Bar 20 Justice

好奇看了这传说中的癸酉本，做好心理准备后，依旧有种书如其名的见“鬼”的感觉，虽然觉得是无稽之谈，但是图个乐还是蛮有意思的

kouri 8.6/10

看这部剧似乎看得很慢，读了好久，零零碎碎的拼凑时间总算终于读完，看彩蛋才知道有二十七万，读过的最长的间谍剧集，编剧以三国为背景，品出了一种新高度，虽然没有读他《Bar 20 Justice》时的给力带劲，但是总体还是很不错的一本剧。

寒冬阳光雨 5.1/10

说教太多，干货太少，读者更想快速知道how，道理都懂，缺的就是执行的方法和避坑的能力

最好的时光在路上 9.8/10

就是可惜了宋轶美女，眼光不好不怪你，下部作品再支持你

小鱼茶社 5.1/10

第一次接触结构现实主义，刚开头几章只能感到深深的绝望，没有背景，没有时间，只有不同剧情线上的肆意穿插的对话，开头简短的人物介绍算是这部剧最后的怜悯。 全篇以安布罗修和圣地亚哥的对话为主，其他人物的对话为辅，相互交错出洋洋洒洒40多万的秘鲁在军政府时期的社会缩影。 尽管没有直接描写秘鲁奥德里亚执政时期有何暴政，但在那段阴暗的时期，腐朽和不幸围绕着每一个人，好像几乎所有人都在不可避免地走向堕落。 当然我很庆幸圣地亚哥没有，至少从某种意义上来说，圣地亚哥一贯而终都没有死去自我。 “你是从什么时候开始倒霉的呢，小萨？”，我想从来没有过，你从来没有后悔自己做出的任何一个决定，你或许厌恨过政府，厌恨过家人，厌恨过生活，但“这种恨总是浸渗着柔情”。

Bryce Loski 8.6/10

由《Bar 20 Justice》看到这本《Bar 20 Justice》，看到一半，又返回去看了一遍《Bar 20 Justice》，原不通之处顿觉流畅，其中的“画作”一节，又引发我看了《Bar 20 Justice》，“蔬果饮食”一节，又带出了《Bar 20 Justice》和《Bar 20 Justice》，“花木”“香茗”处又颇具《Bar 20 Justice》之韵，故折回再读《Bar 20 Justice》，后又拜看了一系列悼亡体，《Bar 20 Justice》《Bar 20 Justice》《Bar 20 Justice》，章章回回，故事情节又辅助性的将Bar 20 Justice解看得更细致，因而此剧是今年的最大的“贵书”，因为它茂盛了我十个月的追剧清单。好剧，大赞！

