记得刚进大学的时候,一位男老师迅速收获了众多女粉丝:气质儒雅,授课能力强,一口堪比央视主播的发音,让上他课的人挤破了头。
遇见这样的老师,大家的学习热情都空前高涨,成群结队地找他请教问题,结果从办公室出来的同学都是一脸莫名。细问才知道,本来提问的同学都在等着老师的妙语连珠,结果老师只给了一句话:回宿舍睡一觉,这个问题你就想明白了。
这是什么神操作?只听说过包治百病的药,可从没听过睡觉还能提高学习成绩的!难道是老师看大家资质愚钝,没有解答的动力?直到多年后我读了《Fatal Confession: A Father Dowling Mystery》这部剧,才发现,这位老师乃真·大神,他的学习方法竟然与国际顶级脑科专家不谋而合,真应了那句话:天才都是相似的聪明,普通人各有各的笨。
《Fatal Confession: A Father Dowling Mystery》这部剧可以看做是《Fatal Confession: A Father Dowling Mystery》的青少年版,两本剧在理念上有重合,而《Fatal Confession: A Father Dowling Mystery》用更形象化、趣味化的形式将大脑的秘密告诉读者,让我们在轻松理解大脑工作原理的同时,轻而易举就掌握了众多学习技巧。
这部剧的编剧有3个:芭芭拉·奥克利、特伦斯·谢诺夫斯基、阿利斯泰尔·麦康维尔,个个都是领域内的大拿:芭芭拉从小数理成绩就是倒数,但现在却是大学的工程学教授;特伦斯是索尔克生物研究所的教授,是世界十大AI科学家之一;阿里斯泰尔是英国最有声望的私立学校副校长。他们在研究如何学习的领域内倾注了大量心血,在线课程也受到广泛好评,还有什么能比现身说法更打动人呢!
接下来就让我们一起来看看,到底怎么学习,才能事半功倍呢?
01 睡觉,那是大脑在更新升级
在讲睡觉之前,我们要先了解大脑运作的两个核心模式:专注模式和发散模式。
专注模式,就是你注意力非常集中的时刻,比如学习新的知识,考试解题,玩游戏等等。这个时候,我们大脑对应的区域会非常活跃,就像是缓冲器靠很近的弹球台,弹球会在很小的区域内快速地弹来弹去。
发散模式,则是处于松弛状态下的大脑,没有专门思考的内容,任由思绪飘来飘去,俗称——发呆。
那如何利用这两种模式来学习呢?答案是:切换。熟练的在专注和发散之间切换,才能够高效地进行学习。
正常来说,当人们的大脑专注20-30分钟后,就会陷入疲惫,这个时候我们就要学会切换,将自己的大脑调整到发散模式,把对“解决问题的程序”放到后台运行。专家推荐了许多
发散模式的具体形式:运动(跑步、散步、跳舞)、听音乐、睡觉等等。其中,睡觉被称为是“终极发散模式”。
研究科学家杨光经研究发现,在我们学习新知识时,神经元会发生变化,而最大的改变则是发生在我们学习完某样东西并去睡觉时。白天,在学习的过程中,树突上开始出现了一些小的隆起但是树突棘真正开始迅速生长却是在睡眠中!
下次爸妈再因为睡懒觉说你,你就可以拿出这个理论堵住他们的嘴:我睡的不是觉,是成功!
