、腰上、手臂上各绑了一圈，足足增加了五六十斤的重量，每日无论跑步、走路、练武、甚至吃饭上厕所时都不取下，只在睡觉时取下，次日一早又再度绑上。
如此半年后，罗长风将铁块的重量增加到了一百斤，当身上带着一百斤的重量都能做到之前的程度时，他一取下铁块，可谓迅疾如豹，出拳带风。
在罗长风到长林村一个多月后，陈近南就离开了总舵，听赵明德说，他是去了台岛。
一年时间，罗长风从赵明德那共习得了四十八式南少林基础拳法，太祖长拳，五行拳中的虎行拳，且实战方面他已经能与赵明德走上三十几招。
当然，这是切磋性质的，并非生死相博，就跟练法与打法的区别一样，比武切磋与搏杀又有不同。
切磋主要是比拼双方的力量、速度、敏捷、眼力、神经反射与对招式的理解等基本能力。
因为是点到即止，双方都要力求不伤人，所以一些杀招绝招不能用，而且不能攻击要害部位，以见招拆招，训练招式的用法为主。
生死相搏则不同，真正的习武之人生死相搏，根本就不会打上几十上百招，连交手十招的都很少。
所谓“高手过招一招了”，很多时候，根本没有机会出第二招。
真正的武者对决分生死，通常都是一瞬间的事，虽然不至于全都是“一招了”，但最多也就是那两三下的功夫。
像电影中那种噼里啪啦打个半天，又华丽又好看的武功，自然都是艺术加工出来的，那叫“套招”。
当然，一招分生死这种事，得建立在对决双方武功都高到了一定程度，否则若是普通人，就算站那让你打，你也不可能一拳就打死人，一来是力道不足，二来也是不懂要害攻击，使用器械不算。
……
一年后，长林村后山。
罗长风静静的看着赵明德在树上钉了厚厚的一叠纸，随即对他道：“长风，你到如今，气力、速度、反应力等各方面都已经十分不弱，所以从今日开始，你需要让自己的拳头‘变硬’。”
“要知道，力道是相互的，当你的拳头打到别人身上，会有一个反噬，这反噬的强弱，取决于你打出去的力道大小。”
“出拳力道越大，反噬越强，你自己的拳头也越痛，所以从今天起，你用尽全力打这叠纸。”
“一开始肯定会痛，等你什么时候不痛了，就每天撕掉三张，等再度感觉到痛时，就停下撕纸，继续打到不痛再撕，如此循环。”
“每天半个时辰，打完后到我那用药水泡手，保持手上的皮肉不坏死，否则如此一段时间后，你的手就废了。”
“大约这样打上八到十个月，你基本上就能撕光纸，直接打树干了，等你什么时候能一拳将树干打出损伤，就可以停止这个修炼，开始踢打木桩，练习手臂与腿部的硬度。”
“再往后，你还得练习用棍子击打全身，所谓‘欲打人先挨打’，若自身的抗打能力不强，很容易被人一下子打死，你明白吗？”
罗长风道：“明白。”
说完径直上前，拉开架势，便一拳一拳的轰向树干上的纸，每一拳都用尽全力，打得树干哗哗作响。
赵明德欣慰的缓缓点了点头，转身离去，去准备泡手的草药去了。
罗长风练武，根本无须别人盯着，他的自觉性，正是属于别人家的孩子那个范畴。
