Mental Hygiene

不得不佩服编剧尖锐的眼光和深邃的思想，人性在他笔下，赤裸裸血淋淋。

Myheart永恒 6.2/10

第一期差强人意 往后几期还可以 听听评委的漂亮话 说是情怀也好 对我来说 没力气看音乐节 能在这个节目找安慰 乐夏是最好的音综

X.xu🍒 7.5/10

准备买纸质版了，感谢补齐了我的短板。关于分税制改革后，背景和约束条件，特定时空条件下所产生的改革效果，及其引发了一系列后续改革，一直困惑我很久了，完全拨云见日，全部搞清楚了♥️。史料结合，详略得当。

满宝 8.6/10

全部看下来发现这部剧的读者都是把这部剧看了一遍又一遍的，然而我也是，不知道是第三遍还是第四遍了。没看到的人可能觉得，不过是一本言情剧集而已，都这么那个年龄了还在看这种书，没什么意思吧？ 这绝不仅仅是一本言情剧集，甚至都算不上是言情剧集。描写的亲情是大多数人都有过的体验，年少的爱情大概也是不少人有的吧，至于友情，在这个时代大概是万分罕见的，有多少人是十年二十年还在一起的呢？他们依然彼此了解，满是真诚和信任。甚至是学习，满满的干货和方法，都是值得借鉴的。这部剧不仅仅是那回不去的年少爱情令人动容。 一直都看得有人觉得遗憾没有早点看到这部剧，说如果早点看到，如今肯定不是自己现在的样子。我想也没必要遗憾，即便很早就看了，我们真的能确保自己能学到那些确实很有用的学习方法吗？能体会到少年时代那沉重的爱吗？我们学到的也许是对青少年不利的东西，包括打架斗殴，抽烟喝酒，吸毒藏枪等等，也许是学会了罗琦琦那样自卑又自尊的个性。学会消极的东西很容易，但是积极的事情并不容易做到，何况少年时的自己还不一定能分辨清楚。所以啊，遗憾什么呢？看到这么美好的故事也很满足呀！ 刚开始看，总是觉得琦琦要是不跟张骏在一起，真的遗憾，因为他们真的是彼此相爱了那么多年，只是爱的方式不对，让两个人都受了伤而已。而那时候分开，也是对他们彼此的未来有些许的帮助。过了那么多年，他们终于学会了如何去爱，再次相见一定会很合适。那时候设想结局总是让他俩在一起。后来看，倒是更希望琦琦和小波在一起，因为他们彼此太了解了，小波对她的爱真挚又深沉，永远把她当小公主。他们相处时的快乐远远多于不快，他俩才是真正适合婚姻的。如今看，仔细思考了一下番外的标题：未来得及看清的你，未来得及说再见的我 。虽然是开放性的结局，但是编剧似乎已经有了偏向，觉得琦琦会与像陈劲这样的精英在一起。现实大概也是如此吧。

鸵鸟的忧伤，谁懂！ 7.4/10

有些诗句没有摘录进去遗憾如：黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明

李云饺 7.5/10

历史的车轮滚滚向前，在驶向文明发达的过程中必定伴随着巨大的痛苦和灾难

山山山 6.3/10

读了没几页，血糖值爆表。不得已使用速读技巧抽样调查读完全书，得出结论如下: 糖+泡泡=汽水文 真不是鸡汤文，鸡汤文至少还是有几分营养的。 这部剧的套路则是场景，加情绪/愿景，加剪辑，vola! 完美支持“结论“的结局!  二八年华，情窦初开，读这部剧疏解下情绪就罢了，权当锻炼一下耐糖值，书中人当做树洞或男闺蜜也可以，约会几次开心一下就好，找男友或相伴一生的爱人就算了。 还记得三个诗人才能换一个灯泡的笑话吗？本剧除了情绪，愿景和剪辑，还有别的能有助于让你得到想要的生活吗？如果对这部剧言听计从，亦步亦趋，结果会是飓风袭击后的现场。想要人负责? 哈! 他是风呀，不知归期何期。 还记得另一本关于风的经典《Mental Hygiene》吗？斯嘉丽对 Ashley 的迷恋最终幻灭，才知道自己的真爱是谁。 姑娘们，我们大多数人都是素素，只有今生今世; 要爱得聪明，才能活得幸福精彩。当然，如果你是白浅，决心要刻骨铭心，肝肠寸断，轰轰烈烈地立场劫，我也祝你如意。

