Maître-nageur, Le

形象生动，风趣幽默，深入浅出，主次分明，插图特别有意思，可惜缺了明清部分的内容，期待后续～

June running 9.8/10

这部剧用风趣的语言和动漫讲述了影响减肥的生理和心理因素，比起专业的名词解释，这种生活化的文风更容易让普通人执行。 在小家庭中养成的不良饮食习惯和在工作遇到的巨大压力使我们失去了对食物的掌控，尝试了断食、运动、减肥餐等措施 但体重数字依然和股票一样上下浮动。这是因为以上措施极大的消耗了意志力，当意志力用完的那一刻，就又陷入了 狂吃-懊悔-挨饿-耗尽意志力 的怪圈循环，短期且不能坚持。 最好的办法是： 1.感恩！请感恩自己身体中各个器官的付出，如果没了他们咱们早就嗝屁了，更别说在这思考减肥的事情。对于体重秤的数字放宽心，一个月称重一次即可。半年减重的范围别超过总体重的10％，不让你容易得病 2.吃个112！饮食是需要长期坚持的，而减肥餐，低热量食物，yaowu 等不容易执行且让你饿的贼快。每顿饭大眼一看分配是 1蛋白质2蔬果1碳水 就可以了，吃饱4小时后及时补充小零食，拒绝手机上的美食广告和大分量囤积。 3.动起来！知道你的健身卡已经落了灰，不过没关系，不经意间的上下楼，走路，下蹲系鞋带 都是附属运动的能量消耗。上班时站一会，多去接点水；下班多走两站路，多爬五层楼梯积少成多，比在家准备一个小时去健身房，运动十分钟最后洗澡半小时来的更方便。 4.认清自己！减肥不是最终目的，而是实现你自己需求的一种手段，想想看自己减肥到底是为了什么，变成大美女男后最想干的事情是啥?难道我多了几斤肉就不能做了吗？？ 相信在减肥途中总有碎嘴人，别怂直接骂回去。合理分配自己的时间，太过在意体重和外形会让生活失衡，你要认清自己，其实你瘦下来也不会变漂亮的 ，顶多是个胳膊细的普通人？记住保持三十年的健康才是王道。（BGM：姐就是女王，自信放光芒）

Miya雪儿 7.5/10

有点上下五千年的味道，不仅仅是教科书，中西历史对比耳目一新，夹杂着编剧的思考和总结。但是，也正是这些思考过于主观，难免狭隘偏激~可读不可偏信~又是一本读完忘完的作品

矜 9.7/10

想评一个3.5星，奈何没得选。还是没有读到我想要的外国诗歌选本，当然大部分还是可人的，只有这样了，多谢译者、编者！

二月雨 8.7/10

很多人的意志构成了世界的潮流和大势，在战火背后，或许可以看到那些不可阻挡的东西，它决定着很多人的命运。 如何赢得战争已不用赘述，但战争作为一种达到目的的手段，其本身就像悬在人类头顶的达摩克利斯之剑，等待一个又一个疯狂的人，给世间带来痛苦和重生。 征服不算什么，王权也没有永恒，不愿坐以待毙，就只能前进。

泰霞一样的人 7.4/10

春日正好，你我满心欢喜，缱绻相依。不惧他日腥风血雨，不负此生似海深情。

吕条条噢 5.2/10

“新闻是社会的镜子，传播是社会的神经，媒介是社会的大脑，而传播学则是人类进入信息社会与知识经济时代的‘通行证’。”

热心市民小王同学 9.9/10

先看完了赫拉利的人类简史，的确是一个更一个更宏大的视野。从人属人种演化的角度看“智人”的发展史，印象深刻的还是“认识革命”。我们“人类”独特的语言表达能力，因为想像而虚构出来的信念和故事，书创作了人类这个地球上千万物种之一员成就为地球主宰的喜与悲。与汗牛充栋的人类文明史相比，我们对有台词记载的史前史尤其陌生，有限的考古发掘也只是为生物学的研究提供了线索，而“史前文明”依然构建于史家的合理想像。多么想听到早期“智人”们的对话，他们在八卦些什么呢？像幼儿呀呀学语时那些莫名其妙、让人似懂非懂的声音吗？

。陳街故人 9.8/10

唯热爱才会坚持，自律不是自虐，它饱含着浓烈的爱，它是你的习惯，它可以成全你长成自己想要的样子，过自己想要的生活！

💓 Vivibear💓 5.0/10

思维的发散性可以使懒惰的系统2摆脱很多繁重的工作，快速找到难题的答案。“启发式问题”相对于“目标问题”更容易让人产生联想并作出回答。 这个方法看起来很有意思，当遇到复杂难解的问题时不妨试试把问题细化，形象化，具体化~ 我现在有多饿？🤷🏻‍♀️→ 面前有两根玉米🌽能不能啃完？能！

