Sprint

20个小时很浅显的读完这部剧，内容确实有些深奥难懂。现在看来二十世纪上半叶俄国的成就是伟大的，但在旧秩序被打破，新秩序尚未确立的过程中，在人类对真理的艰难的探索中，书中的人物都或多或少的承受时代的重压。也应了张养浩的的那句诗“ 兴,百姓苦；亡,百姓苦。”

小诗哥 7.4/10

犹太人在贫穷的时候可以把《Sprint》卖了，买一本《Sprint》给出嫁的女儿。可见这个《Sprint》的重要性。《Sprint》是犹太人的精神食粮，可以和《Sprint》是穆斯林的神书一样相媲美。但是《Sprint》的精神层面更高一点，他是犹太人做人，做事，做生意的良师益友，也是提高女人地位，稳定家庭的生活的道德准绳。就像《Sprint》只知道民族团结，不提高女人解放，提高女人地位一样。《Sprint》他的局限性就指导犹太人有民族意识，而没有国家意识。犹太人在做生意上可能是全世界最值得我们学习的，他们吃苦耐劳，不挑剔生意大小，总能是他们从一无所有到富可敌国。但是不知道两千多年来他们难道没有尝够颠沛流离，看人脸色之苦。从来就是有用时过来，没用时推开，要不是杀戮丧命的命运。但是不耽误犹太人的生命力像鲜花一样开遍世界各地，为世界各国做着不同程度的贡献。难道他们从来就不喜欢自己有自己的祖国，在自己的国家里体面的和世界各国的生意人，理直气壮的做生意挣钱。此剧逻辑不太合理，内容陈旧，语法错误也不少，不建议细看。只做简单了解，因为里面的小故事太多，真的也记不住。

西红柿记住% 9.8/10

导演如果文化不高请去把初中读完好吧，那台词凸显一个文盲，演员演技不好仪态不行麻烦先上个课再来好吧。这选角这台词这演技，我想问一下都是些什么人看这剧？一个靠自己起家的将军长得和一个小白脸一样，导演你要不要看一下你脑子里是不是都是shi，什么垃圾玩意，这将军不会像演员们一样靠关系当上的吧。

眼睛里的光 . 5.0/10

女生版Maik Bouyad，感觉他的作品都带有自己的影子。文笔依旧有吸引力，读来仍是欲罢不能～

宾果。 9.8/10

脑子一片混乱，不知从何说起，书中内容都想不起了，仿佛没看过一样，但却又真实的看完了！或许有些东西就是这样潜移默化的根深蒂固了

甜甜梦 5.1/10

很一般。大部分篇幅是举例子，干货不算特别多。内容撑不起来整本剧的厚度。 所以很多朋友看完后，感觉只看剧集列表就行了。

蓝小帅黄小仙绿泡泡白小洋粉掌柜 9.9/10

基辛格博士是中美关系的见证者，也是中美关系主要参与制订者！1972年至今，中美关系大事件基本上都有基辛格博士的身影，以相对客观滴角度浅谈中美关系！习惯了国内所提的中美关系，换个角度来看中美关系其实挺好。

曹坚正 6.3/10

成长就是在混沌中的生长，悄无声息，日夜交替，日积月累，春夏秋冬，年复一年，真希望本科学医那段日子的生活能更丰富一些，可惜基本上都献给了自习室的桌椅板凳了……

野淋 5.1/10

以前的我们就只知道看剧，不注重培养情商和口才，更不注重心理健康教育，在经历了好多好多事情之后，现在当我走在路上，沐浴在午后温暖的阳光下，抬眼看到大街上每一个人的笑容都非常灿烂，我身上也有如同大病初愈的感觉，是那么放松、愉悦和幸福。

