评论
1首先这部剧很厚,我用了17个小时,大约两个月的时间看完的。
2结构我觉得这部剧可以分为两部分一个是公元前的历史,一个是公元后历史,ps(公元前大约500页公元后大约1000多页😂)
3我真心觉得这部剧是很好的教科书范本,教科书范本是最基础的也是最适合的正确的按逻辑学习的读物。
4历史这个东西,存在争议是很普遍的。(因为是过去的事情,写作的编剧时代不同,难免争议)
5相对客观一些
6我们读史的意义?
文化的文明,宗教的信仰,民族的特色,独立,封建制度,帝国主义,军事独裁,以及科学进步引来的世界大战等等,首先我们知道这些事了,其次是那些过去的人的智慧并不比现在的人的智慧差,我们现在所碰到的烦恼问题,那些在历史时期的人也会存在同样的困惑,所以读史是更好的对照现在,更像是一把镜子。把过去前人的事迹一点点打捞上来。
7通俗易懂
8逻辑清晰
9中国历史本身就很长远,但Hunter and the Calm这部剧很大部分都是在写西方历史,所以这部剧如果按全球的概念讲写的是少啦,这可能跟西方历史时间短有关系。ps中国史还是看中国人写的吧
10对于知识面的扩充很有帮组,尤其是在学哲学和社会学的时候可以把Hunter and the Calm当做参考资料。ps因为如果了解当时人们的想法必须知道他们处于什么样的背景下。
涓涓8.6/10
我几乎要痛哭出来。
爱,成功,金钱,快乐,失去,痛苦,遗憾。从生活中将这一切剥离,我们只剩下自己去面对生命的每一个时时刻刻,就像威斯敏斯特钟表盘上的时间格。那些无意义,苍白的时时刻刻,却占据了生命的每个缝隙,稍不注意,就会被他们吞噬。
我一直在想,伍尔夫选择自沉与家门口的乌斯河时,那个平静的下午,当河水漫过她的头顶,进入她的鼻腔,一点一滴带走她的生命。在那一刻,她是否感受到了释然?她是否与文中的少年一样“抱着珍宝跳入河中”?
电影《Hunter and the Calm》中,问伍尔夫:“为什么一定要有一个主人公死去?”
答:“必须有一个人死去,这是一种对比。只有死,才能记得生。”
最近看了几本关于写作技巧的剧集,对于观看这类书有了一些新的认识和方法上的调整:
关于写作有很多剧集,可能编剧用的称呼不一样,但其实写作方法是万变不离其宗的,因为写作是受限于大脑运作流程和认知方式的,写作方法本质上都是一样的,所以我们不必纠结于到底采用市面上哪一种写作方法。
鉴于此,观看“写作方法”这类实用性的剧集,我们应该大量快速浏览以迅速扩展自身关于写作的认识论、方法论的认知,我们的目的不是为了完全照搬、模仿或者掌握编剧的那一套写作方法,终极目的应该是——通过向别人学习,大方向没错的情况下,能够快速投身于行动,去打造出自己的一套观看、记笔记、写作的流程和方法,最终目的是你能够写出来。
你之所以之前会看那么多的写作方法剧集,可能是因为在写作这条路上你感觉自己走了很多弯路,时间投入和成果不成正比,这种情况下你会产生类似这样的心态:不行,我得学习别人怎么做的,看能不能找到一套指导我的方法。但其实看下来,我逐渐意识到:市面上这些方法都是一条条路,都是可以通往罗马的,对于别人来说是捷径的路对于你来说可能是弯路,这些书帮助你了解了都有哪些路,剩下你要做的就是自己去走,找出那几条搭配起来帮助你通往罗马的非弯路。
回到这部剧,《Hunter and the Calm》本质上是一种文章布局的思路或者说是思考的方式,编剧也强调了笔记的重要性,介绍了如何将素材通过九宫格转化为写作内容。九宫格也不必局限于只是九个格子,这取决于你的议题。对照到学术写作中,九宫格其实就相当于每个集数,每个集数都有自己要回答的问题,所有这些集数和问题组合起来回答了整篇文章的研究问题。
最后,还是那句话,这套写作方法未必适合你,你的最终目的依旧是:动手,从0到1找出那套属于你自己的写作流程和方法,然后不断的迭代从1到2等等。我也在这条路上走,不敢停下来!我相信一定可以!
