卫城记The Citadel

Emlyn Williams老先生的《卫城记The Citadel》今日方才读完。历时旷久，内心不仅对自己有了一丝内疚之感，也对老先生治学严谨、利用辩证主义解读易经感到由衷敬佩。老先生娓娓道来，抛砖引玉，拉近人与易的距离。让易不再是士大夫之学。

杨好运 9.9/10

相信读过那段历史的都对朱瞻基匆忙继位有过遐想，真实的历史早已淹没在历史长河中，无人可知，但本剧脑洞大开，结合历史中朱高煦确实有谋反的动作，情节惊心动魄，读起来故事细节挺丰富的，但有些情节转换得有点生硬。编剧还融入了对关于治国，水利，民生等大量的讨论，读起来非常有思考空间。历史的白莲教是不是真的只为了吃饱饭活命团结在一起的，这个要打上大大的问号了，有打着旗号敛财的，有造反的，有传播邪恶教义的，形形色色，总之白莲教这个工具太好用了，足以唤醒深处的心魔，不过坑的都是穷苦人。

王志奇 5.2/10

做一个不动声色的大人吧，沉迷又独立于俗世，活得无怨并且尽兴，归来时满载而且清白。

张 杨 6.2/10

📖书名：《卫城记The Citadel》 🌻主题：关于如何善用脑 🍊大脑将五个领域的社交体验视为生死攸关的问题，称为SVARF模型： 地位（status） 确定感（certainty） 自主感（autonomy） 连接感（relatedness） 公平（fairness） 🍒大脑保持最佳状态的时间有限，所以要把最充沛的精力分配给最重要的事。而人脑最佳状态是睡醒后，能量充足的时候；人脑最疲惫的时候，饭前，工作几小时候后。所以内卷某种程度上是在做无用功，虽然无限拉长学习时间看似很努力，但脑子已经超负荷工作了，并不会产生好的结果。 🍊一心一意大脑才是最有效率的，同时处理多个信息往往啥事也做不好。所以一心多用看似节省时间，实则浪费了更多的时间。其实一心一意也是一种活在当下的状态，把当下的事认真做好，再考虑下一件事。 🌻当我们从一件事转移到另一件事的时候，我们的专注会大量消耗，提供能量的葡萄糖也大大减少，所以我们工作时候每分心一次，再重新回到工作中都需要大量耗能，而我们的最佳状态的能量有限，耗能结束，工作效率和产出也就大幅下降。工作时接不完的电话，响个不停的消息，很多时候都不是紧急而重要的，我们可以留2个小时专心工作，关闭声音，关闭网络，将手机放到暂时拿不到的地方，给自己创造一个能够专注的环境。 ———— 🤍经典语录 ·当你一口咬定自己是对的、对方是错的时，就意味着你不会再倾听对方的话，而对方也会把你视为威胁。 ·当你把过去的自己当作“别人”，然后尝试过得比他 / 她好时，就在不伤害任何人的情况下获得了地位感提高所带来的力量。 ☼我们常常因为和他人比较产生痛苦，也常常因为把身边亲近的人和他人比较而产生矛盾。每个人都向内探索，追求自我的比较和改变，自我的满足感和地位感也会相对有所提升

椿之湫 ° 6.2/10

“夫六十年甲子，原不能一一符合……唯就余弥年所历时症之多者，验之运气，往往相合。特因病以测岁气，非执岁气以求病也。若云某岁系何气运，人应得何病，用何药，则固失之拘矣。

吴罐 9.9/10

优秀的的故事莫过于能波动心中的那根弦，让人去感动去畅想取回味。

士兵方人也 9.7/10

对于怀吉而言，幸入宫得伴公主长大，亦恨此身不得相守。可望而不可即，似近水楼台先得月，却实是镜中花，水中月，再美好也是虚幻。 我想，怀吉对公主大概亦师、亦友、以侣的感受吧，不好一言以爱概之，因此情更深，念更执。然而两人却不为世人所荣。礼仪道德的代言人与相守依偎的小愿望激烈碰撞，激战中虽不至于你死我活，但也是皮开肉绽。 初衷只是为爱女谋求一份安稳幸福的撮合来的一场婚姻，却是一众人的悲剧开始。

