Apne Apne

格鲁夫，是一个让人尊重的经营者！他发明的管理方法，我感觉从根本上可以分为两步，第一部就是上下一致的结构性目标，这需要信息公开，同时需要改善和沟通文化的存在！第二步就是关键目标，延迟满足是高尚的，不是常人能做到的，所以管理中尽量避免延迟满足，所以要把目标拆分，同时把进步拆分！让大家看到进步！

想想 7.4/10

此剧系列非常值得一看，一定会超乎你想象，颠覆你思想。 “人这一生就是一个细胞不断自我修复的过程，疾病发展是细胞修复与损伤之间赛跑的结果。” 人的一生除了睡，大部分时间都是在吃，所以吃显得尤为重要，吃不仅仅是为了填饱肚子生存下去，更高质量的活着，要吃的好，吃的丰富多彩，营养均衡搭配，一样不能少。 只有这样才能给细胞的修复和再生提供源源不断的能量补给。 所谓药食同源，食物也是治病的重要方式。 记住细胞修复的钥匙、人体自愈的密码藏在我们的一餐一饭中。

远山無念🎩 5.0/10

这部剧是吉滕德拉在本世纪初的北大课堂讲义，既然是讲义必然是提纲挈领的，谈了欧洲文明自古希罗以来到近代的发展脉络，后面也提了下中国问题，当然主要是15年前中国关心的问题。 本剧文采很好，也有观点，对于欧洲整体的历史、文化、思想进行了梳理，比较系统。体系是旧的，很多观点现在读来仍然让人信服，算是很好的入门读物吧。缺点是整本剧读完并没有太多让我意外的地方，讲的也是现在一般的对于欧洲文明的看法（或者说共识），并且细节上稍有欠缺。

༄༙྇先༙྇生ཽ༵ 8.6/10

每一个优秀的孩子身后都有一对特别用心的家长； 孩子的很多陋习，不好的习惯都是家长造就的 书中讲了一些好的办法，周末陪孩子一起走出门去，多陪孩子观看，多陪孩子听英语看英语电影…… 加油，心态平和，

ChauwanLUK- 7.4/10

斯多葛学派是起源于古希腊、勃兴于古罗马的一个哲学学派。它中和了犬儒学派与享乐主义的学说，既不极端禁欲、也不提倡过分享乐。斯多葛哲学家、古罗马皇帝马可·奥勒留所著《Apne Apne》是当代稍为人所知的作品，马可·奥勒留也是第一个也是唯一一个兼职皇帝的哲学家，并且在位期间受到臣民爱戴、赢得了历史赞誉。斯多葛哲学在从古希腊到古罗马的过程中，消减了其中探讨逻辑学、物理学的部分，而发挥了伦理学的部分（为人之美德）。在古罗马斯多葛哲学家的演绎下，斯多葛哲学成为受众面更广泛的人生哲学，在追寻美德的基础上衍生出许多获得生活安宁的方法。通过这些斯多葛方法，可以减少焦虑、获得永恒而宁静的快乐。 在《Apne Apne》中曾阐释过斯多葛主义常常使用的一些心理技巧，这些技巧在现在也十分实用，在此稍作总结。 第一个方法：消极想象 消极想象，简而言之就是对所拥有的事物做一种可能会失去它的联想，以此来重新珍惜、体会它的美好。我们总是容易习惯已经拥有的人、物及境遇，因此对身边的快乐视而不见，而去追寻自己所没有的。这样，就极容易处在欲望得不到满足的痛苦之中。消极想象有几点好处： * 对现有的生活怀有满足感，而非始终焦虑于自己没有得到的东西 * 发现真正有价值的东西（就像有过濒死经验的人，会格外珍惜生活，明白自己真正的需求） * 由于真正的珍惜过、且已经想象过失去它的情况，当失去心爱之物时也不会感到过分遗憾 第二个方法：控制二分法 控制二分法，即把所有的事物分成两种类型，我们能够完完全全自己控制的、以及我们不能完全掌控的；然后控制自己能控制的部分。这个方法的关键在于，让你真正获得了事情的掌控感： * 当你真正认清楚自己能够控制的部分，而只在这些地方努力，你获得的所有反馈都是可预料的，不会因为意外而造成认知失调的情况。 * 由于世界上总是存在着自己无法控制的元素，因此在制定目标的时候，不要制定不可控的目标。比如说“我要拿冠军”是不可以完全掌控的，但“我要在比赛中尽全力”确是自己能做到的。认清楚自己能做什么，会减少很多不必要的期待和焦虑。 【在这里，爱比克泰德还提出了一个关于“主要欲望”的概念，他认为，一个人有自己主要的欲望，所有其他的可满足或不可满足的欲望在与之比较时都显得微不足道（与我对个人追寻之路的理解很相近，我需要读原著）】 第三个方法：宿命论 我更倾向于把斯多葛哲学中的宿命论解释成比较容易理解的两个部分：接受现实&活在当下。Let it be will be. * 对于发生过的事情，从命运的剧本的角度看待它，既然已经发生、不可改变，就不去追溯或苦痛 * 对于当下这一秒，因为正在发生，不要执着或纠结，因为它在下一刻就成为过去，所以要生活在“这转瞬即逝的片刻” 第四个方法：自发地体验不适 自发地体验不适，延伸了“消极想象”，而干脆将想象落实。可能是自己主动的体验贫穷，穿简陋的衣物、吃简朴的食物；或定期放弃快乐，比如在能吃冰淇淋的时候放弃唾手可得的冰淇淋等等。墨索尼亚斯认为自寻不适又三个好处： * 对未来，由于不时地经历，在未来真正遭受灾厄时也能更好的承受； * 对现在，每一次小小的不适体验被成功克服，都可以减少一点想象的可怕，更有胆量和勇气。没有贫穷过的富人更担心破产，如果他体验过露宿街头可能也不会那样害怕了； * 更珍惜、享受现有的舒适。 和现在的心理学家一样，斯多葛哲学家更早地发现毅力，即自控力像肌肉一样是可以锻炼的。 第五个方法：沉思 通过定期的反思来调整自己的行为、并且检查以上四个方法的运用。就像塞涅卡的睡前沉思笔记一样，我们也可以： * 记录生活中的愤怒、难堪或愧疚时刻 * 给自己

