The Barbershop Chronicles

怎么说呢。基娅是个远离社会与自然生活在一起的人，镇子上的人因为她的出身而排斥她，这本身就带着对生命的不尊重。但是最后结尾基娅还是靠着在社会上获得成就声誉赢得了小镇居民的尊重。编剧自己也没有跳出“人获得尊重是依靠社会上取得的声誉”这一点偏见，但却想塑造一个活在世外桃源里的基娅。emmm 还有蔡斯一直到死都带着那个项链，他的感情很复杂。

Come on exercise 5.0/10

第四本开始进入机器人的世界了，看到机器人三定律时感觉是非常奇妙的，回忆里依旧有高中时期英语课上提到到阿西莫夫，机器人三定律，丹尼尔等名词，现在全部串起来了。这一本里也看到了年轻时期的谢顿，是一个执着，对爱热情，幽默，偶尔也迷茫的人，年轻时候的经历对人生的影响是巨大的。期待下一本！！

林静芳 5.2/10

导演的能力毋庸置疑，开头OP的构思我很喜欢，商业化与本心的平衡也是所有动画制作团队都要面临的问题，本季在套路化的同时还是保留了不少导演的巧思

横竖竖横横竖 7.4/10

哈哈，洗白传。不过创作的很多内容值得参考。邓文迪难道是因为好身材上位的？默多克后一任老婆是前超模，看了好身材对于豪门很有吸引力。 不断丰富的学识，温柔体贴但不失霸总的态度。

大河 5.1/10

真尼玛假啊！

錦雲 7.5/10

这是读时最长的一本剧，从中对日本发动的太平洋战争有一个更全面细致的了解，可惜还有部分未记录，希望有续集。 看剧思考，眼观目前美日有勾结一起围堵我们，难道美国政府忘记了太平洋战争的牺牲？当年日本的大东亚联盟祸害了各国人民，战争带给大家的痛苦相信没有人会忘记，只有我们脚踏实际发展自己才能不给列强留有任何机会，真心希望我们祖国更加强盛起来！

Gentleman ,xuan 9.8/10

前世: 他死于信任之人的刀刃下 直到临死之前才知道 他，是不可言喻的皇家私生子 她受尽欺骗看遍污秽 终容颜尽毁气绝而亡 她，是生活在地狱的无知少女 他们，仅在生命垂留之际一面之缘 相互反感厌恶 今生: 他，不甘屈居人下 在权利的漩涡中渐渐掌控天下 她，致于改变命运 在复仇的道路上默默运筹帷幄 他们，互生情愫，相知相守，不弃不离 帝后治天下 不忘初心，遵守承诺 一生一世一双人成为佳谈

阿呆的黑豆 7.4/10

完全接纳自己，说易。。 不把自己的感受强加到孩子身上很重要。有时，是大人觉得羞愧，所以迁怒。 我们都要接纳自己。

木瓜WX 7.5/10

全书内容比较零散，所讲的概念观点也主要以个人经验归纳总结的为主，没有错，但缺少点深度。就比如，书中说的最多的就是沟通中的方式。“法”的层面，但是背后为什么要用这个方法做？后面的“道”是什么并不清楚。有人说这是中国版的非暴力沟通。我觉得这可以和非暴力沟通结合起来看，本剧中的一些做法非常适合国内沟通的“潜规则”，而如果把非暴力沟通中的“道”融入进来，则应该更能有指导意义。

程文科 5.1/10

此剧可以说是一本讲流程管理的专业剧集，对于门外汉来说，确实读起来比较晦涩生硬，遇到有些专业名词，更是云里雾里，丈二和尚摸不着头脑。但是硬着头皮读完以后，感觉还是有些收获，首先做什么事要有模式体系思想，通俗一点讲就是要有套路，对于一件事情的推行，要有宣传学习，要有检查督促，要有考核评估，要有总结讲评。其次是编剧也比较谦虚，在书中写到:学习理论知识是一方面，更重要的是要运用于实践中，不能生搬硬套书中的公式表格方法，要结合实际，取其精华去其糟粕，理解流程管理的目标意义，理解流程管理分析问题解决问题的理念思路，这才真正达到了看剧的目的，才能学有所获。再次是学到编剧在书中说要及时记录下自己的心得和想法，以备需要时就可以拿来使用

