Criminal

人生中最大的事，不在赚钱，却在把他们内在的最高尚的力量、最美善的天性，充分发挥出来，这样，我们就成为有吸引力与受人欢迎的人了。

太極小烏龜Reason 7.5/10

一本温暖的小书。世界是因为我们每一个人的存在才是现在这个独一无二的样子。永远不要怀疑自己的重要性。

姚源 9.7/10

这是看拉姆亚·克里希南的第五本剧，一如既往的好看。虽然不喜欢于杨的机关算尽，但大大的认同编剧”女子当自强”的观点。

虹琪飘飘 8.5/10

🌈💨🦈❤️ 跑步，本身就是对自己一种挑战，去挑战自己的极限吧！有各位跑步健将、各个资深跑团，他们风雨无阻、长期热衷投身跑步（马拉松），可见跑步是会上瘾的。         据介绍，本剧编剧出身于国家青少年篮球队，退役后转型成为一名专业跑步健身教练，是众多名星、公司高管的私人健康管理顾问，是全国比较昂贵的跑步教练。         本剧一些重点（敲小黑板啦）：让你认为枯燥的跑步变成轻松“上瘾”的训练方法；跑步让大脑更活跃、跑步使心情愉悦、战胜抑郁、缓解压力；跑步是件能治愈的事、跑步需要腹式呼吸训练、心理学；跑步测量心率区间；如何找到适合你的配速；正确的跑步姿势：热身、重力跑、后拉练；从零基础小白到马拉松跑者的16周系统训练计划；纠正3大错误跑步姿势，走出5大跑步心理误区；跑得更快更远更久的方法；跑步前后的休息；跑步疼痛的原因和缓解方法；跑步前后如何饮食补充；不能跑步的情况；跑步时运动衣服鞋；减肥吃法测评；跑步用到的心律手环；放松身体肌肉的筋膜枪和压缩装备（压缩衣裤袜）等等。         书中配图100张动作技巧详解，还分享教学链接，视频讲解重力跑、热身、拉伸、跑步力量训练等。                 书中也解释了许多跑步的专有名词，例如：重力跑、超量恢复、超生理过载、人体三大油箱、间歇跑、耐力跑、免疫效应的开窗现象等等。         还配各种表格，如：自评量表、马拉松跑训练计划表、节奏跑训练计划表、跑力值对应速度分区表、间歇跑训练计划表等等。还有各种的计算公式，如： 心率区间下限：      （220-年龄-静息心率）X74%+静息心率 心率区间上限：       （220-年龄-静息心率）X84%+静息心率        本剧从与跑步有关的方方面面详细讲解注意事项和细节，可谓面面俱到。        文后编剧有一句很有力度的话：跑马拉松不是目的，我是想让你拥有一个可以跑马拉松的身体和灵魂。

Johnny乐趣做 7.4/10

这是我读的最累的一本剧，因为几乎全靠注解理解…尼采的很多观点非常偏激，但仍有许多东西值得学习

慢饮白开 6.2/10

日光之下，并无新事。 文中前半部分描述的女性遭受的事情和经历的命运在我们生活中比比皆是。 最为印象深刻的是，男人认为自己在外赚钱，女人就应无条件操持家务，怀孕生子，抚养孩子成人等等… 等到婚姻破裂的那一刻(常常是男方出轨)，女人却被指责为多年来不工作吃穿都是男方提供而应分文不得。 难道女人做的家务怀孕生子做出的付出不比男人工作做出的付出大吗？ 女性意识正在慢慢醒来。 割裂性别歧视的道路任重道远。

石乔 6.3/10

2020.05.01 我始终相信：一个气质里，藏着他走过的路，看过的书，爱过的人。 读这部剧的时候，我就在脑海中设想着母亲的样子：慈祥，安宁，知性，优雅，睿智……仿佛一切美好的词汇都可以用来形容她，但还是不够 因为母亲喜欢看剧，所以她教育子女时会有： 每天早晨都要整理床铺，不论喜欢与否；收到礼物要马上创作感谢信；即便在某地方只住一晚也要打开行李；若没有提早十分钟赶到约会地点，就相当于迟到了；乐于倾听，即使你不情愿；每天告诉你的伴侣（孩子、孙子、父母）你爱他们；书桌上要使用衬架；随时备上许多礼物，因此一直有东西能够送给别人；偶尔庆祝；对人友好。 也会有让子女们懂得：看剧的意义在于知道自己要怎样生活。 如果观看很孤独的话，那独处比将就有趣多了。

阿玦 6.2/10

无声的笔下，每一个小故事都隐含了当时的社会，那算是一个比较黑暗的时代，斗士

王小损🌻 8.7/10

优点是以全球的视野，尤其是英国和美国人的角度来看太平天国；缺点是夸大英国人、美国人在这场战争中的作用，动辄几百个洋人倒向哪里就决定那边胜利的说法，让人生厌。

星茫 5.2/10

最后的结局你要说是be，其实也不完全，应该是个圆满的be吧，虽然在如此短暂的逆向时空里相爱，且无法陪伴，但他们一定都不悔相遇。

䬠你莫属 7.5/10