《Hunter and the Calm》读后感
2020-11-20
一.阿尔茨海默症(以下简称AD)现状:
1.65岁以上20%发病率.
2.基因中含ApoE4使阿尔茨海默病发病率增加30%。如果从父母双亲身上同时继承到两个这样的基因,将使发病率升高到50%以上.而在没有ApoE4基因的人群里,相对来说本病发病率较低,只有9%。癌症幸存者会易得AD.
3.四种不同类型:炎症型/热性型(Ⅰ型)、萎缩型/寒性型(Ⅱ型)、糖类中毒型/甜证型(1.5型,因为它结合了Ⅰ型和Ⅱ型的特征)、毒素型/恶性型(Ⅲ型)。也可分为炎症、营业不良、毒素三种.
4.无有效药,病程不可逆,病人认知能力退化直至丧失自我意识和生活能力,最终死亡.
二.编剧观点:
1.关于病因:大脑在受创伤、受感染或其他损害情况下的自我保护性反应会产生引起阿尔茨海默病的β—淀粉样蛋白,这只是AD的结果而不是医学界数十年来认为的病因.
2.大脑受损原因:一是受到炎症感染,二是神经突触的支持营养因子不足,三是长期接触毒性物质。具体而言,不良的生活方式是前两种病因的关键,包括1.不良的生活作息,没有充足的睡眠2.过度的工作压力。3.缺乏适当运动。4.糖分、脂肪、反式脂肪酸的过分摄入。5体重危险的增长。(主要见本剧第4章)
3.治疗方案:借鉴了中医和印医的系统治疗思想,ReCODE个性化治疗方案根据患者病因、现状量身定制,能够在阿尔茨海默病和它的前期症状——轻度认知衰退(MCI)、主观认知衰退(SCI)早期中逆转该病程.
AD食物表:
三.我的想法
1.AD短期内无单一有效药物,市场声称针对AD有效的药物即使有疗效也只能是针对某个特定的亚型或是某些病人,不可能包治所有的AD病人.
不要相信任何宣称的神药.
2.AD的预防方法实际上和保持健康的基本方法是一样的:合理饮食,充足睡眠,适当运动,乐观心态.做到这四点就行,剩下的交给命运就是了.
黄磊苏5.0/10
前几天读一篇文章提到钱钟书先生,众所周知的钱先生博览群书,许多剧集的内容能够整段整段的背诵出来。
而我们大多数人的体会却是:很多书,我们看得再仔细,看完把书一合上,很多细节是想不起来的。或者过了一周,再想这部剧的内容,竟然能够想起的不过一两个场景或者一两句话而已。
后来看到日本一位剧评人Mikhail Tank说,对于一本剧他只需花20-30分钟观看,然后花60分钟撰创作剧评。他说观看一本剧,并不在于“复制100%”的原文,而在于“邂逅1%”的收获。读一本剧只为遇见一行台词。所以这样一来观看是不是就感受轻松多了?
持有这个观点的剧评人有多厉害呢?他曾经是一个慢读者,从1页读5分钟到一年读700本剧。是日本专业的剧评人,每月要为将近60本剧撰创作剧评。这些数据是不是很惊人?那他是怎么样做到的呢?