JunJun 8.6/10

列国纷争，风起云涌， 鬼谷诸子，云梦求学， 建功立业，各领风骚， 时运可叹，意犹未尽。

落樱° 💋゛ 6.2/10

我是先看1Q 84在看本剧的，一种似曾相识的感觉，同样的平行世界，同样的两条主线，不同的是前者到最后两个世界交织在一起迎来新的人生，后者是一条线长眠，另一条线选择在世界尽头回归自然。反映出编剧的心境，对现实的无奈，不满，逃避 很值得一看，强力推荐！

ocarcc. 6.2/10

智慧，胆识，惜机共存的时代。大仁仁于民，大义义于国。三寸之舌胜于百万师，然国之强谓之基。

奔月 5.1/10

我引以为傲的场景想象力在这部剧败下阵来。城市中，平原乡村里长大的小孩子无法想象有这样的巨树，年龄有两千多岁，砍下一个口子足够两个人栖息，将部分树腔打开，两个人可以平躺在里面，跟莲根菌腐蚀的褶皱树纹一起，看上方树洞跳舞的光斑，听木头里微生物的活动轨迹，树木轻微生长的痕迹，微尘像童话里的仙女粉，于是顺理成章接受了人的渺小，安心接受生活给的一切。 在摩里沙卡的菊港山庄，沿着森铁上去是咒籤森林、七星湖，可以从中央山脉可以望到奇莱山，顺着流笼下来是大观村、花莲，古阿霞与帕吉鲁坐车去台南找共产党的家人和文老师，推着宝藏回菊港，去台北参加五灯赛，拿钱资助素芳姨登上珠穆拉玛，胴剖出扁柏的心脏拯救猪殃殃。两位少年侠士和一条忠心的小黄狗去环岛，我甚至能想象出他们离开一座城市时候，日落把他们的影子拉的好长，他们夜间赶路的时候，星星在河流上泛着银光，雾气搭在身上，英勇无匹模样。我当然希望他们可以不要老，不要遇险，不要遇到坏人，可以建起学校，保护森林，他们可以变成永生，但人间十之八九不能如意。 你好，再见，世上所有词都可以在离去后被惊觉，原来这就是告别，走的那个总是希望留下来的那个不要哭哭。

杨鹤龄 8.7/10

引用例子，充分论述和说明人与人交流之间逻辑说服强大作用力。根据场景，掌握和运用逻辑原理，包括递进，反问，因果等方式巧妙运用。深有体会。

C同学 8.7/10

一段坎坷曲折的人生。 谁也不能保证若是自己坐在溥仪的位子上能比他做的好多少，事后诸葛亮总是容易当的

木柑吖 8.7/10

晚年惟好静，总算是比黄金荣留在上海强，政治判断和趋势判断，杜先生很是牛逼。相比之下，黄金荣晚年更让人觉得凄凉

系十一 5.2/10

认真搞事业的女主太圈粉了，为了守护自己的作品跑遍事务所找律师、一点点整理资料，这样有主见有担当的喻姐姐谁能不爱？！

凤舞幂静 8.7/10

非常好的一本剧，看到一半就开始去实践了，早上醒来，冥想，自我肯定，具象化，观看，运动，其中冥想和自我肯定给我带来了很棒的体验，心态好气色好人更有精神，在冥想之前我还一直陷入情绪出不来，整个人肚子疼腰疼，无力感充满全身，我一直想着完蛋了，我身体不好，我病了，在这种自我暗示下我的肚子疼腰疼持续一周，等我开始实践冥想后，很神奇的就好了。我这样表达冥想的好处，还真是像卖狗皮膏药的，哈哈，不过这确实是我的真实感受。 我非常相信，人最大的敌人就是自己，打败你的不是别人，是你自己，心态了决定你的行动，心态也会影响你的身体，有研究表明，当人越焦虑、越抑郁的时候，他的身体健康就越差；而当人的正性情绪越多的时候，也就是比较愉快的时候，他的身体会越健康。这是因为情绪链接的我们大脑中的杏仁核，杏仁核是我们的情绪调节中枢同时它链接着我们的心血管和免疫系统，比如我们情绪激动受惊吓时候心脏剧烈跳动流眼泪。 坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，就像罗伯怀特说的，任何时候，人都不应该做情绪的奴隶，不应该使一切行动受制于情绪，而是应该反过来控制情绪内心的强大和稳定。 面对生活的磨难你是缴戒投降，还是选择直面人生，每一种选择都会表现在你的脸上，前者是被生活折磨的面色晦暗面似靴皮，后者神采奕奕直面人生的困难。 就像本剧的编剧哈尔。20岁经历车祸，哈尔的车被一辆雪佛兰汽车迎头撞上，他当场“死亡”6分钟，折断了11根骨头，脑袋也遭受了永久性的损伤，甚至从医生那里得知可能瘫痪的噩耗。失业后负债累累，但他努力地从重伤中恢复过来了。他拒绝自暴自弃，努力入选公司名人堂，成为超级马拉松选手以及英文亚马逊上排名第一的热门剧集作家，还成为嘻哈音乐唱片艺术家、国际励志演说家。 今天永远是生命中最重要的一天，只要肯实践行动，每一天你都在和生活谈恋爱。 美好和阴霾从不缺少，就看你选择走向那边。

