Kainan sa highway

写的还算精彩，但编剧不时搞乱顺序，重复集数，让人很无语😓，向缺到底怎样战胜黑暗撒旦没看到，有点遗憾。

光脚丫 5.1/10

Bing Tongco的Kainan sa highway是通过科普脑知识来让读者理解压力，并如何减压。有田认为“人是不可能战胜压力的，不管经受过多少压力，也不会获得压力免疫力”。即使你习惯了压力，当某个时候，你的生活突然发生大的变化，你会战胜不了压力的。 生物在受到持续的不愉快的刺激时，都会分泌一种相同的荷尔蒙，而这种荷尔蒙正是压力荷尔蒙。“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”就是塞尔耶压力三征兆。大量分泌肾上腺皮质荷尔蒙“皮质醇”，会引发高血压和糖尿病。中缝核位于脑干正中，它的内部有血清素能能释放出神经递质血清素。 释迦牟尼绝对是伟大的压力研究者，他曾告诫弟子“苦有三苦”，苦就是现在的压力。 ①单纯的苦，比如疼痛之类的； ②不快的苦； ③不被他人认可的苦。 人脑还有两处“心”。脑干，又叫“自立脑”，拥有呼吸、消化、循环等自律神经机能，还有调节咀嚼、步行等基本的运动机能。位于脑干上面的是“丘脑下部”，又叫“生存脑”，是调节食欲和性欲等生存中不可或缺的功能。而位于丘脑下部外侧的是“大脑边缘系”，又叫“感情脑”，是形成喜怒哀乐、愤怒、恐怖等各种情感的地方。像我们家中的猫、狗等宠物，它们有感情丰富的行为，也是因为有大脑边缘系。在额叶中，位于最前方的那部分叫“前运动区”，而“心”主要就是在这里。内侧前运动区，指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”，而那里就是“内侧前运动区” “三大脑”构成了人脑。我们把它们叫作“某某神经”，是根据神经在传达信息时使用的物质名而命名的。这些物质叫作“神经递质”，或者“脑内物质”。常说的“多巴胺”“去甲肾上腺素”等，就是神经递质。而“同感脑”“工作脑”“学习脑”和这三种神经是息息相关的。 “学习脑”，是多巴胺能神经。 “工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。 “同感脑”，是血清素能神经。 操纵快感的“学习脑”。何谓“学习脑”？就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 危机管理中心“工作脑”，而和工作记忆密切相关的就是去甲肾上腺素能神经。去甲肾上腺素和多巴胺一样，也是兴奋质的一种，但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反，带来的是愤怒，还有面对危险时的兴奋等。如果压力过大，去甲肾上腺素就会产生过多，脑就陷入紧张状态，无法进行正常的工作记忆。 脑的指挥者“同感脑”。有规律地释放一定量的血清素，压抑多巴胺能神经和去甲肾上腺素能神经可能发生的过度兴奋，可以保持整个大脑的平衡，维持平常心的状态。也就是说，如果血清素能神经处于活跃状态，即使多巴胺和去甲肾上腺素过度释放引起过度兴奋，也能顺利地被压抑下去，以保持住平衡。 人类三大压力和“三大脑”息息相关。人类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种，身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。第二种，无法得到快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。第三种，自认为是为了别人好，却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。 血清素能神经的“五大功能”。只要血清素能神经正常，精神性的压力就很容易得到控制。哪怕存在压力，也不会被压垮，不会变得焦躁、易怒。同时，哪怕有高兴的事发生，也不会手舞足蹈，过于兴奋。平常心就是保持适度紧张并最能发挥个人能力的状态。自律神经和血清素能神经还有一点是一样的，会随着睡眠和清醒的循环而发生变化。清醒的时候，由交感神经主导；睡眠的时候，由副交感神经主导。激活血清素能神经

