一代剑王The Swordsman of All Swordsmen

《一代剑王The Swordsman of All Swordsmen》——薛汉 看剧笔记         在观看本剧的时候，我心底里有股力量，感觉自己将要改变什么。这部剧结构逻辑清晰，从剧集列表中就可以获取到一些你想要获得的知识。        坏习惯是什么？坏习惯是禁不住眼前的欲望或诱惑的驱使，从长远来看会带来负面影响的习惯。        指出了十大代表性的坏习惯，从排行高到低分别是:①拖延症;②网瘾和手机控;③乱花钱;④熬夜;⑤吃的太多;⑥饮酒过量;⑦生活毫无节奏;⑧烦躁不安;⑨闷闷不乐;10完美主义。        要定期为自己做盘点，而且得要时常提问自己: ①对你的健康不利的坏习惯是什么？ ②搅乱你日常生活节奏的习惯是什么？ ③你工作中存在的坏习惯是什么？ ④金钱方面你想要戒掉的习惯是什么？ ⑤给你造成压力的习惯是什么？        坏习惯会滋生出: ①无法保持身体健康。 ②浪费时间。 ③生活节奏被打乱。 ④自我印象降低。 ⑤幸福感下降。         无法戒掉坏习惯的原因: ①习惯引力的法则。 ②意识与无意识的平衡。 ③欲望和理性的斗争。      通过习惯终结术我们可以获得: ①拿回生活的主动权。 ②获得戒掉其他恶习的力量。 ③变得健康。 ④时间充裕。 ⑤工作和生活更充实。 ⑥自我印象得到提升。 ⑦每天都变得愉快。          问问自己真的有必要戒掉吗？ ①为什么要戒掉这个习惯？ ②放任这个习惯的话会产生什么问题？ ③戒掉这个坏习惯的会有怎样的副作用？ ④即使是这样你也想戒掉这个坏习惯？ ⑤戒掉这个坏习惯对将来有什么影响？     想戒掉习惯可以分为三类: ①行动性习惯（一个月）。 ②身体性习惯（三个月）。 ③思考性习惯（六个月）。       培养习惯之前需要理解的三大原则: ①一次只投入一个习惯的养成。 ②明确中心点和瓶颈。 ③重视过程而非目标的达成。 拥有战胜欲望和诱惑的心灵，心灵的体力和心灵的力量。 从核心理由中找到动机。 寻找关键: ①危机感。 ②快感。 ③期待感。     减轻痛苦的替换技术: ①明确心灵慰藉是什么？ ②什么时候会有这个习惯？ ③做完这个习惯性行为以后，心情变得如何？ ④通过这个习惯得到的欲求或者心灵慰藉是什么？ （2）考虑替代方案。 （3）尝试替代方案。         决定习惯性行动的层次: 一、禁欲期（第一-第三周） 对策:①营造杜绝诱惑的环境。 ②将行动可视化（记录）。 ③给破罐摔碎设定上限。 二、动力缺乏期（第四周-第七周） 对策: 1、设定必胜模式。 2、制定例外规则。 3、提升动力。 ①魔力的语言。 ②习惯与梦想。 ③严丝合缝的时间安排。 ④计时器效果。 ⑤奖励与惩罚。 ⑥自我反省。 ⑦习惯的伙伴。 ⑧向大家宣言。 三、稳定期（第8周-第十周） 对策: 1、回顾行动 ①想要戒掉的习惯在第七周内完成了百分之几？ ②禁欲期和动力缺乏期的成功率各位多少？ ③进展顺利的原因是什么？ ④受挫的原因是什么？ ⑤以此为据，今后要在哪方面下功夫？ 2、彻底斩断坏习惯 4、倦怠期（第11周-第13周） 对策 （1）注入刺激 ①更新内容 ②更新替代方案 （2）计划下一个习惯

紫萸香慢 5.0/10

什么是平等？——这是一个值得思考的问题。 但凡男人写女人的东西都是值得怀疑的，因为男人既是法官又是当事人。——普兰·德·拉巴尔 男人不了解女人，女人也不了解女人。 克尔恺郭尔说：“做女人多么不幸啊！然而，做女人最糟糕的不幸，说到底，是不了解这是一种不幸。” 曾经看张纯如的《一代剑王The Swordsman of All Swordsmen》的时候发过一条评论：“在那个时代，女性本身就是一种罪恶，无论老幼。”在看《一代剑王The Swordsman of All Swordsmen》的时候有一种深深的无力感和痛苦，同为女性，却作为旁观者。而有时候比旁观者更可怕的却是推手，电影《一代剑王The Swordsman of All Swordsmen》里一个男教练诱奸了一个13岁的女孩子，作为同谋者的是一位年轻漂亮的离异女士，她小时候也被性侵过……电影《一代剑王The Swordsman of All Swordsmen》里的小素媛在医院里接受治疗的时候问爸爸：“我做错什么了吗？”当爸爸扛起凳子要把那个侵犯素媛的男人砸死的时候，素媛抱住了爸爸的腿……纪录片《一代剑王The Swordsman of All Swordsmen》里伊藤诗织上诉的过程中，日本媒体公开指责她，其中有一个女性认为她很可耻……这些，全部都是真实的！我所知道的这些就已令人沉痛，那些深埋于黑暗泥土之下的暴虐与肮脏又有多少？！女性，到底是怎样一个角色？ 半是受害者，半是同谋，像所有人一样。——让－保罗·萨特 我们也参与其中，只是我们过得刚刚好而已。《一代剑王The Swordsman of All Swordsmen》里素媛的妈妈说：“为什么偏偏是我们素媛啊！我希望所有人都经历素媛的事，虽然有些可恨，可是为什么偏偏是她？”是的，为什么偏偏是她，而不是其他人呢？正如我们在经历了一件不好的事情之后所感叹的那样：为什么偏偏是我呢！ 有时候，深深地对这个世界感到恐惧。 蒙田说：“指责一个性别比原谅另一性别更容易。”给以谴责和赞赏是徒劳的。 妇女问题始终是一个男人的问题。