雨@心随我动 8.7/10

开始觉得还好，后面凑字数的话有点多，苏玖还在宗门时，每有一个女修就要写到一次她们都对苏玖有过嫉妒。而且挺讨厌那种男的都喜欢女主的设定，还有女主的人设，无愧于心就是喜欢够管闲事，乱救人？看到墨琦时，还比较高兴，算是有个较强的女性加入女主的队伍，然后编剧又把她写的脑残了，最恶心的就是来者不拒，乔子容留在队伍苏玖都能接受，自己给自己找事？之后还写个陆楚楚，衬托女主的美？修仙的内容不写，倒是尽写人心了，还有里面的一些名字取的令人不适，霜寒紫极剑，红凌，还有一些不记得了，我弃坑了，看的没意思

庆未来 6.3/10

没有火树老师的森林进化论我不看…

春暖花开✨ 8.7/10

对于想了解大以色列的读者来说，这是一部很好的著作。这里面有各种成功与失败，有历史与现实、宗教与种族、文化与世俗的种种冲突。以色列是一个强大的国家，也是一个虚弱的国家，最终会走向何处呢？

开天目视力加盟连锁-龙艳龙女 6.2/10

口腔不只是说牙齿，而是头部除耳鼻喉眼之外的所有器官。每天好好刷牙，定期去看口腔医生。 早检查早发现早治疗，少花钱少遭罪。

基 7.5/10

破碎的回忆、挥之不去的内疚和逐渐模糊的自我欺骗。 “那天景子很高兴，我们坐了缆车。”

百里荼酥 5.1/10

干货满满的一本剧，其实我从小就有系统的体育锻炼，所以现在身体素质包括身材自认为也不错。只是在健身馆一直都是跑步或者瞎玩，也想过找私教，贵是一方面，还有就是不知道怎么判断这个教练水平，一个大肚子的或者根本让我看不出来他是教练的教练真的让我很难相信他会给我练的凹凸有致。 健身是一件很复杂很系统的事，这本也就是入门吧，有条件的找靠谱的健身教练是最好不过啦，不过编剧前面也说了，凡事最怕认真，自己多学习多揣摩效果也不会差，前提是有时间有心情揣摩这个。 我发现我真的是一个耐心很差很心急的人，追剧也好学习也好健身也好总想一口气就吃个胖子。今天看完健身书，明天就恨不得翘臀细腰全都有。喜欢什么的书就想一口气都看完，喜欢什么类型的衣服一口气买十件。 希望我自己能改改这毛病，细水才能长留，坚持才最有效

徐伟-Villy 7.4/10

dw y点gc rxft t个e dvs才够哦 /你的 这：李氏以一下层军佐纵横民国三十年及至元首，其观察视角自成一体。辅以拉尔夫·理查德森先生编纂、顺色，终成一部经典！ 唯一缺憾处，其人标榜自甚、仇蒋尤烈。

max 赵华涛 6.2/10

很遗憾克拉拉最后的命运是这样，高智能的利他机器做到了大爱的命运仍是如此，最后经理的出场依旧是自私的人类找寻自己的答案。如果这样的爱注定是遭到唾弃的，最开始又为什么要制造AF陪伴幼童呢？

张小龙SHAWN🎥 9.7/10

其实我还是不大相信从幼儿园就建立的感情。但是我还是得承认我被这两个人的感情感动了一把。也许你没有别的女人那样漂亮、高挑有气质，也没有别的女人那样聪慧过人，但恰恰就是这样平凡的你，虽不及别人的完美，却是我心心念念最喜欢也最执着的那个。这样的女人不得不叫人羡慕，你有自己独特的性格和魅力，在青葱岁月里遇到一个完美的男人，对的时间、对的人，的确是个幸福的事情

黄铭达 5.1/10

喜欢住山洞里的卫城记The Citadel领域最强大脑格雷诺耶，没有借助任何软件，利用记忆宫殿法完成了一次庞大的知识管理工程。但不幸的是，作为天才，他属于爱走极端的那一类。后来，他成为了整个地狱里最香的仔。

婺 7.4/10

真正有价值的只有时间 过去留不住 未来不可知 所以我们有的，只是一直逝去的现在

曙光神射 6.3/10

本剧亮点在于主角能力的许多可能性，以及在人人不正常的世界以正常人生活的反差，尤其是逻辑没问题但不是正常人的回答。好了，该看评论了

磨平激动 6.3/10

Render to Caesar the things that are Caesar’s, and to God the things that are God’s. 无帝君之名而得帝君之实。 “我来了，我看见，我征服。”