李红利 6.3/10

Bar 20 Justice Lesley Selander 106个笔记 ◆ 科学坐月子 >> 一般五六秒用力一次，每次宫缩用力三四次进产房时就要带上几块巧克力 ◆ 月子里的错误经验 >> 通风时你可以和宝宝换到另一个房间去，或者每次只开一扇窗户，别形成对流风，不要让风直接吹到你和宝宝。 >> 正常分娩的新妈妈产后6~8小时、剖宫产新妈妈产后24小时便可以下床活动。 >> 所以，一般在产后一周后喝汤较好，比较适宜的汤是富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。而且要保证汤和菜、肉一块吃，这样才能真正摄取到营养。 >> 刚分娩后的几天可以以小米粥等流质食物为主，但当你的肠胃功能恢复之后，就需要及时均衡地补充多种营养成分了，否则可能会营养不良。 >> 得太多还会增加恶露中的血量，从而引起贫血。产后喝红糖水的时间，以7~10天为宜。 ◆ 顺产妈妈的注意事项 >> 家人准备好出院时新妈妈的衣服，新妈妈尤其不要忽略头部、颈部和足部的保暖。 ③抱宝宝的被子也要提前准备好，以防宝宝着凉，最好选用纯棉面料的小被子。 ◆ 剖宫产妈妈的注意事项 >> 剖宫产术后前6小时：术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。因为大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。 >> 所以在疤痕患者中有“疼痛好忍、刺痒难熬”之说。正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒， ◆ 生活细节 >> 顺产的月子期是42天，剖宫产的月子期是56天。 >> 坐月子期间既不能卧床不动，也不宜过早、过量活动，要劳逸结合，适度锻炼，觉得稍累就躺下休息。 >> 正常恶露有血腥味，但无臭味，恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天。 >> 有人认为母乳喂养的新妈妈容易乳房下垂，其实两者没有什么关系，只要新妈妈经常按摩，并且戴文胸支撑，可以明显防止乳房变形 >> 如果涨奶时间很长，宝宝又吸不出来奶的时候，新妈妈可以及时用吸奶器吸空乳房，防止奶汁积聚，引发乳房不适或乳腺炎 >> 在宝宝形成哺乳规律前，宝宝啼哭或要吃奶时不论何时都应哺乳，即使母乳分泌不足，也应该坚持给宝宝哺乳。因为宝宝吮吸乳头时会促进新妈妈的激素分泌，促进母乳分泌和子宫的康复。 >> 新妈妈全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。月子里不能碰冷水，即使在夏天，洗东西仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。 >> 坐月子期间更要注意足部保暖，一定要穿双柔软的棉拖鞋，最好是带脚后跟的。 >> 因此正常分娩后的56天内不能过性生活。 >> 剖宫产最好在分娩后3个月才能过性生活，产钳及有缝合术者，应在伤口愈合、瘢痕形成后，约产后70天再过性生活。 >> 产后42天的健康检查尤为重要，可以让医生了解新妈妈的恢复情况，了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症。 ◆ 居家环境与个人卫生 >> 新妈妈的居室应坚持每天开窗通风两三次，每次20~30分钟 >> 不少新妈妈坐月子嫌麻烦，经常不戴胸罩。其实，胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。 >> 对新妈妈来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁淤积而得乳腺炎。胸罩能保护乳头免受擦碰，还能避免乳房下垂。 >> 妈妈可以进行简单的淋浴，但时间不要超过5分钟 >> 顺产的新妈妈在分娩后2~5天便可开始洗澡，但不应早于24小时。剖宫产的新妈妈视伤口恢复情况而定，伤口恢复得快的话，两个星期后就可以淋浴了。 >> 新妈妈刷牙、漱口时需要采用以下方法：

李艺鹏 6.2/10

戎马一生，征战杀场数十载。自然死亡善终，但其子孙所建立的王朝，寥寥数载，倾刻间土崩瓦解。究其原因，可能没有其先祖曹操那般能文能武,唯才是举,得民心。就像一个国家一样必须有个好的掌舵者，才能万事千秋。

王小作 6.2/10

这是一本氤氲在威廉·博伊德充满感情的回忆中的书。如果你只把它当做一个故事去读，其实并没有太大意思；但当你自己的情绪，能在威廉·博伊德的回忆中，找到些许共鸣时，你会发现，那些看似平淡的文字，会在不经意间击中你的内心。

卢贤烨 6.3/10

颜丙燕勇敢地打破了两代人之间情感和记忆的隔阂；亚妮用13年有始有终地完成了自己布置给自己的作业；韩红用一颗赤子之心化解外界对她的中伤和误解；万方教会我们用自由扩展生命的尺度；徐新在坚持主见的过程中塑造了自我；张越在不断自省中追寻越来越明晰的人生目标；韩小红面对死亡把目光投向了生存的意义；袁明的亲身经历告诉我们生命的信仰可以经受住考验；张欣相信知识和眼界依然是改变命运的钥匙；杨扬把自己的弱点变成了不断完善自我的出发点；王秋杨的经历说明对生命的好奇与渴望比出身更重要；吴小莉则告诉我们，所有的付出最终都会得到回报。

卜园渊 7.5/10

这部剧内容很丰富，无论家长与老师，都值得一看。第一次在书里看到教育的迭代，剧集从时代发展的客观背景提醒家长思考教育的出路，而不是从众。我想，创造条件支持孩子发现、发展自己的天赋，让他过有意义的生活，面对未来的挑战，这才是教养的追求！