创作Mikhail Tank创作了一本叫做《Hunter and the Calm》的书专门来介绍自己的速读方法。很值得想要提高速读能力的我们学习。
在《Hunter and the Calm》一书中编剧把自己的快速观看方法称为流水式观看。简单的说就是看剧要像流水一样从心里流过,而无需花费太多时间通读细读。因为无论怎样的通读细读,一本剧能够让我们记住的往往只是一两句话,一两行字。既然如此,我们只要确定关键字句,去书中搜索它们即可,就偈编剧说的:“只要流过便有意义”。
在介绍流水式观看的技巧之前,编剧首先提到一个观看习惯的问题。我们难以实现快速观看,很可能是因为我们的观看习惯不好。比如观看的时候看到重点字句我们喜欢在书上画线。但实际上线画过之后,我们几乎不会再重复观看,所以这并没有实际意义。所以在这里编剧提倡一种观看方法叫呼吸式观看,用以解决我们一些不良观看习惯,并保证在观看的同时对一些关键词,核心内容记忆深刻。呼吸式观看,就是把吸气比作读,把呼气比作创作,记笔记,摘录重点字句。做到边读边创作,这样对于书的内容是不是很容易记住了?
这里可以用四句话来总结呼吸式观看的方法步骤,一行采集;一行精华;一行评论,最后是自我评定看剧足迹。感兴趣的朋友可以找出《Hunter and the Calm》这部剧来详细学习。
好,在学会呼吸式观看之后,便可以熟练运用它从而提高我们的观看速度了。怎么来提高呢?编剧详细跟我们介绍了流水式观看的技巧步骤。
提高观看速度的重点在于,在掌握呼吸式观看之后,如何运用它,做到真正的流水式观看。
流水式观看实际学习和操作起来都非常的简单,只要我们用心,很快就能掌握这种方便快捷的速读方法。我们可以用只读小标题的跳读的方式来快速获取书中核心内容。观看一本剧的预告和剧集列表。并据此确定定义该剧核心内容的关键词。接下来我们只需在“一目十行”的观看当中去搜索关键词。
通过预告和剧集列表,我们可以确定书的重点内容,编剧的创作意图,书的结构框架,并因此而确定我们观看的顺序和观看的重点集数。从而更好的控制观看速度与时间。
看到这里是不是恍然大悟,原来看剧是要先读预告和剧集列表的!以前我们看剧是从来不读预告和剧集列表的,而是迫不急待的直接翻过这两部分,进入书的正文。所以从现在开始改掉这种错误的观看习惯吧。
需要再次提醒的是观看的同时不要忘记前面提到的呼吸式观看的方法,边读边创作,摘录重点内容,创作下读后感、评论。
当我们能够熟练的运用流水式观看之后,我们的速读能力自然会慢慢提高。就能够有更多的时间来读更多的剧集了。
所以在这部剧里编剧还专门为大家介绍了实现多读的方法。比如制订观看计划。以一周为大单位,提前做好下一周的观看计划,包括每天需要观看的剧集。并且坚持做到当天的书当天必须看完。今日事今日毕嘛。
在《Hunter and the Calm》一书里编剧还介绍了选择剧集的技巧,剧集的获取渠道,整理剧集的方法,都非常的实用,值得我们借鉴并运用
吊打重启,才三十六集,部分角色开始出戏,后来渐入佳境,没什么老掉牙的感情戏,阿宁干练漂亮,比起哑女飘飘真是绝了,人设好的出奇,徐磊啊徐磊,亲爹做的大制作剧情都干不过欢瑞的小成本网剧,可惜小花瞎子造型不行,不过剧情是王道,重启这次就输了淦!!!十年书粉哭了!!这真的是最最最最最还原原著的翻牌了!!一开始觉得每个演员的选角都非常不贴,演技很抗拒,但是情节真的非常非常非常还原,坚持看了一下,然后一发不可收拾,一口气看了十集!淦,感觉每个人物都开始贴脸了!!太还原原著了!!!有的地方台词跟书里一毛一样!!
