Gumrah

很多事情，很庆幸，自己的行为和思维，在书中能够得到专业的解释。最缺乏的东西赶快弥补，最擅长的东西要有自信。

大团 8.7/10

Iftekhar医师通过多年的经验总结和相关的案例分析，告诉我们如何吃出健康，吃出长寿。 开篇便以人类的文明进化为标尺，牵引出人类饮食结构的改变。如今的饮食是慢病的滋生剂。我们人体的七大营养素，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维水，要平衡摄入，每种营养素的缺失都会让我们的身体发出疾病信号。我们的人体有非常精确的自我调节能力，但大多数人被自己的主观意识控制了，身体的自主反射。 饮食平衡，营养平衡，健康才能平衡。

🌈哈妮晨💕 6.3/10

这部剧看的我快要哭死了，尤其是公主对怀吉说我也是残缺的了。我还是希望徽柔和怀吉在一起。虽然怀吉不能像正常男子一样爱徽柔，但是徽柔不会介意，徽柔只是想一个懂她爱她的人在身边一辈子，以致于后来想和怀吉结婚。 虽然怀吉不能给她身体上的欢娱，但是至少可以给她精神上的相伴和活下来的希望。而怀吉从小在公主身边，已经把公主当成了心中最重要的女子，甘愿为公主付出一切，哪怕伦理纲常，戒律清规都束缚不住他对公主的情义。即便后来分开，但彼此心中还是牵念着对方。即便阴阳两隔，终究不变。 这部剧读完，我也只能是遗憾，只能说是封建社会的那些所谓的伦理纲常真的害人不浅。怀吉和徽柔只是封建礼教社会冰山一角的牺牲品，不知道有多少民间的痴情人被封建社会道德所累，或苦苦相盼，最终还是被棒打鸳鸯，不能在一起；或阴阳两隔，此生永不能相见，多少爱恨只能藏于心中，不见天日。 只能说两个灵魂相互共鸣的人，若其中一个人不在了，另一个人也不会长久。只有掉不完的相思泪和数不尽的恨离别。最终，心郁难解，撒手弃世。

幻听 8.7/10

想写好一部剧集，不如先从提纲写起 世上的作家可以分为两类：一类是写提纲的作家，一类是不写提纲的作家。 从我个人来说，更倾向于写提纲。因为剧集创作是思想一次孤独的长途旅行，不写提纲的旅者，容易迷失方向。 正如美国热门剧集作家Sheetal在《Gumrah》一书中所讲的那样：就剧集创作过程而言，一份好提纲足以成就一个好故事。 一份好的提纲真的有这么大的魔力吗？或许你读完此剧，心里也就有了答案。 美国作家Sheetal的《Gumrah》，从大家对提纲的误解入手，逐点指出写提纲的好处及技巧，并依次讨论剧集技巧的要素，同时设有作家访谈栏目，让我们对提纲、对剧集，对作家有了更深层次的了解。 作家都有自己的小怪癖，就像《Gumrah》的编剧Sheetal，喜欢活在自己的幻想世界中，和剧集中的人物聊天，闲暇时会在博客上指导有志于创作的作家。 而他们问得最多的问题是：你是如何写提纲的？你为什么要写提纲？花这么多时间与精力写提纲，值得吗？ 编剧Sheetal的答案是值得，这也是编剧为什么要写这部剧《Gumrah》的原因。 1：何谓好的提纲 一直以来，我们对提纲存有各种各样的误解，认为提纲有严格的格式要求，提纲束缚了我们的创造力，提纲夺取了探索的乐趣，写提纲占用了太多的时间…… 有一句古话是“磨刀不误砍柴工”，不写提纲就匆忙动笔的作家，就如冒失的登山者，最后只会让自己陷入更大的麻烦。 所以，不如在写剧集之前，先写提纲吧。 提纲有多种类型，我们可以借助思维导图，也可以借助图像，还可以借助地图、日历、便签纸、笔记本等。 但不管是哪一种，最重要的是找到适合自己的写作方法。衡量一个提纲方法是否正确，标准只有一个，那就是它能否为你提供最大的创作自由。 适合自己的才是最好的。 2：雕琢好剧集的前提 所有的剧集都源于一个前提：一次失恋，一场战争，一个意外。而多数前提又源于如果： 如果失恋了我会怎么办？哭着求他不要抛弃我，还是删掉所有联系方式从此再也不回头，或者深夜买醉迅速开展下一段恋情？ 你会发现，当你不停地在问自己“如果”，如果这样了要怎么办，如果那样了要怎么办，你的思维会得到极大地延展，剧集也会有无限可能。 “如果”问句对创作大有好处，不过要想最大限度地挖掘其潜力，我们就需要从中提炼出前提句。 简言之，前提句相当于迷你版的提纲，它可以明确剧集的人物、冲突与情节，提炼出作品的主题，引导你沿着正确的方向继续写作。 举个例子：如果失恋了我会怎么办？ 这个想法虽然普通，但也可以把它延展成一部精彩的剧集。我们可以这样写前提句“刚毕业的大学生小丽失恋了，她很伤心，想换一个城市换一种心情，于是选择北漂。由于刚毕业没有积蓄，只能住在群租房，在这里经历了一段辛酸但又充满人情味的北漂生活。” 当然，不管是“如果”问句，还是提炼前提句，主要目的还是为了充分构思一部剧集，从而创作出优秀的作品。 3：剧集的核心元素 剧集的核心元素包括动机、愿望、目标、冲突与主题，越早将这些核心要素融入作品中，创作就会越顺利。 我们都知道，没有冲突，就没有剧集。还是拿我想写的北漂故事做例子，如果北漂生活一帆风顺，主人公没有吃过一点儿苦就升职加薪，实现了想要的一切，那就没有所谓的冲突，也就没有看点了。 所以，你的主人公必须拥有某种愿望，而且有实现愿望的具体目标，整本剧里她都在为实现这一愿望而努力。这一愿望可能来自过往经历或某个激发事件，即所谓的动机。在成长过程中这一愿望越来越强烈，主人公对目标也会越来越执着。 而作家的任务就是在剧集的每个转折点设置障碍，让主人公不断经历挫折。一次次让人物靠近目标，却又一次次将她推回原处。 比如，我的北漂主人公，想要在2年内升职加薪