法芳 9.8/10

Kader Khan的文章有一股摄人心魄的胆寒 能照到人心最阴暗的角落 任何光都透不进 冷峻的展现着黑色幽默 再进一步就是寓言和荒诞

^文萃^ 8.6/10

对某个形象的回忆不过是片刻的遗憾之情！好美的一本剧，好流动的回忆，好深微的观察。

🦌鹿璐璐璐璐 7.5/10

不管是农业、工业还是科技、医学，人类的进化过程除了生理进化，似乎还带着一些心理的恶趣味；而人类创造的环境反作用于人类的，同样不只是生理和心理，还在基因。把长长的进化史平铺开来看，有些平衡从来就不曾打破过。

wuge 💤 6.3/10

本剧是一本很有用的书，不仅给出了定义，还给出了详尽的办法：怎么一步步从新手到大师。 首先本剧破解了几个偏见： 1. “一万小时定律”：不是否认练习的重要性，而且强调“刻意练习”而非“天真练习”（重复做）。实际上一旦某个人的表现达到“可接受”水平并达到自动化，那么再重复做也不会进步，反而会退化。 2. “天才”OR“我没有天赋”：编剧认为没有谁天生就是杰出的，所谓的“天赋”只会在初期让你学的比别人快，后续能达到什么成就，依然靠大量而有方法的“刻意练习”。同理，因为大脑具有适应性（就像肌肉越练越大，大脑对应部分的脑灰质会越用越多），初期没那么快学会的也不是因为没有“天赋”，因为这可以被“刻意练习”弥补。所以编剧提出：学习不是挖掘潜力，而是发展甚至创造潜力。 那么刻意练习是什么呢？为什么能从新手到大师呢？这里又有两个概念： 1. 刻意练习是有目的的练习，特点是：有明确的目标，是专注的，包含反馈的，并且需要走出原本的舒适区的。 2. 心理表征：是一种我们大脑正在思考某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物时对应的心里结构，或具体或抽象。而将杰出人物与其他人区分的因素就是心理表征的质量和数量。这个听起来很不好理解，套用当今的流行语，大约是指你的“认知”。 所以，刻意练习的目的就是为了创造更好的心理表征，有了更好的心理表征，就能更有效的练习提高，也就是当下非常流行的“认知升级”，一步步从新手走向大师。 刻意练习的步骤因行业因人而异，对于高度发展的技能类行业如钢琴、象棋、体育，经验已沉淀成指导方法，那找一个好导师至关重要；对于复杂关系类技能，如商务谈判，企业管理等，通过角色扮演模拟实景做预演，设想到可能发生的问题提前做好准备，实战，事后归纳总结是个好方法；对于学校教学，强调学生技能的培养而不是知识的学习至为重要（只有做-调整-再做，才能有效创建心理表征），另外将课程分解确保每个步骤都创建了适当的心理表征，给学生出有挑战性的题目鼓励思考，及时反馈辨别错误并告知如何修正，这套“刻意练习”的方法将会比传统方法对成绩的提升取得2.5倍的效果。 总结一下“刻意练习”的要点，便是： 1. 找出你要练习的行业的杰出人物，理解他的心理表征 2. 树立目标的有意练习，做-调整-再做-创建越来越好的心理表征 3. 走出舒适区，要不就只是无脑的“天真练习”罢了 4. 及时获得反馈（导师，伙伴等），辨别自己的错误在哪，及时纠正和提升。

ღStella℃耂陳 8.6/10

Apne Apne需细心反复咀嚼，再加上人生起伏经历与单纯而刚直的内心，方才能瞥见那其中的大道

羽生 9.7/10

叶文洁很好，汪淼也不错，其他还行，不出戏。丁仪演得什么鬼，记者这个人物加的没有必要。

心静是开花的过程 7.5/10

实在看不下去, 女主对皇帝随随便便, 皇帝出门随随便便, 反派不像反派(屡屡放过主角), 所有人行为逻辑都奇奇怪怪, 刺杀皇帝的人水平很差, 灭刺客口的人水平却超高, 怎么不把原目标一起做了? 凭目前几方反派的实力, 分分钟就能明里暗里让皇帝换人, 却在搞一些小动作, 脑子都和编剧一样烧掉了?