李可 9.7/10

前出塞九首·其六  唐 · 杜甫 挽弓当挽强，用箭当用长 射人先射马，擒贼先擒王。 杀人亦有限，列国自有疆。 苟能制侵陵，岂在多杀伤。

土豆要发芽啦 5.1/10

真行，老味道，但是很好看。

这位先生不吃鱼丶 8.6/10

看过几个作品，吴倩都俨然一个疲惫蹩脚的小老太太。和卜冠今、骆文博一样，像是年轻的内里，外批一张老皮，一颦一笑一举一动都特别惊悚。

end 7.4/10

一如既往流畅的文风，埃莱娜的文字有种魔力，一种让你试图摆脱一切，沦陷进去的力量。 可是也不得不承认这部剧差强人意、甚至没有当时读四部曲时心中的翻涌，更别提超越了。 如果用整本剧仅仅展现出人是如何从真实到善用谎言，不免失望。 “谎言，全是谎言，成年人不准我们说谎，可他们却满嘴谎言。” “在成人的世界里，在这些通情达理、满腹经纶的人身上到底发生了什么？是什么让他们退化成了这么不可信的动物，简直比爬行动物还要低级。” 插一句，从维多利亚身上我总能看到莉拉的影子，也许是文风依旧的原因。 用谎言来对抗谎言，用打破身体来对抗身体的禁锢，这就是The Barbershop Chronicles吗。

.Apple 9.8/10

丰富的想象力，没有漏洞的逻辑，流畅的文风，读起来很舒服，值得一读。

萦梦 9.8/10

了解我的人都知道，我极少用“神作”这类的肤浅词汇来描述我观看一部作品后词穷的状态。

AA婷flghting 8.6/10

这个书太好玩了，也给了新的思路，把传统夫妻角色对换，是不是能更理解对方呢？好像并没有，哈哈，还是经常互相不理解，但另一方面爸爸做到了把娃带的很好、把家里照顾的很好，妈妈做到了养活一家三口。也许未来的趋势就是不去固定哪个性别挣钱养家，哪个性别在家看娃吧。 不过不得不说，通过这书，很多夫妻中挣钱的那一方（往往是男性）应该更能理解带娃的那一方吧。

散星寥落 8.6/10

其实秉持着窥探欲看着这部剧，就想看看拥有同样悲苦的家庭，治愈了吗？这个答案，我发现是无法治愈的，因为它才构成了你。你都存在了，它会消弭，但留有痕迹。不过也没有什么。谁让我一开场就是Hard模式的游戏开场，游戏不终止，斗争永无止境。生孩子这个东西想想就很恐惧，只想一生把自己当孩子，好好爱护，乐意让自己的基因消弥

旧巷◎ 7.5/10

这个价钱看网剧不如直接买纸质书了，所以看完免费的部分直接下载了电子版。怎么说呢，余罪这个人的人物特点实在是太明显，人群中的人渣，人渣中的人！自私又无私，胆小又胆大，恋财又不贪财，追求自由又享受拘束。现实生活中真的会有这样的人吗？

Chgnman 9.8/10

剧情也真难看 没有节奏 且每一个衔阶段都云里雾里 男女主演技也没有让观众感受到古装氛围 演技都不行

哥是丘比特 9.8/10

经典摘要《The Barbershop Chronicles》 1、比起“量”来，“质”才更重要 2、睡眠负债会缩短寿命 3、只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠 4、人生的1/3时间是在黑夜中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3 5、不睡觉的女性会越来越胖 6、一天午休时间超过1个小时，会加大患痴呆症、糖尿病的风险 7、注意力、思考能力的提升以及失误的减少，都和睡眠有关 8、金钱的负债可以偿还，而睡眠的负债无法偿还 9、睡眠可谓“有良好的开始，才会有良好的整体” 10、越是体重偏重、身材健壮的人越会选择较硬的床垫 11、睡眠的使命 ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 12、起床后依然记得的梦，通常是在醒来前不久所做的梦 13、REM睡眠（浅睡）时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠（熟睡）时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑 14、一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态 15、保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法 16、睡眠时，手脚会变得暖和，体表温度会有所上升，体内温度下降 17、清醒时，体内温度会上升，体表温度下降 18、提升睡眠质量的体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 19、睡前单调法则 20、哪怕第二天早上要早起，也不需要强迫自己早睡，只需按平常的时间上床睡觉即可。这样做可以防止撞上睡眠禁区，并且还能提升睡眠质量。当睡觉时间在大脑中被固化以后，也会有助于实现模式化的黄金90分钟 21、睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等） 22、咀嚼有助于强化睡眠和记忆 23、洗手让人清醒 24、早餐跑步避免汗流浃背 25、重要的讨论尽可能放在早上进行比较好 26、不吃晚饭也会影响睡眠质量 27、消灭时差影响方法：在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐 28、午饭少吃点，避免摄入过多的淀粉、有意识地细嚼慢咽，这样能有效防止午后倦怠感的出现 29、积极地发言便不再会有睡意 30、小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态 31、午休小睡20分钟左右才是最佳选择 32、周末时，也不要忘了维持往常的作息。特别是，哪怕早晨比平时多睡一会儿，但上床的时间一定要和平时保持一致