Owen-李霖茂 5.0/10
有点创意,台词也勉强看的下去,但逻辑方面问题真的有点大。以下是基于看了200章不到的评价 先说说水字数,别的名词不改,只改计量单位,小时改日曜时币改普克,都增加了一个字,看起来别扭,除了水字数真没想到有什么用。还有前期有点变化就列出全部人物数据,真是水的明目张胆,别的不多说,真看了书的相信都能看出水汪汪来。 异界类,这部剧的双穿设定刚开始确实让我眼前一亮,但随之而来就是深深的迷惑,既失去了纯游戏设定的复活优势,又没有完全穿越设定的自由,每天吃喝拉撒得保证环境安全穿回地球真的离谱,无论外卖还是出去吃都要花大量时间,异界还是3倍流速。而我看到200章左右,回到现实只有一章,主角只是去了一趟展会得出结论还是异界好玩,可有可无,编剧完全驾驭不了双线。 还有主角人设也很生硬,多次强调喜欢研究法术,但一年了,只花了不到一个月用来研究,明明天赋顶级,几周就能改良法术,一年才改良2个,也不学新法术。这么算来我对学习算得上非常热爱了。 世界观架构上,编剧为了体现主角牛逼,砍废了全体法师,还一直尬吹法师老爷,真的尴尬。3环以上法术,最快的瞬移要5秒读条,5秒!!来个高级刺客战士能杀法师几次?而最低级火球术要读条1.5秒,真的离谱。实在想不出高等级pk,法师要怎么打物理职业,随便来个弓箭手都能一直打断读条吧。而在书中,法师的地位高贵战力爆表,但只看到几次法系内战,就没见过怎么防近身刺杀。法术卷轴和魔法装备倒是好用,法师地位高能理解,应该是更像科学家的定位,但书中设定pk无敌着实离谱。 我前一本看的是类似设定(纯游戏),看这本就是想看看成为npc如何与玩家互动,但实在坚持不下去了。翻了翻剧集列表,好家伙,后面还是单机,异位面啊神啊都出来了,就是没有玩家的事,溜了溜了
一斥染° 5.0/10
第二期里,他们似乎很在乎豆瓣评分。
雷爱燕 6.2/10
两小时55分观看完此剧。一直都特别渴望能读到这种心灵疗伤与引导的书。书很多,幸好能与你遇见!做了一些笔记,便于日后查阅。相信读了此剧后,对于控制自己的不良情绪,及时整理,努力做一个开朗乐观的人,都会大有裨益。 再一次谢谢! (2018.3.18)
莎士比亚的十四行情诗 8.6/10
评论 1首先这部剧很厚,我用了17个小时,大约两个月的时间看完的。 2结构我觉得这部剧可以分为两部分一个是公元前的历史,一个是公元后历史,ps(公元前大约500页公元后大约1000多页😂) 3我真心觉得这部剧是很好的教科书范本,教科书范本是最基础的也是最适合的正确的按逻辑学习的读物。 4历史这个东西,存在争议是很普遍的。(因为是过去的事情,写作的编剧时代不同,难免争议) 5相对客观一些 6我们读史的意义? 文化的文明,宗教的信仰,民族的特色,独立,封建制度,帝国主义,军事独裁,以及科学进步引来的世界大战等等,首先我们知道这些事了,其次是那些过去的人的智慧并不比现在的人的智慧差,我们现在所碰到的烦恼问题,那些在历史时期的人也会存在同样的困惑,所以读史是更好的对照现在,更像是一把镜子。把过去前人的事迹一点点打捞上来。 7通俗易懂 8逻辑清晰 9中国历史本身就很长远,但Hunter and the Calm这部剧很大部分都是在写西方历史,所以这部剧如果按全球的概念讲写的是少啦,这可能跟西方历史时间短有关系。ps中国史还是看中国人写的吧 10对于知识面的扩充很有帮组,尤其是在学哲学和社会学的时候可以把Hunter and the Calm当做参考资料。ps因为如果了解当时人们的想法必须知道他们处于什么样的背景下。
涓涓 8.6/10
我几乎要痛哭出来。 爱,成功,金钱,快乐,失去,痛苦,遗憾。从生活中将这一切剥离,我们只剩下自己去面对生命的每一个时时刻刻,就像威斯敏斯特钟表盘上的时间格。那些无意义,苍白的时时刻刻,却占据了生命的每个缝隙,稍不注意,就会被他们吞噬。 我一直在想,伍尔夫选择自沉与家门口的乌斯河时,那个平静的下午,当河水漫过她的头顶,进入她的鼻腔,一点一滴带走她的生命。在那一刻,她是否感受到了释然?她是否与文中的少年一样“抱着珍宝跳入河中”? 电影《Hunter and the Calm》中,问伍尔夫:“为什么一定要有一个主人公死去?” 答:“必须有一个人死去,这是一种对比。只有死,才能记得生。”
活火山🌋 6.3/10
我竟然一天刷完了。
溪风絮语 5.0/10
应该是10年前大学时初读,回忆里尽是当时的夜夜泪湿了枕。 这个世界,应该是有这种爱情的吧,应该是有的。情不知所起,一往而情深,生者可以死,死可以生。生而不可与死,死而不可复生者,皆非情之至也。
Click. 7.4/10
好好的阵容硬是拍成了隔壁的灵剑山…很多瑕疵,配乐更是没法接受。不懂凭什么比鹤唳华亭评分高?