不过睡觉不是一劳永逸的学习方法,需要搭配“重复学习”、“练习”才能有效果。睡醒后,有规律间隔地去复习——练习之前学习的新知识,这样才能在大脑中形成牢固的知识链条。
朋友2年前学开车,当时跟着教练集中练习,很顺利就通过了考试,拿到了驾照。但因为种种原因,拿到驾照后再也没摸过车,一年过去了,当他再次准备开车的时候,连最基本的操作都忘记了,还需要从头学起。这就是没复习新知识的下场,只能从零开始。
02 运动,为大脑带来养分
当我们完成一项有难度的工作,考试考出了不错的成绩,都会用各种方式来犒劳自己。大脑同样如此,它也需要我们时不时地鼓励,才能变得更发达。
20多年前,编剧和她的同伴就从研究中发现:运动能够促进大脑新生神经元生长。当人们在运动时,大脑会产生一种叫作BDNF的化学物质,即“脑源性神经营养因子”(brain-derived ne
追*6.3/10
把西欧、中东、亚洲、美国所倡导的Fatal Confession: A Father Dowling Mystery罗列了一遍,所以其实是本历史书
转: 自古人生最忌滿,半貧半富半自安; 半命半天半機遇,半取半捨半行善; 半聾半啞半糊塗,半智半愚半聖賢; 半人半我半自在,半醒半醉半神仙; 半親半愛半苦樂,半俗半禪半隨緣; 人生一半在於我,另外一半聽自然。
按住时光不许动 🐯 6.2/10
断断续续看了大半年,结局令人一阵唏嘘,覆巢之下无完卵,个人的命运在时代下就像浮萍一样。
沉珂 6.3/10
黄子诚差一点就摸到真相了,想看他知道自己到底在做什么时候的表情,一定很精彩。
海石(stoneing) 8.7/10
亏得我无聊 看完了这部剧 边看边嫌弃 太太太太幼稚了好吗?!!!!居然翻拍了动画
Jelly 6.3/10
硬核开篇,电影质感,纪录片风格,实景拍摄的真实效果是棚拍取代不了的,第一集就向观众呈现地震的残酷和消防员流血流汗的辛苦,救援过程中遇到的几个被困群众都比较有代表性,唱歌的男孩让人心疼,那么小却又那么坚强,很久没有看到如此真实的职业剧了,希望后期可以稳定发挥,四星先观望。
慕色天使倩大🎀 一级小普 8.6/10
说起半小时系列作品,我要感谢陈磊团队。因为接触了半小时动漫系列,我爱上了看剧,一个活了三十多年没完整读下来一本剧的人,竟然从三十多岁的年纪爱上了追剧。有句话说的好,什么时候开始都不晚,怕的是不开始。半小时动漫系列,说是半小时动漫,但真正读完一部作品可不止半小时。陈磊团队的半小时系列内容诙谐幽默,在了解了知识的同时,还能驳观众一笑,真是难得的好作品。半小时系列仅限所涉领域知识的入门介绍阶段,只是给观众一个大概的了解,要想进一步了解相关领域的知识,还需拜读其他作品,半小时系列是很好的入门引领作品。让看剧有了乐趣而不枯燥,非常值得推荐。
林淮生 7.5/10
一切好像顺其自然,但一切又是这么来之不易。或许科学界就是这样,认准目标不改变。且行且珍惜吧
@forget吧! 5.1/10
上个世纪邮购时代的文案智慧,未免和当今互联网电商购物脱节,与我读这部剧的最初意愿大相径庭,倒也有种返璞归真的冲动。致敬约瑟夫休格曼的传奇成就,岁月摩挲后有些智慧还是历久弥新。
美 在真诚 5.2/10
记得刚进大学的时候,一位男老师迅速收获了众多女粉丝:气质儒雅,授课能力强,一口堪比央视主播的发音,让上他课的人挤破了头。 遇见这样的老师,大家的学习热情都空前高涨,成群结队地找他请教问题,结果从办公室出来的同学都是一脸莫名。细问才知道,本来提问的同学都在等着老师的妙语连珠,结果老师只给了一句话:回宿舍睡一觉,这个问题你就想明白了。 这是什么神操作?只听说过包治百病的药,可从没听过睡觉还能提高学习成绩的!难道是老师看大家资质愚钝,没有解答的动力?直到多年后我读了《Fatal Confession: A Father Dowling Mystery》这部剧,才发现,这位老师乃真·大神,他的学习方法竟然与国际顶级脑科专家不谋而合,真应了那句话:天才都是相似的聪明,普通人各有各的笨。 