🌟墨忆Moey 5.0/10

看了有一段时间了，终于看完了。 《卫城记The Citadel》这书名也算得不负其名了，这是一幅巨画，社会的画，人性的画，价值观的画，人情交往的画。 其实在追剧过程中有很多话想写出来的，现在手放在键盘上却不知何从下手。 追剧很久没有这么深的代入感了。这在一定程度上也算得上是对我价值观的又一次“革命”了。 理想、朋友、家庭、爱情。在各种利益的掺杂之下都变得扭曲而通往一个无限逼真的绝境，这种绝境一经发端便不复回路，一经点破便会使身处其中的群体遭受灭顶之灾。 追剧过程中，我不断把自己代入其中，如果是我我会这么做吗？如果我在此刻说点诸如我一定坚守底线，不违背原则这些冠冕堂皇的话，未免显得可笑。尽管我现在也确实这样想：我一定要在在各种诱惑之下不至于泯灭我个人的良知。 可是站在一个人的角度来看，我仍然觉得在各种诱惑之下，我不会有我不会有太多选择的余地。我不是对自己没信心，我只是单纯地对人性没信心。人性向来如此：欲望的巨壑会越来越大，因此大多数人永远难以满足于自己的所得。而生物学上来说男性的本能：希望尽可能多的传播自己的基因，这又几乎无可避免地决定了——坐怀不乱非君子不可为也。可是现实世界里谁又敢大呼一声：我是君子，君子在此？ 现实世界里振臂高呼的大有人在，可真正做得到的只有寥寥。 所以假设有一天，我面对利诱，面对色诱。此刻的我会说：我一定不会陷入诱惑的陷阱。但是人的理性前都应有一个限定词：有限。有限理性这几乎决定了我会不可避免的滑入这个陷阱，疯狂的踩在自己破碎的价值观上危步前行。 一方面为利益带给自己的满足沾沾自喜，另一方面却又为破碎的理性叹息不跌。 忽然想起之前看《卫城记The Citadel》时背下的一句话：白刃交于前，视死若生者，烈士之勇也;知穷之有命，知通之有时，临大难而不惧者，圣人之勇也。我们或许会因一时冲动而成为鲁莽“烈士”。但是想要成为“圣人”却是不能因冲动就可以达成的，这需要修炼。 故而内圣外王之道，暗而不明，郁而不发。我现在只是期待着有一天，我能在拥有足够经历之后能够总结出适合自己的内圣外王之道，并且依旧保有自我的良知。 我依旧抱有微弱的希望：我不会在世界中迷失自己。 可是，年轻的人啊！却又都在浑浊的世界里迷失了。