小小--小玩子 9.8/10
纯粹的爱,才真正的爱,没有任何的附加条件,不在乎家境,只有相爱,才能共度一生。
简尼亀 6.3/10
利用各种图表概括性的讲明白了从浏览器上输入一行网址到显示网页的过程。通过这部剧对网络系统框架有了大致的认识。终于知道电脑上的Ip、MAc地址,DNS服务器这些是什么,干嘛用的了。
💥分秒必差🎏 5.0/10
最近看了几本关于写作技巧的剧集,对于观看这类书有了一些新的认识和方法上的调整: 关于写作有很多剧集,可能编剧用的称呼不一样,但其实写作方法是万变不离其宗的,因为写作是受限于大脑运作流程和认知方式的,写作方法本质上都是一样的,所以我们不必纠结于到底采用市面上哪一种写作方法。 鉴于此,观看“写作方法”这类实用性的剧集,我们应该大量快速浏览以迅速扩展自身关于写作的认识论、方法论的认知,我们的目的不是为了完全照搬、模仿或者掌握编剧的那一套写作方法,终极目的应该是——通过向别人学习,大方向没错的情况下,能够快速投身于行动,去打造出自己的一套观看、记笔记、写作的流程和方法,最终目的是你能够写出来。 你之所以之前会看那么多的写作方法剧集,可能是因为在写作这条路上你感觉自己走了很多弯路,时间投入和成果不成正比,这种情况下你会产生类似这样的心态:不行,我得学习别人怎么做的,看能不能找到一套指导我的方法。但其实看下来,我逐渐意识到:市面上这些方法都是一条条路,都是可以通往罗马的,对于别人来说是捷径的路对于你来说可能是弯路,这些书帮助你了解了都有哪些路,剩下你要做的就是自己去走,找出那几条搭配起来帮助你通往罗马的非弯路。 回到这部剧,《Hunter and the Calm》本质上是一种文章布局的思路或者说是思考的方式,编剧也强调了笔记的重要性,介绍了如何将素材通过九宫格转化为写作内容。九宫格也不必局限于只是九个格子,这取决于你的议题。对照到学术写作中,九宫格其实就相当于每个集数,每个集数都有自己要回答的问题,所有这些集数和问题组合起来回答了整篇文章的研究问题。 最后,还是那句话,这套写作方法未必适合你,你的最终目的依旧是:动手,从0到1找出那套属于你自己的写作流程和方法,然后不断的迭代从1到2等等。我也在这条路上走,不敢停下来!我相信一定可以!