《Fatal Confession: A Father Dowling Mystery》这部剧可以看做是《Fatal Confession: A Father Dowling Mystery》的青少年版,两本剧在理念上有重合,而《Fatal Confession: A Father Dowling Mystery》用更形象化、趣味化的形式将大脑的秘密告诉读者,让我们在轻松理解大脑工作原理的同时,轻而易举就掌握了众多学习技巧。 这部剧的编剧有3个:芭芭拉·奥克利、特伦斯·谢诺夫斯基、阿利斯泰尔·麦康维尔,个个都是领域内的大拿:芭芭拉从小数理成绩就是倒数,但现在却是大学的工程学教授;特伦斯是索尔克生物研究所的教授,是世界十大AI科学家之一;阿里斯泰尔是英国最有声望的私立学校副校长。他们在研究如何学习的领域内倾注了大量心血,在线课程也受到广泛好评,还有什么能比现身说法更打动人呢! 接下来就让我们一起来看看,到底怎么学习,才能事半功倍呢? 01 睡觉,那是大脑在更新升级 在讲睡觉之前,我们要先了解大脑运作的两个核心模式:专注模式和发散模式。 专注模式,就是你注意力非常集中的时刻,比如学习新的知识,考试解题,玩游戏等等。这个时候,我们大脑对应的区域会非常活跃,就像是缓冲器靠很近的弹球台,弹球会在很小的区域内快速地弹来弹去。 发散模式,则是处于松弛状态下的大脑,没有专门思考的内容,任由思绪飘来飘去,俗称——发呆。 那如何利用这两种模式来学习呢?答案是:切换。熟练的在专注和发散之间切换,才能够高效地进行学习。 正常来说,当人们的大脑专注20-30分钟后,就会陷入疲惫,这个时候我们就要学会切换,将自己的大脑调整到发散模式,把对“解决问题的程序”放到后台运行。专家推荐了许多 发散模式的具体形式:运动(跑步、散步、跳舞)、听音乐、睡觉等等。其中,睡觉被称为是“终极发散模式”。 研究科学家杨光经研究发现,在我们学习新知识时,神经元会发生变化,而最大的改变则是发生在我们学习完某样东西并去睡觉时。白天,在学习的过程中,树突上开始出现了一些小的隆起但是树突棘真正开始迅速生长却是在睡眠中! 下次爸妈再因为睡懒觉说你,你就可以拿出这个理论堵住他们的嘴:我睡的不是觉,是成功! 不过睡觉不是一劳永逸的学习方法,需要搭配“重复学习”、“练习”才能有效果。睡醒后,有规律间隔地去复习——练习之前学习的新知识,这样才能在大脑中形成牢固的知识链条。 朋友2年前学开车,当时跟着教练集中练习,很顺利就通过了考试,拿到了驾照。但因为种种原因,拿到驾照后再也没摸过车,一年过去了,当他再次准备开车的时候,连最基本的操作都忘记了,还需要从头学起。这就是没复习新知识的下场,只能从零开始。 02 运动,为大脑带来养分 当我们完成一项有难度的工作,考试考出了不错的成绩,都会用各种方式来犒劳自己。大脑同样如此,它也需要我们时不时地鼓励,才能变得更发达。 20多年前,编剧和她的同伴就从研究中发现:运动能够促进大脑新生神经元生长。当人们在运动时,大脑会产生一种叫作BDNF的化学物质,即“脑源性神经营养因子”(brain-derived ne
追* 6.3/10
把西欧、中东、亚洲、美国所倡导的Fatal Confession: A Father Dowling Mystery罗列了一遍,所以其实是本历史书
Benz 7.5/10
倪妮真的太贴合女主了,这个选角真满分!她和白宇在剧中是伙伴型爱人,也是互相救赎的爱情!那句"我们明明是两个世界的人,为什么会牵扯在一块",神秘感好强啊!一个武力值强沙漠玫瑰,一个智商在线沙漠獠牙,女主是男主的保护伞,男主是女主的指南针,谁也没想到在注定劫难中,那份彼此治愈救赎是对方的一束光!
楼上的公仔º 8.7/10
看林先生的书就是一种享受,享受心静如水的状态,享受修禅心的过程
赵龙🐲 9.8/10
“该作主要刻画了一个距今600年的未来世界,物质生活十分丰富,科学技术高度发达,人们接受着各种安于现状的制约和教育,所有的一切都被标准统一化,人的欲望可以随时随地得到完全满足,享受着衣食无忧的日子,不必担心生老病死带来的痛苦,然而在机械文明的社会中却无所谓家庭、个性、情绪、自由和道德,人与人之间根本不存在真实的情感,人性在机器的碾磨下灰飞烟灭。” 我不敢承认假如我身处这样一个“美丽的新世界”中会有“自我意识”。
淋雨时微笑 7.5/10
能在智慧中欢喜固然好,但还是一定要学以致用。切记:敬慎才能得亨!
柠小萌🍋🌻 6.2/10