里记载着上官风的一生经历和见闻。上官风是一位世家弟子，其一生极为坎坷，由于体质特殊，不能习武，从小在族中受尽排挤和嘲笑。上官风却没有气馁，对武学的热爱，让他更是发愤读书。他遍览族中典籍，并精通医学，通过长期的推导论证，终于提出了自己的理论，但这种理论并不被其族人接受，不光如此，还受到了强烈的抨击，以至于族中无他容身之地，他只有四处流浪。他一生走过许多地方，见过很多种奇特的武学，结识了不少奇人异士，这些对他后来的对自己理论的完善产生了巨大的作用。
毫无疑问，上官风对于武学是有着深刻的见解和极高的造诣。笔记中还保留着他的一些独特见解以及他的一些构思。余烨还从来没有遇上一位像上官风这样把武学当作一门研究，而且能够这么深入。这一切，都让余烨赞叹不已，也让他首次对武学产生了浓厚的兴趣。笔记的末尾，上官风前辈还对自己未能完成的那些研究感到极为遗憾。那字里行间浓浓的不甘深深地打动了余烨，让余烨产生了一种强烈的责任感，把这位前辈的研究进行下去。
余烨刚练的内功就是这本笔记本上记载的一种并没有人练过的内功。这种假想是上官风早年提出来的，但由于一些关键点当时并没有并没有被他完全想通，直到他晚年时他才真正完善了这种功法。根据他的假想，让真气运行至脑部，并让一部份真气散入脑部经脉，强化脑部经脉，当脑部经脉强化到一定程度后，那部份真气就会转化为另一种性质的能量，储存在脑部的各个穴位里，这就是人们常说的精神能。随着精神能的逐渐强大，真气的产生速度将会大大提高，而利用精神能来控制真气，能更精确，更随心所欲。这是武学和异能结合的产物。
在这之前余烨一直练习的是基础练气术，是七岁时孤儿院海娜阿姨教他的。海娜阿姨要求他每天都要练，他也就每天都一直坚持不懈地练着，一练就练了十一年。基础练气术只是联邦最基础的的内功心法，它一般用来给孩童打基础用，除了能提高个人的身体素质外，没有一点其它作用。普通人在大概练一年左右就会换另一种较高极的心法。像余烨这样一练就是十一年的恐怕也就此一家了。
这种内功心法上官风并没有给它命名，而余烨就管它叫无名心法，心法共分七层。这无名心法余烨练起来倒是极为顺利，只是前期准备工作把余烨这个武盲弄得一个头两个大。上官风的笔记上的记载都极为深奥，甚至一些穴位的名字连超级智能信息中心都没有记载。还好笔记上记载十分详细，虽然余烨还是有些地方不懂，但已经不妨碍他练无名心法。
每天余烨都沉浸在未知的世界，随着余烨懂得越多，也让他愈觉得这笔记上东西的深奥。他已彻底地沉迷不能自拨了。但在同学眼里，除了这个学期他多选了几门武学和异能的课外，和以前并没什么不同。所有同学都认为这个余烨才更显得正常些，毕竟像余烨以前那样根本不修武学异能的人太少见了。同学们都认为这是余烨的一个好的转变，尽管大家都“相信”余烨的功夫并不好（因为余烨从来没有出手过）。
半年过去，余烨的无名心法已经略有小成，精神能有了极大地提高，头脑也比以前更加活跃，对真气的控制可谓随心所欲。参照笔记本上的记载，余烨控制真气走遍了全身的经脉。在这点上无名心法和一般的心法有着很大的区别。普通的心法都有着固定的路线，而无名心法除了脑部那部分有固定的路线以外，在其它经脉中走怎样的路线没有很大的关系。虽然余烨的功力比之那些高手有所差距，但
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