Good Table Manners

重点讲述了为什么植物油对人体有极强的损伤，期间不少各种医学、化学术语。作为既非化学与医学专家的普通人，只要记住不要购买除橄榄油之外的植物油就好了。根据这一理念，查看了购买的非原味的坚果，椰果巧克力还有面包，太可怕了😱……从外面购买的几乎所有成品食品都含有植物油，因为植物油便宜，稳定性好，即使氧化也不会变质……工业化生产下的食品工业是极其不安全的。所以为了身体健康，凡是可以动手自制的食物就不要从外面购买。所有外购甜点能戒就戒，戒不掉就尽可能少地购买。 书中另一个建议就是大幅降低碳水化合物的摄入。关于这个观点，实在是公说公有理 ，婆说婆有理。个人不看好高酮饮食，但赞同40岁以后，应当大幅消减碳水化合物，同时增加蔬菜的摄入。

吉利 9.8/10

对于中国现状各个层面的罗列和分析，保罗万象，但不要指望不是预言性的书。值得看一次吧。

xsy 6.3/10

通过典型案例，分析了当今社会，女性在工作、生活及婚恋家庭中面临的各种矛盾、困惑、风险，指出女性要强大自己，要从容淡定，要把握好恋爱婚姻过程中的度，善于处理日常生活中的各种矛盾与问题，收放自如…是女性值得一读的好剧之一！

芽仔 5.1/10

看简介说是甜甜的爱情，所以很积极的看啦！结果最后两章给我来这么一出。虽然写的很好，但是太让人难受了，哭的我很不好。为什么结局不能开开心心的，做一个普通的结局不好吗？

我比芥末辣 9.9/10

《Good Table Manners》这部500万字的历史巨作，耗时150多个小时，整整七天多才读完。仿佛如历史重现一般，把大秦的故事曲折徐徐道来。 从秦孝公与商鞅的变法到Good Table Manners的建立，再到秦国灭亡。中间有多少辈人的辛勤付出，才结束了春秋战国时期的诸侯割据时代，一统华夏文明。却被一小波个人的私欲结束了这个即将可能会变的很璀璨的一段文明史。 古往今来，朝代更迭，这是历史的必然？还是人性的使然？ 我觉得编剧在最后总结的很有道理，就用它来作为结束语吧： 漫漫岁月，沧桑变幻，人类文明在甘苦共尝中拓展延伸，已经由我们在《Good Table Manners》中走过的铁器农耕文明，进境为工业文明与科学文明之交会时代了。然则，文明的进境并没有从根本上改变人性，没有改变人性的基本需求，更没有改变人类面对的种种基本难题。人还是人，人类还是人类，国家还是国家，民族还是民族；贫困与饥饿依然随处可见，战争与冲突依然不断重演；先民曾经反复论争的人性善恶、法治人治、变革守成、贫富差异等等基本问题，并没有因为工业与科学的出现而消弭。甚或相反，交通的便捷与信息的密集，使种种冲突更为剧烈，更为残酷，更为多元，更为全面。我们在高端文明时代面对的基本问题，依然是先民在原生文明时代面对的基本问题。 我们的脚步，依然是历史的延续。”

vera微辣 6.3/10

真迷袁湘琴

南城有你 8.6/10

书名吸引人的一本剧，描写编剧与父辈、祖辈的生活，以及避不开的知青下乡、文革历史。 编剧家族很长时间是生活在湖北省公安县梦溪镇，与我们老家是同一个县，所以很多关于老家的说法和描述都能理解，在这一点上，觉得有亲切感。 童年的描写不让人觉得陌生，写母亲、父亲的文章读起来不错。 书里面的插画喜欢。 里面也有大篇幅关于环境的描写，反而感受一般，可能我没有什么乡愁吧…

Eric 🌺🌻📲💵🎁🎉 7.5/10

16小时6分钟，终于读完了这本，作为打破观看舒适圈的第一部吧。 比想象中可读性强很多，书里基本没有复杂公式的推导和物理量的解释，而是用尽量通俗的比喻去展示，所以就算我早就已经把物理知识全部还给中学老师了，也能跟得上编剧的节奏。 同时，略戏剧化的表达在我看来很有趣，因为并不懂一个理论的提出或者发现究竟有着怎样划时代的意义，如果没有这样类似画外音的解说，我的内心估计会毫无波澜吧，因为一开始就只知道那些正确的理论，殊不知经历了多少次迭代和斗争才胜利的。 最近几天都在出差，每天都是早七晚九的节奏，没有大块的时间观看。但正好就在出发前读到了最引人入胜的部分“不确定性”，于是吃饭、洗漱、会休、睡前…每个碎片时间都情不自禁地翻开看几页，每一页每一段话都刷新着我的世界观，让大脑保持兴奋的状态去理解、思考和想象，有时候甚至走在路上我都在想，我眼见的风景和脚下的土地是因为概率才聚集在一起的吗？有很多问号，但都无法自答。 万万没想到在最后一天居然看完了 其实大概在70-80%以后，就已经完全就跟不上了，不过所幸也不太重要😅并不影响我之前的震撼。 玻尔说，如果谁不为量子论而感到困惑，那他就是没有理解量子论。虽然看到最后没有确切的结果，但整个观念被更新的过程也很珍贵，并珍惜着。看如何一步步走到现在，也实实在在地感受着人类想象力的无限。 总之，非常推荐，物理小白也可入手。