Derrick He 7.5/10

小时代五之封建时代

幸福家乡 9.9/10

一个喜滋滋作着号码的数学家忽然为爱痴狂，得了灵魂病。结局是麻木地看着最爱受尽折磨，洁白的牙齿乌黑的眼睛……惨烈

xwj 5.1/10

学习的步骤：构建框架—比对迁移—功利性学习—整体应用—改进迭代。学习的本质是知识迁移，用功利性战胜大脑缺陷，去构建专业知识、能力知识体系，观看时不仅要读的快，更要记得深、用得好，根据需要选择整体观看、多重观看、主题观看，在学习新领域时，要量力而行，模仿专业的示范去入门，再细化改进。

Junn 5.2/10

陆陆续续读了一个月才慢慢读完，观看体验非常棒，每次翻开这部剧都感觉像是光着脚丫踩在细软的沙滩上——软糯、舒荡又莫名抚慰。书很可爱，虽然是一本比较严肃的ACT心理自助手册，但观看过程真的相当愉悦，时不时会与一些可爱的描述撞个满怀，比如在吐槽我们的大脑，“我们的大脑喜欢喋喋不休地讲故事，从不知疲倦。每天从早到晚，它都会给你讲一些关于你是谁、你喜欢什么、你应该做什么、别人怎么看你、哪里出了问题、未来会怎样、过去哪里不对之类的故事。头脑就好像是永远不会停止广播的收音机。”哈哈哈仿佛看到了编剧无可奈何边翻白眼边写下来 ‍♀️。 这部剧主要介绍的是接纳承诺疗法（ACT），它以六大原则（解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动）作为基础，协同发挥作用，共同支持去实现两个主要目标：有效处理痛苦的想法和情绪与创造一种丰富、充实和有意义的生活。重点强调向内去改变心理世界，同时向外去创造富有价值的生活。 本剧从科学的角度指出了我们对幸福认知的误区，并深入浅出地阐述我们人类在心理及大脑中的运行模式，其中，里面涉及到的认知融合、观察性自我等概念解析受益匪浅，让我对情绪、想法及感觉的认知有了更深刻的认识。 ACT其实本质是一种乐观的方法，它认识到生活中的痛苦不可避免我们迟早都要去体验，可是它并没有像目前市面上流行的其他心理建议那样，让你去做什么所谓的乐观心态调整啊换个角度想想啊之类的废话，相反，还指出了这种做法的弊端——短期内或许有效长期可能会面临情绪反弹。因此，ACT并不拒绝糟糕的体验，它更关注与无益的想法解离任其来去，以便将注意力与行动放在在当下去创造更有意义的生活。 正如书中所说的那样，“幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。”聚焦当下，对一切的体验保持好奇与开放，并在自己认为最重要的价值引导下做出积极的行动，真的比什么都重要。PS：书中介绍的解离技术、扩展技术、联结等又有益又可爱。

举杯邀月&对影成叁つ 9.8/10