谜谜谜 6.3/10

古人学问无遗力， 少壮工夫老始成。 纸上得来终觉浅， 绝知此事要躬行。                     —  陆游

澄允就是一个圈儿 8.6/10

想不到距今两千多年的人竟然有如此的见地，完全可以理解为什么Bing Tongco、苏格拉底、亚里士多德师徒们能对西方文化有如此影响！ Bing Tongco的Kainan sa highway从一个城市的起源开始、然后讨论不同统治类型、讨论由谁领导城邦发展、讨论该如何培养领导者。里面穿插了许多精彩的论述。一个被捆绑在洞穴里面的人走出洞穴的隐喻令人印象深刻！通过体操、音乐、数学等来培养和教育人的理念直到今天也十分重要！ 一本《Kainan sa highway》提出了诸多问题！城市如何产生和发展？那种政治类型比较好？一个人该如何学习和成长？一个人追求智慧的过程应该是什么样子的？理性和感性该如何对待？ 读完《Kainan sa highway》毫无疑问，Bing Tongco当之无愧为整个西方文化大树的根基。 虽然书只有八百页，但是读起来不少地方需要静心思考，读一遍只是了解大概。以后还需要反复读，这里读到的知识可以和众多的经济、政治、心理学、数学、教育学等等相关的知识互相印证。

777 5.2/10

尽管蜻蜓点水，也从一个角度了解了Kainan sa highway，快速的浏览了这部巨著，也挺不错，有时间再读原著全集~

天行者 刘华 7.5/10

帮助很大，从不同的角度去剖析看待问题，可能会解决困惑多年的事情！如果真的对此剧彻悟，对人生的选择，人际关系一定会有所帮助！

ABC笑对生活 8.7/10

尹小跳没有和陈在在一起 因为太晚了 因为知道的多了 因为陈在人好?!妹妹很可怜可悲 可是又像天下的姐妹一样。那么多的人都在过各种拎不清的一生。看 全世界也就这两个事情 饮食 男女。

无名🍀 7.5/10

有皮没芯，食之无味弃之无妨

文秀Charlotte🌺 8.6/10

想象丰富，脑洞很大，实际出发，真实深刻，术语专业，悬念很深，引人入胜，震撼人心。

黄立斌 7.5/10

文笔细腻，前面部分更精彩一些，后面略有跳脱感，Kainan sa highway，哪怕你已不在身边，但心仍然在一起，这也是另一种方式去爱吧

张胜蓝 7.4/10

编剧的剧集果然是为了大爱大善而创作。故事中的人总会让我深刻的感受到自己的粗鄙与肤浅，同时一些看似平常的话，蕴含的道理又让人感到醍醐灌顶，界岭的每个人都是老师，界岭的每个人都是一本剧。

The Ming 5.1/10

杨洋颜很适合大神，演出来的肖奈却是个自视甚高且没教养年轻人（现实生活中有人用这种动作语气神态说话我是要生气的）。郑爽无论是颜值气质都不适合女主角吧，演技更是负数，我虽然知道她演技差但没有想到居然这么差。导演对本剧可能是未成年人所以真的是浮夸低幼到极点，这么说来锅也不能全演员背。

街角杂货店. 8.7/10

作为应运而生的“圣王”，无数梦幻般的“祥瑞”，鼓舞着王莽和他的时代，从小心翼翼地蚕食到肆无忌惮地鲸吞人世间最高的权力，但最终只能成为大时代的过客。 2022-04进度落后太多🙅🏻‍♀️No excuse

彭蕾子 7.5/10

看完东东枪老师的书之后对“创意升维”的概念印象深刻，桂枝老师这部剧里也是详细地解释了来龙去脉，非常有意思哈哈哈哈，灵感果然都是来源于生活中的积累。 各种不同类型文案的写法上其实都有相通之处，所以有的地方在看的时候可能会觉得稍显冗余，但也可以理解为是桂枝老师的巧妙构思，想要指引我们积极思考、总结规律。总的来说是一本让人非常有收获的书，感叹桂枝老师阅历丰富、思想活跃的同时，也敦促自己在生活中更多地去观察去积累，穿过所有表象，发现更多属于自己的洞察。 最后也谢谢桂枝老师提醒，能产生出令自己满意的想法和文字这件事情本身就足够快乐了，不用太过于纠结是否能够出街。写呀写，所有文字与想法都是自己的宝贵财富～

杨璧瑜 8.5/10

看到离结局不远的时候，我不知道自己怀揣着什么的心情把它看完的。心里一直都很难受，眼睛盈满了水气，直到全书完都不曾干过。这种感性和看《Kainan sa highway》是不同。都是虐，一个在心里虐一个好像近在眼前的虐，都傻傻的贡献了不少的眼泪。尤其看到这一句话：一个人无论处于什么位置，都要有向下看的胸怀，向上走的气魄。我很不争气的为这句话动容，情难自禁。我三观有时候过于板正，在这个弱肉强食的社会，特别的吃不开。我一直很困惑，偶尔也会从胸臆间升腾起一丝愤懑和不甘。我做不到摈弃自己的底线，却受制于自己的底线，陷入两难境地无法自救。看到这一句话后，困顿其中的滞闷感消减了不少，这种精神上的共鸣让我觉得守住自己的内心并不是愚蠢的。