浩洋 9.8/10

有些人会一直围绕着一团混沌进行观察，会注意到人心中飘渺的、转瞬即逝的一切，而伍尔夫就是这样的人。不仅仅是作家这个身份使她具有这样细微的敏锐和持之以恒的决心，而是她作为一个人便是如此，仿佛这种温柔而又严厉的洞察是她的天职。 不是所有人都愿意去观察模糊一团没有概念没有边界的现象。这需要穿透的目光和耐力。而伍尔夫就会一直描写混沌的、如烟似雾的东西，这些东西无形无影，抓不住，摸不透，可是她却能在一遍遍推进中，找到问题所在——触摸到人性的温柔和淡淡的忧伤；感受到人与人之间关系的一种试探和隔阂；洞察到整个社会简单粗暴但深深阻碍众人一生选择的观念。 我第一遍看的时候，情绪比较激烈，抓住男女不平等这个点推进观看，但第二遍的时候，我冷静下来，才慢慢发现编剧内在的悲悯，那不是一种撕心裂肺的痛苦，是一种回忆式的遥远的如云似雾般的忧伤和悲哀，又是一种内心深处不轻易拿出来珍贵的感情。 这部剧里主要人物都是复杂多面的，其中可以探讨的问题绝不是一句“父权”就可以概括的。 拉姆齐夫人具有美貌，有八个子女，有一个自己总是无条件照顾和仰慕的丈夫，有一群可以满足自己内心需要，确立自己地位的客人。她对待孩子善良柔软，甚至有一点点占有欲；对待丈夫虽然时而会感受到厌恶无聊，表面的核心是不假思索的支持，内心却习惯保持一种距离；对待家庭，展现女主人对于吃喝琐事的知识以维系各人之间的交流，维持自己被人尊敬，给人建议的长辈形象；在金钱方面，展现出因匮乏产生的自卑；对待婚姻，表现出女人一定要结婚，结婚是最要紧之事，只有结婚了才能幸福的论调；对待社会，她不像自己的丈夫关注的都是书本的抽象的哲学，也不像一些客人关注的是演讲上鼓动人心的友爱。她关心的是岛上没有医院，环境太差没人处理，她选择不去忽视那些穷人的存在，尽管自己这个身份使她觉得一半愧疚一半侥幸。她会去看望贫穷者，给她们送一些急需的东西。虽然碍于她的性别和身份，这些滴水不可能穿石，是无效的举动，但她的目光确实是朝外看向人类的，是博爱而非自私的。对待生活；她要一直与它对抗，在用一些无聊而又常规的程序维持一种社会教导下的安全和稳定。作为五十岁的老人，她已经来不及抛下一切，寻找自己内在的声音，可她还是借着灯塔的光保持住自己内在的空间，以及空间里的希望和期盼。对待生命，无论是否会孤独地死去，她都不赞同丈夫的悲观论调。 拉姆齐先生严厉，求实，控制欲强，习惯以男性姿态进行命令（整个社会都是如此）他追求哲学思考，喜欢追剧，不喜欢在无聊的饭桌上浪费自己的时间。他和自己的妻子关心的是生活中两个不同的领域，但总体核心是他享有命令权，妻子基本上都是事事迁就他，照顾他的情绪，而他只做自己，不关心不迁就任何人的感受 。他和妻子都习惯了这种相处模式，但是拉姆齐夫人还是感受到了自己内心深处对丈夫的冷漠，以及自己对于个人空间的渴望。当然，更深一层，比如说拉姆齐先生对于妻子在感情上的命令式的无限索取，都是由第三部中主要叙述者莉丽呈现出来的。关于他，还有一个很重要的点——他为了家庭，为了自己的八个孩子，放弃了一个人求索真理之路，从此开始便一直重复自己原先的思考。进行了二十多年。他对自己的心不够诚实，他没有做到真正坚持追求真理，他追求人们的赞扬，他知道自己贪求虚荣，所以他对于自我会保持一种轻蔑和失望。他内在有一种遗憾和缺失感。这种缺失感无法从家庭找到添补，他也无法像妻子那样维持住一种平衡，他讨厌的情绪一下子就表露无遗。因此他整个人的性格比较严肃，习惯嘲讽。不是因为他傲慢，而是他自知自己的生命存在虚伪。他幻想在一场斗争中以一名领导者的身份带有尊严地死去，而现实是他带着衰老破旧，虚伪的生命

冼Hpp 9.8/10

理论性很强，在实际运用当中，个人有点难以执行，因此对我的意义不算太大。这是一本关于了解家庭图谱进而了解自身性格出现的原因，同时将自己跟原生家庭分化出来，从而能更好的实现自我。最终感觉好像还是不太符合中国国情

Jenny L 8.6/10

好像看过这样一种说法，通俗剧集复述人类的行为，经典剧集则反映人类行为的规律，《卫城记The Citadel》就是后者的典型例子。 具体来说，印象最深的部分，也许有些奇怪，是人们翻山越岭为运送死者尸体的火车送花的部分，不刻意伤感，但又悲壮动人。 不满意的部分，是这个版本的翻译，除了有人指出过的「唯一两处」之类的问题，整体的文字感觉生涩不流畅，影响观看的体验感。

喻萍 5.1/10

很好看，让我对语言，宗教，规则，病毒有了新的理解。看到各个大科技公司正在开发本剧中提到用到的各项产品，觉得编剧在30年前就有如此的前瞻性，真是太佩服了

逍遥硖²º²¹ 8.6/10

以书中方法与实际结合，具体问题具体分析，可以解决不少的实际问题，例如调整心态的方法，在很多时候是很有作用的，一个好的心态对于工作学习的帮助总是大于一个坏心态。

浅笑无忧 6.3/10

情节紧凑，剧情跌宕起伏，人物都各有特点，非常好的一本剧，想看第二遍

Tsui 5.2/10

前面创作的观看方法可以一试，后面选书方法早已再用。对新手读者而言，收获更大的书。

幽谷芳草 7.5/10

可怜的编剧，辛苦吐丝作书，却因疫情被封锁断粮。没法做援助，加个5星打打气！

路人＠戌 8.6/10