省吃俭用 7.4/10

自横知道真相会很心痛吧，自己心爱的女人因为自己坐了那么多年牢，而自己却在虚拟世界里一无所知。好奇野渡什么时候会知道。

纯光 6.2/10

编剧的思维总是出乎意料，反转太厉害，就这样吸引着我看完了！推荐！

北极 星 9.9/10

“人对人竟如此地缺少价值，一想起来我常常恨不得撕破自己的胸膛，砸碎自己的脑袋。唉，要是我不带来爱情、欢乐、温暖和幸福，人家就不会白白给我；另一方面，就算我心里充满了幸福，也不能使一个冷冰冰地、有气无力地站在我面前的人幸福啊。”无处安放的极致爱情，维特认为赴死并非绝望，那是信念，他愿意，他必须，他决心已定。 心疼维特，为他的爱情落泪。

婷婷-Alice 8.6/10

这本更加偏向小型商用咖啡科普读物，讲专业咖啡机的使用，如果没有学过，完全不知道是什么。想起了用商用咖啡机做expresso 和卡布的日子，好玩又好喝

劉健 6.3/10

我们来到这个世界，不知道会面临什么，我希望大家都能找到自己喜欢并喜欢自己的人。体现生命中的美好和不美好！书中好多句子，都能让人感同身受，伤心的句子让人泪目，感谢编剧无微不至的分享，感谢为人妻，为人母，为人女的你，做的很好，辛苦了，很遗憾，你的爱人，在最美好的时间凋零，是上天辛苦写成的剧本太过残忍，但是也不要抱怨上天的不公，因为上天本来就是如此！不知道你能不能看到，都愿你记住所有的美好，将来慢慢的讲给花生听，花生将来会带着你们的爱去爱与被爱！不知不觉的写了好多，最后真诚的祝福你！最后真诚的说一句，请认真享受生活并更加的热爱生活！

Victorique 8.6/10

连夜刷完3集，质感很不错，打戏比较精彩，妆太丑了点，同样是暗光但没有小仵作来得自然（不过从目前网友的舆论趋势来看，颇有被下架的可能。👖之后，终于要轮到🥝了吗？🤔️作为此地的观众也习惯了，这部如果殉了，还有下一部😰都殉了，还可以看韩剧日剧美剧，选择多多，嘿嘿）

环扣 9.9/10

太大话了，讲的太泛了，没有讲清实质性的东西，我个人不太喜欢这样的书或文章。

霖燕 7.4/10

联大所以成为世界一流的大学，我看一是因为有一批学贯中西的大师，二是因为培养了一批有创造力的学生，三是因为学术自由，领导民主，员工精干。 西南联大的学风很棒，学生学的既杂又精，就比如，很难想象物理学家杨振宁在影视和艺术方面也有如此高的修养。当时的课余活动也很多，学生的参与度很高。其中尤其可以看出，影视方面的课程老师讲的很有深度。就像梅贻琦校长所说的，“大学不是有大楼，而是有大师的学校。”

燃烧 8.6/10

看完最后一个篇章《Gumrah》，莫名间笑了……可可醒了，为爱战一生的女人，看到这一幕，为你高兴着。 不想说太多的话，只觉得在战争结束的时候，我的思想捆绑松开了，我的情感绑架解约了，我用自己生活余下的时光与你相依相伴240多个小时，几个月的零零散散……中间的几次叫停，最终还是没忍住被这一段段的情结纠缠，雷子情、战友情、爱情、亲情…… 结束了，我要从这变态的特区之门走出去，开启新的征程！