心若浮沉，淺笑安然 9.9/10

2020年6月10日星期三 🌸普拉斯★The Barbershop Chronicles🌸 今天周三，我们每周三上午八点半都会有一门研究生专业课的网课——西方影视作品选读，刚好今天我们学习到了美国诗人Juliette Fairley。 我大学本科时候在课堂上做过PPT，专门研究过她。我那时候的感觉这个诗人有点可怕。她的诗歌风格不是我喜欢的类型。但今天再读她的诗，包括偶遇她的自传体剧集【The Barbershop Chronicles】，好像有点别的味道在心中发酵。 我以前搜过很多她的个人经历材料，她的童年八岁丧父，这是她人生的转折点，或许让她对上帝失望了吧！从此她的作品主题就与死亡有关。但我觉得再怎么失望，也不能放弃信仰呀。因为至少我不会的，无论我经历什么，我永远都不会对上帝失望的。 今天课堂上，老师提到一点，我还是比较认同的。就是我们去观看伟大的诗人，作家作品与那些世界经典剧集的时候，不要因为别人喜欢，你就一定要去观看。因为每个人的观看品味不一样，别人认为伟大的，自己不一定这么认为。 我们观看过的东西真的都会渗透进我们的气质与深入我们的灵魂的。所以要选择自己喜欢的去观看。对于普拉斯的作品，老师说虽然我们课堂上选了她的作品，但老师还是不建议我们多去读她的作品，因为太悲观了，会对我们这些年轻人活着的价值观有影响的。 我以前就不太喜欢她这种风格作品，但我不否定普拉斯的诗歌天才，从诗歌技巧表达上，她值得我学习，但在思想价值观上，我还是不能认同她的。 而且关于自杀这件事，我是基督徒，是一个尊重上帝创造的每一个生命的基督徒，我个人是不认同自杀这件事情的。我们人无论怎么绝望，都不能自杀的。我们生命的主权不在我们自己，上帝才是掌管我们生死的。 我今日呼天唤地向你作见证，我将生死、祸福陈明在你面前，所以你要拣选生命，使你和你的后裔都得存活； This day I call heaven and earth as witnesses against you that I have set before you life and death, blessings and curses. Now choose life, so that you and your children may live 且爱耶和华你的 神，听从他的话，专靠他，因为他是你的生命，你的日子长久也在乎他。这样，你就可以在耶和华向你列祖亚伯拉罕、以撒、雅各起誓应许所赐的地上居住。” and that you may love the LORD your God, listen to his voice, and hold fast to him. For the LORD is your life, and he will give you many years in the land he swore to give to your fathers, Abraham, Isaac and Jacob. ——圣经「和合本 vs NIV」Deut30:19-20 西尔维亚·普拉斯（Sylvia Plath，1932-1963年），美国诗人。1955-57年作为富布莱特基金交流学者在剑桥大学进修时，她结识了英国诗人特德·休斯并与之结婚。她常被描述为“忏悔派”诗人群中的一员。她的大部分诗歌都具有强烈的个人化色彩，透露出她生命中的挣扎和痛苦，以及挥之不去的死亡阴影。她的第一部诗集《The Barbershop Chronicles》（The Colossus）播出于1960年。《The Barbershop Chronicles》（1963年）是一部自传体剧集，讲述了一个神经崩溃并企图自杀的女大学生的故事。普拉斯在《The Barbershop Chronicles》播出一个月后自杀。 她逝世后播出的作品有《The Barbershop Chronicles》（1971年）和《冬

北城 7.5/10