缘定此生

如果想取得最快的进步，那么你就要明白自己正在干什么。 健身不是一朝之功，而是一生的事业 努力去学习所有你能学到的，聪明地训练，倾听你的身体，同时配合恰当的饮食。但是，不要太着急，不要想一次就弄懂所有的训练理念和原则。因为你很有可能还没有足够的经验来恰当地理解所有的信息。 天下没有一蹴而就的事情 你需要跑得越来越快，才能保持原地不动。 无论你的经验积累到何种地步，问题仍会不断出现，这就是你不得不动动脑子的另外一个原因——分析你正在进行的训练，评估你的进步。即使一名“奥林匹亚先生”也会对自己的训练感到不满意，于是开始尝试不同的训练原则，找到更好的训练方法。只有去学习尽可能多的训练原则和训练方法，才能理解其中有哪些真正适合你。 为了取得效果，你需要学会思考；你必须明白自己在干什么；你必须掌握训练技巧；你必须超越基本的健身原则，找出真正适合你的训练方式；你必须发展自己的直觉，就像发展你的肌肉一样，而且要学会倾听它们。毋庸置疑，艰苦的训练是少不了的，不过如果想要很好的效果，也少不了聪明的训练 知识是无限的，即使在我走下竞技台之后，我仍然竭力保持在健身运动的顶端，研究过去的成功范式和最新的理论。实际上，在健身领域，我仍然是一名学生，但是因为我仍然非常喜欢健身运动，我在很长一段时间还将继续走下去。

什么东西 5.0/10

我们所面对的人，都是所谓的第一道守门人、初级法官、大牌律师，以及他们做出来的门。这无穷无尽大门最后的高级法官，我们可能永远也不会遇到。我们的生活在这群受雇佣的人和他们依据的法门门的规整下，渐渐被消耗掉生命的气力。而背叛者的结局当然就是被杀掉。 我们就他妈是条狗，我们的人生就他妈是条狗。

~郑JJ... 8.5/10

当你无所图时，就不会上当受骗；当你无所求时，就不会受制于人；当你不想占小便宜时，就不会吃大亏。

罗罗.汤马西 9.9/10

只能说和传统的角度很不一样，打开不同的思维方式，但有点一切为了钱的感觉那不太好。。。

北极熊呀 8.5/10

编剧可能是一个能力出众的人，但是写的书实在一般，太多地方描述冗余且糙杂。

zpr 9.7/10

好看，有趣，还可以从中了解和发现我们对一些事情未曾发现的一面。

暖到炸 6.3/10

三个男人一台戏，系列里笑料最多的。

Anqie 6.2/10

周董更适合演高冷，宝哥太中性了，翻版陈柏霖还是演偶像剧吧…最后为了屈菁菁大boss的设定烂尾了三四集，最爱14集风骚少妇…专业性吐槽就无谓了，当下饭剧看看吧…

小肥肥 6.2/10

圈子很小，抬头不见低头见，你我之间，势均力敌，各有春秋，胜负只在毫厘之间。圈子很大，相隔十万八千里，包罗万象，咫尺天涯，鸡犬相闻却不相往来。你方唱罢我登场，有道是铁打的营盘流水的兵，不过是一场繁花。到头来输在真情，败给圈套。呜呼哀哉！呜呼哀哉！胜败乃人生常识，吃一堑长一智，抗住，打不到你的终将让你更坚强。吸取教训，朋友来了有好酒，敌人来了有猎枪，屡败屡战，哀兵必胜。

Kim 9.8/10

12月读完的第一本剧，4🌟 作为传记，我给不了5分的评价，编剧文笔流畅，但是主观意识略强。里面有一些“强行”的引导跟灌输，感觉是为了达成某些感受（比如“感动”）而写，如果能更好的呈现本源，让读者自己去思考跟感动会好很多。 杨绛的人生无疑是难以复刻的，无论是面对日本搜查与审讯时的泰然自若，还是面对各种“莫须有”时的大格局；在夫妻之道中毫不计较的奉献；50岁时为了翻译堂吉诃德自学西班牙语，期颐之年还能笔耕不辍…她人生很多的故事都让我肃然起敬。

田田不甜🐯 7.4/10

这不仅仅是一本减肥指导手册，更是一本借减肥谈心灵成长的自白书。编剧痛苦的经历、真切的感悟、流畅的文字、深刻的思辨，使该剧兼具了可读性和可操作性。许多金句引人深思，发人深省，促人改变，值得一读再读，更值得追随实践，在不断成长的道路上，与最好的自己相遇。

戴东梅 6.3/10