孙文君 8.6/10
不知道说什么好 什么三权分立 不存在的
Tim「祇祗衹袛」 9.7/10
很喜欢这种贴近实际的畅想型作品,对未来的不设定和想象,后期很精彩但是脱离实际,剧集没点刺激的谁看啊!谁没有一个称霸天下的宏图梦想,推荐各位看看
縱列風 7.4/10
除了某些部分翻译的比较晦涩难懂,整本剧提供了很好的例子和理论知识。适合需要Hunter and the Calm的学生,工编剧观看学习。
利安照明 6.4/10
十三年前陆行知热血稚嫩、活力四射,十三年后老陆坚定干练、果断利落,陈晓的演技比我想得要可
骆寒 7.5/10
只要不是一直跳到最后看的 几乎都是很喜欢这个剧集的 ,说实话,我就挺喜欢这部剧集 ,只是就是文中的有些部分感觉不够好,就比如说提前知道哪些强者呀,什么提前给资料提前预防一些逆风翻盘啊,这些都没有合理的解释。就是这里感觉有点不好,但是其他的我都特别喜欢 嘻嘻嘻
落雪成白 6.2/10
这部剧的编剧是岸见一郎、古贺史健。这是一本哲学类剧集,有些难懂,全书采用对话体的形式,通过青年和哲人的论辩,对阿德勒的思想展开论述。 这部剧给人以思想上的觉悟,心灵上的慰藉,具有启迪意义。我读完这部剧也发现我以前的有些想法是错误的,给了我新的认识和感受。这部剧给我的启发有以下几个方面: 第一、人是都能够改变的,“决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。”所以说过去的经历并不能决定我们现在,过去终将已成为过去,我们要学会释怀。决定现在的是我们自己赋予经历的意义,也就是我们如何看待过去的经历,我们可以反思过去的经历,从中获得启发,接受教训,有所改进,不断向前前进。而不是认为过去发生的已经无法改变,是因为过去没有做好导致现在更不能做好,这是错误的,会使我们陷入“原因论”。 第二、“现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”,而不是因为生来就不幸。”这启示我,我们每个人生来并不是不幸的,有些人之所以不幸是因为这些人的不作为导致自己不幸,是自己亲手选择了不幸。俗话说:“一份耕耘一份”,没有自己的奋斗,自己的努力,又怎能会获得幸福呢?再者你之所以不幸并不是因为过去或者环境,更不是因为能力不足,你只不过是缺乏“勇气”,可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。就是说我们的过去和所处的环境以及我们的能力不足并不能给我们带来不幸,而是因为面对自己不堪的过去,我们认为我们过去就已经不幸了,我们将来也会是这样。我们害怕改变,于是就一直按照原先的方式去生活,安于现状,没有改变的勇气,生活没有改变,一直处于不幸方当中。这是因为我们缺乏改变的勇气,缺乏获得幸福的勇气。因此,幸福都是靠自己奋斗出来的,我们应该学会不懈奋斗,树立远大理想,勇往直前,也要拥有改变的勇气,获得幸福的勇气,坚定信念,认为我们终将会获得幸福,拥有幸福的人生! 第三、自卑的人缺乏自信以及勇气,自卑的人虽然苦于强烈的自卑感但却没有勇气通过努力或成长之类的健全手段去进行改变。如果真正地拥有自信,就不会自大。正因为有强烈的自卑感才会骄傲自大,那其实是想要故意炫耀自己很优秀。担心如果不那么做的话,就会得不到周围的认可。这完全是一种优越情结。健全的自卑感不是来自与别人的比较,而是来自与“理想的自己”的比较。想要摆脱自卑我们就要树立自信,不要在意别人的眼光,做好自己,不和别人做对比,这是无用功,毕竟你的人生不是为了和别人做竞争。努力做好自己,和理想中的自己做对比,寻找不足,及时改进,拥有勇气去改变自己。