王畅 6.2/10

从事件、理论资料的引用，论证的逻辑上可以看出编剧做科研的能力是挺强的，但是在我看来这部剧的这个题材是极具争议性的，所以并不多么认同编剧这部剧里的观点。偶尔还可以找到可以用编剧“以子之矛攻子之盾”的句子，这么争议的话题能坚定一种观点写出一本剧也挺厉害（反正我是不行，我脑海里肯定会拿两种观点互相辩驳）。 先展示几处亮点: 适度的个人目标设定在直觉上合乎情理，因为它告诉你该怎么支配有限的时间和精力。可如今，总有些目标会不请自来地来拜访我们。 在某种程度上，我们所有人都需要损失、困苦和挑战，因为没有了它们，每一轮新胜利带来的战栗感会逐渐消失。这就是为什么人们会把宝贵的空闲时间拿来做困难的填字游戏，攀登危险的山峰——因为挑战带来的艰辛，远比知道自己铁定会成功更吸引人。这种艰辛感，是许多上瘾体验的必要成分。 一开始看起来很难，但经过练习变得容易起来，这种掌控感令人上瘾。 社会肯定（或与他人一样地看待世界）是你属于一群志同道合者的标志。用进化术语说，群体成员更容易生存，落单的人则会被一个个地抛弃，故此，察觉你跟其他许多人一样，会令人放心。如果这些纽带遭到剥夺，人会体验到一种沉重的痛苦，有时叫作“社会死刑”（social death penalty）。 不过，偶尔的分歧也有好处，因为它可以提醒你，你跟其他人不一样。心理学家把这一完美的平衡称为“最优独特性”，如果你在大多数事上跟人一样，但又不是所有事都跟人一样，你就找到了这个平衡点。 建立新习惯很困难。我们对此很清楚——因为每年1月，人们都会拿出和上一年相同的决心。根据一项研究，大约一半的美国人会做新年期许：大多是减肥、多运动、戒烟一类。大约有3/4的人能在1月里坚持下去，但到了6月，差不多一半的人都失败了。等到了12月，大多数人又回到了原点，做出和前一年同样的期许。 但博格斯特提出了一个重要观点：不是所有事情都该变成游戏。就拿一个不喜欢吃饭的孩子为例吧。一种做法是把吃饭变成一场游戏——像投飞机那样把食物喂进他嘴里。在这一刻，这么做合理，但长期而言，孩子会把吃饭视为游戏。它沾染了游戏的特点：吃饭必须有趣、好玩、吸引人，否则就不值得去做。他没能因为食物有营养、能维持人的生命而培养起吃饭的动机，反而认为吃饭是游戏。事实上，孩子是不是把吃饭视为游戏并不重要。他很快就会了解到吃饭的真正目的。但正如他用趣味取代了吃饭的真正动机，游戏化同样把其他体验变得失去了厚重感。奥登普兰地铁站的钢琴楼梯很有趣，但长期而言，它并没有促进健康行为。相反，强调运动的趣味性（而非健康和福祉作用），反倒有可能破坏了健康行为。钢琴楼梯这类可爱的游戏化手段很有魅力，但它们不大可能改变人们明天、下星期或下一年对待运动的态度。事实上，游戏化的乐趣彻底改变了人们对体验的看法，还兴许会把重要的动机给排挤掉。 书中引用很多心理学领域的理论，是我们普遍存在的现象。但是编剧都拿到上瘾领域来解释，就显得有些流于表面，或者片面理解或曲解了。最后一章用行为上瘾做好事，最后又提起行为上瘾的弊端也不知道他具体支持哪种观点。前面对网络、对游戏对设备过于排斥，时代变了，我们虽然怀念以前到也不应该拒绝未来，况且社会大环境都变了，一个人的拒绝根本无济于事，也艰难。就像以前都不玩手机可以一块进行现实实践活动，但是现在别人都玩手机，你不玩根本就没什么可做了。而且对沉迷源，也不能机械地排斥，而是发挥主观能动性有意识保持一个限度，这点我自认为我做得就不错。（以前也尝试过一周不用手机，但是看不见班级通知，基本和任何人失去联系，校园卡钱也没办法充，真的是举步维艰。现在即将大学毕业，对各种游戏也