打扰了 6.4/10

太震撼了，从来没有想过数学是这么的神奇。 一直觉得能学好数学的人非常厉害，背公式我可以，放到实际应用也许我也可以 但是如何创新，如何从日常生活中剥离出简化版的数学公式并且证明他们的正确性 这一切太不可思议了。个人感觉这部剧不太适合初学者，初学微积分的同学对于微积分还没有那么深的理解，中间的模型会看的比较累（特别是后半本剧的）最适合的应该是那些觉得数学是美的，想要更深入了解数学的人。虽然这个对于考试并没有什么直接的帮助，但是对于理解微积分的本质是极好的。这部剧的编剧把如何发现问题，如何一步步发明“微积分”这个工具的过程都写了出来。微积分的本质或者说初衷非常非常简单，厉害的是科学家能够抽象出公式和规律，并且将这些运用在其他的领域，这是令人惊叹的。 其实这种证明的过程我觉得应该在课程中多涉及一点，当然有可能会有人觉得嗤之以鼻，有人做过总结好的东西并且经过了时间的沉淀。为什么我们还需要再费劲心思证明一遍？在学习的开始阶段，有可能背公式就足够了，但是随着学习的深入和知识点的不断变难，本质变得更加重要了。理解了公式背后的本质可以让你不用死记硬背公式，并且还能够将各个各个领域的知识联合在一起运用，这才是真正的学习啊。 退一步讲，当我们为了推导某个公式焦头烂额的时候，能否有幸体验一下科学家当时的心境呢？

虚无 5.1/10

题目是“一代剑王The Swordsman of All Swordsmen”，我们一想到青春、想到过往，就会流泪，有太多太多的事情要流泪，过去的事情拿来怀缅，将来的悲伤只不过今天不知。 想起青春，可能是因为年少不懂事，我们做了很多很多错事，现在想起来，会是有些后悔的。“如果我当时对他好一点，我们会不会还在一起？”可是哪有那么多如果，又怎么还能重来？低头看看现在，却两手空空什么也没有，也望不穿。 青春时美好的东西、事物、人都容易消逝，我们丢失了美丽的容颜，丢失了单纯的本心。童娟在上学的时候，童颜也只想着开个日租房，她能有什么坏心眼儿呢？物是人非，只能事事休罢。 可是没有重来的机会，丢失了也不能补办。过去的事情我愿意记在心里，以后的事情我认为前途可期。现在呢？我会把握好每一分每一秒，使劲的爱我身边的人，我的将来不应该后悔。

汪思慧 5.1/10

故事很完美，虽然经历过风风雨雨，其实每个人活着都有一些依靠，或者为家人，爱人，亲人，朋友，这是心里的需要，祝福爱我的人和我爱的人都开开心心。

b.zhou 9.9/10

也觉得有点像红楼梦，只不过一代剑王The Swordsman of All Swordsmen写的更加“世俗”些，主人翁燕西海王性格“从一而终”，并没有人生大起大落而对他有所影响，清秋也是刻画的是一般人物，面对大家庭，一味的小心谨慎，而最后逃离，本来还以为她会腹黑，像大宅门里的二少奶奶一样撑起一个大家庭呢

大利 9.9/10

配饭的最佳伴侣。还记得自己两年前追秦明的书，那时候好像刚推出第五本，一边津津有味，一边吐槽秦明文笔好差。 后来我也看了周浩辉，紫金陈，现在再回来看秦明，发现有越写越好。 五星并不是给文笔好什么的（我没这个资格），只是感谢这部剧让我久违地找回了读friction的耐心和乐趣。

一身油烟味 8.6/10

“天孤星鲁智深次次救的，都是女人，或和女人有关的人，从金翠莲到刘小姐。天伤星武松次次打的，都有女人，从嫂子潘金莲到孙二娘到蒋门神小老婆。最为卑鄙下流的双枪将董平，为了强占同事程太守女儿，残忍地杀害程太守全家，只留下这个女儿供其发泄兽欲，反而在《一代剑王The Swordsman of All Swordsmen》中列天罡星第十五位。” 最完美的应该是孙立，转了一圈，最后又带着家人回到了原点。

楚江雪 8.7/10

精彩的一生，缺点不少，但人物很丰满，成就一番事业的人的确有常人不得的运气更有常人不得的性格和能力，佩服杜的思维，将权利的游戏理解很深，知道双赢，不仅仅赚钱，更要面子，势力，和对手共存，不急一时之利，目光长远。

建元通 5.2/10

有能力…够努力…且无所畏惧！剧集情节一定有主角光环但又不能完全否认这种理想生活状态在现实生活中是绝对不存在的，所以即使不会是自己，但是对美好的向往总是不由自己控制。

🌻 Aries·Silence 6.2/10