Tomatowhale~🐳 6.2/10

孙姚的假扮夫妻搞笑戏值二星，可惜无论是颠倒黑白的主题，还是弱智到爆的潜伏桥段，都让我无法容忍，特意来拉低分数！

张小七 5.1/10

理论与案例结合，内容通俗易懂。思维流畅，措辞严谨。不过某些立场上还是会带编剧的主观偏见，以一概全。整体还是一本非常走心用脑的好剧。

玖玥 9.7/10

截取部分段落作为考题来分析书中深刻的时代内涵，你觉得合适吗？我不知道。 罢了，跳过它，我们来聊聊原著。《Gumrah》 有幸经朋友推荐识得了这本好剧，今天一口气读完了。繁漪、周朴、鲁侍萍、鲁贵、四凤、周冲、周萍、鲁大海。 1.繁漪。毕竟在周朴那里得到的不是全部，加上周朴有点刚，表里如一地严肃，心中有不满可以理解，对周萍的迷之感情、悄悄跟在周萍后面扣上了锁、开心的撕掉了侍萍的旧照，这些举动并不感到很意外，反而有点同情这个人，不快乐的婚姻糟蹋了多少人？ 2.周朴。能看得出来他的心很大一部分都留在过去。为什么在得知侍萍溺亡之后很快再娶，这个我没看懂也不想回头翻了。感情这东西，迷。是接受过先进思想的熏陶，思想够开放，还是封建毒害三妻也可四妾亦可？ 最后他对侍萍说 我老了，刚才我叫你走，我很后悔 ，我预备寄给你两万块钱。现在你既然来了，我想萍儿是个孝顺孩子，他会好好地侍奉你。 我对不起你的地方，他会补上的。 是他默许了周萍与四凤之事吗？这一点存疑。 3.侍萍。一个温柔贤良的女性，基本不动怒，其女也颇为聪明伶俐，言行举止处处可见教养，这样的女子谁能不爱呢。 4.鲁贵。仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。苟且之事可以理解，不做评价。 5.四凤。命运之轮终究是转到了她这里，可惜没能扛过去。可恶的电线杆啊，赶紧领盒饭去吧。 6.周冲、周萍、鲁大海，周冲略显稚嫩，不过也给本剧添了一些鲜味，周萍鲁大海慢慢打去吧，大事小事打一顿就都好了。各有各的难各有各的暖，炎凉百态自己体会。 刚看完觉得有一大堆想说的，但是捋下来好像也没什么。就这样吧。 2020.03.23 《Gumrah》 曹禺

Edward_Bai 백해 8.6/10

“你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？” 假如你真正愿意带着思考去审视这三个问题，提问的行为本身就能为寻找答案带来动力，那么你可能也会变得不一样。

工作+ 7.4/10

还没看完过来推荐一下，这部剧很牛逼。 牛逼之处在于结构合理，讲的清楚。能让人看的营养书真的不多，我收藏了几本，就这本能够让人顺畅的观看下去

等风来 7.5/10

人们对三十岁往往是苛刻的，要求三十岁去掉二十岁的稚气，又要比四十岁更有朝气，剧中许耀因创业失败觉得自己活得失败，余佳恩也被闺蜜吐槽要钱没钱，要房没房，但看着看着会发现这部剧不是在贩卖焦虑，而是在教我们摆脱焦虑和质疑。

飒飒 5.1/10

15个小故事，天马行空的奇思妙想中有着与现实生活丝丝缕缕的联系，仿佛生活细节或思维片段是种子，长出了藤蔓开出了花。编剧很细腻，有一些描写神奇地暗合了我自己曾经有过的幽微感触，大概是编剧的厉害之处，观察和体味生活并准确描绘。

Janking.Z 8.6/10

第一部比电影好 第二部在虫族异于人类的生命状态之外思考生命的第三种形态。btw简的生命状态是否与虫族类似呢。不要因为与你不同就轻易的否定。 第三部在我看来很棒，尤其是那些深刻的思考发自于一个不满7岁的孩子时，这不是一种莫大的讽刺和激励么…

Jackie Qiao 6.3/10

屈服于幸福，兴许就是承认失败。但是，这种失败却要比千百次胜利有意义的多啊。

柯建 6.4/10

买了几套这类纸质书，电子版本全部收藏 ，还是毫不犹豫加入书架随时可以翻看， 这是一本中国家庭用药百宝箱，身体是本钱，人人都可以读懂的中成药说明书，每个人都可以是自己的家庭医生，爱护家人从这剧集开始。

A煜丰汴京烤鸭～桂泽章 6.3/10