安住 6.4/10

一部优秀的社会派推理剧集，启人深思，值得一读。 “江户川乱步奖”和“罗翔老师推荐”这两个头衔足以让我翻开这本《Mental Hygiene》，分两天读完后并没有失望。此剧既有悬疑剧集该有的紧凑情节、精妙伏笔、层迭反转，也有社会议题给读者留下的深刻思考。 书名中13级台阶既是本案的线索之一，也对应了日本从死刑判决到执行需要的13道手续。案件不述，读者躬读。本剧引申出诸多有争议的社会议题值得深思，引几点让欲读者品鉴。 1.法律的正义：刑法用它的强制力来保卫的正义，其实并不公正呢？在参事官看来，完全可以这样说：人在正义的名义下审判另一个人的时候，所谓的正义并不存在普遍的标准。 2.受害者遗属：在这个国家里，你刚成为恶性犯罪的受害者，整个社会突然就成了你的加害者。而且无论他们怎么欺负你这个被害人，也没有人来向你谢罪，也没有人承担责任。”芳枝的表情充满了对社会的厌恶，她看着南乡和纯一继续说道，“结果，作为遗属，只有将一切的仇恨发泄到罪犯身上。 3.死刑制度应该被废除吗：如果这个社会认可私刑，社会就会陷于无秩序状态。因此，必须由第三者，也就是国家机器行使刑罚权，来代替被害人亲属做他们想做的事。是人都有复仇心，所谓复仇心，就是对失去的人的爱。只要法律是为了人类而存在的，包括死刑在内的报应刑思想就应该被认可。 4.如何判定犯人真心悔过：同样是犯下了非常残暴的罪行，无期徒刑囚犯中没有悔过之心的占很大比例。他们心里只有为自己辩护的借口，甚至有不少人对正好出现在犯罪现场的被害人心怀怨恨。他们在监狱里假装老实，目的是为了被评为模范囚犯，假释出狱。 另一方面，被判了无期徒刑的犯人确实也有表示悔过的，也可以说大多数都表示悔过。但是，这些犯人的态度，跟很多被判处死刑的犯人在某种热情的驱使下所表现出来的悔恨有很大不同。真正达到了宗教式心醉神迷的真诚悔过程度的，只有在死刑犯中才能看到。 经过上述观察，南乡得出了一个结论：死刑犯真诚悔过，难道这不是因为他们被判了死刑才收到的效果吗？也就是说，以报应刑论为基础的死刑判决制度，引出了悔过之心这个教育刑论希望达到的目标，这种现象难道不是一种绝妙的讽刺吗？ 5.刑法更应该侧重报应型论还是教育型论：监狱是惩罚犯罪者的地方呢，还是通过教育矫正犯罪者反社会人格的地方呢？实际上，现在的监狱里几乎没有人格教育，只知道用规则约束犯罪者，让他们劳动。结果呢，犯罪者出狱后再犯率高达48%，这是一个触目惊心的数字!这就等于说，从监狱里出来的人每两个就有一个因再次犯罪而被送回监狱。 2022年3月21日 观看 完

刺猬杨。 5.1/10

或许这是一本笼统概括世界政治的书，但编剧写得实在有些乏味，所以看起来有些难受，突然觉得上个观点可以，记下来；又突然觉得下一集数怕不是流水账，略过去。 乏味不是减分项，有趣是加分项。 所以我只挑了中国的部分来读（其他国家不了解，读起来实在费劲）

༆ 9.8/10