得閑饮茶. 6.3/10

只恨自己数学太差，很多分析无法理解，但即便如此它仍然吸引我把整本剧看完了，那么应该说明编剧还是写的很好的！至少平行宇宙这个观念吸引了我！

毛毛君 5.0/10

Lorca早期的深歌和吉普赛谣曲与音乐（尤其是flamenco艺术）密切相关，我将部分诗的西语名标注出来了，大家可以去网易云音乐搜索西语诗名，可借音乐进一步理解Lorca的诗歌与其中的音韵美。顺便强烈安利梦游人谣的演唱版本。

反思 6.2/10

这部剧很值得一看。这里面更多强调的是科学知识和批判性思维，辩证法的重要性。辨非很不容易，需要终身学习。

叶子鹿 6.3/10

虽然面对诡谲复杂的局面，男女主之间也不存在误会。他们都愿意学习，试着去理解，凭悟性慢慢想通。无论女主的正向时空，还是男主的逆向回溯，两人的心境都是释然的。

Ruixiao🍎 8.6/10

如何做是观看的关键 前面的理论和案例分析都是证明题的求解过程

Greta💒 6.2/10

服饰很美，画面质感，剧情紧凑，缺点女主演技太过，见谁都不屑一顾的霸气外漏样子，不藏锋芒，甚至敢骂皇上，这样的宫女在甄嬛传中活不过十集吧！

Female power 7.4/10

——2020年读完的第13本(网剧) 时间: 2020.2.22 时长:2h40/P400 观看原因:书名、海报看着舒服 感受: 能读这部剧，是我的一次惊喜。 一则，我的衣品不好，确实想要好好提升； 二来，我不太热爱生活，准确说，我不太会热爱生活，卡卡的书感染了我对生活的热爱。 三则，看卡卡的文字很舒服，如秋风拂面。 这部剧我还会再反复看，特别是在对生活失去激情时再好好看，谢谢卡卡！

🌹文娇 5.2/10

已经无力吐槽，从到基地，参观，游泳，坠机，这主角一天还没过完，我已经看了一个月了，这样写下去，等写完海航得改装训练，我孙子都不一定能看上

汤圆儿🍥 7.4/10

浅显易懂，很多自己在日常中总结的零碎点都被写入了书中，值得再次总结。

呵，夜雨 9.7/10

Apne Apne让我印象最深的是崔莺莺，她的婚姻不能由自己做主，只能由母亲做主。张生的痴情和才华博得她的爱慕，但相国小姐的身分和她所受的教养，使她感到不能自由表达爱情的苦恼。张生解普救寺之围，本应与她结为夫妻，但老夫人的变卦，给她以沉重的打击，反抗的意识开始觉醒。 红娘是Apne Apne里的侠女，是张生和崔莺莺的勇敢，崔老夫人维护封建纲常和家族利益，维护讲究“父母之命，媒妁之言”的礼教，要打破它，就需要红娘这样具有大胆的反抗精神而又富有同情心和正义感的侠气角色，她见义勇为，情缘反礼，愿为“有情人终成眷属”扫除障碍铺平道路。 这一个版本的Apne Apne，前有Apne Apne，后面又添了元稹的莺莺传。一个故事，两种结局。Apne Apne是大团圆，而莺莺传是张生另娶，莺莺改嫁。我觉得莺莺更体贴于现实生活。 相思令人愁。张生和崔莺莺恋爱了，一个睡昏昏不待观经史，一个意悬悬懒去拈针指；一个丝桐上调弄出离恨谱，一个花笺上删抹成断肠诗；一个笔下写幽情，一个弦上传心事：两下里都一样害相思。

快握住樂 9.8/10

2020年代的Apne Apne。运作人摩尔最初是应前索尼影业电视公司总裁、现苹果TV+首席内容官安姆伯格邀请，为NBC制作一部借鉴Apne Apne风格的，讲述1970年代NASA的电视剧。作为Apne Apne主创的摩尔虽被这一提议吸引，但他认为因该时期美国载人登月计划步入尾声，悲观色彩过重，难以讲述鼓舞人心的英雄冒险故事，他形容“这是一个破碎的梦”。安姆伯格反问摩尔，如果NASA继续登月会怎样？摩尔带着这一问题找到好友、前NASA宇航员、时任SpaceX高管的加勒特·瑞斯曼（曾协助摩尔设计Apne Apne大结局，后为Apne Apne技术顾问），瑞斯曼则跟摩尔探讨了苏联登月计划为何失败，他认为如果苏联“点对”火箭科技树，会比美国人更早登月（详见衍生剧Apne Apne），摩尔从中受到启发，开发创意随之诞生。

孟麦亚 6.3/10