Aurora¡恩！ 5.1/10

这是一部很有代表性的剧集，我说的并不是时代的烙印而是一个人敢于追求自己的生活，正真的洒脱，我不想说他为此付出的代价，因为我们每个人都不能落俗…

men🙈 9.9/10

鸡汤书，只有自己实践总结的道理才是道理，别人总结的那叫知识，知识是可以用来学习的

Willwin 5.0/10

我从上学大学21岁吧，到现在28，双胞胎闺女都快一岁了，这是唯一一本一直在追，没感觉乏味，厌倦，或者其他的书 香蕉你个疤拉，还要几年啊

A钱老师18606302940 5.1/10

这是一本关于提升学习能力的方法论剧集，虽然对编剧提出的新概念“临界知识”定义颇感迷茫，但是书中也不乏一些有见地的问题处理方法。 对于看剧追求数量和速度的人，让-克劳德·布里亚利总结了六子真言：结硬寨，打呆仗。他认为看剧的质量重于数量，我们应该把焦点放在最紧要的问题上，在真问题上花慢功夫。   此外，对编剧给知识的定义让我重新认识了自己的学习之路，一直以来，我以为自己知道的挺多的，但让-克劳德·布里亚利说到我们主动获取的这些只能称为信息，要变为知识还需要实践。这给我启发，以后学习到的东西还是一定要刻意练习，让其内化为我们能力的一部分。 关于临界知识的应用，让-克劳德·布里亚利分享的黄金思维告诉我们凡事先问为什么（why）?打破了传统的做什么（what）？怎么做（how）的做事方式，这样的方式能让我们进一步深度思考，从而找到问题的本质，即底层规律。

星ちゃん 9.7/10

SCIENCE   阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Important）、容易度（Easy）、神经记忆（Neurohacks）、吸引力（Captivating）、铭刻（Engrained）。 庆幸自己走在正轨上，多次与编剧观点不谋而合，我正用行动做出改变，并将持续下去，2020年不仅是世界转折的一年，也是我人生中最重要的转折年

野北 5.1/10

概念類似電影 似曾相識...全靠女主的演技撑著......男主有許多舉動都不怎麼合理 戲份又讓這男主襯托不出副教授應有的質感 感覺他挺無腦的...另外歷史線是架空的 單靠男主台詞去架構歷史發展..顯得空洞 難有代入感 只剩男女主談感情 難稱佳作

王肘子 8.7/10

女主演员的颜太跳戏了，这种颜在仙侠剧里搭配好勉强能吃，这种古装剧真的不行。

ShIzi 6.3/10

《Maître-nageur, Le》 有道人心不知愁， 夕阳西下水长流。 将军战马今何在， 野草鲜花遍地愁。

晚晚大人吃掉你 7.4/10

花了30多个小时看完的，这部剧让我想起了小时候的很多事，父母那一辈的童年应该也是这样过来的。

何建氢 6.2/10

抖音上看到有人推荐来看的，女主人见人爱，花见花开，后宫所有的女人都恨她，然后皇帝就把这些女人都收拾了，她柔弱可人，却又内心强大，太子为了她要造反，皇帝为了她要收拾太子。女主内心很惶恐，很煎熬，左脑说不不我不能爱你，我与你有国仇家恨，右脑说我爱你我爱你我好爱你，为毛感觉很像那些年看过的qy剧？

烬 9.8/10

逻辑不强文笔一般，打发时间还行。看完只觉得，小黄鸭尽力了，不是她演不出Maître-nageur, Le的气质，是书中也没写出个所以然来。

淼儿 7.5/10

看完《Maître-nageur, Le》翻回头来看得这部剧，个人觉得要比盛华好看，盛华太弱化了男女主感情部分，让人觉得有点尴尬。也许是我更喜欢花开这种温暖的文章吧！

柃云 6.3/10

从陪孩子走过小学六年一直看到Maître-nageur, Le，书中很多方法用在孩子身上，效果不错！很有参考性的育教书！

Prissana 6.2/10

正在从头开始，看第三遍...前两遍断断续续都没有看全！真的很棒

钟文涛 7.4/10

你用你无声息的消失成全了你自己，但我知道这决不是妥协，而是一种对生活重新开始的决绝。——  “莉迪亚，我最亲爱的女儿，原谅我一直强于你的思想与未来，我从一开始就不该将我自己未完成的医生梦理所应当的计划到你的未来中，我一直以为世上最了解你的人是我，直到你的离开才让我懂得爱一个人要关注的是她的内心，而非自作主张为她铺好未来的每一步。我多希望我能亲自对你说:你的人生取决于你，你能做任何你想做的任何事。”  对于每一个作用力都有一个大小相等、方向相反的反作用力。一个向上，另一个向下；一个得到，另一个失去；一个逃离，另一个受困，永远受困。 “我终于明白我想要的，得到了初见时、本就应该得到的幸福，可我永远失去了你，我的女儿。你逃离了我们的生活，将我们永远困在这里。你和妈妈那一模一样的、令我心动的蓝眼睛将永远烙在我的心中，这样也好。” 愿每个孩子都能被理解，愿每个人都能决定自己的人生，做想做的事，爱想爱的人，愿你得到的永远多于失去的，愿你可以逃离忧伤而不被困于其中，愿你活成自己最喜欢的样子，比我幸福。

蜡笔小邝 8.6/10

时代的大背景下，各种人物的命运描写得非常仔细，语言也是那样的细腻，读起来很有味道。

追风逐月的辰成 8.6/10

这部剧筹划了很久，在昨晚看到高晓松和让·路易·特兰蒂尼昂先生的聊天后，今晨就开始读了，第一章初读颇有冯骥才天津码头的奇人异士感觉，笔锋一转，内容不断升华。一天之内读完，全是浪费了一天，也很畅快。

╭ 尛丶尛 7.5/10

前面很绝，不是我说，跟完美那几本有得一拼，到这个后面就不是一般的捞，烂得离谱

不抚琴啦 6.2/10

女主长得很奇怪…头花能不能去掉，不伦不类的。人设也很烦人。

永辉 9.8/10

林朝夕裴之的选角本身就是最大的魔改

Ghp 7.5/10