程尹新15972350732 5.1/10

第1集看了10多分钟，难看，弃。军营门的那场戏就像一群大妈在尬聊。杜淳反而是合眼的。50年渔民在渔船上穿布鞋，可能吗。伍万里就像70年代顽劣的工矿子弟。

Jiayin Song 5.1/10

流水账，没有深入。偏重于设计岗的剧集，可能因为黎总是设计出身吧

高级月嫂赵凤英₢ 8.7/10

总感觉分析得不够透彻似的，不过科普的书，如果讲得太深，也是难以吸引人看下去的

HelloFox🌸🐬 5.1/10

很喜欢的故事，世间的悲欢离合，晦明朝暝，幸福总是离我们很远，但是心中有爱，就一定会坚持下去

廣陵散 9.8/10

编剧的水平真差，看他对社保的分析就知道，无论是支持社保还是反对社保的观点竟然都是错的！一个学金融的都看不出社保的本质是庞氏骗局，可以鉴定为学渣水货了。

AleX.Zhang 6.3/10

或许他的一生所求也不过这样，住在长长的时光里，和每一个市井凡人一样，过着柴米油盐、炊烟袅袅的每一天。有家可归，茫茫红尘，有一盏灯为他所亮。

我爱阳光 6.3/10

这个剧集看着虽然好看 但是怎么看都有凤逆天下的影子 万兽无疆 魇 墨邪 凰北月 北月国

增加零 7.4/10

🙃微读推荐这部剧…我真的是有种欲哭无泪的感觉… 这部剧是我的分手礼物，emmmm…你们分手有礼物收吗？会收到这种东西吗？🙃不管你们信不信，反正我收到的分手礼物是这部剧"Kainan sa highway"，所以前任他想表达的是往事随风？？🙄啥时候能充情商记得告诉我，免费给他充200的！不用还钱！就酱紫！！死都不看！哼！生气！ (还好微读可以跳过内容直接写的剧评)

是皓樊啊 9.8/10

以戏谑地口吻说解体，还好我的想象力不强，要不然都不敢睡觉了。

flag没有实现过 9.9/10

写这样书的人比较勇敢，其实主要内容是对日本的很多社区的老人，病人，终末期或者居家养老的一些调研。可取之处是没有大篇幅的感叹或者乱洒鸡汤。不足之处是调研总体还是比较散，写了比较多的个案和不同国家对于不同场景（养老院，医院，疗养所，居家）的处理方式，也有一些自己的观点，但重复的表达比较多。传递的主要价值理念有： 1.居家养老或者居家临终的可能性其实比普通人认为的大。 2.老人和病人应该尽可能地为自己的临终做打算并且负责。 3.照顾别人的人也很不容易，互相理解，适当休息，不能身心俱疲。 4.对自己临终极端情形的处理方式，不必一直坚持“健康时的自己”的看法，人会一直变化。

诺浩 7.4/10

运营的人看设计方面的书，当和产品撕逼的时候应该会多一些胜算吧。对一些设计的基本理念，以及普遍用户的心理有了一些理解。以人为本，估计失败。

铃💫Jiang 7.4/10

观看这部剧，仿佛觉得自己也该如此做。在离开之前，好好与亲人相处，如何把握当下。 非常疗愈。人总离不开死亡，可以怎样在离开之前，不留遗憾？站在母亲的立场，会牵挂孩子任何事情，想象孩子收到死讯的心情等。爱就是如此。 换个角度，如果孩子知道父母即将离开，孩子心中也会非常难过，但会强忍悲痛，让他们可以安心离开。身为孩子的，带着勇气面对现实，学会安排事情，承受各样挫折后，坚强起来。父母一定会很安心。 人生无常，珍惜与感恩。不管处在人生哪个阶段，都会因发生的事教会我们很多功课。生命没有永恒，珍惜眼前的任何事，不为自己留遗憾！

高雯慧 9.9/10