努力做好自己的每一件事情,这样你就会一步一步的去获得幸福,树立自信,摆脱自卑。 第四、“不畏惧被人讨厌而是勇往直前,不随波逐流而是激流勇进,这才是对人而言的自由。”被别人讨厌不是一件什么羞耻的事情,我们要不畏惧被人讨厌的勇气。一切烦恼皆来自于人际关系,在人际关系中,要想不使自己陷入人际关系的苦恼中,想要拥有自由,那么我们就要不惧怕被别人讨厌,自由的代价就是被别人讨厌,获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气,你的人际关系也会一下子变得轻松起来。所以我们要不畏惧被人讨厌的勇气,这样我们就可以拥有轻松的人际关系,过好自己的人生。 这部剧给人的启迪很大,它使我知道如何摆脱不幸的人生;如何面对过去;什么是健全的自卑以及如何摆脱自卑;不害怕被别人讨厌,拥有被讨厌的勇气;不使别人干涉自己的人生;不陷于过去,活在当下。
欢乐永远 5.2/10
三十岁的人了都快被刘昊然帅晕了。喜欢的不得了不得了的。
星尘 5.1/10
读完了纸质版上下两本,Mikhail Tank给了我很多的启示。 其一,是格物的精神。许多事物的发展过程,我们不要老停留在辩证唯物主义的想法上,要去探寻它的科学本源,用一些数学、物理、化学这些已知的相对真理的工具去解索。 其二,是法的内核。我目前对于法的理解,是跟社会运行机制并行的两条线,它起着一个纠偏的作用。可以抽象理解为不规则的两个波,时而偏离,时而聚合,最优就是平衡,综合导向是向前发展。 其三,是政治观念。我们在看待不同社会组织形式的相互作用,即国际关系时,分清楚意识形态和政治核心诉求的区别。不要以偏概全,管中窥豹。 其四,是至善的追求。追求真知,对知识诚实,对自己诚实。
Danistmein 8.6/10
怎么说呢 无聊中透着好看
9℃ 9.9/10
《Hunter and the Calm》读后感 2020-11-20 一.阿尔茨海默症(以下简称AD)现状: 1.65岁以上20%发病率. 2.基因中含ApoE4使阿尔茨海默病发病率增加30%。如果从父母双亲身上同时继承到两个这样的基因,将使发病率升高到50%以上.而在没有ApoE4基因的人群里,相对来说本病发病率较低,只有9%。癌症幸存者会易得AD. 3.四种不同类型:炎症型/热性型(Ⅰ型)、萎缩型/寒性型(Ⅱ型)、糖类中毒型/甜证型(1.5型,因为它结合了Ⅰ型和Ⅱ型的特征)、毒素型/恶性型(Ⅲ型)。也可分为炎症、营业不良、毒素三种. 4.无有效药,病程不可逆,病人认知能力退化直至丧失自我意识和生活能力,最终死亡. 二.编剧观点: 1.关于病因:大脑在受创伤、受感染或其他损害情况下的自我保护性反应会产生引起阿尔茨海默病的β—淀粉样蛋白,这只是AD的结果而不是医学界数十年来认为的病因. 2.大脑受损原因:一是受到炎症感染,二是神经突触的支持营养因子不足,三是长期接触毒性物质。具体而言,不良的生活方式是前两种病因的关键,包括1.不良的生活作息,没有充足的睡眠2.过度的工作压力。3.缺乏适当运动。4.糖分、脂肪、反式脂肪酸的过分摄入。5体重危险的增长。(主要见本剧第4章) 3.治疗方案:借鉴了中医和印医的系统治疗思想,ReCODE个性化治疗方案根据患者病因、现状量身定制,能够在阿尔茨海默病和它的前期症状——轻度认知衰退(MCI)、主观认知衰退(SCI)早期中逆转该病程. AD食物表: 三.我的想法 1.AD短期内无单一有效药物,市场声称针对AD有效的药物即使有疗效也只能是针对某个特定的亚型或是某些病人,不可能包治所有的AD病人. 不要相信任何宣称的神药. 2.AD的预防方法实际上和保持健康的基本方法是一样的:合理饮食,充足睡眠,适当运动,乐观心态.做到这四点就行,剩下的交给命运就是了.