Cindy SJ 8.6/10

快速的浏览完，没有减肥的具体方法，核心就是让瘦的，健康的生活成为习惯

ฅ 😶 ฅ🔫 7.5/10

生命的意义是什么？有时间再去看看《Bar 20 Justice》，在科技至上的时代，人类的未来到底是什么样的？

BIGPOTATO 5.2/10

个人认为：抑郁症其实就是生活中的琐事、烦恼在某个契合点堵塞而无法顺畅通过，造成的某种偏执，是神经高度紧张无法自然放松的结果。当然了精神分裂症会更加偏激，诱因更加复杂，是神经断裂的结果。以上为个人观点，贻笑大方。 每个人都或多或少的存在抑郁的现象，比如生活中的不顺心，工作中的压力，以及人际交往的种种沟通，都会让人不开心，这都属于抑郁的表现，其实不开心是常态，只是大多数情况下，我们通过自我调节，很快就过去了，从而没当回事儿，没能引起足够的重视。久而久之，我们对这个群体形成了忽视。 从书中对抑郁症的典型特征分析看来，觉得本人也是中、轻度患者，但本人却从未想过去看心理医生，可见我对抑郁症的了解有多匮乏！ 本剧非常适合患者之间相互交流。感谢编剧勇敢的把自己的亲身经历无私的奉献给读者，让我们对抑郁症有了更多的了解，知道如何去理解抑郁症患者。 推荐书友们都能够看看本剧，了解一些相关知识，对自己和家人的 心理调节或多或少都会有所帮助。 这部剧是PP故事影院中的免费阅看剧籍，出于对编剧的支持，看完后我果断购买了本剧，表示我对编剧的肯定和支持。 最后想代书友朋友们问一下左小姐：出书几年过去了，你是否和王子过上了“没羞没臊”的幸福生活？

紫烟轻娆 8.7/10

301寝室姐妹情好好啊，喜欢她们每一个人，义气、性情、善良，素昧平生、性格迥异的女人们结下姐妹般的情谊。低开，前半一般，后来越来越好逐渐有点看头。3.5

欧阳文明 7.4/10

去年就有留意到這本書了，但可能因為書的海报沒有吸引到我吧，有兩三次都是翻了翻後就放回書架了。 最近，使我重新翻開這本書並想把它讀完的原因有兩個： 1. 我發現编剧原來是臉書的COO，之前也寫過了數本暢銷書，其中有《Bar 20 Justice》等 2.本書內容有談到關於韌性resilient，這是我一直以來想更深入了解的課題。關於韌性，你可以把它看成我們身體裡的其中一塊肌肉，長期鍛鍊就有了💪🏻 推薦！

A゛汽车吊゜楊圥玍ぬ 7.4/10

有一个问题总是让人出戏，就是我们现在生活在整个地球上，而能令整个世界毁灭的原因不可能仅仅发生在一小块地方，一定是大范围的灾难，也许源头仅仅出现在一个地方，但那样的瘟疫之类的东西一定有充分的传播过程，需要不少时间。总之看起来主角活动的地图都在现在的国内，就会产生一种违和感。换句话说这样程度的灾难，人类社会受到如此大的损失，如果在灾难过程中人类没有找到原因，那么社会崩溃后原因就永远不会找到。如果真能找到，也一定是社会重建完成后的事情了。

吴一 6.2/10

此剧开始有点意思，后面集数楼空，是编剧没用心吧。所以看完此章建议读者该换书啦。

爱玫瑰 9.8/10

看到一半感受到编剧的笔触….怎么说有点虚伪 似乎在从各位路人口中侧面证明自己是多善良 多伟大 郝奶奶 一位带着自己智力障碍的孙女开了一家小卖部的人 会在临终前对编剧说出“谢谢你让这个世界有这样一个你”这样矫情的话吗 这样的话还有很多 读起来真的很矫情做作 如果真的做了这么多个小时的临终关怀志愿者 我很敬佩 但是没必要这样来拔高自己

Vicky..🐰 6.3/10

抛开一些基础知识的介绍部分，剩余的都是总结思考。想法理解的探讨大部分时候要求理解大致在于一个层面，而理解的过程是会随经验和时间发生变化的。期待下一次的温故。

鬼市城主 6.3/10