伦尧尧13210732331 7.4/10

吴晓波在《Good Table Manners》里说了这样一句话：书与人也有投缘之说，有些人的文字你死活读不进去，有些人的书你一读到就好像至尊宝遇见紫霞仙子那样：“咦，千里万里，你真的在这里。” 深以为然，人与人的相遇需要缘分，人与书的相遇有时候也需要一些缘分。 《Good Table Manners》这部剧就是偶然看的，追剧名，以为是本剧集，看预告，以为是本鸡汤，看完了，才觉得是本耐人寻味、启发思考的“哲学书”，像一扇门，一旦你打开，就很难再关上。 "我每天坐在格子间里工作10-12个小时，以后升了职，顶多就是搬进独立办公室，工作时间变成12-14小时。 我忍不住开始想，人生就该如此，再无其他选择了吗？" 和大多数人一样，编剧约翰.史崔勒基曾经也是一个普通的上班族，整天忙于工作，对生活很迷茫，但是32岁这年，他做了一个疯狂的决定：辞职！和妻子背包踏上环球之旅，不顾一切走上了旅行和写作的道路。 他们用9个月时间，一共行走了7万英里，成为旁人眼里的“疯子”。 旅行结束后，他把自己的经历和感悟写成了这本《Good Table Manners》，本来是自费播出，没想到一年之内竟然成了热门剧集，并被翻译成39种语言，成为57所美国高校指定的读物，畅销了整整16年。 《Good Table Manners》讲述的故事很简单。主人公约翰迷路了，意外来到了一家叫“你为什么来这里咖啡馆”，然后遇到了改变他人生的三个问题： 你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？ 追剧的时候忍不住想，一本仅有128页的书，想要解决这三个宏大的人生问题，编剧的野心也太大了吧。但也就是从这里开始，我不再把它当做一本鸡汤书，我的好奇心开始驱使我一口气读完。 约翰通过对这三个问题一遍遍的思考和追寻，最终走出了困惑和迷茫，找到了自我生命的意义和价值。 那么我们普通读者，能从这部剧里得到些什么启示？我想写下我的答案，以下是我读完这部剧之后总结的4点收获，希望对大家有帮助。 1、什么是人生的存在意义（PFE）？ PFE是英文Purpose For Existing的简写，是书中反复提到的一个概念，意思是“存在意义”。 从字面上来理解，就是一个人为什么而存在？我们活着的意义到底是什么？ 不同的人会在不同的时期面对这个问题。有的人在小时候就想清楚了，有的人长大一些才开始想，还有人终其一生都没想明白。这个现象其实蛮有意思的。 其实，在来“你为什么来这里咖啡馆”之前，约翰也从来没有思考过这个问题，只是每天过着单调而重复的日子，周而复始，以为人生就是这样。 高中的时候，约翰为了考好大学努力；大学毕业了，约翰又为了找好工作而努力；上班之后，每天加班加点，为了升职加薪而努力。 这样的人生轨迹是不是感觉很熟悉？我们大多数人不也是和约翰一样，每天都麻木地工作生活着，以为人生就是这样，可是时常想起，又会对这样一层不变的生活感到沮丧、迷茫。 并不是说，上学工作，结婚生子，这样按部就班的人生有什么不好，只是午夜梦回，心里想起，总会觉得这样的日子缺点什么。 我对人生意义的思考来自两次亲人离世。第一次亲人离开，我想自己活着有什么意义？我得到的答案是，还有外公，我得好好活着。 第二次亲人离开，我想自己到底要成为一个什么样的人？不是职场精英，踩八厘米恨天高那种，也不是家人希望的老师，稳定就行，我想做文字类的工作，最终，我想要做一个自由幸福生活的女性。 在她们没有离开之前，我一直觉得自己是个很拼命的人，可以为了好好学习、好好赚钱不顾身体。 但是现在，我做不到为了工作放弃生活，透支身体，我觉得身家性命最重要。世界上永远不缺工作，没了可以再找，但是我没了，我的家人朋友上哪儿再找一个我去？ 最近几年，身边很多朋友陆续结婚，

WWWWWWW 7.4/10

看到第二集，画面怎么回事？人物的画风都不稳定，张楚岚的嘴说的贼着急啊

J-20 Stealth Fighter 5.1/10

没有一个人是想要去触碰法律的底线，若不是社会存在着如此多的不公，谁还不是愿意安安心心的过完平凡的一生。

李政 5.1/10

很温暖的一个故事，谁说小孩子什么也不懂呢？小吉尔莫用他自己的方式守护着他爱的人。

是朱朱啊～ 8.6/10

这部剧讲了很多控制情绪的方法和例子，道理很深刻，也很有启迪作用，很好调节情绪，心烦意乱的时候读一读可以减少很多焦虑和烦恼，调节情绪不只是文字上的描述，更多的时候是自己将其运用到生活中，对于本剧的一些调节情绪的方法理解的还不是很深刻，会多读几遍，直至理解通彻。

a-hailang 6.2/10

世界上罕有我这样的悲惨处境，但即使是在这样的处境中，也既有负面的东西，又有值得感恩的正面的东西。让这作为一种指示，使世人从世上最不幸的处境中得到些经验教训，那就是我们总是能从万般不幸中找到一些宽慰自己的事，然后在好坏的对照描述中，记入贷方这一栏。

延宁 5.1/10