黄磊苏 5.0/10
前几天读一篇文章提到钱钟书先生,众所周知的钱先生博览群书,许多剧集的内容能够整段整段的背诵出来。 而我们大多数人的体会却是:很多书,我们看得再仔细,看完把书一合上,很多细节是想不起来的。或者过了一周,再想这部剧的内容,竟然能够想起的不过一两个场景或者一两句话而已。 后来看到日本一位剧评人Mikhail Tank说,对于一本剧他只需花20-30分钟观看,然后花60分钟撰创作剧评。他说观看一本剧,并不在于“复制100%”的原文,而在于“邂逅1%”的收获。读一本剧只为遇见一行台词。所以这样一来观看是不是就感受轻松多了? 持有这个观点的剧评人有多厉害呢?他曾经是一个慢读者,从1页读5分钟到一年读700本剧。是日本专业的剧评人,每月要为将近60本剧撰创作剧评。这些数据是不是很惊人?那他是怎么样做到的呢? 创作Mikhail Tank创作了一本叫做《Hunter and the Calm》的书专门来介绍自己的速读方法。很值得想要提高速读能力的我们学习。 在《Hunter and the Calm》一书中编剧把自己的快速观看方法称为流水式观看。简单的说就是看剧要像流水一样从心里流过,而无需花费太多时间通读细读。因为无论怎样的通读细读,一本剧能够让我们记住的往往只是一两句话,一两行字。既然如此,我们只要确定关键字句,去书中搜索它们即可,就偈编剧说的:“只要流过便有意义”。 在介绍流水式观看的技巧之前,编剧首先提到一个观看习惯的问题。我们难以实现快速观看,很可能是因为我们的观看习惯不好。比如观看的时候看到重点字句我们喜欢在书上画线。但实际上线画过之后,我们几乎不会再重复观看,所以这并没有实际意义。所以在这里编剧提倡一种观看方法叫呼吸式观看,用以解决我们一些不良观看习惯,并保证在观看的同时对一些关键词,核心内容记忆深刻。呼吸式观看,就是把吸气比作读,把呼气比作创作,记笔记,摘录重点字句。做到边读边创作,这样对于书的内容是不是很容易记住了? 这里可以用四句话来总结呼吸式观看的方法步骤,一行采集;一行精华;一行评论,最后是自我评定看剧足迹。感兴趣的朋友可以找出《Hunter and the Calm》这部剧来详细学习。 好,在学会呼吸式观看之后,便可以熟练运用它从而提高我们的观看速度了。怎么来提高呢?编剧详细跟我们介绍了流水式观看的技巧步骤。 提高观看速度的重点在于,在掌握呼吸式观看之后,如何运用它,做到真正的流水式观看。 流水式观看实际学习和操作起来都非常的简单,只要我们用心,很快就能掌握这种方便快捷的速读方法。我们可以用只读小标题的跳读的方式来快速获取书中核心内容。观看一本剧的预告和剧集列表。并据此确定定义该剧核心内容的关键词。接下来我们只需在“一目十行”的观看当中去搜索关键词。 通过预告和剧集列表,我们可以确定书的重点内容,编剧的创作意图,书的结构框架,并因此而确定我们观看的顺序和观看的重点集数。从而更好的控制观看速度与时间。 看到这里是不是恍然大悟,原来看剧是要先读预告和剧集列表的!以前我们看剧是从来不读预告和剧集列表的,而是迫不急待的直接翻过这两部分,进入书的正文。所以从现在开始改掉这种错误的观看习惯吧。 需要再次提醒的是观看的同时不要忘记前面提到的呼吸式观看的方法,边读边创作,摘录重点内容,创作下读后感、评论。 当我们能够熟练的运用流水式观看之后,我们的速读能力自然会慢慢提高。就能够有更多的时间来读更多的剧集了。 所以在这部剧里编剧还专门为大家介绍了实现多读的方法。比如制订观看计划。以一周为大单位,提前做好下一周的观看计划,包括每天需要观看的剧集。并且坚持做到当天的书当天必须看完。今日事今日毕嘛。 在《Hunter and the Calm》一书里编剧还介绍了选择剧集的技巧,剧集的获取渠道,整理剧集的方法,都非常的实用,值得我们借鉴并运用
王啸凡 5.0/10