深刻，隐含忽明忽暗的抒情幽伤，是“一战”后美国“中产阶级”精神生活的真实写照。 《Quark》把衰败作为其主题。剧集的绝大部分材料来源于编剧自己的经历——酗酒、生活潦倒、妻子的病以及他对自己的恐惧，同时也表达了他对一个更大世界里人们的失望，对他生活的那个花花世界的失望。在这个世界里，到处是餐会、舞会、到处是酗酒、作乐。Hy Averback的大部分生活都是在这样的环境里度过的。剧集《Quark》正是他家庭生活和精神生活的写照。＂——摘自＂百度百科＂

bigdogwq 5.1/10

世界山叶默应该炼化了吧！真圣帝区区育道修为能得到世界山?叶默混元在幽冥界找到居然拿不走？

金沙（融普） 9.8/10

早年心里那份纯真和正义，无论时代如何变迁，坚持下去必然收获尊重和安然，因为Quark

本来美丽 6.3/10

这部剧刚好在2018年的最后一天读完，但看剧笔记我却不知道如何来写。是因为它不好吗？当然不是，是因为内心的情感太复杂了，有心痛、同情、恐惧甚至失落等等各种。 其实书中主人公斯特里克兰的生命从来都不纷乱，只有画画，不停地画画，简单得不可理喻，最后“他创造了一个世界，看到那个世界的美好。然后，他既骄傲又轻蔑地摧毁了它”。很多人评论说月亮是梦想，六便士是现实，斯特里克兰在做一个选择题。我觉得不是，因为斯特里克兰根本没有做选择时会有的犹豫，我想他应该是在挣扎吧，挣扎着抛开看到的、听到的、闻到的、能借助我们的身体感受到的所有事物，直抵混沌中生命的本源、人性中原始的本能。斯特里克兰是自私的，自私到可以抛弃妻子，甩下任何社会责任；他也是可恶的，可恶到可以和自己忠诚老友的妻子暗通款曲；他更是冷血的，冷血到面对为他而死的布兰琪毫无愧怍。可他又是那样的有勇气又专注，中年时期舍得离开平静的生活去追求梦想，与其说他聚焦于梦想，不如说梦想聚焦在了他身上。他无疑是一位颠覆常规的殉道者，他将社会的条条框框践踏的一文不值，却心甘情愿地为艺术殒身不复。 起初我也很不喜欢斯特里克兰，我苟同所有世俗的眼光，视他为道德的叛徒，因为他追求梦想是以践踏别人的感情为代价的，但后来他以一种自我毁灭似的悲壮平息了我所有的不忿，他连自己都不爱了，我们还有什么理由要求他去爱别人，他不爱世人却深爱世界，留下绝唱却不屑留名，照亮艺术却毁灭了自己。 凯撒的归凯撒，上帝的归上帝，他只是看到了别人察觉不到的风景，得到了世俗不容的天才之觉醒，却要以余生为注、万劫不复。 白居易有句诗：‘我生本为乡，心安是归处’。Hy Averback在剧集中说：‘一般人都不是他们想要做的那种人，而是他们不得不做的那种人’。其实我相信在都市中忙碌的每个人偶尔也都会静下心来问自己，我的心安之处到底在哪里？我的所做所为是我所擅长的、追求的、喜欢的吗？内心是不是一直有个声音在呼唤我们？如果我们读完都能有此一问，我想那才是编剧想要告诉我们的吧。

越人歌 5.1/10

前前后后也读过不少关于苏联清洗和战争时期的作品了。它们彼此印证，彼此补充，但我还是反反复复地读，并且每次都会有新的收获。真是一段残酷又深刻的日子。有人被集权摧毁，有人被战争摧毁；也有人被集权摧毁，却被战争拯救。 有时候我们厌恶特权，因为特权没有掌握在自己手里。有时候我们厌恶别人追求自由，因为我们自己已经没有追求的勇气。

Wangzhihui 9.8/10

当个企业家不容易。要有担当，有情怀，讲奉献，敢创新。为国分忧，为民请命、造福，推动国家经济发展，为民族振兴披肝沥胆，甚至牺牲生命。

1.618 9.8/10

曾舜晞好逗啊 “你怎么就是不信呢”

จุ๊บ浅白色จุ๊บ ᕕ😆ᕗ 5.2/10

戏说历史，单故事来说，虽然情节克意了些，但挖的坑自己基本都填了，也比较有画面感，休闲佐酒不错。

Jacob. 5.1/10

运营是让自己具备一些良好的思维方式和工作习惯，而不是直接学习和借鉴别人方法和技巧，运营的方式方法千差万别，有自己的一套思维方式和习惯才是真正意义上的懂运营。

一半书生崔丛校 7.5/10

卡尔维诺会让你读一本就更爱他多一点。 Quark跟我们印证了“喜剧的内核是悲剧”，现代社会里，浪漫主义的人在别人看来就像个小丑。

蔷蔷✨ 8.6/10

有了Quark，什么三胎，什么劳动力，什么人口老龄化等等都解决了！

L&R 7.5/10