不是姐妹Sorelle mai

#2022年第2本# 书中提到的技巧不多，但看上去都很准的样子，还得去验证。 看完之后有种我又行了的感觉，但实际上股市的走向跟技术面的预测可能差的十万八千里，除了这些技术分析，与基本面、市场环境、个人风格等的结合也很重要，不过最重要的还是人性。

一只鸡腿子~学员编号：B9321081001 9.8/10

严老师的领域真广啊，都专门有一本同性的书，白麻雀，也是亚当也是夏娃写的很好！

Q德 9.8/10

李佳航这次又有新突破了诶，十年老粉看到他这部剧的表现还蛮感慨的，希望大家抛弃张伟刻板印象来支持一下！

小欧 8.7/10

编剧以客观的态度对待所看到的所听到-关于死亡的对话，尽管看的很沉重，值得读一读了解一下不同世界对死亡的看法。

易典智造管日隆 6.2/10

断断续续花了五个月终于看完了，没有想到一本讲述弦论的科普著作带给我最大的收获却是关于相对论部分的介绍，晦涩深奥的理论在编剧使用的各种生动形象的例子（或比喻）下就变得相对容易了。至于弦论，虽然编剧竭力想通过有趣的台词和插图解释清楚（没有公式好评），而我依然似懂非懂，但却能感受到它的精彩与美妙，即使可能错误，我仍然敬佩为理论构建而不断努力的物理学家们。

Y.Liu 8.6/10

年过三旬再看士兵突击，有些剧情就入不了眼了。

三年二班鸠 9.9/10

是本好剧拓宽思维，但是不懂的太多了，跟不上编剧的思路。编剧说是一本人人都能看懂的书，我可能太拿自己当个人了

般若波罗蜜DAYTOY 9.8/10

喜欢看南怀谨老先生的书，知识面之广，儒、释、道三家经典文字相互之间的融汇贯通之深，而其“运用之妙，存乎一心”，冰冻三尺非一日之寒！足见老先生的“厚积薄发”之功！活到老，学到老！对老子《不是姐妹Sorelle mai》也是常读常新！

妙石 8.7/10

缺点：前中尾，不对称；遗留的坑太多没填；题目的罪恶两个字未体现出来；老龙的存在方式及意义未解释清楚；格局局限在了世界规则之内，没有尝试解释世界之外的； 优点：世界之内的格局十分完善；蕴含编剧的人生感悟，引人深思；语言叙述到位，可读性强；故事性强，没有那么多陈词滥调；女主是唯一的，凌驾于其他所有之上的。

徐方言 8.7/10

∪･ω･∪

🍍一只菠萝 7.5/10

跟着优酷上的看剧类节目《不是姐妹Sorelle mai》过来看这部剧的。值得读的一本剧，鸡汤文不能使我踏实，但这样的书可以，因为它们帮助我深入理解人类的行为。

耳畔故人 9.8/10

出乎意料的一本剧，内容远超“沟通”所能涵盖的范围，正如译序所言，马歇尔在书名中所要展现的是：“一种生命的语言”，“我想要与那美妙的生命之流保持连结。” 不是姐妹Sorelle mai关乎一种价值观、一种思维方式；关乎我们如何看待自己、他人和这个世界… 不是姐妹Sorelle mai的过程涉及四个要素：观察、感受、需求、请求。第一个要素是不带评论的观察；当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。第二个要素是如何表达内心的感受。这里需要区分我们是在表达自己的感受、还是自己的想法。使用具体而非模糊或笼统的情绪词汇，有助于我们表达感受。第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源，根源在于我们对刺激做出的评判。评判、批评、分析和论断他人，都使我们疏远了自己的需要和价值观。第四个要素是提出请求。在提出请求时，要尽力避免模糊、抽象的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。为了让人们信任我们所提出的是“请求”而非“要求”，可以清楚地表明我们希望人们出于自愿来满足请求。 不是姐妹Sorelle mai最关键的应用或许就是让我们学会善待自己。当犯了错误，我们可以运用不是姐妹Sorelle mai的“哀悼”与“自我宽恕”来看清个人可以成长的方向，而不会陷入对自己的道德评判。生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。不是姐妹Sorelle mai可以帮助我们将内心的负面信息转化成感受和需要，从而改善和自己的沟通，同理自身的感受和需要，转化抑郁情绪。不是姐妹Sorelle mai教导我们如何专注在自己及他人心底真正的渴望上，摆脱在自己或他人身上纠错的习惯，从而创造更加和平的心境。 书中特别有启发、颠覆原有认知的几点： ***不带评判的观察、不带评判的聆听。 ***在我们的语言中，有一个词拥有强大的威力激发人们的羞愧感和罪恶感，并经常被我们用来评价自己，这个词便是“应该”，因为“应该”暗示别无选择，不管是外在的强权还是内在的暴君对我们说“应该”，我们都会心生抵抗。 ***我们惯常的赞美方式往往带有评判，哪怕是正向的，有时甚至被用来操纵他人的行为。不是姐妹Sorelle mai所鼓励的是，向他人表达感激时，庆祝是我们唯一的意图。 ***使用不是姐妹Sorelle mai来化解冲突与传统的调解方法不同。我们不去讨论事件本身、策略和妥协之道，而是首先集中注意力找到双方的需要，然后再寻求策略满足那些需要。 ***不是姐妹Sorelle mai的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。 这部剧是一份意外惊喜，需要观看—实践—观看—实践…的不断循环。

萧瑟于秋 6.3/10

女性主义，女权主义，女拳，有多少人搞得清楚？ 生而为人哪有不受约束的，差不多得了，别作

刘亚迪 8.6/10

一本关于死亡的书适合用来做死亡教育的书，很薄、很快就可以读完。 是一份当母亲去世后，仍然陪伴女儿20000天的日程表。

Z东 9.8/10

被动接受不如主动吸收！被动则易洗脑，主动却是提高。 所有的洗脑术——今天我们谈到的及未踏入的禁区，都涉及到了三种人与人之间最基本的沟通概念：读心、管理和控制。

张泽主 5.1/10

普通人给时代做注脚，但是时代反过来却泯灭了普通人存在的痕迹。

★格桑yichen 9.8/10